【2024年版】一人暮らし向けの電子レンジおすすめ20選！トースター機能も

企画・制作：

HEIM編集部 キッチン家電 チーム担当

「HEIM（ハイム）」は、暮らしをちょっと便利に、快適にするモノとの出会いを提供するサービスです。キッチン家電チームでは、編集部独自のリサーチに基づき、さまざまなモノの選び方やおすすめアイテムを紹介しています。

種類別の電子レンジもチェック

家庭用電子レンジには、あたためだけができる単機能電子レンジや、ふっくらと食材をあたためることができるスチームオーブンレンジなどがあります。電子レンジの使用頻度や、つくる料理にあわせて選びましょう。

【2022年版】電子レンジ・オーブンレンジのおすすめ17選！3〜4人家族向けも

【2022年版】スチームオーブンレンジのおすすめ14選

【2024年版】単機能電子レンジのおすすめ14選！フラットテーブルも

一人暮らし向け電子レンジの相場

出典：Amazon.co.jp

単身向けの電子レンジの相場は、8千円〜3万円前後です。価格の安さやコスパを重視する方や、あたためと冷凍食品の解凍さえできれば良いという場合は、シンプルな機能で容量が少ない電子レンジを1万円程度で購入できます。機能性を求める場合は、オーブンやグリル機能がつくと1万5千円〜、スチーム機能がつくと3万円前後の値段が相場です。付加機能が必要かどうかと予算を考慮して選びましょう。

一人暮らし向けの電子レンジの選び方

置き場所を確認してサイズを選ぶ

出典：Amazon.co.jp

電子レンジを選ぶ際は、置き場所のサイズを測ってから選ぶのがおすすめです。キッチンが狭い場合は、幅が40cm以下のコンパクトな設計の商品もおすすめです。また、冷蔵庫の上や別途ラックを購入してその上に置くことでスペースの有効活用ができます。設置する際は、熱がこもらないように放熱スペースを設ける必要があります。商品によっては壁にくっつけて設置できる場合もあるので、放熱スペースの有無も確認するようにしましょう。

用途に合ったサイズは何リットル？容量で選ぶ

出典：Amazon.co.jp

一人暮らし向けの電子レンジを選ぶ際には、庫内の容量を確認しましょう。残りものをあたためる程度であれば、コンパクトな16〜20Lの電子レンジが使いやすいです。一人暮らしでもよく友人が遊びに来る場合や、電子レンジ鍋などを使った料理を楽しみたい方には、30L以上の大きめサイズがおすすめです。

オーブンやスチームはいる？いらない？加熱機能の違いで選ぶ

あたためや解凍に使える「単機能レンジ」

出典：Amazon.co.jp

単機能レンジとは、あたためる機能に特化した電子レンジです。つくりおきのおかずや冷凍食品、買ってきたお弁当などを、食べごろの温度にあたためられます。ごはんやおかず、お弁当、飲み物などを、設定不要で適温にあたためられるオートメニュー付きの商品もあり、ワンタッチで手軽に使用できます。温めのみのシンプルな機能なため、操作が簡単で使いやすく、他の電子レンジよりも格安な点も特徴です。

焼いたり煮たりできる「オーブンレンジ」

出典：Amazon.co.jp

オーブンレンジは、電子レンジのあたためる機能に加え、焼いたり煮たりする調理にも使えます。食品のあたためだけでなく、グラタンやお菓子づくりなどに活用したい方におすすめです。自宅にある食材を使って調理ができる商品や、トーストを短時間で焼けるものなど、様々な機能が備わったものが販売されています。

食品を蒸すこともできる「スチームオーブンレンジ」

出典：Amazon.co.jp

スチームオーブンレンジは、レンジ、オーブン機能に加え、蒸し料理もつくることができます。また、オーブン調理などの際にも、食材をしっとりと仕上げられるのが特徴です。100℃以上にあたためた過熱水蒸気での調理なら、食材の余分な油分や塩分を落としてヘルシーに仕上げることができます。健康を気遣う方や、様々な料理を楽しみたい方におすすめです。

レシピ機能付きなら自動で調理できる

出典：Amazon.co.jp

電子レンジには、ボタンを押すだけで自動的に調理が始まるレシピ機能を搭載した商品もあります。肉などの食材と調味料を入れて、ボタンを押すだけで料理が完成するので、一人暮らしでコンロの数が少ない方にもおすすめです。ノンフライ調理や、トースターとして使えるトースト機能などもあり、商品によっては40種類以上のメニューを搭載したモデルもあります。また、レンジを活用したレシピ本が付属している商品もあります。

ターンテーブルかフラットテーブルかを選ぶ

出典：Amazon.co.jp

電子レンジには、ターンテーブル式とフラットテーブル式があります。フラットテーブル式は、食品を回転させなくても温めムラがなくあたためることができます。回転しない分、庫内が広々と使えるので大きめのお弁当をあたためる機会が多い方にもおすすめです。また、庫内が平坦なので掃除も簡単に行えます。一方、ターンテーブル式の電子レンジは、低価格で購入できるのが特徴です。器に入れた食材をあたためることが多い方や、初期費用を抑えたい方におすすめです。

最高出力で選ぶ

出典：Amazon.co.jp

電子レンジは、最高出力によって加熱にかかる時間が異なります。最高出力が1,000Wや950Wほどあれば、パワフルに素早く加熱できます。また、600W、500W、100Wなど、3～4段階に出力調節ができるレンジを選べば、食材に合わせた出力で加熱できるのでおすすめです。

扉の開き方で選ぶ

出典：Amazon.co.jp

電子レンジの扉は縦開きと横開きがあり、電子レンジの設置場所によって使いやすさが異なります。冷蔵庫の上など比較的高い位置に置く場合は、横開きの方が出し入れしやすいです。ただし横開きは、壁のすぐ隣に置く場合やキッチンの位置関係によっては、扉が邪魔になることもあります。電子レンジを購入する前に設置場所を決めて、使いやすいタイプを選ぶのがおすすめです。

地域のヘルツ（Hz）数に合ったものを選ぶ

出典：Amazon.co.jp

電子レンジなどの家電を選ぶ際には、地域の周波数に合った商品を選ぶ必要があります。一部混在している地域もありますが、基本的に西日本は60Hz、東日本は50HZです。将来的に他の地域へ引っ越す可能性がある場合は、60Hz、50Hzの両方で使用できるヘルツフリータイプがおすすめです。

一人暮らし向けの電子レンジのメーカー別の特徴

「パナソニック（Panasonic）」は容量12〜23L程度のコンパクトモデルが豊富

出典：Amazon.co.jp

パナソニックの電子レンジは、レンジ、グリル、スチーム、オーブン機能を備えたスチームオーブンレンジ「Bistro（ビストロ）」シリーズが代表的です。パナソニックの電子レンジとオーブンレンジは、庫内容量12〜23Lのコンパクトモデルを展開していて、一人暮らしの方も使いやすいです。

「アイリスオーヤマ（IRIS OHYAMA）」はコスパに優れたラインナップが魅力

出典：Amazon.co.jp

アイリスオーヤマは生活用品を展開しているメーカーで、電子レンジの中ではレンジで焼き物ができる「グリルクック」シリーズや、レトロなデザインがおしゃれな「ricopa（リコパ）」シリーズなどを展開しています。庫内容量15Lから選択でき、必要な機能や価格などにあわせて自分にあったモデルを選ぶことができます。

「シャープ（SHARP）」は過熱水蒸気でヘルシーに調理できる

出典：Amazon.co.jp

シャープの電子レンジは、「ウォーターオーブンヘルシオ」シリーズなど、過熱水蒸気だけで調理を行うモデルが充実しているのが特徴です。コンパクトなモデルには庫内容量15〜20L程度のものがあり、シンプルな機能性のものから機能が充実したハイグレードモデルまで、用途にあわせて選ぶことができます。「ウォーターオーブンヘルシオ」シリーズには、小さめサイズの22Lモデルがラインナップされていて、ヘルシー調理を行いたい一人暮らしの方におすすめです。

「日立（HITACHI）」は「ヘルシーシェフ」のコンパクトモデルがおすすめ

出典：Amazon.co.jp

日立の電子レンジは、自動で調理を行えるオートメニューや、材料を入れて加熱するだけのプラボウルメニューなど、手軽におかずをつくれる調理メニューが充実しているのが特徴です。過熱水蒸気を使った「ヘルシーシェフ」シリーズは22Lのモデルも展開されているため、コンパクトながら高機能な電子レンジを使いたい一人暮らしの方におすすめです。

一人暮らし向けの電子レンジおすすめ商品比較一覧表

商品		販売サイト	おすすめポイント
	パナソニック 電子レンジ NE-FL222-K メタルブラック	楽天市場23,290円 Amazon22,800円 Yahoo!22,830円	シンプルな機能とデザイン
	日立 単機能 電子レンジ HMR-FT183_W	楽天市場 Amazon9,980円 Yahoo!10,585円	ボタン一つで操作できる自動あたため機能付き
	シャープ プレーンリー 電子レンジ RE-TS171-W ホワイト	楽天市場18,480円 Amazon12,000円 Yahoo!16,954円	「らくチン！センサー」で市販のお弁当・冷凍食品をちょうど良い温度にあたためる
	アイリスオーヤマ 電子レンジ IMB-F2201-B ブラック	楽天市場26,151円 Amazon20,058円 Yahoo!22,000円	900Wのハイパワーで素早くあたためる
	シロカ ミラーガラス電子レンジ SX-18D132(K) ブラック	楽天市場19,800円 Amazon19,800円 Yahoo!19,800円	どこでも使えるヘルツフリータイプ
	ハイアール 電子レンジ JM-17K-50	楽天市場8,380円 Amazon9,071円 Yahoo!9,980円	つまみを回すだけの簡単操作！シンプルなデザインも魅力
	山善 電子レンジ YRM-HF171(B)	楽天市場11,880円 Amazon8,980円 Yahoo!10,542円	シンプル操作で簡単にあたためられる
	ツインバード ミラーガラスフラット電子レンジ DR-D269B ブラック	楽天市場15,480円 Amazon14,280円 Yahoo!14,980円	メモリー機能搭載で同じメニューを頻繁に調理するときに便利
	コンフィー 電子レンジ CFM-CX182 ホワイト	楽天市場12,754円 Amazon10,800円 Yahoo!11,598円	シンプルな機能とスッキリとしたデザインが魅力
	ニトリ 電子レンジ 8971542	楽天市場8,990円 Amazon Yahoo!	東日本専用の50Hzタイプ
	バルミューダ The Range K04A-SU ステンレス	楽天市場45,999円 Amazon55,500円 Yahoo!46,196円	100～200℃まで設定できるオーブン機能付き
	パナソニック オーブンレンジ NE-FS301-W ホワイト	楽天市場32,380円 Amazon32,480円 Yahoo!31,980円	デザイン性と機能性を兼ね備えたオーブンレンジ
	東芝ライフスタイル オーブンレンジ ER-T16-W ホワイト	楽天市場28,980円 Amazon13,273円 Yahoo!24,480円	お手入れも食材の出し入れもしやすいフラットテーブルタイプ
	日立 オーブンレンジ MRO-TT5-W	楽天市場19,680円 Amazon19,990円 Yahoo!	ダイレクトキーでよく使うオートメニューを楽に選択できる
	良品計画 無印良品 オーブンレンジ MJ-MWO181L 白	楽天市場 Amazon Yahoo!	自動メニューを扉の内側に表記
	東芝ライフスタイル 石窯ドーム スチーム オーブンレンジ 石窯ドーム ER-XD70(W) グランホワイト	楽天市場39,480円 Amazon30,862円 Yahoo!34,800円	ノンフライ調理やパンづくりなどの調理メニューも搭載
	シャープ ヘルシオ スチームオーブンレンジ AX-AJ1-B ブラック	楽天市場43,679円 Amazon39,800円 Yahoo!43,872円	料理が楽になる！らくチン1品機能
	日立 ヘルシーシェフ オーブンレンジ ヘルシーシェフ MRO-S7A_R レッド/22L	楽天市場28,000円 Amazon29,949円 Yahoo!28,270円	パンづくりにおすすめの発酵コースも搭載
	アイリスオーヤマ 過熱水蒸気 オーブンレンジ MO-F1808-CW ホワイト (Number Edition)	楽天市場25,800円 Amazon25,800円 Yahoo!24,800円	あたため時間を短縮する時短ブースト機能を搭載
	パナソニック カウンタートップ ビストロ スチーム オーブンレンジ NE-BS6A-K ブラック	楽天市場73,930円 Amazon72,400円 Yahoo!73,755円	カラーで見れるタッチパネル搭載で操作もしやすい

• 掲載している参考価格・スペック等の情報について、万全の保証はいたしかねます。詳細な商品情報については、購入前に各メーカーの公式サイト等でご確認ください。
• 比較表内の空欄部分は調査中です。

【単機能レンジ】一人暮らし向けの電子レンジおすすめ10選

【オーブンレンジ】一人暮らし向けの電子レンジおすすめ5選

【スチームオーブンレンジ】一人暮らし向けの電子レンジおすすめ5選

一人暮らし向けの家電や家電セットもチェック

一人暮らしを始める方にはコンパクトな一人暮らし向け家電や、冷蔵庫、電子レンジ、炊飯器などが揃った家電セットもおすすめです。それぞれの選び方とおすすめ商品を紹介しているのであわせてチェックしてみてください。

【2024年版】一人暮らし向け洗濯機のおすすめ16選！乾燥機能付きも

【2024年版】一人暮らし向けドラム式洗濯機のおすすめ8選！ヒートポンプ式も

【2024年版】一人暮らし向けの冷蔵庫おすすめ18選！200Lや大きめサイズも

【2024年版】一人暮らし向け炊飯器のおすすめ14選！早炊き機能付きも

【2024年版】一人暮らし向け空気清浄機のおすすめ16選！加湿機能付きも

【2024年版】一人暮らし向けプロジェクターのおすすめ12選

【2024年版】新生活家電セットのおすすめ17選！二人暮らし向けも

レンジボードもチェック

レンジボードをキッチンにおくことで、電子レンジ周りの収納を増やしたり、炊飯器の置き場所をつくることができます。また冷蔵庫の上に電子レンジを設置できるタイプの棚もあります。選び方とおすすめ商品を紹介しているのであわせてチェックしてみてください。

レンジボードのおすすめ15選！スリム型やキャスター付きも