一人暮らしに電子レンジは必要？
一人暮らしでは自炊をしない場合も、お弁当やお惣菜の温めや冷凍食品の解凍など、温かい食事をするために電子レンジが活躍します。また、コンロでは時間がかかるパウチ食材の湯煎や飲み物類の温めも、電子レンジでは手早く行えます。自炊をする場合も電子レンジがあれば、時短料理などで幅広く活躍します。最近ではダイソーなどでも、パスタやラーメン、野菜などがレンジで茹でられる容器も販売されています。
一人暮らし用電子レンジの選び方
種類で選ぶ
シンプルで低価格！単機能レンジ
出典：Amazon.co.jp
「単機能レンジ」とは、食材の温め（解凍）専用のレンジです。「電子レンジは、お弁当やお惣菜などの温めや、冷凍食品の解凍だけに使う」という方におすすめのタイプです。機能がシンプルなので使い方が簡単で、安い価格で購入できます。
焼き料理や煮物も作れる！オーブンレンジ
「オーブンレンジ」とは、単機能レンジにオーブン機能がプラスされたタイプです。食材を「温める」「焼く」「煮る」という調理法ができます。パンのトーストやグラタンなどのオーブン料理を焼くことができるので、自炊する方におすすめです。価格は、単機能レンジよりは少し高めです。
蒸し料理もできる！スチームオーブンレンジ
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「スチームオーブンレンジ」とは、オーブンレンジにスチーム機能が搭載されたタイプです。通常のオーブンレンジはヒーターで加熱しますが、スチームオーブンレンジでは蒸気を使うことで「蒸す」調理法が可能です。高温の蒸気を使って温めるので、短時間で食材を温めることができます。ラップなしでも食材がふっくら美味しく仕上がるというメリットもあります。
ヘルシーさ重視！過熱水蒸気式オーブンレンジ
「過熱水蒸気式オーブンレンジ」は、スチームオーブンレンジの一種です。スチームを更に過熱することで100℃以上の気体で庫内を満たして酸素を低下させ、食材の酸化を防止する「低酸素調理」を行います。この調理法では食材の細胞が壊れないので、栄養価を損なわず余分な塩分や油分を落としてヘルシーに仕上げることができます。ヘルシオからは、過熱水蒸気だけで全て調理する「ウォーターオーブンレンジ」が販売されていますが、他メーカーの商品は過熱水蒸気調理だけでなく、レンジやオーブン機能も搭載されています。最も価格が高いタイプです。
サイズ・容量を選ぶ
一人暮らしではキッチンスペースが狭い場合が多く、電子レンジのサイズ選びは重要なポイントです。
置き場所よりも小さめのサイズを
出典：Amazon.co.jp
電子レンジは使用中に本体が熱を持つので、側面や背面の穴から空気を出して放熱する仕組みになっています。その穴が壁などで塞がってしまうと、上手く放熱できず故障の原因などになります。電子レンジを設置するときは、左右上下に数センチの隙間が必要なので、置き場所スペースよりも小さめのサイズを選ぶようにしましょう。設置に必要なスペースの詳細は、実際の商品の取り扱い説明書で確認できます。
一人暮らしには20〜23Lサイズがおすすめ
電子レンジは外寸サイズ以外にも、庫内の容量（L/リットル）で選ぶことができます。一人暮らしで自炊をせず食材の温め中心の場合は、20L以下がコンパクトでおすすめです。但し、自炊をする場合は20Lでは小さすぎる可能性があります。自炊もしたい方は、23L以下を目安に選びましょう。
ターンテーブルかフラットテーブルか
電子レンジには、温めると回る丸いお皿が付いている「ターンテーブルタイプ」と、直接電子レンジの下面に食材を置く「フラットテーブルタイプ」の2種類があります。現在の主流は「フラットテーブルタイプ」ですが、それぞれのタイプのメリットとデメリットをご紹介します。
価格が安い！ターンテーブルタイプ
出典：Amazon.co.jp
「ターンテーブルタイプ」のメリットは、とにかく価格が安いことです。ターンテーブルタイプの電子レンジは構造がシンプルで、食材の温めに必要なマイクロ波が固定された1カ所のアンテナからしか放出されません。食材を均一に温めるためにターンテーブルを回転させる仕組みになっています。コンビニ弁当などの大きめの食材が壁面に引っ掛かり、ターンテーブルだけが回転する状態では、食材が温まらないというデメリットもあります。
ムラなく温められる！フラットテーブルタイプ
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「フラットテーブルタイプ」のメリットは、食材をムラなく温められることです。ターンテーブルタイプとは異なり、マイクロ波が放出されるアンテナ自体が回転し、庫内に拡散される仕組みになっています。庫内の容量ギリギリサイズの食材もムラなく温められます。また、フラットテーブルタイプは掃除がしやすいというメリットもあります。価格はターンテーブルタイプよりは高いです。
扉の開く方向をチェックする
電子レンジの扉は「上から下に開くタイプ」と、「左右に開くタイプ」の2種類があります。設置スペース付近に壁や他の家具や家電がある場合は、開けにくい場合があります。実際の設置スペースで、開閉しやすい向きを確認しましょう。
最高出力は600W以上がおすすめ
電子レンジの出力（ワット/W）は、その数字が高いほど短時間で加熱ができます。500Wと1,000Wで同じ食材を温めた場合、1,000Wの方が2倍の速さで加熱できます。一般的な冷凍食品などの調理時間は、500Wや600Wで記載されているものがほとんどです。500W以下の電子レンジでは調理時間が長くかかってしまいます。一人暮らしの場合は、最高出力が600W以上の商品を選びましょう。
必要な機能が揃ったものを選ぶ
最近の電子レンジには高機能な商品がたくさん販売されています。しかし、普段料理をしない方にとっては、シンプルな機能の方が使いやすい場合もあります。電子レンジの機能は、自炊をするかどうかや用途に応じて選びましょう。
お弁当などの温めに！ワンタッチ温め機能
単機能レンジの中には、冷凍食品や常温の惣菜などをセンサーの働きにより、ワンタッチで適温に温めてくれる「ワンタッチ温め機能」付きのものがあります。この機能があれば出力や時間設定が不要なので、よくお弁当などを温める方におすすめです。
よく使う操作を記憶！メモリー機能
「メモリー機能」とは、普段よく使う操作を記憶することができる機能です。普段よく食べるお弁当や食材の温めで、ベストな温度や時間設定を記憶させたい方におすすめです。
冷凍食材が使いやすい！サックリ解凍
「スチームオーブンレンジ」には、冷凍したお肉をセンサーで感知して、包丁で切れる状態に解凍してくれる「サックリ解凍」機能が搭載されたものもあります。使わない分量は再び冷凍できるので、まとめて冷凍してしまった食材を少しだけ使いたいときなどに活躍します。
デザインは使いやすいものを
電子レンジには、様々なデザインのものが販売されています。温度設定はボタンやレバーで、時間設定をダイヤルで行うタイプが主流です。しかし、ダイヤル式のものは使い続けるとホコリやごみが溜まりやすいので、掃除が必要です。最近では、ダイヤルもハンドルもなくシンプルさを追及したおしゃれな全面フラットタイプの商品もあります。
一人暮らし用電子レンジのおすすめ9選
出典：Amazon.co.jp
最安値6,060円（税込）この商品の特徴
とにかく操作が簡単なことが特徴です。文字を大きく、線を細くしたことにより視認性が向上していて、ご高齢の方でも安心して使うことができます。また、大型のダイヤルが2つ配置されています。タイマーは使用頻度の高い5分までを幅広く取られていて、出力はハイパワーの700Wまで選べます。料理の温めなおしはもちろん、解凍やお料理などにも幅広く使えます。
価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。
この商品の特徴
とにかく操作が簡単なことが特徴です。文字を大きく、線を細くしたことにより視認性が向上していて、ご高齢の方でも安心して使うことができます。また、大型のダイヤルが2つ配置されています。タイマーは使用頻度の高い5分までを幅広く取られていて、出力はハイパワーの700Wまで選べます。料理の温めなおしはもちろん、解凍やお料理などにも幅広く使えます。
価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。
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最安値5,990円（税込）この商品の特徴
東日本専用の50Hzに対応した、単機能の電子レンジです。出力を200Wワット（解凍）、500W、700W（スピード温め）の3段階で調節でき、最大15分間のタイマーが設定できます。庫内は広々とした直径25cmのターンテーブル式で、温めムラもありません。シンプルな機能で、コストパフォーマンスに優れた電子レンジです。
価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。
この商品の特徴
東日本専用の50Hzに対応した、単機能の電子レンジです。出力を200Wワット（解凍）、500W、700W（スピード温め）の3段階で調節でき、最大15分間のタイマーが設定できます。庫内は広々とした直径25cmのターンテーブル式で、温めムラもありません。シンプルな機能で、コストパフォーマンスに優れた電子レンジです。
価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。
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最安値5,779円（税込）この商品の特徴
出力切り替えとタイマーしか搭載していない、シンプルで使いやすい単機能電子レンジです。シンプルな分、価格も比較的安くなっています。色々な機能がついたものは使いこなせない、という方におすすめです。出力はあたために便利な700Wと500W、解凍にぴったりの200Wの3段階から選べるので、あたためるものに適した加熱ができます。
価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。
この商品の特徴
出力切り替えとタイマーしか搭載していない、シンプルで使いやすい単機能電子レンジです。シンプルな分、価格も比較的安くなっています。色々な機能がついたものは使いこなせない、という方におすすめです。出力はあたために便利な700Wと500W、解凍にぴったりの200Wの3段階から選べるので、あたためるものに適した加熱ができます。
価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。
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最安値10,695円（税込）この商品の特徴
フラットなミラー調デザインが魅力的なおしゃれな単機能レンジです。「自動あたためモード」は、「のみもの」「ごはん」「お弁当」の3種類から選択して、スタートボタンを押すだけなので、温度や時間調節をせずに食材を温めることができます。最大出力は600Wで、「600W/500W/解凍」の3つのモード切り替えが可能です。また、前面も庫内もフラットタイプなので掃除が簡単です。温めもお手入れも手間なく使いたい方におすすめの商品です。
価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。
この商品の特徴
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最安値23,405円（税込）この商品の特徴
シンプルで使い勝手の良い単機能レンジです。「ワンタッチ温め機能」では、蒸気センサーによりご飯やおかずの量を感知して適温に温めてくれます。最高出力が850Wなので、食材の温めが手早くできます。また、「連動調理機能」も搭載し、食材に応じて出力が自動で切り替わるので、煮物などにも活躍します。手動モードでは、出力を「700W/500W/150W」の3段階に切り替えることもできます。食材の温め中心で簡単に使いたい方におすすめの商品です。
価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。
この商品の特徴
シンプルで使い勝手の良い単機能レンジです。「ワンタッチ温め機能」では、蒸気センサーによりご飯やおかずの量を感知して適温に温めてくれます。最高出力が850Wなので、食材の温めが手早くできます。また、「連動調理機能」も搭載し、食材に応じて出力が自動で切り替わるので、煮物などにも活躍します。手動モードでは、出力を「700W/500W/150W」の3段階に切り替えることもできます。食材の温め中心で簡単に使いたい方におすすめの商品です。
価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。
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この商品の特徴
白い箱に黒く一体化した窓と操作部をきれいに配置したシンプルなデザインの電子レンジです。簡単にお弁当やお惣菜を温めたり、冷凍した食材を解凍したりするのに便利な単機能です。ダイヤルで簡単にメニューや時間を設定できます。
価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。
この商品の特徴
白い箱に黒く一体化した窓と操作部をきれいに配置したシンプルなデザインの電子レンジです。簡単にお弁当やお惣菜を温めたり、冷凍した食材を解凍したりするのに便利な単機能です。ダイヤルで簡単にメニューや時間を設定できます。
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最安値11,800円（税込）この商品の特徴
おしゃれなフラットデザインが魅力的なオーブンレンジです。食材の重量を感知する「重量センサー」が搭載されているので、飲み物や生もの、フライ類などのメニューに応じて適温に温めてくれます。また、トースト機能でも重量センサーが感知するので、食パンをムラなく焼くことができます。容量は16Lと小さめなので、温めやトースト中心で使いたい方におすすめの商品です。
価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。
この商品の特徴
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最安値48,604円（税込）この商品の特徴
「過熱水蒸気調理」「スチーム調理」「ノンフライ調理」ができる「過熱水蒸気式オーブンレンジ」です。機能性が充実していますが、ワンタッチで温めができる「簡単レンジボタン」や、44種類のメニューが選べる「オートメニュー」など、簡単に使える機能も搭載されています。更に、スチームを利用しての庫内清掃機能や脱臭機能もあるので、庫内にこびりついた油汚れやニオイを簡単にお手入れできます。多彩な機能を搭載しながら20,000円以下で購入できるコスパに優れた商品です。
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表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。
この商品の特徴
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最安値251,931円（税込）この商品の特徴
2段調理ができる高機能な「過熱水蒸気式オーブンレンジ」です。高温過熱されたスチームにより、素早く食材を加熱できます。1段調理ならピザ1枚がたったの8分で焼きあがります。スチーム効果により、ラップなしでもご飯をふっくら温め、ケーキをしっとり焼きあげます。また、食材に含まれる脂分を利用した調理ができるので、油を使わない揚げ物や焼き物などヘルシーメニューの調理が可能です。包丁で切れる硬さに解凍できる「サックリ解凍」機能も搭載しています。高機能なのに2万円台で購入できるおすすめ商品です。
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この商品の特徴
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最安値26,068円（税込）この商品の特徴
トーストもレンジ機能もこれ一台で、キッチンがスッキリします。水タンクに水を入れて、庫内にパンをセットしたら、準備は完了です。ヘルシオならではのたっぷりの過熱水蒸気を使い、食材の中心までしっかり加熱しながら表面をすばやく焼き上げます。外はサクサク、中はふんわり、まるで焼きたてのようなおいしさに仕上がります。また、冷凍のお惣菜も中までしっかり熱々になります。しかも、余分な油を落とす脱油効果により、とってもヘルシーです。
価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。
この商品の特徴
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デザイン重視の方必見！おしゃれな電子レンジ
電子レンジを探している方の中には、「キッチンの雰囲気マッチするおしゃれなデザインのものが欲しい！」「北欧風インテリアに合うものが欲しい！」「レトロな雰囲気のものが欲しい！」など、機能性と同じくらいデザイン性を重視する方もいらっしゃるでしょう。そんな方は、見た目がおしゃれなおすすめの電子レンジをピックアップした下記の記事もチェックしてみてください。
