目次
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ウェアラブル活動量計とは
出典：Amazon.co.jp
ウェアラブル活動量計とは、1日の歩数や移動距離、消費カロリー、活動時間などを測定できるアイテムです。手首などに装着するだけで、簡単に健康管理をすることができます。睡眠時間や眠りの深さ、心拍数などを計測できる商品もあります。リストバンド型の商品が多く、腕時計のように付けられるので、仕事先や学校などでも違和感なく着用できます。
ウェアラブル活動量計とスマートウォッチの違い
出典：Amazon.co.jp
ウェアラブル活動量計は、日々の運動や活動の測定に特化したアイテムです。スマートウォッチにも健康管理機能が付いた商品はありますが、基本的にはメッセージ通知の受け取りや通話などの、スマホと連動する機能に重点が置かれています。フィットネスグッズとして使う場合は、より健康管理に特化したウェアラブル活動量計がおすすめです。
ウェアラブル活動量計の選び方
便利な機能で選ぶ
睡眠の質を確認したい方には「睡眠管理機能」
睡眠管理機能付きの商品は、睡眠の深さや長さを分析できるので、睡眠の質を確認したい方におすすめです。日中の運動で疲れた体も、質の高い睡眠をとることで、しっかりと回復することにつながります。
屋外で運動する方には「GPS機能」
GPS機能が付いた商品は、屋外でランニングやサイクリングをする方におすすめです。GPS機能を使って、屋外で運動した場合の活動量をより正確に計測できます。
一目で血圧を確認できる「血圧計機能」
血圧計機能付きの商品は、血圧が気になる方や、健康管理をしたい方におすすめです。体に装着しておくだけで、いつでも一目で血圧を確認することができます。
防水機能付きは入浴時にも使用できる
出典：Amazon.co.jp
防水機能を搭載している商品は、入浴時やスイミングなど水中でも使えます。雨に濡れたりしても故障を心配する必要がなく、汗をかいても大丈夫です。普段使いで、洗い物などで外すのが手間だと感じる場合は、防水性能のある商品がおすすめです。
手首が痛くならないベルトの素材を選ぶ
出典：Amazon.co.jp
ウェアラブル活動量計を、ウォーキングやランニングなどの運動時に装着して使用したい場合は、ベルト部分の素材もチェックしましょう。手首に擦れて痛くならないように、柔らかいシリコンなどの素材でできている商品があります。
バッテリーの種類を選ぶ
ウェアラブル活動量計には、電池タイプの商品と、充電タイプの商品があります。電池タイプの場合、最長で1年ほどの連続使用が可能な商品もあります。充電タイプの場合は、一度の充電で使える時間が商品によって異なるため、購入前にチェックしましょう。
スマホと連動してアプリを使えるタイプもチェック
出典：Amazon.co.jp
ウェアラブル活動量計には、専用のアプリを使うことで、測定したデータをスマホで確認できる商品もあります。iOSとAndroidのどちらか一方としか連動できない商品もあるため、使用しているスマホの機種に対応しているか確認しましょう。
ウェアラブル活動量計のおすすめ11選
SONYウェアラブル活動量計・心拍計 SmartBand 2 SWR12JP_B ブラック
参考価格7,000円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
快適に起床できるスマートウェイカップ機能搭載
XperiaなどのAndroid製品はもちろん、iOSにも対応しているウェアラブル活動量計です。睡眠情報を可視化して眠りの浅い時間に起こす、スマートウェイクアップという機能が特徴です。防水防塵性能があり、スマホと連動して通知機能もついています。ストレスレベルを見ることもできます。シンプルなデザインなので、幅広い使用シーンやコーディネートに合います。
おすすめポイント
快適に起床できるスマートウェイカップ機能搭載
XperiaなどのAndroid製品はもちろん、iOSにも対応しているウェアラブル活動量計です。睡眠情報を可視化して眠りの浅い時間に起こす、スマートウェイクアップという機能が特徴です。防水防塵性能があり、スマホと連動して通知機能もついています。ストレスレベルを見ることもできます。シンプルなデザインなので、幅広い使用シーンやコーディネートに合います。
FitbitCharge4 Special Edition FB417BKBK 02. Black/Charcoal
参考価格24,280円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
ランニングのペースや距離を測定できるGPS搭載
軽量で快適に着用できる活動量計です。GPSを利用してランニングやサイクリングのペースや距離を測定することができます。SNS機能を使用して、世界中のユーザーと色々な情報をシェアすることができます。目標を設定することで、エクササイズの目標達成状況を可視化して、質の良い運動をサポートできます。最大で7日間使用できる長時間駆動のバッテリーを搭載しています。
おすすめポイント
ランニングのペースや距離を測定できるGPS搭載
軽量で快適に着用できる活動量計です。GPSを利用してランニングやサイクリングのペースや距離を測定することができます。SNS機能を使用して、世界中のユーザーと色々な情報をシェアすることができます。目標を設定することで、エクササイズの目標達成状況を可視化して、質の良い運動をサポートできます。最大で7日間使用できる長時間駆動のバッテリーを搭載しています。
Fitbitフィットネストラッカー Inspire 01. Black
参考価格5,700円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
スマホアプリを使って過去のデータを分析できる
1日の歩数や消費カロリー、睡眠時間などのデータを自動的に記録する、ウェアラブル活動量計です。時計感覚で身に着けられ、日々の運動状況や睡眠時間などを手軽に把握することができます。データはスマホの専用アプリに記録されるため、過去のデータと照らし合わせて分析することも可能です。水深50mまでの高い耐水性能で、入浴や水仕事のときはもちろん、水泳中にも使用できます。
おすすめポイント
スマホアプリを使って過去のデータを分析できる
1日の歩数や消費カロリー、睡眠時間などのデータを自動的に記録する、ウェアラブル活動量計です。時計感覚で身に着けられ、日々の運動状況や睡眠時間などを手軽に把握することができます。データはスマホの専用アプリに記録されるため、過去のデータと照らし合わせて分析することも可能です。水深50mまでの高い耐水性能で、入浴や水仕事のときはもちろん、水泳中にも使用できます。
HUAWEIBand 4 BAND_4/BLACK/A ブラック
参考価格3,580円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
ケーブルを使うことなく本体のみで手軽に充電
ウォーキングやランニング、サイクリングといった9種類のアクティビティに対応しているスマートウォッチです。様々な運動時の活動量を測定することで、トレーニングの強化や健康管理に役立ちます。心拍数は24時間のモニタリングが可能で、睡眠時の様子も分析することが可能です。充電時には、内臓のUSBプラグでそのまま差し込めるため、別途ケーブルを用意することなく手軽に使えます。
おすすめポイント
ケーブルを使うことなく本体のみで手軽に充電
ウォーキングやランニング、サイクリングといった9種類のアクティビティに対応しているスマートウォッチです。様々な運動時の活動量を測定することで、トレーニングの強化や健康管理に役立ちます。心拍数は24時間のモニタリングが可能で、睡眠時の様子も分析することが可能です。充電時には、内臓のUSBプラグでそのまま差し込めるため、別途ケーブルを用意することなく手軽に使えます。
HUAWEIBand 3 Pro Obsidian_Black ブラック Band 3 Pro
参考価格5,980円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
タッチディスプレイ搭載でシンプルな操作性
0.95インチの小型液晶に、有機ELのタッチディスプレイが搭載されたスマートウォッチです。薄くてスリムなデザインのため、ビジネスシーンでもカジュアルユースでも違和感なく使用できます。5ATM（5気圧）の防水にも対応しており、スイミング中に使用することもできます。シンプルな操作性のため、初めてのスマートウォッチとしてもおすすめの商品です。
おすすめポイント
タッチディスプレイ搭載でシンプルな操作性
0.95インチの小型液晶に、有機ELのタッチディスプレイが搭載されたスマートウォッチです。薄くてスリムなデザインのため、ビジネスシーンでもカジュアルユースでも違和感なく使用できます。5ATM（5気圧）の防水にも対応しており、スイミング中に使用することもできます。シンプルな操作性のため、初めてのスマートウォッチとしてもおすすめの商品です。
ガーミンアクティビティトラッカー 活動量計 vivofit4 ブラック ラージ
参考価格22,000円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
優れた防水機能で水泳や入浴時にも使用できる
ウォーキングや水泳などのトレーニングに最適なウェアラブル活動量計です。防水機能に優れているので、水泳や入浴時も着用することができます。晴れた日の野外でも見やすいディスプレイです。活動時間だけでなく静止時間も記録していて、一定時間静止していると警告してくれたり、測定値から自分に合った目標を提示してくれたりします。バッテリーが約1年間持つので、充電や電池切れのストレスなく使うことができます。
おすすめポイント
優れた防水機能で水泳や入浴時にも使用できる
ウォーキングや水泳などのトレーニングに最適なウェアラブル活動量計です。防水機能に優れているので、水泳や入浴時も着用することができます。晴れた日の野外でも見やすいディスプレイです。活動時間だけでなく静止時間も記録していて、一定時間静止していると警告してくれたり、測定値から自分に合った目標を提示してくれたりします。バッテリーが約1年間持つので、充電や電池切れのストレスなく使うことができます。
ガーミンGPS アクティブトラッカー vivosport Limelight バンドLサイズ 010-01789-73
参考価格16,780円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
トレーニングウェアと合うスリムなデザイン
GPSアクティブトラッカーです。ランニングやウォーキング、ワークアウトといったアクティビティの活動量管理を正確に記録できます。スマートフォンとの連携も可能です。カラーディスプレイ対応で、スリムなデザインなので、トレーニングウェアとのコーディネートもしやすくおしゃれに使用できます。スマートウォッチモードで最大7日間、GPSモードで8時間バッテリーが持続します。
おすすめポイント
トレーニングウェアと合うスリムなデザイン
GPSアクティブトラッカーです。ランニングやウォーキング、ワークアウトといったアクティビティの活動量管理を正確に記録できます。スマートフォンとの連携も可能です。カラーディスプレイ対応で、スリムなデザインなので、トレーニングウェアとのコーディネートもしやすくおしゃれに使用できます。スマートウォッチモードで最大7日間、GPSモードで8時間バッテリーが持続します。
ガーミンランニングウォッチ GPS ForeAthlete 235J 37176H ブラックレッド 本体のみ
参考価格13,470円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
スマホ連携でデータ転送やオーディオ機能が使える
手首に装着し、心拍データを計測することができるランニングウォッチです。最大酸素摂取量や運動強度の目安となるリカバリーアドバイザーが計測できます。計測した心拍を対応するデバイスへ転送する心拍転送モードや、スマホとの連携を利用したオーディオアラート機能を備えています。トレーニングや負荷コントロールをより充実した効率の良い内容にしたい方におすすめです。
おすすめポイント
スマホ連携でデータ転送やオーディオ機能が使える
手首に装着し、心拍データを計測することができるランニングウォッチです。最大酸素摂取量や運動強度の目安となるリカバリーアドバイザーが計測できます。計測した心拍を対応するデバイスへ転送する心拍転送モードや、スマホとの連携を利用したオーディオアラート機能を備えています。トレーニングや負荷コントロールをより充実した効率の良い内容にしたい方におすすめです。
ギャラクシーFit2 SM-R220NZKAXJP ブラック
参考価格24,800円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
最大15日間使えるロングライフバッテリー
アクティブなライフスタイルを管理できるウェアラブル活動量計です。90種類以上のトレーニングをサポートでき、運動時間、心拍数、消費カロリーなどをトラッキングします。睡眠を測定し、睡眠向上のために役立てることも可能です。スリムなデザインで、一日中快適に着用ができ、最大15日間使用できるロングバッテリーを搭載しています。
おすすめポイント
最大15日間使えるロングライフバッテリー
アクティブなライフスタイルを管理できるウェアラブル活動量計です。90種類以上のトレーニングをサポートでき、運動時間、心拍数、消費カロリーなどをトラッキングします。睡眠を測定し、睡眠向上のために役立てることも可能です。スリムなデザインで、一日中快適に着用ができ、最大15日間使用できるロングバッテリーを搭載しています。
XiaomiMi スマートバンド5 ブラック
出典：Amazon.co.jp
XiaomiMi スマートバンド5 ブラック
おすすめポイント
11種類のプロスポーツモードで目標達成をサポート
24時間睡眠モニタリングができるウェアラブル活動量計です。ヨガやプールスイミングなどの11種類のプロスポーツモードを搭載しており、動きを正確に分析して、目標達成をサポートします。Mi Fitアプリを使って、スマホで健康データを簡単に確認することができます。手を洗ったり、泳いだりすることができる、50m防水を搭載しています。
おすすめポイント
11種類のプロスポーツモードで目標達成をサポート
24時間睡眠モニタリングができるウェアラブル活動量計です。ヨガやプールスイミングなどの11種類のプロスポーツモードを搭載しており、動きを正確に分析して、目標達成をサポートします。Mi Fitアプリを使って、スマホで健康データを簡単に確認することができます。手を洗ったり、泳いだりすることができる、50m防水を搭載しています。
Xiaomiスマートバンド Mi_Smart_Band_4
参考価格7,530円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
防水機能付きでスイミングや雨の日の運動にも使える
フルカラー有機ELタッチディスプレイ搭載の、スマートウォッチです。スリムで軽量なので、1日中違和感なく快適に装着できるのが特徴です。歩数や消費カロリーの計測、24時間心拍数モニタリング、睡眠モニタリングなど、健康維持に役立つ機能が充実しています。また、5気圧の防水仕様で、装着したままスイミングも行えます。
おすすめポイント
防水機能付きでスイミングや雨の日の運動にも使える
フルカラー有機ELタッチディスプレイ搭載の、スマートウォッチです。スリムで軽量なので、1日中違和感なく快適に装着できるのが特徴です。歩数や消費カロリーの計測、24時間心拍数モニタリング、睡眠モニタリングなど、健康維持に役立つ機能が充実しています。また、5気圧の防水仕様で、装着したままスイミングも行えます。
スマートウォッチのおすすめもチェック
より多くの機能を使いたい方には、スマートウォッチもおすすめです。スマートウォッチの選び方とおすすめ商品を紹介しているので、あわせてチェックしてみてください。
ウェアラブル活動量計のおすすめ商品比較一覧表
商品 | 販売サイト | おすすめポイント | |
|---|---|---|---|
 | SONY ウェアラブル活動量計・心拍計 SmartBand 2 SWR12JP_B ブラック | 快適に起床できるスマートウェイカップ機能搭載 | |
 | Fitbit Charge4 Special Edition FB417BKBK 02. Black/Charcoal | ランニングのペースや距離を測定できるGPS搭載 | |
 | Fitbit フィットネストラッカー Inspire 01. Black | スマホアプリを使って過去のデータを分析できる | |
 | HUAWEI Band 4 BAND_4/BLACK/A ブラック | ケーブルを使うことなく本体のみで手軽に充電 | |
 | HUAWEI Band 3 Pro Obsidian_Black ブラック Band 3 Pro | タッチディスプレイ搭載でシンプルな操作性 | |
 | ガーミン アクティビティトラッカー 活動量計 vivofit4 ブラック ラージ | 優れた防水機能で水泳や入浴時にも使用できる | |
 | ガーミン GPS アクティブトラッカー vivosport Limelight バンドLサイズ 010-01789-73 | トレーニングウェアと合うスリムなデザイン | |
 | ガーミン ランニングウォッチ GPS ForeAthlete 235J 37176H ブラックレッド 本体のみ | スマホ連携でデータ転送やオーディオ機能が使える | |
 | ギャラクシー Fit2 SM-R220NZKAXJP ブラック | 最大15日間使えるロングライフバッテリー | |
 | Xiaomi Mi スマートバンド5 ブラック | 11種類のプロスポーツモードで目標達成をサポート | |
 | Xiaomi スマートバンド Mi_Smart_Band_4 | 防水機能付きでスイミングや雨の日の運動にも使える | |
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