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スマートバンドとは
スマートバンドとは、日々の健康管理や活動記録に役立つリストバンド型のウェアラブルデバイスです。時刻を表示するだけでなく、心拍数や血中の酸素濃度、運動時の消費カロリー、睡眠の質など、健康状態を計測するための様々な機能がついており、毎日身に着けることで体調の変化に気がつきやすいメリットがあります。中には、Suicaなど交通系ICカードに対応したものや、メールやLINEの受信、スマホの着信を通知する機能が搭載されているモデルもあります。
スマートバンドとスマートウォッチの違い
出典：Amazon.co.jp
スマートバンドは、スマートウォッチよりもディスプレイが小さめで本体が軽量です。縦長で細身のモデルが多く、運動や作業時でも身につけやすいメリットもあります。スマートウォッチには、音声通話やメッセージの送受信、電子マネーといったスマホと同等の機能が多く搭載されているのに対し、スマートバンドは健康管理機能がメインのシンプル設計です。機能が少ない分バッテリーの持ちが良く、フル充電で1週間程度使えるモデルが多いので、手軽に長期的な健康管理が行えます。
スマートバンドの選び方
管理したいデータを決めてから機能をチェック
活動量計機能｜毎日の健康管理におすすめ
活動量計機能付きのスマートバンドは、日々の活動量を把握したい場合に適しています。健康管理機能が充実しているモデルも販売されており、心拍数、運動時の消費カロリー、推定体温、月経周期、歩数など様々なデータを記録できる商品があります。運動する機会が多い場合は、スポーツモードやエクササイズモードを搭載し、効率の良い運動をサポートできるモデルもおすすめです。
睡眠計測機能｜睡眠の質が気になる方におすすめ
出典：Amazon.co.jp
睡眠計測（睡眠トラッキング）機能付きのスマートバンドは、毎日の睡眠時間や睡眠の深さ、睡眠の質などが把握できます。寝つきが悪い方や、眠りが浅い方、朝起きるのが苦手な方など、睡眠の質が気になる方の健康管理におすすめです。中には、睡眠状態をアプリ上でスコア化したり、過去データと比較したりできるモデルもあります。商品により計測できる内容が異なるので、知りたい情報に対応しているものを選びましょう。
使いたいシーンにあわせた付属機能もチェック
防水機能｜スポーツやレジャーで使いやすい
出典：Amazon.co.jp
防水機能付きのスマートバンドは、汗や水で濡れても故障するリスクが少ないので、ランニングやウォーキングなどのスポーツシーンにおすすめです。スマートバンドの防水性能は、一般的な腕時計のように気圧防水（ATM）で表され、数字が大きくなるほど防水性能が高くなります。シャワーやお風呂、水泳、海水浴などで使いたい場合には、防水性能が5ATM以上のモデルがおすすめです。スポーツ施設によっては安全上の理由からスマートバンドの使用が禁止されている場合もありますので、事前に使用場所のルールを確認しましょう。
GPSセンサー付き｜屋外でのアクティビティを手軽に計測できる
GPSセンサーが内蔵されたスマートバンドは、ランニングやサイクリングの走行距離やペース、ルートなどがリアルタイムで計測できます。スマートバンド本体で位置情報が取得できるため、スマホの連携なしで手軽に使えるのがメリットです。ワークアウトの結果がアプリに同期されるモデルなら、GPSセンサーで記録したルートや速さが帰宅後スマホ上でじっくり確認できます。
Suicaなどの交通系ICカード連携機能｜手ぶらでワークアウトに出かけられる
出典：Amazon.co.jp
Suica、Pasmoなど交通系ICカードとの連携機能が付いたスマートバンドは、バンドを端末にかざすだけでキャッシュレス決済できるのが特徴です。あらかじめお金をチャージしておけば、現金やスマホを持ち歩くことなくスムーズに会計を済ませられます。運動中に喉がかわき、コンビニで飲み物を買いたい場合などにも使いやすいです。ただし、Suicaの定期券やオートチャージなど一部使えない機能もありますので、付属機能の詳細をよく確認しましょう。
スマホと連携する場合はOSをチェック
スマートバンドを選ぶ際、スマホと連携して使用したい場合は、対応するOSをチェックしましょう。スマートバンドはスマホと連携することにより、専用アプリ上で計測データを管理したり、詳細の設定をスマホ上で行ったりなど、より利便性が高まります。商品によって対応しているOSが異なるので、自分のスマホが使えるかどうかの確認が必要です。AndroidとiPhoneの両方に対応しているモデルの中には、OSによって使える機能が一部制限される場合はあるため、その点も事前に確認しておきましょう。
連続使用時間が長いモデルがおすすめ
出典：Amazon.co.jp
連続使用時間の長いスマートバンドは、使用途中での充電切れの心配が少なく使いやすいのがメリットです。特に、ヘルスケア目的で一日中つけっぱなしにすることが多い場合は、フル充電してどの程度充電がもつのか、連続使用時間の長さを確認しましょう。中には、ロングバッテリーを搭載し、10日間、2週間、1ヶ月など長期間充電不要で使えるモデルもあります。
バンドの素材もチェック
出典：Amazon.co.jp
スマートバンドを選ぶ際は、使用シーンや目的、好みなどを考えながらバンドの素材をチェックしましょう。スマートバンドには、水や汚れに強いゴム製のラバーベルトが多く使われており、耐久性が高いため運動量の多いスポーツシーンにも適しています。ラバーベルトのカジュアルさが気になる方や、スーツやフォーマルな服装と合わせたい方には、金属製のベルトが使われたモデルもおすすめです。商品によっては、付属のバンドを取り外し、好みのベルトにカスタマイズできるタイプもあります。
手首以外につけるタイプもある
出典：Amazon.co.jp
手首以外に付けるスマートバンドは、胸や腕、頭のこめかみなどに装着可能で、フィットネス機能に特化しているのが特徴です。時計機能はありませんが、心拍数や歩数、カロリーなど運動やヘルスケアに役立つ機能が搭載されています。また、足首に装着しやすい形状のスマートバンドや、手首用スマートバンドを足首に装着できる固定バンドも販売されています。食品系の業種や接客業など、スマートバンドを日常的に腕へ着けるのが難しい場合でも装着できるといったメリットがあります。ただし、本来は手首への着用が前提なので、足首につけることで正確な情報が得られない可能性があるといったデメリットがあります。
商品 販売サイト おすすめポイント Xiaomi Smart Band 8 ブラック 体調や運動経験に応じて選択できるランニングコース Xiaomi シャオミ スマートウォッチ Smart Band 7 ブラック 5ATMの防水性能がありスイミングにも対応 HUAWEI スマートウォッチ Band 6 4 グリーン 心拍数・血中酸度測定にも対応 SONY ウェナ wena 3 WNW-A21A/B rubber Black 活動量記録・電子マネー・音声操作など幅広い機能を搭載 SONY ウェナ wena 3 metal WNW-B21A/S シルバー 上下左右のスワイプで素早く簡単に操作ができる ガーミン アクティブトラッカー 活動量計 010-01995-62 グレー ローズゴールド カラー展開が豊富！ファッション感覚で気軽に使える ギャラクシー Fit2 SM-R220NZKAXJP ブラック 最大15日間使えるロングライフバッテリー Fitbit Inspire2 フィットネストラッカー ブラック 24時間継続的に心拍数を測定して運動の効果を分析 Fitbit Fitbit Charge5 FB421GLWT-FRCJK ルナホワイト/ソフトゴールド Suica対応！手ぶらでの買い物やバスの乗車が可能 SLUB スマートウォッチ 755-2 パープル USBポート付きで簡単に充電できる ポラール H10心拍センサー 92075957 ブラック 快適なソフト布素材を採用したストラップ ポラール Verity Sense 光学式 心拍センサー アームバンド こめかみ グレー わかりやすいガイダンスやフィードバックが魅力スマートバンドのおすすめ商品比較一覧表
【手首】スマートバンドのおすすめ10選
XiaomiSmart Band 8 ブラック
参考価格5,390円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
体調や運動経験に応じて選択できるランニングコース
60Hzの高いリフレッシュレートにより、タッチやスワイプなどとても滑らかに操作できるスマートウォッチです。最大輝度は600nitで以前のモデルよりも明るく、自動明るさ調整機能を搭載しているため、手首を上げると環境に合わせて理想的な明るさレベルに自動調整します。50種類以上のワークアウト、スポーツモードを搭載し分析します。また、トレーニング強度の異なる10種類のランニングコースが内蔵されているため、その日の体調や運動経験に応じて選択ができます。
おすすめポイント
体調や運動経験に応じて選択できるランニングコース
60Hzの高いリフレッシュレートにより、タッチやスワイプなどとても滑らかに操作できるスマートウォッチです。最大輝度は600nitで以前のモデルよりも明るく、自動明るさ調整機能を搭載しているため、手首を上げると環境に合わせて理想的な明るさレベルに自動調整します。50種類以上のワークアウト、スポーツモードを搭載し分析します。また、トレーニング強度の異なる10種類のランニングコースが内蔵されているため、その日の体調や運動経験に応じて選択ができます。
Xiaomiシャオミ スマートウォッチ Smart Band 7 ブラック
参考価格1,377円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
5ATMの防水性能がありスイミングにも対応
有機EL大画面ディスプレイ搭載で通知を確認しやすい、スマートバンドです。心拍数や歩数、消費カロリーなどを測定でき、睡眠管理や日々の健康管理をサポートします。5ATMの防水性能を備えていて、装着したままプールで泳ぐことも可能です。1度の充電で最長14日間連続して使え、電池持ちの良いスマートウォッチを探している方におすすめです。
おすすめポイント
5ATMの防水性能がありスイミングにも対応
有機EL大画面ディスプレイ搭載で通知を確認しやすい、スマートバンドです。心拍数や歩数、消費カロリーなどを測定でき、睡眠管理や日々の健康管理をサポートします。5ATMの防水性能を備えていて、装着したままプールで泳ぐことも可能です。1度の充電で最長14日間連続して使え、電池持ちの良いスマートウォッチを探している方におすすめです。
HUAWEIスマートウォッチ Band 6 4 グリーン
参考価格4,814円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
心拍数・血中酸度測定にも対応
有機EL大画面ディスプレイ搭載の、視認性の高いスマートウォッチです。24時間の心拍数計測や睡眠状況のモニタリング、血中酸素測定、月経周期トラッキングに対応し、ワークアウトや毎日の健康管理にも活用できます。バンドは軽量で汚れが付きにくく、他のカラーと交換することも可能です。一度の充電で約14日使用でき、5分の充電で約2日使える急速充電にも対応しています。
おすすめポイント
心拍数・血中酸度測定にも対応
有機EL大画面ディスプレイ搭載の、視認性の高いスマートウォッチです。24時間の心拍数計測や睡眠状況のモニタリング、血中酸素測定、月経周期トラッキングに対応し、ワークアウトや毎日の健康管理にも活用できます。バンドは軽量で汚れが付きにくく、他のカラーと交換することも可能です。一度の充電で約14日使用でき、5分の充電で約2日使える急速充電にも対応しています。
SONYウェナ wena 3 WNW-A21A/B rubber Black
参考価格26,500円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
活動量記録・電子マネー・音声操作など幅広い機能を搭載
Suicaや楽天Edy、iD、QUICPayなどの電子マネー決済に対応しているスマートバンドです。文字盤となるヘッド部分は別売りになっており、好みのデザインのヘッドを組み合わせて使用できます。バッテリーが切れてしまった後も、24時間は電子マネー機能を利用できるのも特徴です。メールや電話などの通知確認や、歩数などの活動ログを残す機能、Alexaによる音声操作機能なども備えており、様々な面から生活管理に役立ちます。
おすすめポイント
活動量記録・電子マネー・音声操作など幅広い機能を搭載
Suicaや楽天Edy、iD、QUICPayなどの電子マネー決済に対応しているスマートバンドです。文字盤となるヘッド部分は別売りになっており、好みのデザインのヘッドを組み合わせて使用できます。バッテリーが切れてしまった後も、24時間は電子マネー機能を利用できるのも特徴です。メールや電話などの通知確認や、歩数などの活動ログを残す機能、Alexaによる音声操作機能なども備えており、様々な面から生活管理に役立ちます。
SONYウェナ wena 3 metal WNW-B21A/S シルバー
参考価格30,120円購入者のレビューを見てみよう！
おすすめポイント
上下左右のスワイプで素早く簡単に操作ができる
ステンレススチール素材が使われた、高級感のあるスマートバンドです。バックル部分の厚さがわずか6.9mmで、自然なカーブがついているので腕にしっかりフィットします。液晶画面を上下左右にスワイプするだけで、LINEやメール、電話の通知、スケジュール管理、アラーム、Suica、天気、歩数計、心拍センサーなどの便利機能が、スマホを取り出さなくても簡単に使えます。アレクサにも対応しており、音声による操作も可能です。
おすすめポイント
上下左右のスワイプで素早く簡単に操作ができる
ステンレススチール素材が使われた、高級感のあるスマートバンドです。バックル部分の厚さがわずか6.9mmで、自然なカーブがついているので腕にしっかりフィットします。液晶画面を上下左右にスワイプするだけで、LINEやメール、電話の通知、スケジュール管理、アラーム、Suica、天気、歩数計、心拍センサーなどの便利機能が、スマホを取り出さなくても簡単に使えます。アレクサにも対応しており、音声による操作も可能です。
ガーミンアクティブトラッカー 活動量計 010-01995-62 グレー ローズゴールド
参考価格6,365円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
カラー展開が豊富！ファッション感覚で気軽に使える
薄型で手首にフィットしやすいスマートベルトです。心拍数、カロリー、ストレス、睡眠、呼吸数、歩数など、健康管理に役立つモードも多数搭載されています。スマホと連携すれば、電話やメールの着信通知が受け取れ、Androidスマホならテキストの返信も行えます。50mの防水性能付きで、水泳やお風呂の中での使用も可能です。グレーやブルーなどカラーバリエーションが豊富なので、ファッション感覚で装着したい方にもおすすめです。
おすすめポイント
カラー展開が豊富！ファッション感覚で気軽に使える
薄型で手首にフィットしやすいスマートベルトです。心拍数、カロリー、ストレス、睡眠、呼吸数、歩数など、健康管理に役立つモードも多数搭載されています。スマホと連携すれば、電話やメールの着信通知が受け取れ、Androidスマホならテキストの返信も行えます。50mの防水性能付きで、水泳やお風呂の中での使用も可能です。グレーやブルーなどカラーバリエーションが豊富なので、ファッション感覚で装着したい方にもおすすめです。
ギャラクシーFit2 SM-R220NZKAXJP ブラック
参考価格24,800円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
最大15日間使えるロングライフバッテリー
アクティブなライフスタイルを管理できるウェアラブル活動量計です。90種類以上のトレーニングをサポートでき、運動時間、心拍数、消費カロリーなどをトラッキングします。睡眠を測定し、睡眠向上のために役立てることも可能です。スリムなデザインで、一日中快適に着用ができ、最大15日間使用できるロングバッテリーを搭載しています。
おすすめポイント
最大15日間使えるロングライフバッテリー
アクティブなライフスタイルを管理できるウェアラブル活動量計です。90種類以上のトレーニングをサポートでき、運動時間、心拍数、消費カロリーなどをトラッキングします。睡眠を測定し、睡眠向上のために役立てることも可能です。スリムなデザインで、一日中快適に着用ができ、最大15日間使用できるロングバッテリーを搭載しています。
FitbitInspire2 フィットネストラッカー ブラック
参考価格7,020円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
24時間継続的に心拍数を測定して運動の効果を分析
浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠などの睡眠ステージの時間と目覚めの時間を自動で計測し、睡眠の質や傾向を把握できフィットネストラッカーです。24時間継続的に心拍数を測定し、アクティブな心拍ゾーンと安静時の心拍数をもとにエクササイズの負荷を測定し、ワークアウトの効果を高めます。水深50mまでの耐水仕様で、プールやマリンスポーツなどにも適しています。
おすすめポイント
24時間継続的に心拍数を測定して運動の効果を分析
浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠などの睡眠ステージの時間と目覚めの時間を自動で計測し、睡眠の質や傾向を把握できフィットネストラッカーです。24時間継続的に心拍数を測定し、アクティブな心拍ゾーンと安静時の心拍数をもとにエクササイズの負荷を測定し、ワークアウトの効果を高めます。水深50mまでの耐水仕様で、プールやマリンスポーツなどにも適しています。
FitbitFitbit Charge5 FB421GLWT-FRCJK ルナホワイト/ソフトゴールド
参考価格14,980円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
Suica対応！手ぶらでの買い物やバスの乗車が可能
フィットネスアプリ「Fitbit」対応のスマートバンドです。6ヶ月間のプレミアムサービス付きで、睡眠、心拍数、歩数、血中酸素濃度、推定体温、ストレスなど様々な要素をもとに算出された、個別のフィットネススコアが毎朝確認できます。Suicaにも対応しており、外出先で本体をかざすだけでバスやJRの乗車、コンビニでの買い物も可能です。バッテリーの持ちがよく、フル充電で約7日間使えます。
おすすめポイント
Suica対応！手ぶらでの買い物やバスの乗車が可能
フィットネスアプリ「Fitbit」対応のスマートバンドです。6ヶ月間のプレミアムサービス付きで、睡眠、心拍数、歩数、血中酸素濃度、推定体温、ストレスなど様々な要素をもとに算出された、個別のフィットネススコアが毎朝確認できます。Suicaにも対応しており、外出先で本体をかざすだけでバスやJRの乗車、コンビニでの買い物も可能です。バッテリーの持ちがよく、フル充電で約7日間使えます。
SLUBスマートウォッチ 755-2 パープル
参考価格2,580円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
USBポート付きで簡単に充電できる
日々の健康管理に役立つ機能が豊富に搭載されたスマートバンドです。専用アプリと連携すれば、心拍数、歩数、睡眠記録などのデータが自動でグラフ化され、健康状態が年単位で可視化できます。スポーツ時にワンタッチで距離や歩数、心拍数などを記録し、効率良い運動をサポートする機能もついています。USB充電式なので、手持のPCやモバイルバッテリーなどから充電器なしで簡単に給電できます。
おすすめポイント
USBポート付きで簡単に充電できる
日々の健康管理に役立つ機能が豊富に搭載されたスマートバンドです。専用アプリと連携すれば、心拍数、歩数、睡眠記録などのデータが自動でグラフ化され、健康状態が年単位で可視化できます。スポーツ時にワンタッチで距離や歩数、心拍数などを記録し、効率良い運動をサポートする機能もついています。USB充電式なので、手持のPCやモバイルバッテリーなどから充電器なしで簡単に給電できます。
【手首以外】スマートバンドのおすすめ2選
ポラールH10心拍センサー 92075957 ブラック
参考価格13,294円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
快適なソフト布素材を採用したストラップ
胸に装着して、高精度の心拍計測ができるスマートバンドです。BluetoothやANT+対応のトレーニングデバイスに接続して心拍数表示や記録ができ、専用アプリではトレーニングの分析も行えます。ストラップは、装着感も快適なソフト布素材を採用し、シリコンのドットと改良されたバックルが、ストラップをしっかりと固定します。
おすすめポイント
快適なソフト布素材を採用したストラップ
胸に装着して、高精度の心拍計測ができるスマートバンドです。BluetoothやANT+対応のトレーニングデバイスに接続して心拍数表示や記録ができ、専用アプリではトレーニングの分析も行えます。ストラップは、装着感も快適なソフト布素材を採用し、シリコンのドットと改良されたバックルが、ストラップをしっかりと固定します。
ポラールVerity Sense 光学式 心拍センサー アームバンド こめかみ グレー
参考価格15,400円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
わかりやすいガイダンスやフィードバックが魅力
心拍計メーカーが開発した、腕やこめかみの装着できる高精度な心拍センサー搭載のスマートバンドです。心拍数をはじめ、活動量や歩数、トレーニング分析や睡眠分析などが行え、パフォーマンス向上につなげられるよう、わかりやすいガイダンスやフィードバックを連携したアプリで見ることができます。ワイヤレス接続により、計測した心拍データをリアルタイムでスマホなどで表示することができます。
おすすめポイント
わかりやすいガイダンスやフィードバックが魅力
心拍計メーカーが開発した、腕やこめかみの装着できる高精度な心拍センサー搭載のスマートバンドです。心拍数をはじめ、活動量や歩数、トレーニング分析や睡眠分析などが行え、パフォーマンス向上につなげられるよう、わかりやすいガイダンスやフィードバックを連携したアプリで見ることができます。ワイヤレス接続により、計測した心拍データをリアルタイムでスマホなどで表示することができます。
スマートバンドの付け方・使い方のコツ
日常生活
日常生活でスマートバンドを身につける際は、手首の骨から指1本分程度上の位置に装着し、ディスプレイ面が常に肌に接しているかをチェックします。ベルトがゆるすぎると、センサーの光が外にもれて正確に測定できないため、腕にぴったりフィットさせるのがポイントです。装着後は、できるだけ正確に心拍数などを計測できる位置を探しましょう。
スポーツ・エクササイズ時
スポーツやエクササイズをする時は、バンドがずり落ちないようなるべく手首から上の位置（指2本分程度上）に装着するのがおすすめです。ベルトをきつくしめすぎると、血流が妨げられて正確に心拍数を読み取れない場合があるので、動きを妨げない程度にしっかり固定します。始める前に、ウォーミングアップをして心拍数を上げておくと、開始時から安定した値を計測しやすくなります。
スマートバンドと腕時計は併用できる？
スマートバンドはスマートウォッチよりも幅が狭く、全体的に縦長でスリムな形状です。そのため、一般的な腕時計と併用しても、時計を2つ装着しているようには見えづらく、自然に身につけやすいです。時計表示は手持ちの腕時計の方が見やすい方や、ビジネスなどでスマートバンドを外す必要がある場合などは、腕時計とスマートバンドを併用して身に着けるのがおすすめです。
目的や使用シーンに合ったウェアラブル端末をチェック
スマートバンドの他にも、日常生活で身につけられるウェアラブル端末が複数あります。使用するシーンや目的、用途に合わせて使いやすいアイテムを選びましょう。スマートリングやランニングウォッチなど、ウェアラブルデバイスの選び方やおすすめ商品を紹介していますのであわせてチェックしてみてください。
スマートバンドの売れ筋ランキングもチェック
スマートバンドの楽天市場・Amazon・Yahoo!ショッピングの最新売れ筋ランキング情報は、以下のリンクから確認することができます。