目次
ランニングウォッチとは
出典：Amazon.co.jp
ランニングウォッチとは、走行距離やタイムの測定・記録などを行える、ランナー向けのスポーツウォッチです。高機能なものになると、GPSでの位置確認やルート表示、心拍数計測のほか、音楽再生も行えます。軽量でフィット性が高いため、トレーニング中も邪魔にならず、普段使いの時計としても活用できます。
ランニングウォッチを使うメリット
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ランニングウォッチを使うメリットは、自分の走りを数字で客観的に把握できることです。過去のデータと比べることで、改善点を踏まえた効率の良いトレーニングが行え、モチベーションの維持にもつながります。心拍数やカロリー消費量を計測できるモデルであれば、普段の健康管理に役立てることも可能です。耐久性に優れ、マラソンなど陸上競技のほか、登山やトレッキングなど幅広いシーンで活用できます。
ランニングウォッチの選び方
測定機能で選ぶ
距離測定：トレーニング管理や目標設定がしやすい
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距離測定機能搭載のランニングウォッチは、歩数やGPSの測位を元に、どのくらいの距離を走行したかを計測することができます。距離の目安のない場所でも走行距離を把握でき、トレーニングの管理や目標設定をしやすくなるのがメリットです。GPSを搭載したモデルは測定精度が高く、ルートや走行時の平均ペースも正確に計測できます。
タイム測定：ラップタイムやラップタイムの測定に便利
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ランニングウォッチのタイム測定機能は、走行にかかった時間を計測できる機能で、基本的にどのモデルにも搭載されています。大半の商品がトータルタイムのほか、区間経過時間であるラップタイプの記録にも対応してます。ラップタイムの記録可能な数は商品によって異なるため、用途にあったものを選びましょう。また、現在時刻とタイムを同時に表示できるモデルであれば、時間を意識しながら走れ、出勤前など限られた時間でのトレーニングにも便利に活用できます。
心拍数測定：負荷の確認ができる
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心拍数測定機能を搭載したランニングウォッチは、心拍数の変化をモニタリングすることで、走っている間どれくらいの負荷がかかっているか運動強度を確認できます。心拍数の状態から自分の体力も把握でき、強度を調節して効果的なトレーニングを行えるのがメリットです。また、長時間の計測が可能なモデルであれば、トレーニングだけでなく普段の体調管理にも活用できます。
GPS測定：走行距離・ルーツ・ペースを追跡できる
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GPS測定機能を搭載したランニングウォッチは、衛星測位を元に、走行距離や、ルート、ペースをトラッキングできるのが特徴です。リアルタイムで現在位置を把握できるため、登山やキャンプなどアウトドアシーンでも役立ちます。また、ナビゲーション機能を備えたモデルであれば、走行前にコースを設定しておくことで順路を常に確認でき、初めての場所でも迷うことなくランニングを楽しめます。
防水性能で選ぶ
ランニングウォッチを選ぶ際は、防水性能を確認しましょう。防水性能は「ATM」や「IPX」で表され、数字が大きなものほど防水性能が高くなります。大半のランニングウォッチは、汗や雨に耐える3ATM以上の防水性能を備えており、なかには水泳にも使える5ATM相当の防水性能を持つ商品も販売されています。普段のトレーニングには3ATM、天候が変わりやすいフルマラソンやトレイルランニング、トライアスロンには5ATM以上の商品がおすすめです。
スマホと連携してデータを確認できると便利
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ランニングウォッチには、スマホと連携して、専用アプリから走行距離やルート、消費カロリー、心拍数といったデータを管理できる商品も販売されています。スマホ上で詳細なログを確認でき、モチベーションの維持に繋げやすいのがメリットです。利用できる機能が商品によって大きく異なるため、どのような機能に対応しているか確認して選びましょう。
タッチスクリーン対応なら直感的に操作できる
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タッチスクリーン対応のランニングウォッチは、液晶から指で操作でき、スマホのような感覚で直感的に扱えるのが特徴です。複雑な設定もタッチ操作で行えるため、初心者の方にもおすすめです。スクリーンを好みのデザインにカスタマイズできる商品や、視認性の高い大型の液晶を搭載したモデルも販売されています。
音楽を聞きながら走れるタイプもおすすめ
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ランニングウォッチには、音楽再生機能を搭載した商品も販売されています。本体内に音楽データを保存でき、スマホなど再生機器を持つことなく、ランニング中も好きな音楽を楽しめるのがメリットです。モデルによっては、SpotifyやAmazon Musicなどストリーミングアプリとの連携にも対応しています。なお、ランニングウォッチ単体で音楽を再生することはできず、別途Bluetooth対応のイヤホンなどが必要になります。
連続駆動時間もチェック
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ランニングウォッチを選ぶ際は、一回の充電で何時間使用できるか確認しましょう。特にGPS機能付きのモデルは電池消費が早いため、連続駆動時間をチェックして選ぶことが大切です。健康維持を目的に短い時間走る場合には5～8時間、フルマラソンやトライアスロンなどで長時間走るのであれば20時間以上駆動するモデルがおすすめです。また、長寿命設計の電池式や、太陽光で充電できるモデルであれば、走行中の電池切れを防げます。
商品 販売サイト ポイント HUAWEI WATCH GT Runner グレー ランニングに特化したスマートウォッチ ガーミン ランニングウォッチ ForeAthlete 55 Black ランニング初心者の方におすすめ！軽量で扱いやすいエントリーモデル ガーミン ランニングウォッチ GPS ForeAthlete 235J ブラックオレンジ 本体のみ スマホ連携でデータ転送やオーディオ機能が使える ガーミン ForeAthlete 645 Music Cerise GPSランニングウォッチ チェリー 音楽再生機能搭載！スマホを持たずに走りながら音楽を楽しめる ガーミン Venu Sq 2 Black/Slate 健康的なライフスタイルをサポート カシオ 腕時計 コレクション グレー 世界6局の標準電波に対応した電波式スポーツウォッチ カシオ SPORTS GEAR 腕時計 LAP MEMORY 60 軽量コンパクトで細い腕にもフィットしやすい セイコーウオッチ プロスペックス スーパーランナーズ S690 メタリックブルー 着け心地の良さと視認性の高さが魅力 スント 3 スリー スマートウォッチ ウェアラブル ウォッチ ブラック 普段使いしやすく毎日の健康管理にもおすすめ スント トレイルランニング スマートウォッチ GPS 登山 オールブラック GPSベースの高度計付きで登山やトレイルランニングに活用できる ポラール 手首型心拍計 GPSランニングウォッチ ブラック 正確な心拍数を計測して効率の良いトレーニングを行える ポラール VANTAGE M2 ゴールド・シャンパン 栄養補給・水分補給を促すリマインド機能搭載 HUAWEI スマートウォッチ Band 6 ブラック Apple Watch Ultra GPS + Cellularモデル チタニウムケースとオレンジアルパインループ レクリエーションダイビングに対応する高い耐水性が特徴ランニングウォッチのおすすめ商品比較表
ランニングウォッチのおすすめ14選
HUAWEIWATCH GT Runner グレー
参考価格19,000円出典：Amazon.co.jp
HUAWEIWATCH GT Runner グレー
参考価格19,000円ランニングに特化したスマートウォッチ
ランニングをサポートする、スマートウォッチです。5ATMの防水性を備え、プールでの水泳中に装着できます。デュアルバンド5種衛星システムに対応し、正確にトラッキングできるのが特徴です。リアルタイム心拍数モニタリング機能や、走力に合わせてランニングプランを提供する機能も備えています。1度の充電で約2週間連続して使え、ワイヤレス充電にも対応しています。
ランニングに特化したスマートウォッチ
ランニングをサポートする、スマートウォッチです。5ATMの防水性を備え、プールでの水泳中に装着できます。デュアルバンド5種衛星システムに対応し、正確にトラッキングできるのが特徴です。リアルタイム心拍数モニタリング機能や、走力に合わせてランニングプランを提供する機能も備えています。1度の充電で約2週間連続して使え、ワイヤレス充電にも対応しています。
ガーミンランニングウォッチ ForeAthlete 55 Black
参考価格27,555円出典：Amazon.co.jp
ガーミンランニングウォッチ ForeAthlete 55 Black
参考価格27,555円ランニング初心者の方におすすめ！軽量で扱いやすいエントリーモデル
ランニング初心者の方に適した、GPS内蔵ランニングウォッチです。走行場所のトラッキングや心拍数の測定、ピッチの変化を知らせるアラートなど、ランナー向けの機能が充実しているのが特徴です。軽量設計で長く装着していても疲れにくく、普段使いにもおすすめです。
ランニング初心者の方におすすめ！軽量で扱いやすいエントリーモデル
ランニング初心者の方に適した、GPS内蔵ランニングウォッチです。走行場所のトラッキングや心拍数の測定、ピッチの変化を知らせるアラートなど、ランナー向けの機能が充実しているのが特徴です。軽量設計で長く装着していても疲れにくく、普段使いにもおすすめです。
ガーミンランニングウォッチ GPS ForeAthlete 235J ブラックオレンジ 本体のみ
参考価格56,000円出典：Amazon.co.jp
ガーミンランニングウォッチ GPS ForeAthlete 235J ブラックオレンジ 本体のみ
参考価格56,000円スマホ連携でデータ転送やオーディオ機能が使える
手首に装着し、心拍データを計測することができるランニングウォッチです。最大酸素摂取量や運動強度の目安となるリカバリーアドバイザーが計測できます。計測した心拍を対応するデバイスへ転送する心拍転送モードや、スマホとの連携を利用したオーディオアラート機能を備えています。トレーニングや負荷コントロールをより充実した効率の良い内容にしたい方におすすめです。
スマホ連携でデータ転送やオーディオ機能が使える
手首に装着し、心拍データを計測することができるランニングウォッチです。最大酸素摂取量や運動強度の目安となるリカバリーアドバイザーが計測できます。計測した心拍を対応するデバイスへ転送する心拍転送モードや、スマホとの連携を利用したオーディオアラート機能を備えています。トレーニングや負荷コントロールをより充実した効率の良い内容にしたい方におすすめです。
ガーミンForeAthlete 645 Music Cerise GPSランニングウォッチ チェリー
参考価格46,900円出典：Amazon.co.jp
ガーミンForeAthlete 645 Music Cerise GPSランニングウォッチ チェリー
参考価格46,900円音楽再生機能搭載！スマホを持たずに走りながら音楽を楽しめる
音楽再生機能を搭載した、GPS内蔵ランニングウォッチです。本体内のメモリーに最大500曲まで保存でき、スマホを持たずにランニング中も音楽を楽しめます。心拍数測定やGPSベースの距離、ペースの算出のほか、走行時の上下動や接地時間からフォームの解析を行うランニングダイナミクスにも対応しています。スマートウォッチモードで約7日間、GPS+音楽再生時は最大5時間連続で使用可能です。
音楽再生機能搭載！スマホを持たずに走りながら音楽を楽しめる
音楽再生機能を搭載した、GPS内蔵ランニングウォッチです。本体内のメモリーに最大500曲まで保存でき、スマホを持たずにランニング中も音楽を楽しめます。心拍数測定やGPSベースの距離、ペースの算出のほか、走行時の上下動や接地時間からフォームの解析を行うランニングダイナミクスにも対応しています。スマートウォッチモードで約7日間、GPS+音楽再生時は最大5時間連続で使用可能です。
ガーミンVenu Sq 2 Black/Slate
参考価格39,809円出典：Amazon.co.jp
ガーミンVenu Sq 2 Black/Slate
参考価格39,809円健康的なライフスタイルをサポート
大きく鮮やかなディスプレイを搭載した、スマートウォッチです。心拍数、血中酸素、呼吸数を測定する機能のほか、睡眠状態を評価する機能、エネルギーの残量を数値で示す機能に対応しています。トレーニングをサポートする25種類以上のスポーツアプリを搭載していて、運動管理にも役立ちます。SUICAタッチ決済に対応しているのもポイントです。装着したまま水泳できる、5ATMの防水性能を備えています。
健康的なライフスタイルをサポート
大きく鮮やかなディスプレイを搭載した、スマートウォッチです。心拍数、血中酸素、呼吸数を測定する機能のほか、睡眠状態を評価する機能、エネルギーの残量を数値で示す機能に対応しています。トレーニングをサポートする25種類以上のスポーツアプリを搭載していて、運動管理にも役立ちます。SUICAタッチ決済に対応しているのもポイントです。装着したまま水泳できる、5ATMの防水性能を備えています。
カシオ腕時計 コレクション グレー
参考価格8,369円出典：Amazon.co.jp
カシオ腕時計 コレクション グレー
参考価格8,369円世界6局の標準電波に対応した電波式スポーツウォッチ
時刻あわせや電池交換の手間なく使える、ソーラー電波機能搭載のランナー向けスポーツウォッチです。時刻表示のほかストップウォッチ機能にも対応し、ラップタイムは最大120本まで記憶できます。タイムと現在時刻を同時に表示でき、走行時間を把握しやすいのが特徴です。大型パネルや高輝度LED採用で、視認性にも優れています。
世界6局の標準電波に対応した電波式スポーツウォッチ
時刻あわせや電池交換の手間なく使える、ソーラー電波機能搭載のランナー向けスポーツウォッチです。時刻表示のほかストップウォッチ機能にも対応し、ラップタイムは最大120本まで記憶できます。タイムと現在時刻を同時に表示でき、走行時間を把握しやすいのが特徴です。大型パネルや高輝度LED採用で、視認性にも優れています。
カシオSPORTS GEAR 腕時計 LAP MEMORY 60
参考価格6,050円出典：Amazon.co.jp
カシオSPORTS GEAR 腕時計 LAP MEMORY 60
参考価格6,050円軽量コンパクトで細い腕にもフィットしやすい
軽量コンパクトな、ランナー向けのスポーツウォッチです。時刻表示のほか、ラップ・スプリットタイムを最大60本記憶する機能、積算距離算出機能にも対応しています。電池寿命約10年の長寿命設計のため、ランニング中に電池が切れる心配もありません。腕を傾けると自動で発光するオートライト機能付きで、夜間のトレーニングにもおすすめです。
軽量コンパクトで細い腕にもフィットしやすい
軽量コンパクトな、ランナー向けのスポーツウォッチです。時刻表示のほか、ラップ・スプリットタイムを最大60本記憶する機能、積算距離算出機能にも対応しています。電池寿命約10年の長寿命設計のため、ランニング中に電池が切れる心配もありません。腕を傾けると自動で発光するオートライト機能付きで、夜間のトレーニングにもおすすめです。
セイコーウオッチプロスペックス スーパーランナーズ S690 メタリックブルー
参考価格12,092円出典：Amazon.co.jp
セイコーウオッチプロスペックス スーパーランナーズ S690 メタリックブルー
参考価格12,092円着け心地の良さと視認性の高さが魅力
薄型で着け心地の良い、ランニングウォッチです。液晶が大きく視認性に優れているのが特徴です。ラップメモリー機能などランナー向けの機能のほか、アラーム、カレンダーといった普段使いに適した機能も充実しています。10気圧防水仕様で、雨天でのランニングにもおすすめです。ソーラー充電式のため電池交換の手間を省け、走行中の電池切れも防げます。
着け心地の良さと視認性の高さが魅力
薄型で着け心地の良い、ランニングウォッチです。液晶が大きく視認性に優れているのが特徴です。ラップメモリー機能などランナー向けの機能のほか、アラーム、カレンダーといった普段使いに適した機能も充実しています。10気圧防水仕様で、雨天でのランニングにもおすすめです。ソーラー充電式のため電池交換の手間を省け、走行中の電池切れも防げます。
スント3 スリー スマートウォッチ ウェアラブル ウォッチ ブラック
参考価格26,000円出典：Amazon.co.jp
スント3 スリー スマートウォッチ ウェアラブル ウォッチ ブラック
参考価格26,000円普段使いしやすく毎日の健康管理にもおすすめ
歩数、消費カロリー、心拍数、睡眠時間などを測定できる、フィットネス向けのスマートウォッチです。アクティビティの管理のほか、トレーニングプランを自動で作成する機能や、着信通知、音楽コントロール機能も備えています。軽い運動から普段の生活にも便利に活用できます。本体にGPSは内蔵されていませんが、スマホに接続することでGPS機能を利用でき、速度、距離、ルートもトラッキング可能です。バッテリー性能にも優れ、最大5日間連続で使えます。
普段使いしやすく毎日の健康管理にもおすすめ
歩数、消費カロリー、心拍数、睡眠時間などを測定できる、フィットネス向けのスマートウォッチです。アクティビティの管理のほか、トレーニングプランを自動で作成する機能や、着信通知、音楽コントロール機能も備えています。軽い運動から普段の生活にも便利に活用できます。本体にGPSは内蔵されていませんが、スマホに接続することでGPS機能を利用でき、速度、距離、ルートもトラッキング可能です。バッテリー性能にも優れ、最大5日間連続で使えます。
スントトレイルランニング スマートウォッチ GPS 登山 オールブラック
参考価格47,923円出典：Amazon.co.jp
スントトレイルランニング スマートウォッチ GPS 登山 オールブラック
参考価格47,923円GPSベースの高度計付きで登山やトレイルランニングに活用できる
様々なスポーツで使える耐久性の高い、GPS内蔵スマートウォッチです。心拍数や消費カロリー計測機能のほか、GPSによる精度の高い高度計測機能にも対応しています。天候に左右されず高度を確認でき、トレイルランニングや登山にも活用できます。GPS稼働時でも約25時間連続で駆動し、バッテリーの持ちを気にせず使えるのが特徴です。軽量で扱いやすく、ランニングやサイクリングにもおすすめです。
GPSベースの高度計付きで登山やトレイルランニングに活用できる
様々なスポーツで使える耐久性の高い、GPS内蔵スマートウォッチです。心拍数や消費カロリー計測機能のほか、GPSによる精度の高い高度計測機能にも対応しています。天候に左右されず高度を確認でき、トレイルランニングや登山にも活用できます。GPS稼働時でも約25時間連続で駆動し、バッテリーの持ちを気にせず使えるのが特徴です。軽量で扱いやすく、ランニングやサイクリングにもおすすめです。
ポラール手首型心拍計 GPSランニングウォッチ ブラック
参考価格29,800円出典：Amazon.co.jp
ポラール手首型心拍計 GPSランニングウォッチ ブラック
参考価格29,800円正確な心拍数を計測して効率の良いトレーニングを行える
高精度な光学式心拍計を搭載した、GPS内蔵ランニングウォッチです。ルートや走行距離、ラップごとのタイム、消費カロリー、心拍数など、幅広い計測に対応しています。計測結果を元に、運動負荷やトレーニング後の回復状態を確認でき、効率的なトレーニングを行えるのが特徴です。心拍計測のない状態で約14日間、GPS・心拍計駆動時で最大8時間使用できます。
正確な心拍数を計測して効率の良いトレーニングを行える
高精度な光学式心拍計を搭載した、GPS内蔵ランニングウォッチです。ルートや走行距離、ラップごとのタイム、消費カロリー、心拍数など、幅広い計測に対応しています。計測結果を元に、運動負荷やトレーニング後の回復状態を確認でき、効率的なトレーニングを行えるのが特徴です。心拍計測のない状態で約14日間、GPS・心拍計駆動時で最大8時間使用できます。
ポラールVANTAGE M2 ゴールド・シャンパン
参考価格39,402円出典：Amazon.co.jp
ポラールVANTAGE M2 ゴールド・シャンパン
参考価格39,402円栄養補給・水分補給を促すリマインド機能搭載
ランニング、水泳、トライアスロン、トレッキングなど幅広いスポーツに対応した、GPS内蔵スポーツウォッチです。高精度な心拍計による心拍数の計測のほか、睡眠状況のトラッキング、適切な栄養・水分補給を促すリマインド機能を搭載しているのが特徴です。スマホと連携して、運動中も電話の着信通知確認や音楽再生のコントロールが行えます。スタイリッシュなデザインで、普段使いにもおすすめです。
栄養補給・水分補給を促すリマインド機能搭載
ランニング、水泳、トライアスロン、トレッキングなど幅広いスポーツに対応した、GPS内蔵スポーツウォッチです。高精度な心拍計による心拍数の計測のほか、睡眠状況のトラッキング、適切な栄養・水分補給を促すリマインド機能を搭載しているのが特徴です。スマホと連携して、運動中も電話の着信通知確認や音楽再生のコントロールが行えます。スタイリッシュなデザインで、普段使いにもおすすめです。
AppleWatch Ultra GPS + Cellularモデル チタニウムケースとオレンジアルパインループ
参考価格121,645円出典：Amazon.co.jp
AppleWatch Ultra GPS + Cellularモデル チタニウムケースとオレンジアルパインループ
参考価格121,645円レクリエーションダイビングに対応する高い耐水性が特徴
頑丈なチタニウムケースを採用し、ハードな環境で使えるスマートウォッチです。100mの耐水性能を持ち、水深40mまでのダイビングに対応可能です。心拍数や皮膚温度、血中酸素レベルなどの測定が行えます。高精度なGPSや非常時にサイレンを鳴らす安全機能などを搭載し、登山やマラソン、ウォータースポーツにもおすすめです。
レクリエーションダイビングに対応する高い耐水性が特徴
頑丈なチタニウムケースを採用し、ハードな環境で使えるスマートウォッチです。100mの耐水性能を持ち、水深40mまでのダイビングに対応可能です。心拍数や皮膚温度、血中酸素レベルなどの測定が行えます。高精度なGPSや非常時にサイレンを鳴らす安全機能などを搭載し、登山やマラソン、ウォータースポーツにもおすすめです。
ランニンググッズもチェック
ランニング用のポーチやソックス、キャップも紹介しています。それぞれ選び方とおすすめ商品を紹介しているのであわせてチェックしてみてください。
ランニングウォッチの売れ筋ランキングもチェック
ランニングウォッチのYahoo!ショッピングの最新売れ筋ランキング情報は、以下のリンクから確認することができます。
※本記事に掲載している商品は、JANコードをもとに各ECサイトが提供するAPIを使用して価格表示やリンク生成をしております。各ECサイトにて価格変動がある場合や価格情報に誤りがある場合、本記事内の価格も同様の内容が表示されてしまうため、最新価格や商品の詳細等については各販売店やメーカーをご確認ください。
※記事内で紹介した商品を購入すると売上の一部がHEIMに還元されることがあります。
※本記事内の商品情報は、HEIM編集部の調査結果に基づいたものになります。
