スープはるさめのおすすめ5選&選び方【ダイエット中の方にも】

スープはるさめのおすすめ5選&選び方【ダイエット中の方にも】

小腹が減ってしまった!でも甘いお菓子やインスタントラーメンを食べるのは気になるという方には、スープはるさめ(春雨)がおすすめです。スープはるさめは種類も豊富で、サイズも小さめなのでカロリーを気にせず気軽においしく食べることができます。今回はスープはるさめの気になるカロリーやアレンジ方法、おすすめの人気商品を紹介していきたいと思います。

スープはるさめとは

乾麺にお湯をそそぐことで、自宅やオフィスで簡単にスープはるさめを楽しむことができます。様々な味や具の商品が売り出されいています。また、アレンジもしやすいので飽きずに食べられるのが特徴です。

スープはるさめを選ぶポイント

具材や味

かきたまやワンタンなどに加え、ワカメや麻婆豆腐風など様々な具材入りの商品が出ており、スープの種類も中華スープやタンタンスープなどバリエーションが豊富です。自分のお気に入りの商品を見つけてみてください。

カップ付き

スープはるさめには、よくコンビニなどで見かけるインスタントラーメンのような容器のカップタイプの商品と、器やジャーなどに入れて上からお湯をかけて食べられる商品があります。カップ付きのものはどこでもお手軽に食べられるのがメリットですが、器に入れるタイプに比べて価格が少し高くなってしまいます。いずれもまとめて購入をするとお買い得です。

カロリーや栄養価

スープはるさめはカップ麺などに比べて、カロリーが低いからダイエットに向いているという意見もありますが、実ははるさめの内容量がカップ麺に比べて少ないだけで、10gあたりのカロリーはほぼ同じです。なので、スープはるさめダイエットを行う場合には間食などにお気をつけください。

また、主食をはるさめに置き換えるダイエットもありますが、はるさめ自体の栄養価はさほど高くないため、栄養不足になって逆に太りやすい体質になってしまう場合もあるようです。

アレンジレシピ

スープはるさめはさまざまなアレンジも楽しむことできる料理です。ここでは自宅で簡単にできるちょい足しアレンジをいくつか紹介したいと思います。 

肉団子

スープはるさめに肉団子を加えることでボリュームたっぷりになります。

卵と豆腐とごま油

ごま油を加えることで風味が増し、溶き卵と豆腐を加えると中華風の味を再現することができます。

お好みの野菜や海藻

お好みの野菜や海藻類を入れることで普段不足しがちな栄養を補うことができます。

主なメーカー

エースコック

大阪に本社を置く食品メーカーです。主にインスタントラーメンなどを取り扱っており、スープはるさめ商品も数多く取り扱っております。

ひかり味噌

1936年創業の老舗みそメーカーです。数多くのみそを使用した商品を取り扱っており、お徳用のスープはるさめ商品なども数多く売り出しています。

スープはるさめのおすすめ5選

出典:Amazon.co.jp

Amazon.co.jp最安値159円(税込)
4.55(275件)

この商品の特徴

ゴマの香りが豊かな中華スープ仕立てのスープはるさめです。カップタイプのため外出先でさっと食べることができ、クリアな味わいを楽しむことができます。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

ゴマの香りが豊かな中華スープ仕立てのスープはるさめです。カップタイプのため外出先でさっと食べることができ、クリアな味わいを楽しむことができます。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

出典:Amazon.co.jp

Yahoo!ショッピング最安値246円(税込)
4.31(44件)

この商品の特徴

スープで巡るヨーロッパの旅をコンセプトに、4種類のスープのアソートでできている商品です。自宅でちょっと小腹が空いたときなどに食べれる商品です。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

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価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

出典:Amazon.co.jp

楽天市場最安値128円(税込)
4.55(51件)

この商品の特徴

アサヒグループ食品の「おどろき野菜シリーズ」は、野菜たっぷりのスープ春雨なので、栄養が気になるという方におすすめです。具材がたくさん入っているためボリュームもあり、スープも濃いめの味付けになっています。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

アサヒグループ食品の「おどろき野菜シリーズ」は、野菜たっぷりのスープ春雨なので、栄養が気になるという方におすすめです。具材がたくさん入っているためボリュームもあり、スープも濃いめの味付けになっています。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

出典:Amazon.co.jp

Amazon.co.jp最安値193円(税込)
3.20(10件)

この商品の特徴

タニタ食堂とタイアップして作られた商品であり、タニタ食堂監修の新太麺はるさめは通常のはるさめより太めになっており少量でも満足できる工夫がほどこされています。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

タニタ食堂とタイアップして作られた商品であり、タニタ食堂監修の新太麺はるさめは通常のはるさめより太めになっており少量でも満足できる工夫がほどこされています。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

出典:Amazon.co.jp

楽天市場最安値319円(税込)
4.47(177件)

この商品の特徴

わかめ・担々風・かきたま・チゲ風・ちゃんぽん風の5つの味が楽しめるスープはるさめです。お皿によそうタイプのスープはるさめなので、アレンジなどに向いている商品です。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

わかめ・担々風・かきたま・チゲ風・ちゃんぽん風の5つの味が楽しめるスープはるさめです。お皿によそうタイプのスープはるさめなので、アレンジなどに向いている商品です。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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