アイマスクで快適な睡眠を取りたい
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睡眠をしてもなかなか寝付けないことや、長時間の移動中に少し睡眠したいけれど、周りが気になって寝れないなどの悩みがありますよね。そんな睡眠の質の改善や移動中でも快適に睡眠できるのが、アイマスクです。アイマスクには、目の周りを温めることで安眠しやすくなり、目を隠すことで周りを見ることもなく、寝顔を見られる心配もないため、移動中でも人目を気にせず睡眠することができます。
アイマスクの効果
快眠・安眠効果
アイマスクをすることによって、目の周りの固まった筋肉が温まり、眠りやすくなるといわれています。飛行機の中などで使うと、光をさえぎってくれるのはもちろん、快適に眠れるようになり、疲れにくくなりそうですね。
リラックス効果
アイマスクで光が遮断され、なにかを見る必要がなくなります。そうすることで目が休まり、リラックスできるといいます。また、商品によっては温める機能やアロマの香りがするものなどもあります。よりリラックス効果を得たい方は、機能にも注目してみると良いかもしれません。
目の疲れを癒やす
アイマスクをすることにより、目元が温まり、血行が良くなります。血行が良くなると、目の代謝にも関係してくるため、シワやクマがなくなるだけではなく、目の疲れも癒やしてくれます。
アイマスクの選び方
タイプで選ぶ
使い捨てタイプ
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不織布でつくられた簡易なものが多く、使い捨てなので毎回清潔に使うことができます。温熱効果のあるものや、香りつきのものもあります。ただし、毎日使いたい方は大量に購入する必要があるので、繰り返し使えるタイプがおすすめです。
繰り返し使えるタイプ
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天然シルクでつくられたものや、低反発クッションが入っているものなど、各商品に特徴があります。直接肌に触れるものですので、清潔に使うためにこまめなお手入れが必要です。また、素材によっては洗濯不可という商品もあります。気になる方は購入前に確認しておきましょう。
使うシーンに合わせて選ぶ
自宅でリラックス
一日の目の疲れのリフレッシュには、目の周りの血行を良くし、疲れを取るホットタイプのアイマスクや、香りからリラックスできるアロマ付きタイプのアイマスクがおすすめです。また、自宅でちょっとした仮眠には、遮光性の高いタイプがおすすめです。
飛行機や車内などの移動中に
機内や車内での睡眠には、持ち運びが便利な使い捨てタイプのアイマスクがおすすめです。また、機内や車内での明かりや日差しを避けるために、遮光性が高いアイマスクを選びましょう。
より快適に過ごせる機能にも注目
目を温めてリラックスできるホット機能
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レンジでチンして温めてから使うものや、カイロのように封を切るだけで温まるものがあります。目元を温めるだけで、体がじんわりほぐれていくようような気持ちよさを味わうことができます。ホットアイマスクを探している方は、選び方や使い方を詳しく紹介しているので、チェックしてみてください。
お気に入りの香りに包まれるアロマ機能
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使い捨てのアイマスクには、香りつきのものもあります。お気に入りの香りに包まれて眠れば、リラックス効果がさらに高まるでしょう。
暑い夏には冷却機能
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冷却ジェルが入ったシートを冷蔵庫などで冷やし、アイマスクにセットすることで、目元を冷やすことができます。目を冷やすと一時的に血管が収縮し、そのリバウンドで血行が良くなります。
耳からもリラックスできるサウンド機能
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アイマスクからリラックス効果のあるヒーリングサウンドが流れる機能のものがあります。アイマスクで目を多いながら、音楽を聞くことでゆったりした気分になれるでしょう。また、音楽はスマートフォンやミュージックプレイヤーとつなぐことができ、好きな音楽をかけることができます。
睡眠コントロール機能
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アイマスクをつけると、体内時計を読み取り、睡眠のリズムを把握してくれます。また、眠りの浅いレム睡眠のときに起こしてくれるという機能もあるため、目覚ましの代わりにもなります。
フィット感で選ぶ
好みのストラップタイプを
アイマスクのストラップには、バックストラップタイプと耳掛けタイプがあります。バックストラップタイプは、長さをマジックテープなどで簡単に調節できるので、耳が痛くなりにくくなります。耳掛けタイプでは、すぐにつけることができるので、初心者の方や手軽さを求める方におすすめです。しかし、長さ調節ができないため、長時間の使用になると耳が痛くなるかもしれません。
目や鼻へのフィット感で遮光性が変わる
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アイマスクは光をさえぎることが主な目的ですので、目元や鼻へのフィット感が大切です。目や鼻の形に合わせた立体構造をもつものがおすすめです。ただし、外国製のアイマスクは日本人の顔のつくりに合わない可能性があるので、注意が必要です。また、ベルトに調節機能がついているものは、自分の頭に合わせて締め付けを調節できます。圧迫感のない程度のフィット感に調節することをおすすめします。
通気性が良いものを
アイマスク選びには、通気性の良さも気になるポイントです。通気性が悪いと、目元が蒸れたり、暑さのストレスで睡眠に影響が出てしまいます。そのため、汗を吸収しやすい生地や、蒸れにくい生地を使ったアイマスクを選びましょう。また、夏にもアイマスクを使う場合は、生地も含め、冷却機能がついているものがおすすめです。
お気に入りのデザインを選ぼう
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アイマスクといえば、シンプルなデザインのイメージがある方も多いと思いますが、ジェラートピケやアフタヌーンティーから、かわいらしいアイマスクが発売されています。他にも、目と鼻がデザインされたアイマスクなど、おもしろいデザインの商品もあります。つけている間は自分からは見えませんが、周りの人にちょっと自慢できるようなアイマスクは嬉しいですね。
アイマスクおすすめ12選
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最安値1,299円（税込）この商品の特徴
目の周りに空間があり、瞬きや眼球の動きが邪魔されず、自然なつけ心地です。しかし、鼻周りはすき間を作らないような設計になっているので、遮光性もばっちりです。シルクのような軽量で柔らかい素材を採用しており、肌にも優しいといえます。
価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。
この商品の特徴
目の周りに空間があり、瞬きや眼球の動きが邪魔されず、自然なつけ心地です。しかし、鼻周りはすき間を作らないような設計になっているので、遮光性もばっちりです。シルクのような軽量で柔らかい素材を採用しており、肌にも優しいといえます。
価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。
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最安値1,049円（税込）この商品の特徴
アイマスクをつけていると蒸れが気になる、という方にはBestMaxsのアイマスクがおすすめです。光を遮断できる通気口がついているので、蒸れを気にせず眠ることができます。また、鼻の部分には柔らかいクッションがあるので、鼻の形を選ばず遮光できます。
価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。
この商品の特徴
アイマスクをつけていると蒸れが気になる、という方にはBestMaxsのアイマスクがおすすめです。光を遮断できる通気口がついているので、蒸れを気にせず眠ることができます。また、鼻の部分には柔らかいクッションがあるので、鼻の形を選ばず遮光できます。
価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。
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最安値2,294円（税込）この商品の特徴
マットレス・ピローで有名なTEMPURのアイマスクは、枕と同様に低反発素材を使ったフィット感の良い上質なアイマスクです。 肌触りが良いだけではなく、立体的な形によって圧倒的な遮光性を実現しています。
価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。
この商品の特徴
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価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。
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最安値1,299円（税込）この商品の特徴
シルク素材で出来ているため、肌触りが心地よく、上質な睡眠を実現してくれるアイマスクです。その眠りは、まるで天使の眠り。出張や旅行時の長距離移動時にはもちろんのこと、普段の睡眠時にも最適です。収納ポーチ付きです。
価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。
この商品の特徴
シルク素材で出来ているため、肌触りが心地よく、上質な睡眠を実現してくれるアイマスクです。その眠りは、まるで天使の眠り。出張や旅行時の長距離移動時にはもちろんのこと、普段の睡眠時にも最適です。収納ポーチ付きです。
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最安値1,310円（税込）この商品の特徴
遠赤機能のあるセラミック炭シートを使った立体型のアイマスクです。立体型のため、目元を圧迫せず快適な眠りへと誘います。また、立体構造によって、目元の化粧崩れも防ぐことができるため、お昼寝時に利用しても、化粧くずれを気にせず使用することが可能です。洗濯可能ですので、毎日利用する方にも安心です。
価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。
この商品の特徴
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最安値1,499円（税込）この商品の特徴
立体型アイマスクなので遮光性が抜群です。また、軽量でやわらか、かつ形状記憶素材も採用しており、睡眠の邪魔になりません。ストラップは面ファスナー方式を採用しており、子供から大人まで、様々な頭の大きさにフィットします。
価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。
この商品の特徴
立体型アイマスクなので遮光性が抜群です。また、軽量でやわらか、かつ形状記憶素材も採用しており、睡眠の邪魔になりません。ストラップは面ファスナー方式を採用しており、子供から大人まで、様々な頭の大きさにフィットします。
価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。
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最安値3,132円（税込）この商品の特徴
ストレッチ性があり、しっかりと目元にフィットする休息用アイマスクです。遮光だけではなくPHTという特殊素材からナノプラチナ電磁波が放たれ睡眠の質を改善してくれます。寝つきが悪い、眠りが浅い、寝起きが悪い、目の疲れが慢性的にあるという方におすすめです。バンドタイプになっているので耳にゴムをかける必要がなく、耳も痛くなりません。吸汗速乾素材で蒸れなく心地よく使用できます。
価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。
この商品の特徴
ストレッチ性があり、しっかりと目元にフィットする休息用アイマスクです。遮光だけではなくPHTという特殊素材からナノプラチナ電磁波が放たれ睡眠の質を改善してくれます。寝つきが悪い、眠りが浅い、寝起きが悪い、目の疲れが慢性的にあるという方におすすめです。バンドタイプになっているので耳にゴムをかける必要がなく、耳も痛くなりません。吸汗速乾素材で蒸れなく心地よく使用できます。
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最安値1,785円（税込）この商品の特徴
アメリカで有名なアイマスクブランド、ドリームエッセンシャルの立体型アイマスクです。カラーはブラックです。目や鼻の形状に合わせて、立体的に設計されたデザインなので、眼球の圧迫感がありません。バックストラップがついたタイプです。長時間快適に使用することができる、アイマスクを求めている方におすすめです。
価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。
この商品の特徴
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最安値2,399円（税込）この商品の特徴
エルシードリーダの、アイマスクです。カラーはブラックです。アイマスクのサイズは幅48cm・高さ11cmです。一般的なアイマスクに比べて、幅が広く設計されているので、遮光率が高いです。マジックテープでとめるタイプなので、サイズを51cm～67cmまで調節することができます。遮光率の高いアイマスクを求めている方におすすめです。
価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。
この商品の特徴
エルシードリーダの、アイマスクです。カラーはブラックです。アイマスクのサイズは幅48cm・高さ11cmです。一般的なアイマスクに比べて、幅が広く設計されているので、遮光率が高いです。マジックテープでとめるタイプなので、サイズを51cm～67cmまで調節することができます。遮光率の高いアイマスクを求めている方におすすめです。
価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。
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最安値1,989円（税込）この商品の特徴
バイイェアのホットアイマスクです。USB充電タイプなので、持ち運びにも便利です。1000回以上繰り返し使用することができるので、コスパもいいです。温度を調節することができるので、使いやすいです。10分・30分で自動的にOFFになるタイマー機能がついているので、ホットアイマスクをしたまま眠りたい方におすすめです。
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表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。
この商品の特徴
バイイェアのホットアイマスクです。USB充電タイプなので、持ち運びにも便利です。1000回以上繰り返し使用することができるので、コスパもいいです。温度を調節することができるので、使いやすいです。10分・30分で自動的にOFFになるタイマー機能がついているので、ホットアイマスクをしたまま眠りたい方におすすめです。
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最安値980円（税込）この商品の特徴
不織布素材の使い捨てアイマスクです。人目や明かりの気になる飛行機や電車内での使用やホテルや旅館などの宿泊施設のアメニティグッズとしてもおすすめです。1つずつ個装された使い捨てアイマスクなので衛生的です。必要分だけ清潔に持ち運ぶことが可能なので荷物もかさばりません。サイズは70mm×180mmのフリーサイズです。
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この商品の特徴
不織布素材の使い捨てアイマスクです。人目や明かりの気になる飛行機や電車内での使用やホテルや旅館などの宿泊施設のアメニティグッズとしてもおすすめです。1つずつ個装された使い捨てアイマスクなので衛生的です。必要分だけ清潔に持ち運ぶことが可能なので荷物もかさばりません。サイズは70mm×180mmのフリーサイズです。
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