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いびき防止枕の選び方
原因に合わせた寝姿勢で選ぶ
加齢や疲労が原因なら仰向け寝タイプ
出典：Amazon.co.jp
仰向け寝は背骨を自然な形に保ちやすく、消化器官や肌のトラブルも起こりにくい寝姿勢です。仰向け寝には、中央が凹んだものや、あごが上向きになるものがおすすめです。低反発素材の商品や、枕の高さを調節できるものも使いやすいです。加齢や飲酒、疲労が原因でいびきをかいてしまう方は、仰向け寝タイプの枕を試してみましょう。
鼻詰まりや肥満が原因なら横向き寝タイプ
肥満の方やあごが小さい方、慢性鼻炎の方は、寝ている間に喉が狭くなっていびきをかいている可能性があるので、横向きに寝るのがおすすめです。横向き寝タイプの枕は、仰向け寝タイプに比べて高さがあり、肩や首をサポートしてくれるのが特徴です。横向き専用の抱き枕と一体になったものもあり、姿勢が安定しやすくおすすめです。長さがある枕なら、寝返りもうちやすいです。
立った時の姿勢を保てる高さを選ぶ
枕の高さが合っていないと姿勢が歪んでいびきが発生しやすくなります。仰向け寝でも横向き寝でも、立ったときの姿勢をそのまま保てる高さが理想的です。また、柔らかめのマットレスには低めの枕、後頭部が平な方には高めの枕がおすすめです。ちょうど良い高さのものが見つからない場合は、中材の量を調整して好みの高さに変えられるタイプを選びましょう。
中綿の素材で選ぶ
出典：Amazon.co.jp
枕の中材には、フィット感のある低反発ウレタンや、寝返りを打ちやすい高反発ファイバー、通気性の良いポリエチレンフレイクなどの種類があります。高反発ファイバーやポリエチレンフレイクは、低反発素材に比べて硬さがありますが、水洗いしやすいのが特徴です。柔らかさや手入れのしやすさを基準に、自分に合う素材を選びましょう。
センサー付きの電動タイプもチェック
出典：Amazon.co.jp
電動タイプのいびき防止枕は、いびきをセンサーで検知して、枕の高さを自動で調整してくれます。高さを変えることで寝返りを促して、気道がふさがるのを防止し、いびきを止める効果が期待できます。枕の形や高さを変えても、効果がみられなかった方は、電動タイプの枕を試してみるのがおすすめです。
いびき防止枕のおすすめ9選
アメイズプラススージーAS快眠枕 いびき防止 AZ-322-b ベーシック
参考価格5,980円出典：Amazon.co.jp
購入者のレビューを見てみよう！
睡眠時に気道がよく開くようにつくられており、いびきの原因を解消できる枕です。仰向け、横向き、うつぶせ、どんな姿勢で寝ても、快適な睡眠をサポートします。首の深さに違いがあるため、一般的には男性はベーシックタイプ、女性はロータイプの高さがおすすめです。
睡眠時に気道がよく開くようにつくられており、いびきの原因を解消できる枕です。仰向け、横向き、うつぶせ、どんな姿勢で寝ても、快適な睡眠をサポートします。首の深さに違いがあるため、一般的には男性はベーシックタイプ、女性はロータイプの高さがおすすめです。
ニトリ横向き寝がラクな枕
参考価格4,064円ニトリ横向き寝がラクな枕
参考価格4,064円横向き寝用ウレタン枕です。いびきや肩こりに悩んでいる方用に設計されており、適度な高さでいびきを防ぎ、肩と首を優しくサポートします。ウレタンフォームの適度な硬さで寝返りを打ちやすく、中央は低くなっているので仰向け寝にも対応しています。カバーは抗菌防臭加工が施されており、ネットに入れて洗濯もできます。リラックスした姿勢で快適に寝たい方におすすめの商品です。
横向き寝用ウレタン枕です。いびきや肩こりに悩んでいる方用に設計されており、適度な高さでいびきを防ぎ、肩と首を優しくサポートします。ウレタンフォームの適度な硬さで寝返りを打ちやすく、中央は低くなっているので仰向け寝にも対応しています。カバーは抗菌防臭加工が施されており、ネットに入れて洗濯もできます。リラックスした姿勢で快適に寝たい方におすすめの商品です。
ニトリ横向き寝促進まくら 低反発
参考価格5,083円ニトリ横向き寝促進まくら 低反発
参考価格5,083円おすすめポイント
顔や耳の負担を軽減する横向き用低反発枕
横向きに対応した低反発枕です。寝姿勢が、自然に横向きになるように設計されていて、耳や顔への圧迫を軽減してくれます。側面はメッシュ生地を使用していて、汗をかきやすい時期でもムレにくく、快適に眠ることが出来ます。本体はウレタン素材なので洗濯できませんが、カバーは取り替えて洗濯できるので、清潔に使えます。横向き姿勢で寝たい方にも、おすすめです。
おすすめポイント
顔や耳の負担を軽減する横向き用低反発枕
横向きに対応した低反発枕です。寝姿勢が、自然に横向きになるように設計されていて、耳や顔への圧迫を軽減してくれます。側面はメッシュ生地を使用していて、汗をかきやすい時期でもムレにくく、快適に眠ることが出来ます。本体はウレタン素材なので洗濯できませんが、カバーは取り替えて洗濯できるので、清潔に使えます。横向き姿勢で寝たい方にも、おすすめです。
西川頸椎支持枕 横向き寝 ベージュ
参考価格4,900円出典：Amazon.co.jp
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自然な寝姿勢を促す機能性枕です。後頭部と首、肩にしっかりフィットし、仰向けでも横向きでも快適な姿勢を保ちます。中材に通気性に優れたポリエチレンソフトパイプを使用し、中央とサイドそれぞれの高さ調整が可能です。蒸れにくい素材で手洗いができるので、清潔を保ちたい方におすすめです。
自然な寝姿勢を促す機能性枕です。後頭部と首、肩にしっかりフィットし、仰向けでも横向きでも快適な姿勢を保ちます。中材に通気性に優れたポリエチレンソフトパイプを使用し、中央とサイドそれぞれの高さ調整が可能です。蒸れにくい素材で手洗いができるので、清潔を保ちたい方におすすめです。
西川首肩フィット枕 クリーム
参考価格3,999円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
首にフィットして仰向けで寝やすい
東京西川と人間科学の医学博士が共同開発した、首と肩へのフィット感が高い枕です。首を支え、後頭部の安定感が良い中央凹型形状で、素材には弾力性と通気性に優れたパイプを採用しています。仰向け寝以外にも、サイドが高くなっているので横向け寝にも適しています。
おすすめポイント
首にフィットして仰向けで寝やすい
東京西川と人間科学の医学博士が共同開発した、首と肩へのフィット感が高い枕です。首を支え、後頭部の安定感が良い中央凹型形状で、素材には弾力性と通気性に優れたパイプを採用しています。仰向け寝以外にも、サイドが高くなっているので横向け寝にも適しています。
西川枕 エンジェルフロート エンジェルフロート(R)
参考価格18,472円出典：Amazon.co.jp
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2種類のウレタンフォームで快適さを高めた機能性枕です。下層部は硬めで首筋をしっかりサポートし、上層部は柔らかく頭に優しくフィットします。さらに4分割されたウレタンシートを内蔵しているので、部位ごとの高さ調節が可能です。枕の高さが合わないと感じている方や、いびきや肩こりに悩んでいる方におすすめの商品です。
2種類のウレタンフォームで快適さを高めた機能性枕です。下層部は硬めで首筋をしっかりサポートし、上層部は柔らかく頭に優しくフィットします。さらに4分割されたウレタンシートを内蔵しているので、部位ごとの高さ調節が可能です。枕の高さが合わないと感じている方や、いびきや肩こりに悩んでいる方におすすめの商品です。
コマックスジャパンラテシア ロイヤル 天然ラテックス いびき型 白
参考価格16,000円出典：Amazon.co.jp
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天然ラテックス素材でつくられた、高反発枕です。首の後ろを高く、頭の側を低くする構造で、喉が狭くなりにくい姿勢を保ち、いびきをかきにくくなります。また、高反発素材なので頭が沈み込まず、寝返りも打ちやすいです。通気性が良く、蒸れにくい素材なので、汗をかきやすい時期でもさらっとした使い心地の商品です。
天然ラテックス素材でつくられた、高反発枕です。首の後ろを高く、頭の側を低くする構造で、喉が狭くなりにくい姿勢を保ち、いびきをかきにくくなります。また、高反発素材なので頭が沈み込まず、寝返りも打ちやすいです。通気性が良く、蒸れにくい素材なので、汗をかきやすい時期でもさらっとした使い心地の商品です。
ホムウォーム多機能抱き枕 グレー
参考価格4,280円出典：Amazon.co.jp
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頭を支える枕と抱き枕が一体になった多機能抱き枕です。抱き枕として使うほか、うつ伏せになって本を読んだり、クッションや足枕としても使えます。カバーは100%コットン素材で手触りが良く、洗濯機で洗えます。肩こりが気になる方や、横向きの姿勢で快適に寝たい方におすすめの商品です。
頭を支える枕と抱き枕が一体になった多機能抱き枕です。抱き枕として使うほか、うつ伏せになって本を読んだり、クッションや足枕としても使えます。カバーは100%コットン素材で手触りが良く、洗濯機で洗えます。肩こりが気になる方や、横向きの姿勢で快適に寝たい方におすすめの商品です。
フランスベッドいびき対策 快眠支援枕
出典：Amazon.co.jp
フランスベッドいびき対策 快眠支援枕
電動いびき防止枕です。枕の下部に装備されたセンサーがいびきを感知して、空気を送り込むことで枕の高さを変え、寝返りを促していびきを軽減します。スマホアプリと連動させれば、寝ている間のいびきの状態をチェックすることもできます。就寝時の呼吸のしづらさやいびきに悩んでいる方に、おすすめの枕です。
電動いびき防止枕です。枕の下部に装備されたセンサーがいびきを感知して、空気を送り込むことで枕の高さを変え、寝返りを促していびきを軽減します。スマホアプリと連動させれば、寝ている間のいびきの状態をチェックすることもできます。就寝時の呼吸のしづらさやいびきに悩んでいる方に、おすすめの枕です。
いびき防止枕のおすすめ商品比較一覧表
商品 | 販売サイト | おすすめポイント | |
|---|---|---|---|
 | アメイズプラス スージーAS快眠枕 いびき防止 AZ-322-b ベーシック | ||
 | ニトリ 横向き寝がラクな枕 | ||
 | ニトリ 横向き寝促進まくら 低反発 | 顔や耳の負担を軽減する横向き用低反発枕 | |
 | 西川 頸椎支持枕 横向き寝 ベージュ | ||
 | 西川 首肩フィット枕 クリーム | 首にフィットして仰向けで寝やすい | |
 | 西川 枕 エンジェルフロート エンジェルフロート(R) | ||
 | コマックスジャパン ラテシア ロイヤル 天然ラテックス いびき型 白 | ||
 | ホムウォーム 多機能抱き枕 グレー | ||
 | フランスベッド いびき対策 快眠支援枕 | ||
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