昼寝枕のおすすめ15選!コンパクトサイズや洗えるタイプも

昼寝枕のおすすめ15選!コンパクトサイズや洗えるタイプも

昼寝枕は、デスクの上に置いてうつ伏せで寝やすく設計されているものや、持ち運びやすいコンパクトサイズなどがあります。昼休みにオフィスの机で昼寝する際だけでなく、横になって仮眠する際にも使いやすいもの、車でネックピローやヘッドレストとして使えるもの、プレゼントにもおすすめのぬいぐるみのようなかわいいデザインなど様々な種類があります。きれいな状態が保てるように、洗える商品がおすすめです。今回は、昼寝枕の選び方と、西川やヨギボー(yogibo)などのおすすめ商品を紹介します。

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昼寝枕を使うメリット

昼寝枕を使うメリット

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昼寝枕を使えば、座った状態でも楽な姿勢で昼寝ができます。首に負担をかけずに頭が支えられるため、昼寝枕を使わずに寝たときと比較して首や肩が疲れにくいです。また、腕を入れるスペースを設けた商品を選ぶと、腕がしびれにくくなります。

昼寝枕の種類

腕を通すタイプ:机にうつ伏せで寝る際にも腕がしびれにくい

腕を通すタイプ:机にうつ伏せで寝る際にも腕がしびれにくい

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腕を通す型の昼寝枕は、筒状になっており左右から腕を入れて使用します。腕の置き場が定まりやすく、腕がしびれにくくなるのもメリットです。机に頭を乗せて、顔を横向けにして寝る方におすすめです。

クッションタイプ:枕やフロアクッションにもできる

クッションタイプ:枕やフロアクッションにもできる

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クッション型の昼寝枕は、昼寝枕や背当て、フロアクッションなど多用途に使用できるのが特徴です。デスクの上に置いて頭を乗せて枕にしたり、背中と椅子の背もたれの間に入れたり、床に座る際に敷いたりと様々な使い方ができます。昼寝枕を幅広い用途で活用したい方におすすめです。

ドーナツタイプ:うつ伏せで寝ても呼吸しやすい

ドーナツタイプ:うつ伏せで寝ても呼吸しやすい

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ドーナツ型の昼寝枕は、中央に穴が開いているためうつ伏せ寝でも呼吸がしやすいのが特徴です。クッション型と同様に、背当てやフロアクッションなどとしても活用できます。

昼寝枕の選び方

素材で選ぶ

綿(わた):ふんわりとしたやわらかめの使用感

綿(わた):ふんわりとしたやわらかめの使用感

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昼寝枕の詰め物に綿(わた)を使用した商品は、やわらかな使用感が特徴です。枕に入れる綿は、綿(めん)ではなくポリエステル素材が一般的で、ふわふわとした心地よい感触です。フィット感が良く、クッション性にも優れています。

ウレタン:柔軟性に優れ頭の形にフィットしやすい

ウレタン:柔軟性に優れ頭の形にフィットしやすい

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昼寝枕の詰め物にウレタンを使用した商品もあります。ウレタン素材は、高反発タイプと低反発タイプの2種類に分けられます。高反発ウレタンは、沈み込みにくいため寝返りなどで頭を動かしやすいことが特徴です。低反発ウレタンはゆっくりと沈み込み、頭全体が包み込まれるような使用感です。

マイクロビーズ:フィット感に優れる

マイクロビーズ:フィット感に優れる

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昼寝枕の詰め物にマイクロビーズを使用した商品は、流動性がありフィット感に優れていることが特徴です。頭を動かすたびに中のビーズが移動して、柔軟に形を変えます。やわらかな寝心地で、独特の触り心地です。

持ち運びやすさで選ぶ

昼寝枕を選ぶ際には、持ち運びやすさを確認しましょう。専用ポーチに入れてコンパクトに持ち運べる商品や、円形に切れ込みが入っており、バッグのストラップなどに通して持ち運べる商品などもあります。特に移動中の飛行機や車内などで使いたい場合や、平日はオフィスで休日は自宅で使いたい場合などは、コンパクトかつ軽量な携帯性にすぐれた商品がおすすめです。

洗濯できるかチェック

昼寝枕を清潔に使用するためにも、洗濯できる商品がおすすめです。ウレタン素材やマイクロビーズ素材はほとんどの商品が洗濯できないため、カバーが洗える商品を選ぶのがお勧めです。洗浄方法は商品によって、洗濯機で洗えるタイプと手洗いタイプに分かれています。できるだけ楽にメンテナンスを行いたい場合は、洗濯機で洗えるかどうかを確認しておきましょう。

昼寝以外で使えるタイプもチェック

昼寝以外で使えるタイプもチェック

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昼寝枕には、枕以外の使い方ができる商品もあります。乗り物での長距離移動中に首を支えるネックピローや、椅子の背当てクッションとして使えるもの、座布団、フロアシート、ヘッドレストとして活用できる商品も販売されています。1つのアイテムを多用途に使いたい場合におすすめです。

昼寝枕のおすすめ商品比較表

商品

販売サイト

ポイント

昼寝枕 グレー ワイオーオーブイブイ 昼寝枕 グレー

長く使ってもヘタらない!机で使える昼寝枕

OSTRICH PILLOW 枕 ブルー オーストリッチピロー OSTRICH PILLOW 枕 ブルー

光や音を遮断してぐっすり眠れる

お昼寝枕 エフィカシー お昼寝枕

ぬいぐるみを抱いているような使用感

CANBYGO 昼寝枕 グレー ノーブランド CANBYGO 昼寝枕 グレー

デスクでのうたた寝におすすめのアーチ形枕

スヌーピー お昼寝枕 スヌーピー(ふかふか) 西川 スヌーピー お昼寝枕 スヌーピー(ふかふか)

背当てやクッションとしても使用可能

安眠おやすみ羊 お昼寝まくら ホワイト ほんやら堂 安眠おやすみ羊 お昼寝まくら ホワイト

ラベンダーの香りがするビーズ入り

プレミアムねむねむアニマルズ かむかむズ じんべえさん じんべえさん りぶはあと プレミアムねむねむアニマルズ かむかむズ じんべえさん じんべえさん

口の中に手をすっぽりと入れて仮眠できる

トランジットピロー トランジットピロー テンピュール・シーリー・ジャパン トランジットピロー トランジットピロー

ゆっくりと沈み込んで体圧を分散し首を優しく支える

リビング konemuri/こねむり おひるねピロー 西川 リビング konemuri/こねむり おひるねピロー

保冷剤用ポケット付き!暑い日もひんやり使える

HNOS ネックピロー グレー 岸田産業 HNOS ネックピロー グレー

長距離移動や机でのうつ伏せ寝におすすめ

Moon Pillow ネイビーブルー ヨギボー Moon Pillow ネイビーブルー

色々な場所で使えるコンパクト枕

王様のうたた寝枕 オレンジ 富士パックス販売 王様のうたた寝枕 オレンジ

うつ伏せ寝にもおすすめのドーナツ型枕

おひるねピロー 枕 konemuri うさぎ 西川 おひるねピロー 枕 konemuri うさぎ

顔枕にも背もたれにも使える

おひるねまくら レッド モグ おひるねまくら レッド

幅広い用途で使える4wayタイプの昼寝枕

つながるごろ寝クッション ネイビー 富士パックス販売 つながるごろ寝クッション ネイビー

連結させて様々な使い方ができる

  • 掲載している参考価格・スペック等の情報について、万全の保証はいたしかねます。詳細な商品情報については、購入前に各メーカーの公式サイト等でご確認ください。
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【腕を通すタイプ】昼寝枕のおすすめ5選

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参考価格3,499円

長く使ってもヘタらない!机で使える昼寝枕

机での仮眠におすすめの昼寝枕です。NASAが開発した50Dの高密度低反発素材でつくられており、1.8トンの車にひかれてもつぶれない耐久性があります。腕を通すスペース付きで、腕がしびれにくいのも特徴です。専用のカバーに入れてコンパクトに持ち運べます。

中綿素材
ポリウレタンフォーム
洗濯
○(カバーのみ)
本体サイズ
幅21×奥行28×高さ16cm

長く使ってもヘタらない!机で使える昼寝枕

机での仮眠におすすめの昼寝枕です。NASAが開発した50Dの高密度低反発素材でつくられており、1.8トンの車にひかれてもつぶれない耐久性があります。腕を通すスペース付きで、腕がしびれにくいのも特徴です。専用のカバーに入れてコンパクトに持ち運べます。

中綿素材
ポリウレタンフォーム
洗濯
○(カバーのみ)
本体サイズ
幅21×奥行28×高さ16cm

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参考価格20,850円

光や音を遮断してぐっすり眠れる

3通りの使い方ができる、被るタイプの枕です。頭からすっぽりと被るため光が目に入らず、鼻と口部分には呼吸のための穴が開いているため快適に使用できます。デスクでのうつぶせ寝や、椅子に座った状態でのうたた寝、床に寝転んでのあおむけ寝で使用可能です。汚れたら、中性洗剤を使用して手洗いできます。

中綿素材
シリコン加工マイクロビーズ
洗濯
メーカー記載なし
本体サイズ
幅28×奥行45×高さ15cm

光や音を遮断してぐっすり眠れる

3通りの使い方ができる、被るタイプの枕です。頭からすっぽりと被るため光が目に入らず、鼻と口部分には呼吸のための穴が開いているため快適に使用できます。デスクでのうつぶせ寝や、椅子に座った状態でのうたた寝、床に寝転んでのあおむけ寝で使用可能です。汚れたら、中性洗剤を使用して手洗いできます。

中綿素材
シリコン加工マイクロビーズ
洗濯
メーカー記載なし
本体サイズ
幅28×奥行45×高さ15cm

出典:Amazon.co.jp

参考価格1,298円

ぬいぐるみを抱いているような使用感

かえるがデザインされているぬいぐるみのような昼寝枕です。筒状になっており、両側から腕が入れられるため腕の置き場が確保できます。オフィスの昼休みや夜勤の休憩時間などの、机でうつ伏せになって仮眠をとる際におすすめです。

中綿素材
メーカー記載なし
洗濯
メーカー記載なし
本体サイズ
メーカー記載なし

ぬいぐるみを抱いているような使用感

かえるがデザインされているぬいぐるみのような昼寝枕です。筒状になっており、両側から腕が入れられるため腕の置き場が確保できます。オフィスの昼休みや夜勤の休憩時間などの、机でうつ伏せになって仮眠をとる際におすすめです。

中綿素材
メーカー記載なし
洗濯
メーカー記載なし
本体サイズ
メーカー記載なし

出典:Amazon.co.jp

参考価格2,200円

デスクでのうたた寝におすすめのアーチ形枕

デスクでのうつぶせ寝におすすめの昼寝枕です。60Dの低反発素材を使用しており、パンのようにやわらかい使用感になっています。クッション部と腕を通すためのアーチが分かれているため、腕に負担がかかりにくいです。カバーは取り外し可能で、汚れたら洗濯できます。

中綿素材
メモリーフォーム
洗濯
○(カバーのみ)
本体サイズ
メーカー記載なし

デスクでのうたた寝におすすめのアーチ形枕

デスクでのうつぶせ寝におすすめの昼寝枕です。60Dの低反発素材を使用しており、パンのようにやわらかい使用感になっています。クッション部と腕を通すためのアーチが分かれているため、腕に負担がかかりにくいです。カバーは取り外し可能で、汚れたら洗濯できます。

中綿素材
メモリーフォーム
洗濯
○(カバーのみ)
本体サイズ
メーカー記載なし

出典:Amazon.co.jp

参考価格5,117円

背当てやクッションとしても使用可能

スヌーピーがモチーフになった、かわいい昼寝枕です。本体は筒状になっており、両側から腕が入れられます。ふわふわとしたクッション素材で、心地よい使用感です。昼寝枕としてはもちろん、椅子に座る際の腰当や背当てや、ソファでクッションとしても使用できます。

中綿素材
ポリエステル
洗濯
メーカー記載なし
本体サイズ
幅35×奥行30cm

背当てやクッションとしても使用可能

スヌーピーがモチーフになった、かわいい昼寝枕です。本体は筒状になっており、両側から腕が入れられます。ふわふわとしたクッション素材で、心地よい使用感です。昼寝枕としてはもちろん、椅子に座る際の腰当や背当てや、ソファでクッションとしても使用できます。

中綿素材
ポリエステル
洗濯
メーカー記載なし
本体サイズ
幅35×奥行30cm

【クッションタイプ】昼寝枕のおすすめ6選

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参考価格1,650円

ラベンダーの香りがするビーズ入り

羊をモチーフにした、なめらかでやわらかな肌触りの昼寝枕です。ラベンダーの香りがするビーズが入っており、香りによるくつろぎ効果が期待できます。生地には抗菌消臭加工が施されており、汚れたらカバーを取り外して洗濯が可能です。うるおい成分であるスクワランの保湿加工が施されているのもポイントです。

中綿素材
ポリエステル
洗濯
メーカー記載なし
本体サイズ
幅32×奥行25×高さ9cm

ラベンダーの香りがするビーズ入り

羊をモチーフにした、なめらかでやわらかな肌触りの昼寝枕です。ラベンダーの香りがするビーズが入っており、香りによるくつろぎ効果が期待できます。生地には抗菌消臭加工が施されており、汚れたらカバーを取り外して洗濯が可能です。うるおい成分であるスクワランの保湿加工が施されているのもポイントです。

中綿素材
ポリエステル
洗濯
メーカー記載なし
本体サイズ
幅32×奥行25×高さ9cm

出典:Amazon.co.jp

参考価格2,980円

口の中に手をすっぽりと入れて仮眠できる

動物の口に手がすっぽりとおさまる枕です。伸縮性の高い生地を採用していて、すべすべとした触り心地ともちっとした感触を楽しめます。汚れてしまった場合は、手洗いできるので清潔に使えるのもポイントです。動物が好きな方や、子どもへのプレゼントとしてもおすすめです。

中綿素材
ポリエステル
洗濯
○(手洗い)
本体サイズ
幅63×奥行30×高さ18cm

口の中に手をすっぽりと入れて仮眠できる

動物の口に手がすっぽりとおさまる枕です。伸縮性の高い生地を採用していて、すべすべとした触り心地ともちっとした感触を楽しめます。汚れてしまった場合は、手洗いできるので清潔に使えるのもポイントです。動物が好きな方や、子どもへのプレゼントとしてもおすすめです。

中綿素材
ポリエステル
洗濯
○(手洗い)
本体サイズ
幅63×奥行30×高さ18cm

出典:Amazon.co.jp

参考価格8,800円

ゆっくりと沈み込んで体圧を分散し首を優しく支える

テンピュールのネックピローです。体温と体圧を感知して、ゆっくりと沈みこむ、テンピュール独自の素材を使用しています。また、適度な重さがあるので、安定感も感じられます。新幹線や夜行バスなど、長時間の移動時におすすめです。

中綿素材
ウレタンフォーム
洗濯
×
本体サイズ
幅28×奥行30×高さ8cm

ゆっくりと沈み込んで体圧を分散し首を優しく支える

テンピュールのネックピローです。体温と体圧を感知して、ゆっくりと沈みこむ、テンピュール独自の素材を使用しています。また、適度な重さがあるので、安定感も感じられます。新幹線や夜行バスなど、長時間の移動時におすすめです。

中綿素材
ウレタンフォーム
洗濯
×
本体サイズ
幅28×奥行30×高さ8cm

出典:Amazon.co.jp

参考価格3,490円

保冷剤用ポケット付き!暑い日もひんやり使える

イルカをモチーフにした昼寝枕です。さらっとした使用感で、昼寝や短時間の睡眠におすすめです。イルカを縦に抱えて上半身を支えたり、いるかを横向きに抱きかかえて枕にしたりと、使用場所や状況に応じて使い方が変えられます。保冷剤やスマホが入れられる、マルチポケット付きです。

中綿素材
ポリエステル
洗濯
メーカー記載なし
本体サイズ
幅50×奥行25cm

保冷剤用ポケット付き!暑い日もひんやり使える

イルカをモチーフにした昼寝枕です。さらっとした使用感で、昼寝や短時間の睡眠におすすめです。イルカを縦に抱えて上半身を支えたり、いるかを横向きに抱きかかえて枕にしたりと、使用場所や状況に応じて使い方が変えられます。保冷剤やスマホが入れられる、マルチポケット付きです。

中綿素材
ポリエステル
洗濯
メーカー記載なし
本体サイズ
幅50×奥行25cm

出典:Amazon.co.jp

参考価格4,180円

長距離移動や机でのうつ伏せ寝におすすめ

首にかかる圧力を分散し、首の疲労感を軽減するネックピローです。首を360°包み込むフルサポート形状で、マグネットで簡単に装着できます。ネックピローを机に置いて、うつ伏せ寝用の枕としても使用可能です。カバーは取り外して洗濯できるため、清潔に保てます。

中綿素材
ウレタンフォーム
洗濯
○(カバーのみ)
本体サイズ
幅22×奥行22×高さ14cm

長距離移動や机でのうつ伏せ寝におすすめ

首にかかる圧力を分散し、首の疲労感を軽減するネックピローです。首を360°包み込むフルサポート形状で、マグネットで簡単に装着できます。ネックピローを机に置いて、うつ伏せ寝用の枕としても使用可能です。カバーは取り外して洗濯できるため、清潔に保てます。

中綿素材
ウレタンフォーム
洗濯
○(カバーのみ)
本体サイズ
幅22×奥行22×高さ14cm

出典:Amazon.co.jp

参考価格4,378円

色々な場所で使えるコンパクト枕

頭をやさしく包み込む、三日月形の枕です。詰め物にマイクロビーズを使用しています。適度な硬さがあり、頭を乗せてもヘタらずしっかりと支えられます。就寝時の使用はもちろん、小さ目サイズなのでデスクでの昼寝や寝転がってテレビを見る場合にもおすすめです。

中綿素材
ポリウレタンフォーム
洗濯
○(丸洗い)
本体サイズ
メーカー記載なし

色々な場所で使えるコンパクト枕

頭をやさしく包み込む、三日月形の枕です。詰め物にマイクロビーズを使用しています。適度な硬さがあり、頭を乗せてもヘタらずしっかりと支えられます。就寝時の使用はもちろん、小さ目サイズなのでデスクでの昼寝や寝転がってテレビを見る場合にもおすすめです。

中綿素材
ポリウレタンフォーム
洗濯
○(丸洗い)
本体サイズ
メーカー記載なし

【ドーナツタイプ】昼寝枕のおすすめ4選

出典:Amazon.co.jp

参考価格2,730円

うつ伏せ寝にもおすすめのドーナツ型枕

自宅でのリラックスタイムにおすすめの、ドーナツ型の枕です。普通の枕として使うだけではなく、穴が開いているのでうつぶせ寝をしたり、腕を通してデスクで仮眠をする際の枕にしたり、お尻に敷いたり、足枕にしたりと様々な用途で使用できます。中材にはポリエチレンビーズを主に使用しており、フィット感が高く心地良く使用できます。

中綿素材
ポリスチレンビーズ
洗濯
メーカー記載なし
本体サイズ
幅36×奥行26×高さ12cm

うつ伏せ寝にもおすすめのドーナツ型枕

自宅でのリラックスタイムにおすすめの、ドーナツ型の枕です。普通の枕として使うだけではなく、穴が開いているのでうつぶせ寝をしたり、腕を通してデスクで仮眠をする際の枕にしたり、お尻に敷いたり、足枕にしたりと様々な用途で使用できます。中材にはポリエチレンビーズを主に使用しており、フィット感が高く心地良く使用できます。

中綿素材
ポリスチレンビーズ
洗濯
メーカー記載なし
本体サイズ
幅36×奥行26×高さ12cm

出典:Amazon.co.jp

参考価格2,110円

顔枕にも背もたれにも使える

デスクでの仮眠や腰当として使える、おひるねピローです。中央に穴が開いているため、顔を乗せても息がしやすく心地よく仮眠できます。また、二つ折りにして頭を乗せたり、椅子と背中の間に挟んだりと、様々な用途で使えます。ふんわりとやわらかい肌触りで心地良く使えるのも魅力です。

中綿素材
発泡ポリスチレン
洗濯
×
本体サイズ
幅45×奥行35cm

顔枕にも背もたれにも使える

デスクでの仮眠や腰当として使える、おひるねピローです。中央に穴が開いているため、顔を乗せても息がしやすく心地よく仮眠できます。また、二つ折りにして頭を乗せたり、椅子と背中の間に挟んだりと、様々な用途で使えます。ふんわりとやわらかい肌触りで心地良く使えるのも魅力です。

中綿素材
発泡ポリスチレン
洗濯
×
本体サイズ
幅45×奥行35cm

出典:Amazon.co.jp

参考価格3,309円

幅広い用途で使える4wayタイプの昼寝枕

パウダービーズを詰め物に使用した、伸縮性に優れたおひるね枕です。うつぶせ寝でも呼吸がしやすいように、中央に穴が開いており、左右から手が差し込めるスペースも設けられています。デスクでのうつぶせ寝や、背当てクッション、フロアクッション、ヘッドレストと4通りの使い方が可能です。リバーシブル仕様で、さらさらした面とふわふわとした面を好みで使い分けられるのも魅力です。

中綿素材
パウダービーズ
洗濯
○(手洗い)
本体サイズ
幅30×奥行40×高さ9~12cm

幅広い用途で使える4wayタイプの昼寝枕

パウダービーズを詰め物に使用した、伸縮性に優れたおひるね枕です。うつぶせ寝でも呼吸がしやすいように、中央に穴が開いており、左右から手が差し込めるスペースも設けられています。デスクでのうつぶせ寝や、背当てクッション、フロアクッション、ヘッドレストと4通りの使い方が可能です。リバーシブル仕様で、さらさらした面とふわふわとした面を好みで使い分けられるのも魅力です。

中綿素材
パウダービーズ
洗濯
○(手洗い)
本体サイズ
幅30×奥行40×高さ9~12cm

出典:Amazon.co.jp

参考価格1,266円

連結させて様々な使い方ができる

連結可能なビーズクッションです。オープンファスナーが付いており、2枚以上のクッションを連結してごろ寝用にしたり、1枚のクッションを筒状に丸めて枕にしたりと色々な使い方ができます。耳元にくる位置に穴が開いているため、ごろ寝をしても音が聞き取りやすいです。1枚で座布団としても活用できます。

中綿素材
発泡ポリスチレン
洗濯
メーカー記載なし
本体サイズ
幅41×奥行36×高さ6cm

連結させて様々な使い方ができる

連結可能なビーズクッションです。オープンファスナーが付いており、2枚以上のクッションを連結してごろ寝用にしたり、1枚のクッションを筒状に丸めて枕にしたりと色々な使い方ができます。耳元にくる位置に穴が開いているため、ごろ寝をしても音が聞き取りやすいです。1枚で座布団としても活用できます。

中綿素材
発泡ポリスチレン
洗濯
メーカー記載なし
本体サイズ
幅41×奥行36×高さ6cm

昼寝の効果的な方法

昼寝枕のおすすめ商品比較表

出典:Amazon.co.jp

昼寝はパワーナップとも呼ばれ、昼食後の12時から15時までの間に、15~30分程度の睡眠をとります。30分以上寝ると深い眠りに入り起きるのが辛くなるため、アラームをかけて20分程度で起きられるようにしましょう。目が覚めたら大きく伸びをするなど軽くストレッチを行うのがおすすめです。

テレビ枕・アイマスク・耳栓もチェック

アイマスクや耳栓といったお昼寝、仮眠の際に役立つアイテムもあります。また、テレビを見ながら寝転んで昼寝をしたいという方におすすめのテレビ枕も紹介しているのであわせてチェックしてみてください。

昼寝枕の売れ筋ランキングもチェック

昼寝枕のAmazonの最新売れ筋ランキング情報は、以下のリンクから確認することができます。

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