目次
低反発枕を使うメリット
出典：Amazon.co.jp
低反発枕は、ウレタンフォームなど反発力の小さい素材を用いて作られた枕です。低反発枕の最大のメリットは、頭部へのフィット感です。低反発枕は押される力によって柔軟に形状が変化し、ゆっくり時間をかけて元に戻ります。体型や寝るときの姿勢にあわせて、頭部を優しく包み込んでくれます。フィット感があり睡眠時の寝返りが減るので、睡眠の質を改善してくれます。首や肩の負担を減らしてくれるので、肩こりや首の痛みに悩む人にもおすすめです。
低反発枕を使うデメリット
低反発枕に使われている素材は、温度によって変化しやすい性質があります。夏はやわらかく、冬は硬くなりがちなので、季節によって寝心地が変わるおそれがあります。また、通気性や吸湿性が悪いため、湿気がこもると蒸れやすくなります。カビの原因にもなるので注意が必要です。
低反発枕の選び方
素材で選ぶ
頭にフィットしやすいウレタンフォーム素材
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ウレタンフォームは、低反発枕の中で一般的な素材です。頭の形や重みにあわせてフィットするので安定性があります。また、ウレタンフォームの特徴である体圧分散機能によって、頭や首にかかる負担を軽減し、圧迫によるしびれやうっ血を避けることができます。ただし、通気性が悪く暑い季節には熱がこもりやすいです。頭が沈み込みすぎて寝返りが打ちにくいこともあります。
蒸れにくい低反発チップ素材
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低反発チップを使用した低反発枕は、軽量で、ウレタンフォームに比べると蒸れにくいのが特徴です。頭を乗せたときのフィット感と、通気性の良さを求める方におすすめです。かさ減りしにくくクッション性があるため、柔らかな触り心地です。ウレタンフォームでは使いにくいという方にもおすすめの素材です。
寝返りの打ちやすさで選ぶ
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寝返りを打つ際、枕の反発力によって、首の筋肉の負荷に影響が出ることがあります。低反発枕は柔らかいので、首や肩に負担がかかりにくく、寝返りを打った後の形にも自然にフィットします。ただし、頭が沈み込みやすいので、寝返りを打ちにくいこともあります。商品の中には、沈み込んでからも自由に寝返りが打てるように設計された商品があるので、チェックしてみてください。
自分に合う枕の高さを選ぶ
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枕の高さは、寝心地に深く関わるため、選ぶときに目安をつけておくと便利です。壁におしりと背中をつけて、リラックスした状態で立ち、後頭部の後ろに手のひらを入れてみましょう。手のひらが入らない、もしくは1つ分なら低めの枕、手のひら2つ分なら普通の枕、手のひら2つ分以上なら高めの枕がおすすめです。また、好みの高さがわからない方には、低め、高めと両方の使い方ができる商品もあります。
寝姿勢に合わせて形状を選ぶ
低反発枕の形状は、横からみると波型になったウェーブ型、真ん中がへこみ、肩の形に合わせたアーチ型など色々な種類があります。仰向けに寝る方にはウェーブ型が、頭が枕から落ちやすい方にはアーチ型がおすすめです。中には、自然と横向き寝の姿勢に促してくれる商品もあります。寝姿勢に合わせて選んでみてください。
寝汗対策には抗菌・防臭タイプがおすすめ
低反発枕には、外側の生地に抗菌・防臭加工が施された商品もあります。外側の生地が抗菌・防臭加工を施されているタイプは、汗をかきやすい時期でも、臭いを低減することができるため、おすすめです。また、カバーつきの商品は、カバーのみを洗濯できるため、衛生的に使いたい方にもおすすめです。
【ウェーブ型】低反発枕のおすすめ4選
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テンピュールオリジナルの波型設計でフィット感アップ
テンピュールのウレタン素材でつくられたオリジナルネックピローです。しっかりと頭、肩、首を受け止め、体重と体圧を均一に分散してくれます。仰向けや横向きで寝ているときに、背骨を自然な形になるように設計された波型の独自のフォルムは、頭から首にかけてしっかりとフィットして支えてくれます。
テンピュールオリジナルの波型設計でフィット感アップ
テンピュールのウレタン素材でつくられたオリジナルネックピローです。しっかりと頭、肩、首を受け止め、体重と体圧を均一に分散してくれます。仰向けや横向きで寝ているときに、背骨を自然な形になるように設計された波型の独自のフォルムは、頭から首にかけてしっかりとフィットして支えてくれます。
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幅広なので肩や首・背中も支えてくれる
頭だけではなく、肩や首・背中まで支えてくれる枕です。シングルベッドとほとんど同じサイズなので、枕のサイズを気にすることなく寝返るを打つことが出来ます。通気性を高めるために特殊加工を施した生地を上部に使用することで、熱がこもったりすることなく、快適な睡眠を手に入れることが出来ます。抗菌・消臭効果のある素材なので、衛生的に使用できます。
幅広なので肩や首・背中も支えてくれる
頭だけではなく、肩や首・背中まで支えてくれる枕です。シングルベッドとほとんど同じサイズなので、枕のサイズを気にすることなく寝返るを打つことが出来ます。通気性を高めるために特殊加工を施した生地を上部に使用することで、熱がこもったりすることなく、快適な睡眠を手に入れることが出来ます。抗菌・消臭効果のある素材なので、衛生的に使用できます。
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首の負担を軽減！ストレートネックの方におすすめ
低反発素材を使用した枕です。首と肩、頭をしっかり支え、首への負担を軽減します。頭を乗せる場所によって高さが異なるので、高い位置が好みの方、低い位置が好みの方の両方に対応しています。付属のカバーはネットに入れて洗濯が可能です。首の骨がまっすぐに並んでしまうストレートネックの方にもおすすめです。
首の負担を軽減！ストレートネックの方におすすめ
低反発素材を使用した枕です。首と肩、頭をしっかり支え、首への負担を軽減します。頭を乗せる場所によって高さが異なるので、高い位置が好みの方、低い位置が好みの方の両方に対応しています。付属のカバーはネットに入れて洗濯が可能です。首の骨がまっすぐに並んでしまうストレートネックの方にもおすすめです。
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首のカーブを支える形状！いびき軽減にも
首のカーブを維持する形状で正しい姿勢で眠ることが出来るので、スマホ首を解消したり、首や肩の凝りを緩和したり、いびきを軽減したりすることが出来ます。人間工学に基づいた独自の形状で、快適な睡眠を手に入れることが出来ます。こだわりの製法で作られたウレタン素材を使用しており、低反発枕独自のもっちりとした感触を楽しむことが出来ます。
首のカーブを支える形状！いびき軽減にも
首のカーブを維持する形状で正しい姿勢で眠ることが出来るので、スマホ首を解消したり、首や肩の凝りを緩和したり、いびきを軽減したりすることが出来ます。人間工学に基づいた独自の形状で、快適な睡眠を手に入れることが出来ます。こだわりの製法で作られたウレタン素材を使用しており、低反発枕独自のもっちりとした感触を楽しむことが出来ます。
【アーチ・カーブ型】低反発枕のおすすめ2選
首と肩にフィットするアーチ型の低反発枕
厳選した低反発素材を使用してつくられた、ニトリの低反発枕です。アーチ型の枕なので、頭と肩にをやさしくフィットし、寝返りしても頭が落ちにくい設計です。汗などの臭いを抑える、消臭加工ウレタン素材を使用していて、本体とカバーともに抗菌と防臭加工を施してあります。また、カバーは洗濯が可能で、衛生的に使えます。仰向けに寝る方におすすめの商品です。
首と肩にフィットするアーチ型の低反発枕
厳選した低反発素材を使用してつくられた、ニトリの低反発枕です。アーチ型の枕なので、頭と肩にをやさしくフィットし、寝返りしても頭が落ちにくい設計です。汗などの臭いを抑える、消臭加工ウレタン素材を使用していて、本体とカバーともに抗菌と防臭加工を施してあります。また、カバーは洗濯が可能で、衛生的に使えます。仰向けに寝る方におすすめの商品です。
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メッシュ素材で汗をかく時期でも蒸れにくい
頭と肩にフィットしやすいカーブ型の低反発枕です。寝返り姿勢でも首や肩への負担がかかりにくく、しっかりささえてくれるので快適に眠ることができます。枕の両側には、通気性の良いメッシュ生地を使用しているので、汗をかきやすい時期でもムレにくいです。専用カバーは洗えるため、清潔に使用できます。
メッシュ素材で汗をかく時期でも蒸れにくい
頭と肩にフィットしやすいカーブ型の低反発枕です。寝返り姿勢でも首や肩への負担がかかりにくく、しっかりささえてくれるので快適に眠ることができます。枕の両側には、通気性の良いメッシュ生地を使用しているので、汗をかきやすい時期でもムレにくいです。専用カバーは洗えるため、清潔に使用できます。
【横向き・うつぶせ対応】低反発枕のおすすめ3選
顔や耳の負担を軽減する横向き用低反発枕
横向きに対応した低反発枕です。寝姿勢が、自然に横向きになるように設計されていて、耳や顔への圧迫を軽減してくれます。側面はメッシュ生地を使用していて、汗をかきやすい時期でもムレにくく、快適に眠ることが出来ます。本体はウレタン素材なので洗濯できませんが、カバーは取り替えて洗濯できるので、清潔に使えます。横向き姿勢で寝たい方にも、おすすめです。
顔や耳の負担を軽減する横向き用低反発枕
横向きに対応した低反発枕です。寝姿勢が、自然に横向きになるように設計されていて、耳や顔への圧迫を軽減してくれます。側面はメッシュ生地を使用していて、汗をかきやすい時期でもムレにくく、快適に眠ることが出来ます。本体はウレタン素材なので洗濯できませんが、カバーは取り替えて洗濯できるので、清潔に使えます。横向き姿勢で寝たい方にも、おすすめです。
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仰向き・横向きともに快適にフィットするデザイン
人間工学に基づいたデザインで、首や肩にかかる負担を減らしてくれます。頸椎に優しいカーブで呼吸も楽になり、いびきが改善されます。仰向けだけでなく、横向き寝でもからだにしっかりフィットし、安定した睡眠をすることが出来ます。柔軟性に優れた形の変化しやすいウレタンチップを使用しているので、どんな寝姿勢にもフィットします。
仰向き・横向きともに快適にフィットするデザイン
人間工学に基づいたデザインで、首や肩にかかる負担を減らしてくれます。頸椎に優しいカーブで呼吸も楽になり、いびきが改善されます。仰向けだけでなく、横向き寝でもからだにしっかりフィットし、安定した睡眠をすることが出来ます。柔軟性に優れた形の変化しやすいウレタンチップを使用しているので、どんな寝姿勢にもフィットします。
ウレタンチップを使用した防菌防臭タイプ
ニトリの低反発チップ枕です。低反発素材なので、頭をしっかり支えることができます。側生地はポリエステルのニット素材でつくられており、抗菌・防臭加工が施されているため、カビの繁殖を抑え、汗をかきやすい時期でも快適に使用できます。ただし、ウレタン素材を使用しているため、洗濯はできません。うつ伏せで寝る方にもおすすめの商品です。
ウレタンチップを使用した防菌防臭タイプ
ニトリの低反発チップ枕です。低反発素材なので、頭をしっかり支えることができます。側生地はポリエステルのニット素材でつくられており、抗菌・防臭加工が施されているため、カビの繁殖を抑え、汗をかきやすい時期でも快適に使用できます。ただし、ウレタン素材を使用しているため、洗濯はできません。うつ伏せで寝る方にもおすすめの商品です。
【子ども用】低反発枕のおすすめ2選
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可愛い枕カバーのついた子ども用低反発枕
モリシタの、ソフト低反発子ども用枕です。かわいいキャラクターが印象的なカバーはマイクロファイバー生地を使用してつくられていて、肌触りも良いです。中材はウレタン素材を使用しているため洗濯はできませんが、付属のカバーは洗えます。ファスナー式なので、カバーの付けかえも簡単です。体格が小さい方にもおすすめの商品です。
可愛い枕カバーのついた子ども用低反発枕
モリシタの、ソフト低反発子ども用枕です。かわいいキャラクターが印象的なカバーはマイクロファイバー生地を使用してつくられていて、肌触りも良いです。中材はウレタン素材を使用しているため洗濯はできませんが、付属のカバーは洗えます。ファスナー式なので、カバーの付けかえも簡単です。体格が小さい方にもおすすめの商品です。
自然な寝姿勢をキープできるジュニアサイズの枕
ニトリの子ども用低反発枕です。低反発ウレタン素材を使用しているので、頭、肩、首をしっかり受け止めてくれます。頭の重さを分散させるので、自然な形の寝姿勢に導いてくれます。枕本体はウレタン素材なので洗濯できませんが、カバーは洗濯可能です。小さめの枕を探している方にもおすすめです。
自然な寝姿勢をキープできるジュニアサイズの枕
ニトリの子ども用低反発枕です。低反発ウレタン素材を使用しているので、頭、肩、首をしっかり受け止めてくれます。頭の重さを分散させるので、自然な形の寝姿勢に導いてくれます。枕本体はウレタン素材なので洗濯できませんが、カバーは洗濯可能です。小さめの枕を探している方にもおすすめです。
低反発枕の使い方
低反発枕は上下で山の高さが異なります。一般的に大きい山の方が首側です。首のカーブにあわせてしっかりと山をフィットさせることで、低反発枕の本来の性能を発揮できます。使用する際は上下の向きに注意しましょう。
低反発枕の洗い方
ウレタン素材の低反発枕は水や紫外線に弱いため、洗濯ができません。洗濯は枕カバーだけにとどめ、低反発枕は風通しの良い場所で陰干しをしましょう。陰干しをすることで湿気を取り除くことができます。枕本体に汚れが付いてしまった場合は、水を含んだタオルやウエットティッシュで丁寧に汚れを取り除き、陰干しをしてください。
枕カバーやその他の枕もチェック
枕カバーやその他の枕の選び方とおすすめ商品を紹介しています。あわせてチェックしてみてください。
