プロテインシェイカーのおすすめ20選！ボール付きや食洗機対応も

企画・制作：

HEIM編集部 スポーツ チーム担当

「HEIM（ハイム）」は、暮らしをちょっと便利に、快適にするモノとの出会いを提供するサービスです。スポーツチームでは、編集部独自のリサーチに基づき、さまざまなモノの選び方やおすすめアイテムを紹介しています。

プロテインシェイカーを使うメリット

プロテインパウダーを溶かすときに専用のシェイカーを使うと、中身がこぼれにくい上、溶け残りが少ないメリットがあります。加えて、プロテインシェイカーには目盛りがついているタイプも多くあり、ドリンクの計量が簡単にできるのも魅力です。プロテインは、一般的なコップに入れてマドラーやスプーンで混ぜることも可能ですが、こぼれたり、プロテインが溶け残ったりなどが起きやすくなります。

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プロテインシェイカーの種類

ボトルタイプ：口が広くお手入れもしやすい

ボトルタイプは、蓋がついたコップ型をしているプロテインシェイカーです。口が広く、プロテインパウダーを入れやすいのが特徴です。底部分まで手が入りやすく、中をしっかり洗えるため、お手入れが簡単にできるメリットもあります。ただし蓋の開け閉めの手間はかかるため、1度で飲み切る方に適しています。また、蓋をしていても、プロテインパウダーとドリンクを混ぜたり、ボトルを傾けたりしたときに中身がもれる場合もあるので、自宅使いがおすすめです。

飲み口付きタイプ：ジムでの運動中にも飲みやすい

飲み口がついているタイプのプロテインシェイカーは、口が細く、少量ずつ飲めるのが特徴です。そのため、ジムなどでのトレーニングやワークアウト中でも飲みやすい上、転倒しても中身がこぼれ出にくいメリットがあります。なお、飲み口が細い形状である分、ボトルタイプに比べて汚れがたまりやすいので、お手入れの際はしっかり洗いましょう。

プロテインシェイカーの選び方

使い方にあわせて容量を選ぶ

300ml前後：一度で飲み切るのにちょうど良い量

プロテインシェイカーを自宅外に持ち歩く機会が多い、1度で飲み切りたい、といった場合は、容量300ml前後のサイズが適しています。容量が少ない分、ボトルのサイズも小さいので、コンパクトに携帯できるメリットがある上、飲み残しも少なくなります。なお衛生面を考慮して、飲み残しのプロテインを時間が経ってから飲むのは避けましょう。

500～600ml：使いやすいスタンダードなサイズ

プロテインシェイカーのサイズは、容量500～600mlが主流です。そのため、サイズ選びに迷ったら、容量500～600mlの商品を選びましょう。プロテインパウダーとドリンクをシェイクすることを考慮して、実際に飲む量よりも、容量が大きいサイズを選ぶのがポイントです。プロテインパウダーをドリンクに溶かした時の1.5倍ほどの容量があるものが目安です。

800～1,000ml：トレーニング中こまめに飲みたい方におすすめ

800～1,000mlの大容量タイプのプロテインシェイカーは、トレーニングやワークアウト中にこまめにプロテインを摂取する方や、激しい運動をする方などに向いています。必要な量をたっぷり入れられる大きさがあれば、ワークアウトを中断してプロテインを補充する手間を省けます。

密閉性で選ぶ｜振ったときに漏れないかチェック

プロテインシェイカーを選ぶときは、密閉性が高いかをチェックして、蓋がしっかり閉まるものを選ぶのがポイントです。密閉性が低いと、シェイクをしている最中に中身が飛び散ったり、傾けたときにこぼれ出たりする可能性があります。蓋が斜めにはまらない構造が採用されている、2～3回まわして閉められる、閉めたときにカチッと音がして固定される、といった商品がおすすめです。

持ちやすさで選ぶ｜取っ手付きもおすすめ

プロテインシェイカーを選ぶときは、片手で持ちやすいかも確認しましょう。ボトルを持ちにくいと、片手で持ってシェイクしづらかったり、飲みづらかったり、不便に感じる場合があります。ボトルの中央にくぼみがあるタイプや、すべり止めがついている商品などがおすすめです。また、取っ手がついているタイプも持ち運びに便利です。

エンボス加工の目盛り付きがおすすめ

プロテインシェイカーを選ぶ際は、エンボス加工の目盛りがついたタイプがおすすめです。目盛りには、容量の数字がプリントされたものと、素材に凹凸をつけることで数字を表示するエンボス加工タイプがあります。プリントされた数字は長く使っていると削れて消えることがありますが、エンボス加工であれば数字が消える心配がありません。

手入れのしやすさをチェック

プロテインシェイカーを選ぶときは、お手入れのしやすさもチェックしましょう。つくりがシンプルなタイプ、パーツが少ないもの、口が広く設計されている商品などは洗浄しやすいメリットがあります。商品によっては食洗機に対応しており、よりお手入れが簡単です。

メッシュバネ・ボール付きもチェック｜溶け残りが少なくなる

プロテインパウダーが溶け残ったり、ダマになったりするのが気になる方は、ステンレス製のボールが付属するもの、蓋の内側にバネやメッシュがついているタイプのプロテインシェイカーを選びましょう。それぞれが泡立て器のような役割を果たし、単純にボトルを上下に振るよりも、パウダーとドリンクを簡単に混ぜられるのが特徴です。そのため効率良く、スピーディーにつくりたい方にもおすすめです。

電動タイプもおすすめ｜自動で混ざるから手軽に使える

より手軽にプロテインパウダーを溶かしたい場合は、電動タイプのプロテインシェイカーもおすすめです。ボタンを押せば自動でかく拌されるため、ボトルを振って混ぜる手間がかかりにくいメリットがあります。小型のミキサーのような感覚で使用できるので、パウダーとドリンクがしっかり混ざり、舌ざわりがなめらかに仕上がるのも魅力です。

電動・高機能プロテインシェイカーのおすすめ9選！充電式も

プロテインシェイカーのおすすめ商品比較一覧表

商品		販売サイト	おすすめポイント	容量	本体サイズ
	SmartShake O2GOプロテインシェイカー	楽天市場2,330円 Amazon1,980円 Yahoo!	3層式でサプリメントやドリンクも持ち運びできる	600 ml	直径10x高さ21cm
	マイプロテイン ステンレス製シェーカー	楽天市場 Amazon3,900円 Yahoo!	ステンレス製で見た目もスタイリッシュ	750ml	幅93×奥行93×高さ230mm
	アルティメットライフ グロング GronG プロテインシェイカー ブルー	楽天市場 Amazon980円 Yahoo!	勢いよく飲んでもこぼれにくい	600 ml	(約)縦21.5×横9.5×奥行き9.5cm
	Futai フタイ プロテインシェイカー グレー	楽天市場 Amazon999円 Yahoo!	粉末が溶けやすいシェイカーボールが付属	700 ml	(約)高さ23×幅7.5×奥行き7.5cm
	エクスパンド BlenderBottle Classic V2 800ml	楽天市場1,680円 Amazon1,980円 Yahoo!2,256円	ステンレス製のブレンダーボールつき	800ml	幅96.8×奥行96.8×高さ227mm
	ナイキ ハイパーチャージ シェイカーボトル 709ml	楽天市場 Amazon8,048円 Yahoo!	食洗機で洗えてお手入れしやすい	709ml	メーカー記載なし
	LHHW ステンレス鋼 プロテインシェイカー	楽天市場 Amazon3,280円 Yahoo!	6時間冷却・保温効果が持続する	500ml	幅‎10.5 x奥行き10.5 x高さ19.5 cm
	LHHW プロテインシェイカー	楽天市場 Amazon1,980円 Yahoo!	ダイヤモンドカットデザインのキラキラ輝くシェーカー	600 ml	メーカー記載なし
	森永製菓 ウイダー プロテインシェーカー 500ml	楽天市場587円 Amazon648円 Yahoo!485円	開口部が広くプロテインを入れやすい	500ml	幅90×奥行90×高さ162mm
	DNS HANDY SHAKER 600ml	楽天市場418円 Amazon950円 Yahoo!320円	蓋の溝が2周あるためしっかりと閉まる	600ml	幅90×奥行90×高さ140mm
	明治 SAVAS プロテインシェイカー 500ml	楽天市場731円 Amazon1,888円 Yahoo!2,467円	底部分までしっかり洗える広口タイプ	500ml	幅86×奥行86×高さ155mm
	MARINESS マリネス プロテインシェイカー	楽天市場 Amazon980円 Yahoo!	4色展開で好きなカラーを選べる	500ml	幅 7.9x 高さ15.6 cm
	アレラ なかやまきんに君プロデュース ザ・プロテイン シェイカ—	楽天市場 Amazon990円 Yahoo!	なかやまきんに君プロデュースのシェイカー	350ml	幅9 x奥行き9 x高さ11.7 cm
	G.Oホールディングス FIXIT FIXIT プロテイン シェイカー ブラック	楽天市場 Amazon690円 Yahoo!	持ち運びしやすいコンパクトなボトル	300ml	幅75×奥行75×高さ140mm
	ノーブランド プロテインシェイカー にゃんこシェイカー 700ml	楽天市場 Amazon2,500円 Yahoo!	猫がモチーフになっているかわいいデザイン	700ml	幅90×奥行90×高さ180mm
	ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ プロテインシェイカー 500ml	楽天市場 Amazon650円 Yahoo!414円	シェイクしても液漏れしにくい	500ml	幅85×奥行85×高さ125mm
	小久保工業所 プロテインシェーカー	楽天市場761円 Amazon555円 Yahoo!	手軽に使えるシンプルなデザイン	500ml	約幅7.8×奥行き7.8×高さ17.1cm
	VOLTRX 電動プロテインシェーカーボトル ブラック	楽天市場 Amazon2,680円 Yahoo!	1回の充電で最大120回の使用が可能	700ml	幅‎7.62 x奥行き7.62 x高さ25.4 cm
	オンザグローバル プロミックス USB充電式 電動プロテインシェーカーボトル	楽天市場 Amazon12,343円 Yahoo!12,533円	軽量で静音性に優れる電動プロテインシェイカー	600ml	メーカー記載なし
	ウィナーズ レコルト パウダードリンクミキサー RPM-1	楽天市場2,000円 Amazon1,589円 Yahoo!2,000円	キャップを本体に固定できるのも便利	300ml	幅95×奥行77×高さ195mm

• 掲載している参考価格・スペック等の情報について、万全の保証はいたしかねます。詳細な商品情報については、購入前に各メーカーの公式サイト等でご確認ください。
• 比較表内の空欄部分は調査中です。

【飲み口付きタイプ】プロテインシェイカーのおすすめ8選

【ボトルタイプ】プロテインシェイカーのおすすめ9選

【電動】プロテインシェイカーのおすすめ3選

プロテインシェイカーの使い方

プロテインを混ぜる時のポイント｜入れる順番は「ドリンク→粉末」

プロテインシェイカーを使って混ぜる時は、先にボトルに水や牛乳などのドリンクを入れるのがポイントです。先に飲み物、後からプロテインパウダーを投入して混ぜることで、ダマになったり、溶け残りができたりするのを防げます。ボトルをシェイクするときは蓋をしっかりと閉め、指でおさえながら上下に10回ほど振って混ぜましょう。

プロテインをつくるタイミング｜飲む直前がおすすめ

プロテインはトレーニングや運動の後に摂取するのが効果的とされており、プロテインシェイカーを使って、直前につくるのがおすすめです。つくりおきをして長時間放置すると、雑菌が繁殖してしまう可能性もあります。ジムなどに携帯する場合は、持ち運びしやすいコンパクトなシェイカーを使い、摂取する直前にプロテインパウダーとドリンクを混ぜてつくるようにしましょう。

プロテインのおすすめもあわせてチェック

さまざまな種類のプロテインやプロテインバーについても紹介しています。気になる方は、ぜひあわせてチェックしてみてください。

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