ソイプロテインのおすすめ14選!タブレットタイプも

ソイプロテインのおすすめ14選!タブレットタイプも

ソイプロテインは、大豆を原材料としてつくられているプロテインです。BCAAやグルタミン、イソフラボンなどが含まれており、適切なタイミングで摂取することで、筋トレやダイエットでの体づくりをサポートします。力強い筋肉をつけたい男性向けや、美容成分が含まれている女性向け、糖質ゼロや無添加タイプなど、様々な種類があります。また、チョコレート味やヨーグルト味、コーヒー味など、風味も豊富です。今回はソイプロテインの選び方と、ザバスの「ウエイトダウン」などのおすすめ商品を紹介します。

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ソイプロテインの選び方

タンパク質の含有量で選ぶ

タンパク質の含有量で選ぶ

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ソイプロテインは、タンパク質の含まれる量が商品によって異なります。タンパク質は、新しい筋肉をつくるときに必要な成分なので、タンパク質の含有率が高ければ効率的に筋肉をつけることができます。含有率80%以上の商品を目安に選ぶと良いでしょう。

タンパク質以外の成分で選ぶ

筋肉の成長を助ける筋肥大成分

筋肉の成長を助ける筋肥大成分

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ソイプロテインには、筋肉の成長を助ける成分が配合されている商品も多くあります。効率的に筋肉を鍛えたいという方は、筋肉の合成を助けるBCAA(分岐鎖アミノ酸)や、筋肉の分解を抑制する効果のあるグルタミンなどの成分が多く含まれているものがおすすめです。

ダイエット中にもおすすめの美容成分

ダイエット中にもおすすめの美容成分

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ソイプロテインには、美容成分が多く含まれている商品もあります。肌の調子を整えるビタミンやミネラルが含まれているものや、腸内環境を整える乳酸菌や食物繊維が含まれているものなど、様々な商品があります。バランスの取れた栄養を補給したい方や、食事制限ダイエットをしている方におすすめです。

低糖質や糖質不使用の商品もチェック

低糖質や糖質不使用の商品もチェック

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ソイプロテインには、低糖質や糖質不使用の商品もあります。低糖質とは、100g中の糖質が5%未満であることが基準となり表示されます。プロテインには糖質含有量が多い商品もあるため、ダイエットや糖質制限をされている方は、糖質の含有量をチェックして選びましょう。

タブレットやバータイプもチェック

タブレットやバータイプもチェック

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ソイプロテインには、パウダータイプ以外の商品も多くあります。タブレットタイプは、持ち運びがしやすく、シェイカーなどを使うわずらわしさもありません。バータイプはお菓子感覚で手軽に摂取できるので、間食として食べたいという方にもおすすめです。

ソイプロテインのおすすめ14選

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Yahoo!ショッピング最安値3,650円(税込)

この商品の特徴

大豆プロテインとガルシニアエキスを配合したザバスのプロテインです。たんぱく原料として、引き締まった身体づくりをサポートする「大豆プロテイン」を配合しています。運動で減量したい方の身体づくりに役立ちます。さらに「ガルシニアエキス」を配合しました。減量時に不足しやすい「11種類のビタミン」と汗で失われがちなカルシウム・鉄・マグネシウムを配合しています。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

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楽天市場最安値2,907円(税込)

この商品の特徴

パウダータイプのソイプロテインです。ミルクティー風味なので、プロテインの味が苦手な方でも飲みやすい商品です。11種類のビタミンや、鉄、カルシウム、ミネラルなど、豊富な栄養素が含まれています。また、コラーゲンが配合されており、健康的な肌や髪、爪などを保つ効果が期待できます。美容成分を重視する女性におすすめです。

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表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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Yahoo!ショッピング最安値3,024円(税込)

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トレーニング後のカラダづくりを強化するプロテインです。タンパク質でしっかり筋肉をつけて、余分なものを削ぎ落とす新しいタイプです。植物性大豆たんぱくと食物繊維をとりこみ健康的に絞り込むことができます。大豆は遺伝子組み換えでなく安心素材です。11種類のビタミンとミネラルを配合しているためカラダづくりを栄養面からもサポートします。水にしっかりと溶けるため粉っぽくならず手軽に摂取できます。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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Yahoo!ショッピング最安値3,564円(税込)

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大豆の力で理想のカラダづくりをサポートするプロテインです。強いカラダづくりをしたい方やダイエットが気になる方におすすめです。体内で生成することができない9種類の必須アミノ酸を含んでおり、大豆たんぱく、イソフラボン、ビタミン、ミネラルをバランスよく配合しているため効率よくたんぱく質を摂取することができます。糖質無添加で大豆は100%植物由来で遺伝子組み換えでないから安心して飲めます。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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楽天市場最安値1,458円(税込)

この商品の特徴

パウダータイプのソイプロテインです。厳しい基準をクリアした原材料のみを使用してつくられています。豆乳のような風味なので、継続して飲みやすい商品です。大豆ペプチドやHMBカルシウム、11種類のビタミン、9種類のミネラル、乳酸菌など、豊富な成分を効率良く摂取することができます。着色料や保存料を使用していないので、無添加志向の方にもおすすめです。

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表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

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Amazon.co.jp最安値2,480円(税込)

この商品の特徴

パウダータイプのソイプロテインです。遺伝子組み替え大豆は使われていません。タンパク質の含有率が90%なので、少ない量で効率良く摂取できます。また、成分は植物由来なので、ベジタリアンやビーガンの方でも安心してタンパク質を摂取できる商品です。砂糖不使用で、脂質や炭水化物も抑えられているため、血糖値の上昇が気になる方にもおすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

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Amazon.co.jp最安値2,100円(税込)

この商品の特徴

パウダータイプのソイプロテインです。高品質な非遺伝子組み替え大豆が使われており、筋肉の合成を助けるBCAA(分岐鎖アミノ酸)が豊富に含まれたタンパク質が摂取できます。飲みやすくするために、大豆の臭いが抑えてつくられているのも特徴です。保存料や着色料、香料は不使用なので、無添加志向の方でも安心して飲めます。砂糖や人工甘味料は使われていないので、カロリーを気にする方にもおすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

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Amazon.co.jp最安値3,418円(税込)

この商品の特徴

パウダータイプのソイプロテインです。大豆タンパク質は100%植物由来でつくられています。また、カルシウムやビタミンD、ビタミンB群などの栄養素をバランス良く摂取できます。臭いや苦味が抑えられているので、大豆が苦手な方でも飲みやすい商品です。また、乳製品不使用なので、乳糖不耐症の方でも安心です。朝食が偏りがちな方や、コーヒーが好きな方にもおすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

パウダータイプのソイプロテインです。大豆タンパク質は100%植物由来でつくられています。また、カルシウムやビタミンD、ビタミンB群などの栄養素をバランス良く摂取できます。臭いや苦味が抑えられているので、大豆が苦手な方でも飲みやすい商品です。また、乳製品不使用なので、乳糖不耐症の方でも安心です。朝食が偏りがちな方や、コーヒーが好きな方にもおすすめです。

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楽天市場最安値3,179円(税込)

この商品の特徴

パウダータイプのソイプロテインです。100%植物由来のタンパク質を使用し、含有率は70%です。プロテインの働きを高めるEMR(酵素処理ルチン)により、効果的な摂取を実現します。また、ビタミンCや鉄分などの成分も豊富に含まれています。飲みやすいソイカカオ味なので、無理なく継続したいという方にもおすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

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Amazon.co.jp最安値2,980円(税込)

この商品の特徴

パウダータイプのプロテインです。ソイプロテインとホエイプロテイン(動物性)をバランス良く配合してつくられています。また、コラーゲンペプチドやヒアルロン酸、ビタミン、ミネラルなどの美容成分が豊富に含まれています。砂糖不使用なので、カロリーが気になる方でも安心です。マグネシウムや海藻カルシウム、亜鉛なども摂取できるので、鉄分が不足しがちな女性にもおすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

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Yahoo!ショッピング最安値2,160円(税込)

この商品の特徴

パウダータイプのソイプロテインです。タンパク質含有率は82%で、必須アミノ酸がバランス良く含まれているのが特徴です。砂糖や合成甘味料は不使用です。吸収スピードがゆっくりで、腹持ちが続くので、食事制限ダイエット時にも向いています。また、保存料や着色料、香料などが使われていないので、無添加志向の方にもおすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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楽天市場最安値1,108円(税込)

この商品の特徴

バータイプのソイプロテインです。お菓子感覚で気軽にプロテインを摂取することができます。小麦粉を使用せず、100%大豆粉でつくられています。糖質の吸収が緩やかな低GI食品なので、太りにくく、ダイエット中の方でも安心です。朝食を食べる時間がない方や、パウダータイプのプロテインが苦手な方、間食用に食べたい方などにおすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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Amazon.co.jp最安値2,980円(税込)

この商品の特徴

バータイプのプロテインです。ソイプロテインとホエイプロテインが配合されています。低脂質なため、ダイエット中の方でも安心です。また、10種類のビタミンや、鉄分、マグネシウム、カルシウムなどのミネラルも豊富に含まれています。携帯性に優れているので、出勤時や、仕事中の間食として気軽に食べたい方にもおすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

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Yahoo!ショッピング最安値3,132円(税込)

この商品の特徴

タブレットタイプのソイプロテインです。100%植物由来の大豆タンパク質が使用されており、含有率は75%です。11種類のビタミンや、カルシウム、鉄分など、トレーニングによる体づくりをサポートする成分が豊富に含まれています。また、人工甘味料や香料、着色料などは不使用なので、健康志向な方にも安心です。気軽にジムに持って行きたいという方や、パウダータイプのプロテインが苦手な方にもおすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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プロテインシェイカーの選び方やおすすめ商品を紹介しています。あわせてチェックしてみてください。

ソイプロテインのおすすめ商品比較表

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