【2022年版】ザバスのプロテインおすすめ15選！女性・ジュニア向けも

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HEIM編集部 スポーツ チーム担当

「HEIM（ハイム）」は、暮らしをちょっと便利に、快適にするモノとの出会いを提供するサービスです。スポーツチームでは、編集部独自のリサーチに基づき、さまざまなモノの選び方やおすすめアイテムを紹介しています。

※本記事は、選び方で記載した効果・効能が記事内の商品にあることを保証するものではありません。ご購入の際には、各商品に記載の商品説明を必ずご確認ください。

ザバスのプロテインの特徴

出典：Amazon.co.jp

ザバスのプロテインは、株式会社明治が展開するブランドの、たんぱく質を効率的に摂取できる商品です。ベーシックな「ボディメイク」や、引き締まった体を目指す「ボディシェイプ」などがあり、目的ごとに考えられた栄養設計で、品質にこだわってつくられています。原料の特性にあわせて溶けやすい大きさの顆粒にすることで、さっと溶けるのも特徴です。バニラ、ココア、ヨーグルトなど様々なフレーバーの商品が販売されています。

ザバスのプロテインに含まれている栄養素

ザバスのプロテインは、商品ごとに目的にあわせた栄養が入っています。代表的な「ザバスホエイプロテイン100」は、たんぱく原料に吸収の良いホエイプロテインを100%使用しています。また、体づくりに欠かせないビタミンB群やビタミンD、体調維持に欠かせないビタミンCなどを配合しているのも特徴です。ココア味の場合、1食分の21gの中にエネルギーが83kcal、たんぱく質が15g含まれています。

ザバスのプロテインの種類

プロシリーズ：タンパク質含有量が高い

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プロシリーズのザバスのプロテインは、タンパク質含有量が90%以上と非常に高いのが特徴です。トップアスリートに向けてつくられた商品で、本格的に運動やトレーニングに取り組む方にもおすすめです。吸収に優れた独自素材のパワーペプチドを配合した「WPIハイパワー」や、純度の高いホエイプロテインアイソレートを100%使用した、クリアな風味の「WPIクリア」などがあります。

アスリートシリーズ：トレーニングや競技向け

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アスリートシリーズのザバスのプロテインは、トレーニングや競技の特性を考えてつくられたシリーズです。減量したい方向けの「ウエイトダウン」や増量したい方向けの「ウエイトアップ」、トレーニングなどで酷使した体をケアしたい方向けの「ホエイジョイント」、長時間ハードに動き続けたい方に向けてつくられた「ホエイメンテ」などがあります。

ボディメイクシリーズ：理想の筋肉をつくる成分を配合

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「ボディメイク」のザバスのプロテインは、理想の筋肉を目指すのに必要な成分がバランス良く配合されたスタンダードなシリーズです。溶けやすさを追求した「ホエイプロテイン100%」は、王道のココア味やバニラ味に加えて、ココアパウダーがたっぷり入ったリッチショコラ味や抹茶風味、ヨーグルト風味などフレーバーが豊富な特徴があります。

ボディシェイプシリーズ：体の引き締めにおすすめ

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「ボディシェイプ」のザバスのプロテインは、引き締まった体を目指す方に適しています。たんぱく原料に大豆プロテインを使用しているのが特徴で、大豆の香ばしさが感じられるココア味やミルクティー風味で飲みやすくしています。女性向けの「ザバスforWomanシェイプ＆ビューティー」は、フィッシュコラーゲンを1,500mg配合しています。

ザバスのプロテインの選び方

目的にあったシリーズを選ぶ

ザバスのプロテインは、目的にあったものを選びましょう。運動で理想の筋肉をつけたい方は「ボディメイク」、引き締まった体を目指す場合は「ボディシェイプ」、トレーニングや競技特性を考えた「アスリート」、トップアスリートのための「プロ」です。「アスリート」シリーズには、増量用や減量用のプロテインもあります。

プロテインの種類で選ぶ

ホエイプロテインは吸収が良い

ホエイプロテインは、『乳清（にゅうせい）』という牛乳に含まれる動物性たんぱく質の一種です。吸収が良いのが特徴で、トレーニング直後などプロテインの摂取ポイントにあわせてたんぱく質を補給できます。トレーニングなどで理想の体を目指している方にもおすすめです。

ソイプロテインは満腹感が持続しやすい

ソイプロテインは、大豆のたんぱく質部分を粉末にしています。引き締まった体づくりをサポートするのに向いており、消化や吸収の速度がゆるやかなため、満腹感が持続しやすいのが特徴です。一般的にはホエイプロテインより溶けにくいと言われているものの、ザバスは独自の技術で溶けやすくしており、コップやグラスで溶かせる商品もあります。

飲み方で選ぶ

粉末タイプは種類やフレーバーが豊富

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粉末タイプのザバスのプロテインは、スプーンで軽量して、水や牛乳に溶かして飲む定番タイプです。シェイカーに入れて振って溶かすのが基本で、商品によってはコップやグラスでも溶かせます。商品の種類が多く、フレーバーも豊富なので、目的や味の好みにあうものが見つかりやすいこともメリットです。

ドリンクタイプはすぐに飲める

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ドリンクタイプのザバスのプロテインは、軽量や溶かす手間がなく、すぐに飲めるのが特徴です。運動後だけでなく、忙しい朝や仕事中のランチなどに、手軽にたんぱく質を摂取したい場合にもおすすめです。常温保存可能なタイプと、要冷蔵タイプがあるため、持ち歩きたい場合は事前に確認しましょう。

ゼリータイプは持ち運びやすい

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ゼリータイプのザバスのプロテインは、シェイカー不要で、運動後すぐに飲めるのが魅力です。持ち運びやすいので、ジムなどの外出先で飲みたい方にもおすすめです。小腹を満たすことができるのもメリットもあります。

スティックタイプは手軽に摂取しやすい

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スティックタイプのザバスのプロテインは、水やシェイカー不要でそのまま飲めるので、タイミングを逃さず手軽にたんぱく質を摂取できます。コンパクトサイズで、必要な量だけ持ち運べるのもメリットです。

容量で選ぶ

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ザバスのプロテインは、商品によって容量が異なります。初めてプロテインを飲む方や、好みのフレーバーを見つけたい方には、お試しサイズがおすすめです。約50食分程度入っている大きなサイズは、決まった商品を定期的に飲み続ける場合に適しています。

飲みやすい味を選ぶ

ザバスのプロテインは、おいしさにもこだわっているため、多くのフレーバーがあります。バニラ味やココア味、バナナ味などの甘めのフレーバーだけでなく、さっぱりとしたグレープフルーツ味やレモン風味などもあります。スポーツドリンクのような感覚で飲める商品もあるので、好みにあったものを選びましょう。

子ども向けのジュニアプロテインもチェック

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ザバスのプロテインは、ホエイプロテインを配合した「ジュニアプロテイン」という子ども向けの商品もあります。スポーツできる強い体づくりと成長のため、たんぱく質を摂取したい際におすすめです。食事や間食だけでは不足しがちなビタミン10種やカルシウム、鉄、マグネシウムも配合しています。ココア味で、プロテインを飲みなれていない子どもでも飲みやすいです。

【粉末タイプ】ザバスのプロテインおすすめ10選

【スティック・ゼリータイプ】ザバスのプロテインおすすめ2選

【ドリンクタイプ】ザバスのプロテインおすすめ3選

ザバスのプロテインの飲み方

ザバスのプロテインは、水または牛乳などの飲み物200mlに、プロテインパウダー1食分約21gをシェイカーで溶かすのが基本の飲み方です。商品ごとに目安量が異なるため、購入した商品の説明も確認して飲みましょう。

ザバスのプロテインを飲むタイミング

ザバスのプロテインは、商品や目的ごとに飲むタイミングが異なります。運動によるボディメイクやボディシェイプを目的としている場合、運動後30分以内のゴールデンタイムに飲むのがおすすめです、他にも、不足したたんぱく質を補いたいときは朝食時、日中に栄養補給したい場合は間食時、成長ホルモンの分泌にあわせて就寝1時間前に飲む方法もあります。

プロテインシェイカーもチェック

プロテインシェイカーはパウダー状のプロテインを水に溶かして飲むためのボトルです。中身が混ざりやすい工夫がされたものや、電動の商品などが販売されています。選び方やおすすめの商品を紹介しているので、あわせてチェックしてみてください。

プロテインシェイカーのおすすめ20選！ボール付きや食洗機対応も

電動・高機能プロテインシェイカーのおすすめ9選！充電式も

ザバスのプロテインのおすすめ商品比較一覧表

商品		販売サイト	おすすめポイント	種類	形状	内容量
	明治 SAVAS ホエイプロテイン100 バニラ味	楽天市場4,820円 Amazon4,800円 Yahoo!4,740円	簡単に溶かせて手軽に飲める吸収の良いホエイプロテイン	ホエイ	粉末	1050g
	明治 SAVAS ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 50食分	楽天市場4,212円 Amazon4,480円 Yahoo!4,180円	体づくりや体調維持に欠かせない成分を配合	ホエイ	粉末	1050g
	明治 SAVAS アクアホエイプロテイン100 40食分 グレープフルーツ風味	楽天市場5,299円 Amazon4,950円 Yahoo!	乳糖を除去した「WPI製法」により水で飲める	ホエイ	粉末	840g
	明治 SAVAS ソイプロテイン100 ココア味	楽天市場3,530円 Amazon3,450円 Yahoo!3,540円	ビタミンB群・ビタミンD・ビタミンCが配合されている	ソイ	粉末	945g
	明治 SAVAS アスリート ウェイトアップ ホエイプロテイン バナナ味	楽天市場 Amazon19,000円 Yahoo!	体づくりと運動後のリカバリーをサポート	ホエイ	粉末	1260g
	明治 SAVAS アスリート ウェイトダウン ソイプロテイン+ガルシニア ヨーグルト風味	楽天市場3,564円 Amazon3,518円 Yahoo!3,390円	さわやかなヨーグルト風味のフレーバー	ソイ	粉末	945g
	明治 SAVAS プロ WPIハイパワー バニラ味	楽天市場6,480円 Amazon7,380円 Yahoo!6,480円	アスリート向けで純度の高いホエイプロテイン	ホエイ	粉末	840g
	明治 SAVAS for Woman シェイプ&ビューティ ミルクティー風味	楽天市場3,399円 Amazon3,350円 Yahoo!3,300円	フィッシュコラーゲンを配合した女性向け	ソイ	粉末	945g
	明治 SAVAS ソイプロテイン100 ミルクティー風味	楽天市場1,532円 Amazon1,369円 Yahoo!1,542円	ミルクティーフレーバーの大豆プロテインで飲みやすい	ソイ	粉末	231g
	明治 SAVAS ジュニアプロテイン マスカット風味	楽天市場3,160円 Amazon3,164円 Yahoo!3,160円	成長に欠かせない成分や不足しがちな栄養素を配合	ホエイ	粉末	700g
	明治 SAVAS アミノパワープロテイン パイナップル風味	楽天市場 Amazon Yahoo!	水で飲めてシェイク不要な手軽さが魅力	ホエイ	粉末	180g
	明治 SAVAS リカバリープロテインゼリー ミックスフルーツ風味	楽天市場2,053円 Amazon1,532円 Yahoo!1,765円	理想的なバランスで成分を配合したスポーツ向け	ホエイ	ゼリー	180g
	明治 SAVAS ミルクプロテイン	楽天市場145円 Amazon Yahoo!147円	吸収スピードが高くタンパク質を手軽に摂取できる	メーカー記載なし	液体	200ml
	明治 SAVAS for Woman ミルクプロテイン	楽天市場 Amazon Yahoo!	常温保存可能ですっきりと飲みやすい	ソイ	液体	200ml
	明治 SAVAS for Womanミルクプロテイン 脂肪0 ミックスベリー風味	楽天市場 Amazon Yahoo!	サポート栄養素としても飲みやすいミックスベリー風味	ソイ	液体	250ml

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