外反母趾サポーターのおすすめ10選!痛み改善に期待

外反母趾サポーターのおすすめ10選!痛み改善に期待

外反母趾による足の痛みの軽減を期待できるのが「外反母趾サポーター」です。靴の中で装着する外出用、パンプス用、寝るとき用など種類も豊富です。薬局の他、100均でも市販されており、軽度の症状には治療としても使われています。今回は外反母趾で足が痛い原因や予防法、外反母趾サポーターの選び方、ソルボなどのAmazonなどのランキングでも人気の商品などをご紹介します。

アイキャッチ画像出典:Amazon.co.jp

足の痛みを改善したい

足の痛みを改善したい

外反母趾を患っていると、靴を履いていなくても足の親指が痛くなる場合があります。家の中でくつろいでいるときや寝ているときまで痛みに悩まされるのは辛いですよね。そんな方におすすめなのが「外反母趾サポーター」です。外反母趾サポーターは、足の親指と人差し指を矯正し、足裏のバランスを整えることで、足の痛みの改善が期待できるアイテムです。痛みがない方や初期の外反母趾の方の予防にも使われています。

外反母趾の原因

足の親指が外側に「く」の字に曲がる外反母趾は、遺伝的要因や生活習慣など様々な原因によって起こると言われています。生活習慣では、ハイヒールなどの幅の狭い靴、つま先が尖った靴などを履くことによる足の親指の付け根の変形が原因の1つです。他にも、足の筋力の低下で足裏のアーチが崩れたり、肥満による足裏への体重負荷も原因になると言われています。外反母趾は、様々な原因によって引き起こされる疾患と言えます。

外反母趾の予防法

靴選びに気をつける

靴選びに気をつける

外反母趾は靴の形による影響が大きいので、自分の足の形に合う靴を選ぶことが外反母趾の予防に繋がると言われています。また、ハイヒールなどの幅の狭い靴や先の尖った靴を履く場合は、長時間履き続けないように注意が必要です。

足の筋肉を鍛える

足の筋肉を鍛える

外反母趾は足の筋肉の衰えも原因になるので、普段から足の筋肉を鍛えることも予防として効果が期待されています。簡単な方法としては、足の指でグーパーする、裸足で歩く機会を増やす、足に合う靴でウォーキングをするなどの方法を継続することで、足の筋力アップし足裏のアーチが整いやすくなるとされています。

外反母趾サポーターの選び方

最適な種類を見つける

足指を広げて矯正する「パッドタイプ」

足指を広げて矯正する「パッドタイプ」

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「パッドタイプ」とは、足の指の間にパッドを挟むことで、足指を広げて矯正するタイプです。親指と人差し指の間に1つだけ挟むタイプと、全ての指の間に挟むタイプがあります。靴下の中で装着できるので、外出用としても使えるのがメリットです。ただし、パッドタイプには足裏のアーチを整える効果はありません。外反母趾の予防として使いたい方などにおすすめのタイプです。

足指も足裏アーチも矯正する「サポータータイプ」

足指も足裏アーチも矯正する「サポータータイプ」

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「サポータータイプ」とは、足指と足裏の土踏まず部分を覆うことで、足指と足裏アーチを同時に矯正するタイプです。足の形をしっかりと整えられるというメリットがあります。ただし、靴下の下には履きにくいので、自宅用や就寝用として使うのがおすすめです。サポータータイプには他にも、足裏アーチだけを整えるタイプや足指と足裏アーチ、足首まで固定するタイプなどもあります。

足へのフィット感も重要

外反母趾サポーターは、長時間装着する場合が多いので、足へのフィット感は重要なポイントです。フィット感を左右するのは素材や形状ですが、感じ方は足の形や外反母趾の症状によって個人差があります。外反母趾サポーターは、購入前に試し履きができないのが難点ですが、まずは口コミなどを参考に、なるべくフィット感が良さそうなタイプを選ぶことをおすすめします。実際に使ってみてフィット感が良くない場合は、素材や種類を変えてみてください。

親指のみか全指か

外反母趾サポーターには、親指と人差し指の間のみを広げるタイプと、全指の間の広げるタイプがあります。

親指の変形が気になる方に「親指タイプ」

親指の変形が気になる方に「親指タイプ」

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「親指タイプ」は、親指と人差し指の間のみをパッドなどで矯正するタイプです。足の親指と人差し指が重なるのを防ぎ、親指の位置を矯正してくれます。親指の変形が特に気になる方におすすめです。

「全指タイプ」は内反小趾の方にも

「全指タイプ」は内反小趾の方にも

出典:Amazon.co.jp

「全指タイプ」は、足の全ての指の間をパッドなどで矯正するタイプです。靴による指の圧迫や重なりを防ぎます。また、足先の血行促進も期待できます。小指が変形する内反小趾の方にもおすすめです。

使うシーンで厚さを決める

外出用には薄めのものがおすすめ

外反母趾サポーターを外出用として使う場合は、薄めのものが適しています。特に、長時間歩く方は、蒸れを防ぐためにもなるべく薄手で軽量なタイプがおすすめです。靴下の下などに履く場合も、薄手のものの方が履きやすくなります。

厚めのものは自宅用がおすすめ

厚めのものでしっかりサポートしたい場合は、自宅用として使うのがおすすめです。厚めのタイプは、生地がしっかりしているというメリットもありますが、靴下の下には履きにくい場合が多いでしょう。自宅用や就寝用として選ぶことをおすすめします。

通気性の良さも確認

通気性の良さも確認

サポーターは、足に巻き付けたり固定して使うので、通気性のよさも重要なポイントです。特に、外出時に靴の中で装着する方は、なるべく通気性がよいものを選べば、蒸れを防ぐことができます。通気性は生地の素材や大きさが左右します。通気性を重視する方は、素材とともに巻き付ける生地がなるべく少ないものがおすすめです。

好みの素材を選ぶ

お手入れしやすい「シリコン」

お手入れしやすい「シリコン」

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「シリコン」は、パッドタイプに最もよく使われている素材です。弾力性が高いのが特徴で、歩行時の衝撃を吸収し足指への負担を軽減してくれます。撥水性が高いので汗が染み込みにくく、簡単に水洗いできるのがメリットです。ただし、通気性がないので蒸れやすいというデメリットがあります。手軽に使いたい方におすすめです。

通気性が良く蒸れにくい「メッシュ」

「メッシュ」は、網目状で空気を通しやすい素材です。通気性が良いので、長時間着用しても足が蒸れにくいのがメリットです。外出用として靴下の中に着用する方や足の衛生面を重視する方におすすめです。

耐久性が高い「ナイロン」

耐久性が高い「ナイロン」

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「ナイロン」は、サポータータイプに多く採用されている素材です。耐久性が高くて衝撃を吸収する特徴があります。また、速乾性があるので洗濯してもすぐに乾くのがメリットです。ただし、吸湿性は低いので蒸れやすいのがデメリットです。簡単にお洗濯しながら長く使いたい方におすすめです。

伸縮性が抜群な「スパンデックス」

「スパンデックス」とは、伸縮性が抜群に高く、吸水性と耐久性にも優れた素材です。スポーツウエアなどに採用されています。よく伸び縮みするので履き心地がよく、足指にもフィットしやすいのがメリットです。

防菌・防臭加工をチェック

外反母趾サポーターは、防菌・防臭加工が施されたタイプがおすすめです。足に長時間装着するサポーターは菌が繁殖しやすく臭いも付きやすいので、購入時は防菌・防臭加工がされていることをチェックしましょう。

外反母趾サポーターのおすすめ10選

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Amazon.co.jp最安値3,480円(税込)
4.60(6件)

この商品の特徴

医療の現場で高く評価されているソルボセインの外反母趾サポーターです。圧力分散・衝撃吸収機能が優れており、足指間パッド母趾用が、足指の曲がり、バランスを補整し、足のトラブルを軽減することができます。パワーメッシュ生地を採用しており、通気性に優れています。固定型、薄型で、靴を履くことができます。面ファスナーで、固定力を調整することができます。ソルボバン・収納袋付きです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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Yahoo!ショッピング最安値1,582円(税込)
3.58(157件)

この商品の特徴

締めると指が開く原理を応用しており、軽い外反母趾・内反小趾による足指の曲がりを補整することができるサポーターです。締めることにより、横アーチが再生され、足指を使った正しい歩行をすることができるので、足への過剰な負担を軽減します。超薄型で、靴下の下に装着して靴をはくことができます。女性用フリーサイズ(22.0~25.0cm)です。ソルボパッドが親指つけ根にかかる体圧を分散し、衝撃から足を守ります。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

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Yahoo!ショッピング最安値851円(税込)
3.35(88件)

この商品の特徴

健康と安心のブランド中山式のオリジナルテーピングライン仕様の外反母趾用のサポーターです。「浮き指」にならずに、地面にしっかり指で踏み込むことができるので、正しい歩行へ導きます。2枚重ねにされたナイロンパワーメッシュが、中足関節をサポートし、足裏のアーチをしっかり作ります。、日本製、左右兼用1足組(2枚)で、抗菌防臭機能がついております。軽度〜中度の方におすすめの商品です。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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Amazon.co.jp最安値880円(税込)
3.50(34件)

この商品の特徴

伸縮性抜群、薄手で、そのまま靴を履くことができる外反母趾用のサポーターです。指間には、柔らかく弾力性のあるソフトシリコンを配置しており、 指を開き、元の位置へもどしてくれます。サポーターがジェルパッドを内蔵しており、親指の付け根を衝撃や摩擦からやさしく保護してくれます。ほぼすべての足のサイズに対応しており、外反母趾や内反小指の方、タコ、ウオノメでお悩みの方におすすめの商品です。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

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Amazon.co.jp最安値1,382円(税込)

この商品の特徴

日中の疲れた足をケアする、見た目もカワイイおやすみ用サポーターです。指の付け根のパワー編みが程良く締め付けて、太さ3㎝の極太リングが足先を自然に広げます。パイル素材を使用しており、肌触りが心地良く通気性も抜群です。ワンタッチで着脱できるので、サポーターの煩わしさがありません。おやすみ中も外反母趾対策ができます。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

日中の疲れた足をケアする、見た目もカワイイおやすみ用サポーターです。指の付け根のパワー編みが程良く締め付けて、太さ3㎝の極太リングが足先を自然に広げます。パイル素材を使用しており、肌触りが心地良く通気性も抜群です。ワンタッチで着脱できるので、サポーターの煩わしさがありません。おやすみ中も外反母趾対策ができます。

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Amazon.co.jp最安値494円(税込)
3.30(30件)

この商品の特徴

足の構造を研究して作られたアーチ形デザインで、簡単に装着できるシリコン素材の足指サポーターです。指と指の間にすき間を作ることにより、指の重なりを防いで足指を開放してくれます。弾力性に優れており、外出する時も寝る時も使うことができます。痛みを緩和するとともに、美脚効果もあり、足の健康をサポートします。毎日の足指のケアにおすすめの商品です。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

足の構造を研究して作られたアーチ形デザインで、簡単に装着できるシリコン素材の足指サポーターです。指と指の間にすき間を作ることにより、指の重なりを防いで足指を開放してくれます。弾力性に優れており、外出する時も寝る時も使うことができます。痛みを緩和するとともに、美脚効果もあり、足の健康をサポートします。毎日の足指のケアにおすすめの商品です。

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Yahoo!ショッピング最安値1,000円(税込)
3.65(346件)

この商品の特徴

足の親指にフィットして、歩行時の衝撃を抑える外反母趾補助用具です。伸縮性に優れたやわらかいエラストマーを使用しており、足指をやさしく保護しながら、足の指を理想的な位置に戻してくれます。足指を重なりの圧迫から解放し、親指の付け根にかかる圧力を軽減することができます。材質は熱可塑性エラストマーで、半透明タイプ、水洗いできます。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

足の親指にフィットして、歩行時の衝撃を抑える外反母趾補助用具です。伸縮性に優れたやわらかいエラストマーを使用しており、足指をやさしく保護しながら、足の指を理想的な位置に戻してくれます。足指を重なりの圧迫から解放し、親指の付け根にかかる圧力を軽減することができます。材質は熱可塑性エラストマーで、半透明タイプ、水洗いできます。

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Amazon.co.jp最安値750円(税込)
3.90(80件)

この商品の特徴

柔らかなシリコン素材で、足にフィットし、指の重なりを防ぐ、足指サポーターです。ラクラク装着で5本の指をしっかりと開いて、足への負担を軽減してくれます。アーチ型のデザインは、足の構造を研究して設計されており、様々な足をやさしく保護してくれます。着け心地も快適で、長時間装着が可能なので、いつでもフットケアができる商品です。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

柔らかなシリコン素材で、足にフィットし、指の重なりを防ぐ、足指サポーターです。ラクラク装着で5本の指をしっかりと開いて、足への負担を軽減してくれます。アーチ型のデザインは、足の構造を研究して設計されており、様々な足をやさしく保護してくれます。着け心地も快適で、長時間装着が可能なので、いつでもフットケアができる商品です。

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Amazon.co.jp最安値842円(税込)
3.60(8件)

この商品の特徴

足の親指とひとさし指の付け根にはめ込むタイプの、外反母趾サポーターです。着脱が簡単で、ずれにくいのが特長です。エラストマー素材でできており、伸縮性に優れていますので、足指を優しく広げてくれます。足の痛みや摩擦をやわらげて、自然な形でサポートしてくれます。日本製、1個(片足)入りです。靴を履くと親指の付け根が痛い方や足の親指が内側に曲がっている方におすすめの商品です。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

足の親指とひとさし指の付け根にはめ込むタイプの、外反母趾サポーターです。着脱が簡単で、ずれにくいのが特長です。エラストマー素材でできており、伸縮性に優れていますので、足指を優しく広げてくれます。足の痛みや摩擦をやわらげて、自然な形でサポートしてくれます。日本製、1個(片足)入りです。靴を履くと親指の付け根が痛い方や足の親指が内側に曲がっている方におすすめの商品です。

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Yahoo!ショッピング最安値440円(税込)
3.74(106件)

この商品の特徴

足を通じて人々に健康と快適さを届ける、フットケア専門ブランド、ドクターショールの外反母趾緩和ジェルクッションです。足の親指とひとさし指の間に挟むことにより、柔らかい付け心地で指の間をやさしく開いてくれます。広がりすぎることがないので、靴を履いても窮屈にならずに、歩行を楽にしてくれます。曲がってしまった指をまっすぐに整えるサポーター効果もあります。1個入り、水洗いできます。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

足を通じて人々に健康と快適さを届ける、フットケア専門ブランド、ドクターショールの外反母趾緩和ジェルクッションです。足の親指とひとさし指の間に挟むことにより、柔らかい付け心地で指の間をやさしく開いてくれます。広がりすぎることがないので、靴を履いても窮屈にならずに、歩行を楽にしてくれます。曲がってしまった指をまっすぐに整えるサポーター効果もあります。1個入り、水洗いできます。

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