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外反母趾サポーター・足指セパレーターとは
出典：Amazon.co.jp
外反母趾サポーターや足指セパレーターは、外反母趾の予防やケアに役立つアイテムです。外反母趾とは、足の親指がつけ根部分から外側に反るように、くの字に曲がった状態のことで、突起部がシューズとあたり、痛みや炎症を引き起こすことがあります。外反母趾サポーターを使うことで、足指を1本1本広げた状態で固定ができるため、関節のケアを行うことができます。
外反母趾サポーター・足指セパレーターの選び方
矯正方法の種類で選ぶ
足の指の間に挟み込むセパレートタイプ
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セパレートタイプの外反母趾サポーターは、足の指の間に挟み込んで装着し、指1本1本を広げて使用します。装着が簡単で手軽につけられるのが大きなメリットです。装着したままシューズを履けるタイプも販売されています。
足の側面を締め付けるサポータータイプ
サポータータイプの外反母趾サポーターは、ソックスを履くときの要領で装着できるものが多いです。足裏の土踏まずから親指までをサポートするタイプも多く、アーチのケアをしやすいです。指だけでなく足全体のケアに配慮されているものの場合は、サポート力が高いのも特徴です。タイプによっては、ふくらはぎやももなど、広範囲をケアできるタイプもあります。
洗ってお手入れしやすいものを選ぶ
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外反母趾サポーターや足指セパレーターの素材には、シリコンやナイロンなどが使われています。シリコンやエラストマーが使われている商品は、弾力性に優れていて、感触が良いのが特徴です。水洗い可能なため、清潔に使いたい方におすすめです。ナイロンやポリエステルなどの化学繊維は、耐久性と速乾性に優れていて、洗濯後に乾きやすいのが特徴です。
通気性が良いメッシュなどの素材がおすすめ
出典：Amazon.co.jp
1年を通してサポーターを使用する方や、装着したまま通勤や運動をする方などには、通気性の良い商品がおすすめです。メッシュ素材が使われているものや、薄手のタイプは、汗をかいてもムレにくくなっています。
内反小趾ケアに使えるタイプもチェック
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足のトラブルは、外反母趾のほかにも、内反小趾（ないはんしょうし）と呼ばれる症状があります。内反小趾は、足の小指が内側に曲がる症状のことで、外反母趾同様に痛みや炎症をともないます。内反小趾のケアに特化した商品もありますが、外反母趾と両方に対応しているタイプも販売されています。
フィット感を調節できるテーピングタイプもチェック
出典：Amazon.co.jp
外反母趾サポーターおよび足指セパレーターには、テーピングで装着するタイプもあります。テーピングと同じ要領で、テープタイプのサポーターを自分で巻きつけるので、フィット感などを調整できます。また、厚みが少ないので、違和感なく装着できるのもメリットです。
【セパレートタイプ】外反母趾サポーター・足指セパレーターのおすすめ7選
O.M.C TOKYO足指サポーター ホワイト
参考価格798円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
汚れても水洗いできるシリコン製
シリコン製の足指サポーターです。足指を広げることで、足指に負担がかかりにくい正しい姿勢をサポートします。装着が簡単な上、クッション性のあるジェル素材で感触が良いのが特徴です。歩行時だけでなく、運動時や就寝時の使用もおすすめです。フットネイルの際に指を広げる時にも役立ちます。汚れたら水洗いが可能なため、清潔に使えます。
おすすめポイント
汚れても水洗いできるシリコン製
シリコン製の足指サポーターです。足指を広げることで、足指に負担がかかりにくい正しい姿勢をサポートします。装着が簡単な上、クッション性のあるジェル素材で感触が良いのが特徴です。歩行時だけでなく、運動時や就寝時の使用もおすすめです。フットネイルの際に指を広げる時にも役立ちます。汚れたら水洗いが可能なため、清潔に使えます。
箕浦足指小町 リフレッシュパッド
参考価格479円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
ペディキュアをするときにもおすすめのセパレーター
弾力性に優れた足指パッドです。素材に使われている発泡ポリエチレンはほど良い厚みがあるので、足指をセパレートして外側へ押し広げます。抗菌加工がほどこされているので、清潔に使用できるのも魅力です。フットケアの時に使うのもおすすめです。
おすすめポイント
ペディキュアをするときにもおすすめのセパレーター
弾力性に優れた足指パッドです。素材に使われている発泡ポリエチレンはほど良い厚みがあるので、足指をセパレートして外側へ押し広げます。抗菌加工がほどこされているので、清潔に使用できるのも魅力です。フットケアの時に使うのもおすすめです。
レキットベンキーザー・ジャパンドクター・ショール クリアジェルクッション トーストレーター
参考価格545円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
やわらかいジェルで足の指をやさしく広げられる
外反母趾の保護に役立つジェルクッションです。足の親指がとなりの指と重なるなど、中～重度の外反母趾の方におすすめです。やわらかいジェルクッションが足の指をしっかり広げて、足指をケアします。装着したままソックスやストッキングをはくことも可能です。クリアタイプなので、装着していても目立ちにくいメリットがあります。
おすすめポイント
やわらかいジェルで足の指をやさしく広げられる
外反母趾の保護に役立つジェルクッションです。足の親指がとなりの指と重なるなど、中～重度の外反母趾の方におすすめです。やわらかいジェルクッションが足の指をしっかり広げて、足指をケアします。装着したままソックスやストッキングをはくことも可能です。クリアタイプなので、装着していても目立ちにくいメリットがあります。
木原産業外反母趾楽歩 サイドサポート付 クリア
参考価格830円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
親指の付け根までしっかりガード
親指の付け根もガードできる、外反母趾サポーターです。親指と人差し指に装着して使用します。親指と人差し指の間には厚みがあるので、指が内側に曲がることを防いでくれます。親指の付け根もしっかりガードできるので、突起部が靴に擦れて痛みを感じる方におすすめです。スチレン系エラストマー素材でやわらかく、装着も楽に行えます。
おすすめポイント
親指の付け根までしっかりガード
親指の付け根もガードできる、外反母趾サポーターです。親指と人差し指に装着して使用します。親指と人差し指の間には厚みがあるので、指が内側に曲がることを防いでくれます。親指の付け根もしっかりガードできるので、突起部が靴に擦れて痛みを感じる方におすすめです。スチレン系エラストマー素材でやわらかく、装着も楽に行えます。
ニーズ親指ジェルパッド
参考価格800円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
着用しても目立ちにくいクリアカラータイプ
歩行時の衝撃を抑えて、親指を保護する外反母趾専用パッドです。柔らかい素材で、簡単に着脱できます。半透明タイプなので、外出時に使用しても目立ちにくいです。洗浄可能で繰り返し使えるので、いつも清潔に使いたい方におすすめです。
おすすめポイント
着用しても目立ちにくいクリアカラータイプ
歩行時の衝撃を抑えて、親指を保護する外反母趾専用パッドです。柔らかい素材で、簡単に着脱できます。半透明タイプなので、外出時に使用しても目立ちにくいです。洗浄可能で繰り返し使えるので、いつも清潔に使いたい方におすすめです。
シャンティフットエステ トゥセパレーター
参考価格385円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
左右を組み合わせるとユニークな足型になる
ソフトタイプの足指セパレーターです。足の指を1本ずつ開かせてストレッチを行い、フットケアを行うことができます。また、フットネイルをするときにも役立ちます。セパレーターを2つ組み合わせると足の形になる、遊び心のあるデザインです。
おすすめポイント
左右を組み合わせるとユニークな足型になる
ソフトタイプの足指セパレーターです。足の指を1本ずつ開かせてストレッチを行い、フットケアを行うことができます。また、フットネイルをするときにも役立ちます。セパレーターを2つ組み合わせると足の形になる、遊び心のあるデザインです。
ピップスリムウォーク 足指セラピー
参考価格8,262円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
足先から太ももまで脚全体をカバーできる
ソックスタイプの足指セパレーターです。ソックスのようにはくだけで、足指をセパレートしてストレッチできます。通気性の良い鹿の子メッシュ素材なので、1年を通して使用できます。抗菌防臭、防カビなどの機能があり、清潔に使用できます。レッグ部分は美脚リフト構造が採用された着圧ソックスタイプで、ふくらはぎのケアも同時に行えます。
おすすめポイント
足先から太ももまで脚全体をカバーできる
ソックスタイプの足指セパレーターです。ソックスのようにはくだけで、足指をセパレートしてストレッチできます。通気性の良い鹿の子メッシュ素材なので、1年を通して使用できます。抗菌防臭、防カビなどの機能があり、清潔に使用できます。レッグ部分は美脚リフト構造が採用された着圧ソックスタイプで、ふくらはぎのケアも同時に行えます。
【サポータータイプ】外反母趾サポーター・足指セパレーターのおすすめ8選
三進興産ソルボ外反母趾サポーター スーパーメッシュ薄型 ベージュ
参考価格1,800円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
着用したままパンプスを履ける薄型タイプ
装着することで外反母趾の指にかかる圧力を分散・ケアするサポーターです。薄型のメッシュ素材を使用しており、靴の中に履けるので外出時にも使用できます。人工筋肉としての働きを持つソルボセインを使ったパッドを使用しているので、足底への負担を軽減します。
おすすめポイント
着用したままパンプスを履ける薄型タイプ
装着することで外反母趾の指にかかる圧力を分散・ケアするサポーターです。薄型のメッシュ素材を使用しており、靴の中に履けるので外出時にも使用できます。人工筋肉としての働きを持つソルボセインを使ったパッドを使用しているので、足底への負担を軽減します。
三進興産ソルボ外反母趾・内反小趾サポーター パワーメッシュ固定型 ブラック
参考価格2,134円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
かかと部分のストラップでずれを防止
外反母趾と内反小趾のケアに使うサポーターです。ソルボ中足パッドが、足裏や突起部にかかる負担や圧力を分散します。独特の形状で足指を開くことで、足裏のアーチアプローチできます。かかとにかけるストラップは、ズレを予防し足指を開く角度の調節ができます。
おすすめポイント
かかと部分のストラップでずれを防止
外反母趾と内反小趾のケアに使うサポーターです。ソルボ中足パッドが、足裏や突起部にかかる負担や圧力を分散します。独特の形状で足指を開くことで、足裏のアーチアプローチできます。かかとにかけるストラップは、ズレを予防し足指を開く角度の調節ができます。
ソルボ外反母趾サポーター スキニーパワーフィット ベージュ
参考価格1,845円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
シームレス設計！ストッキングの上からでも目立ちにくい
ベージュカラーの外反母趾サポーターです。ストッキングと同系色のため、着用時に目立ちにくいメリットがあります。生地がシームレスなので、履きごこちが良いのも魅力です。衝撃吸収と圧力分散に優れたソルボセインが足の指をやさしく広げることに加え、足の内側部分に配置されたパッドが、外反母趾の突起部を守ります。
おすすめポイント
シームレス設計！ストッキングの上からでも目立ちにくい
ベージュカラーの外反母趾サポーターです。ストッキングと同系色のため、着用時に目立ちにくいメリットがあります。生地がシームレスなので、履きごこちが良いのも魅力です。衝撃吸収と圧力分散に優れたソルボセインが足の指をやさしく広げることに加え、足の内側部分に配置されたパッドが、外反母趾の突起部を守ります。
アルファックス外反母趾・内反小指サポーター
参考価格1,021円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
抗菌・防臭のためのシルクプロテイン加工済み
薄型でヒールやパンプスの下にも履ける、外反母趾と内反小趾用のサポーターです。シルクプロテイン加工の生地は肌あたりが良く、菌の繁殖を防ぐことで抗菌防臭効果も期待できます。ムレにくいので、ストッキングと組み合わせても使用しやすいです。足指の付け根を締め付けることで、足の指が開く原理を応用してつくられています。
おすすめポイント
抗菌・防臭のためのシルクプロテイン加工済み
薄型でヒールやパンプスの下にも履ける、外反母趾と内反小趾用のサポーターです。シルクプロテイン加工の生地は肌あたりが良く、菌の繁殖を防ぐことで抗菌防臭効果も期待できます。ムレにくいので、ストッキングと組み合わせても使用しやすいです。足指の付け根を締め付けることで、足の指が開く原理を応用してつくられています。
中山式外反母趾テーピングサポーター 左右兼用
参考価格1,492円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
締め付けすぎない着け心地で親指をゆったり開く
親指をしっかりと開く、外反母趾サポーターです。テーピングラインが足指を開き、中足関節をしっかりとサポートしてアーチを成形します。薄型なのでパンプスの下にも装着でき、履くことで歩行が楽になります。シルクプロテイン加工で肌に優しく、通気性に優れており心地良く着用できます。抗菌防臭機能付きなので、外出先で靴を脱ぐ機会が多い方にもおすすめです。
おすすめポイント
締め付けすぎない着け心地で親指をゆったり開く
親指をしっかりと開く、外反母趾サポーターです。テーピングラインが足指を開き、中足関節をしっかりとサポートしてアーチを成形します。薄型なのでパンプスの下にも装着でき、履くことで歩行が楽になります。シルクプロテイン加工で肌に優しく、通気性に優れており心地良く着用できます。抗菌防臭機能付きなので、外出先で靴を脱ぐ機会が多い方にもおすすめです。
ヘルスポイント外反母趾サポーター 走れるランちゃん ブラック
参考価格2,387円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
通気性が高い薄手生地！スポーツ時におすすめ
薄手タイプの外反母趾サポーターです。立体型パッドが外板部分を保護し、足をサポートします。生地が薄手である上、伸縮するタイプなので、装着が簡単で、シューズの中に履いても違和感がありません。通気性が良いのでムレにくく、スポーツや旅行などのアクティブなシーンでの使用に適しており、1年を通して使用できます。
おすすめポイント
通気性が高い薄手生地！スポーツ時におすすめ
薄手タイプの外反母趾サポーターです。立体型パッドが外板部分を保護し、足をサポートします。生地が薄手である上、伸縮するタイプなので、装着が簡単で、シューズの中に履いても違和感がありません。通気性が良いのでムレにくく、スポーツや旅行などのアクティブなシーンでの使用に適しており、1年を通して使用できます。
サイプラス薄型外反母趾サポーター
参考価格1,078円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
目立ちにくいストッキング生地で着用しやすい
薄型の外反母趾サポーターです。ストッキング生地が使われているので、目立ちにくいメリットがあります。また、薄手なので、ソックスなどと重ね履きすることも可能です。中足の関節を着圧でしめてアーチを支える構造で、外反母趾をしっかりサポートします。さらに、足の親指と残り4本の指が分かれているので、指の動きをさまたげません。
おすすめポイント
目立ちにくいストッキング生地で着用しやすい
薄型の外反母趾サポーターです。ストッキング生地が使われているので、目立ちにくいメリットがあります。また、薄手なので、ソックスなどと重ね履きすることも可能です。中足の関節を着圧でしめてアーチを支える構造で、外反母趾をしっかりサポートします。さらに、足の親指と残り4本の指が分かれているので、指の動きをさまたげません。
サイプラスプラスウォーク外反母趾テープ
参考価格1,380円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
サポートの強さを自分で調節できるテープ式
貼ることで親指を広げて、突起部分をカバーする外反母趾テープです。指に合わせた曲面形状と歩いてもはがれにくい強い粘着力で、外反母趾をサポートします。テープタイプなので靴下やシューズに響きにくいです。写真付きの詳しい説明が付いているので、誰でも簡単に使用できる商品です。
おすすめポイント
サポートの強さを自分で調節できるテープ式
貼ることで親指を広げて、突起部分をカバーする外反母趾テープです。指に合わせた曲面形状と歩いてもはがれにくい強い粘着力で、外反母趾をサポートします。テープタイプなので靴下やシューズに響きにくいです。写真付きの詳しい説明が付いているので、誰でも簡単に使用できる商品です。
靴の履き心地を良くしよう！靴ずれグッズもチェック
靴が足に合わない、靴ずれができてしまうといったことが気になる方は、靴ずれをケアするグッズを活用してみましょう。おすすめの商品を紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。
外反母趾サポーター・足指セパレーターのおすすめ商品比較一覧表
商品 | 販売サイト | おすすめポイント | |
|---|---|---|---|
 | O.M.C TOKYO 足指サポーター ホワイト | 汚れても水洗いできるシリコン製 | |
 | 箕浦 足指小町 リフレッシュパッド | ペディキュアをするときにもおすすめのセパレーター | |
 | レキットベンキーザー・ジャパン ドクター・ショール クリアジェルクッション トーストレーター | やわらかいジェルで足の指をやさしく広げられる | |
 | 木原産業 外反母趾楽歩 サイドサポート付 クリア | 親指の付け根までしっかりガード | |
 | ニーズ 親指ジェルパッド | 着用しても目立ちにくいクリアカラータイプ | |
 | シャンティ フットエステ トゥセパレーター | 左右を組み合わせるとユニークな足型になる | |
 | ピップ スリムウォーク 足指セラピー | 足先から太ももまで脚全体をカバーできる | |
 | 三進興産 ソルボ外反母趾サポーター スーパーメッシュ薄型 ベージュ | 着用したままパンプスを履ける薄型タイプ | |
 | 三進興産 ソルボ外反母趾・内反小趾サポーター パワーメッシュ固定型 ブラック | かかと部分のストラップでずれを防止 | |
 | ソルボ 外反母趾サポーター スキニーパワーフィット ベージュ | シームレス設計！ストッキングの上からでも目立ちにくい | |
 | アルファックス 外反母趾・内反小指サポーター | 抗菌・防臭のためのシルクプロテイン加工済み | |
 | 中山式 外反母趾テーピングサポーター 左右兼用 | 締め付けすぎない着け心地で親指をゆったり開く | |
 | ヘルスポイント 外反母趾サポーター 走れるランちゃん ブラック | 通気性が高い薄手生地！スポーツ時におすすめ | |
 | サイプラス 薄型外反母趾サポーター | 目立ちにくいストッキング生地で着用しやすい | |
 | サイプラス プラスウォーク外反母趾テープ | サポートの強さを自分で調節できるテープ式 | |
- 掲載している参考価格・スペック等の情報について、万全の保証はいたしかねます。詳細な商品情報については、購入前に各メーカーの公式サイト等でご確認ください。
- 比較表内の空欄部分は調査中です。