遺伝子検査キットのおすすめ8選！筋トレ向けや肥満遺伝子チェックも

企画・制作：

HEIM編集部 美容・健康 チーム担当

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※本記事で扱う「遺伝子検査キット」で出る結果は、医師による「診断」とは異なります。あくまでも結果は参考程度に留め、健康を意識するためのきっかけとして活用することがおすすめです。

遺伝子検査キットとは

出典：Amazon.co.jp

遺伝子検査キットは、口内などの粘膜から採取した細胞から自分の遺伝子情報を分析できる検査キットです。自分の遺伝子情報から生まれつきの体質やなりやすい病気、性格傾向などを知ることができたり、自分の祖先のルーツがわかったりします。自分の特徴を知ることで、ダイエットや筋トレなどの体づくりに役立てることもできます。ただし、検査の結果は医師による診断とは異なります。絶対的なものとして捉えるのではなく、健康的な生活習慣を意識するためのきっかけや、1つのアドバイスとして取り入れることがおすすめです。

遺伝子検査キットでできること

遺伝子検査キットで検査を行うと、自分の遺伝子情報から病気の発症リスクなどを知り、備えることができるというメリットがあります。また、遺伝子から自分の遠い祖先がどの地域に住んでいたのかや、自分の思考能力や行動傾向などについて知ることも可能です。

遺伝子検査キットの注意点

遺伝子検査キットは遺伝子に基づいて病気のリスクや体質、能力についてわかるものですが、あくまでも自分の傾向がわかる検査です。たとえば、遺伝子検査の結果でリスクが高い病気があった場合にも、必ず発症するというものではありません。これから健康的な体づくりをしたいと考えている方や、進路のための自己分析に役立てたいと考えている方が、サポートの1つとして利用するのがおすすめです。

遺伝子検査キットの検査の種類

体質検査：自分に合ったダイエットやエクササイズの方法を知る

出典：www.photo-ac.com

体質検査系の遺伝子検査キットは、主に自分の太りやすさや体つきなどの体質について調べることができます。遺伝子に基づいた肥満傾向や適したダイエット、エクササイズの方法を知ることができるのが魅力です。また、体質検査系のキットには、肌質やおすすめのスキンケア方法など肌についての傾向がわかるタイプもあります。

発症リスク検査：生活習慣を意識したい方におすすめ

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発症リスク検査系の遺伝子検査キットは、重大な疾患の遺伝的発症リスクを知ることができます。事前に自分がなりやすい病気について調べることができるほか、生活習慣に対するアドバイスを受けられるサービスが付いている商品もあり、健康を保ちたいと考えている方におすすめです。

祖先遺伝子検査：祖先の情報をさかのぼって調べられる

祖先遺伝子検査系のキットは、自分の家系のルーツについて数十万年単位まで遡って調べられます。自分の祖先がどこに住んでいたのかや、どこを通って日本にいつ頃やってきたのかなどを辿ることができ、祖先の歴史を楽しみながら辿れるのが魅力です。人類の進化や移動の歴史に興味がある方にも向いています。

自己分析検査：自分の得意を見つけるきっかけになる

自己分析検査系の遺伝子検査キットは、生まれ持った遺伝子に基づいた自分の能力を調べられます。社会性や協調性、勤勉性、創造性、運動神経など幅広い分野の能力を検査でき、自分の思考傾向や性格についてわかる項目もあります。進路を考えている方や子どもの能力傾向について調べたい場合、参考の1つにおすすめです。

遺伝子検査キットの選び方

検査できる項目の数で選ぶ

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遺伝子検査キットを選ぶ際には、自分が知りたい分野の項目が含まれているかをチェックしましょう。遺伝子検査キットは複数の項目から自分が知りたいものを指定して購入するタイプが多く、知りたい項目数が多いとコストも高くなりやすいです。細かく指定できる検査キットはより専門的に調べられるのが魅力ですが、幅広い分野の項目をサラッと調べたいという方には、複数の項目がセットになっている総合タイプの商品が向いています。

生活習慣のアドバイスが付いてくるキットもおすすめ

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自分の健康管理や体づくりに役立てる目的で遺伝子検査キットの購入を考えている方には、アドバイスつきで結果がわかるタイプの商品がおすすめです。アドバイス付きキットは、自分の遺伝子から分析した体質や病気の発症リスクに応じて、具体的な運動方法や食事内容などの適切なアドバイスを受けることができ、今後の生活習慣の見直しやダイエットの計画が立てやすくなります。

参考にしている論文をチェック

遺伝子検査キットを購入する前にその商品が参考にしている論文についてもチェックしましょう。参考にしている研究の数が多い商品は、比較的信頼しやすいと考えられます。各商品が参考にしている論文は、商品の公式サイトなどから事前に調べられます。

別途料金がかかるかチェック｜オプション料金がかかるものもある

遺伝子検査キットの中には、検査項目の追加や検体の配送料がオプションになっているものもあります。検査の流れでオプション料金がかかる商品は、必要以上にコストがかかってしまうケースもあるため、事前にしっかり確認しましょう。

検査にかかる時間をチェック

遺伝子検査キットは口の中の粘膜や唾液などから遺伝子を読みとるタイプが多く、検査にかかる時間は短いものから長いものまで商品によって様々です。忙しくてあまり検査に時間がかけられないという方は、購入前に検査の流れや検査にかかる大まかな時間について確認しましょう。また、検査結果が出るまでの期間の長さについても商品によって異なるので、注意が必要です。

セキュリティ面で選ぶ

遺伝子検査キットは遺伝子という生まれつきの個人情報を外部に依頼して調べる商品のため、情報管理のセキュリティがしっかりしているかも重要です。遺伝子情報は内容によっては就職や保険の加入などの弊害となる可能性もあります。CPIGI、CAP、Pマークなどのマークが付いている商品は、第三者機関によって、情報管理の信頼度が保証されていることを示しています。

アフターフォローの整ったメーカーを選ぶ

専門カウンセラーによる電話などでのアフターフォローが付いていれば、検査結果を受けてわからない点や不安な点があった際、すぐに相談できます。また「認定遺伝カウンセラー®」が対応する窓口に相談できるサービスであれば、より自分の悩みや不明点に沿った的確なサポートを受けられます。

遺伝子検査キットのおすすめ商品比較一覧表

商品		販売サイト	おすすめポイント	検査項目数	主な項目	相談窓口	結果通知日数
	DeNAライフサイエンス MYCODE ヘルスケアプレミア その他	楽天市場 Amazon Yahoo!	生活習慣病のリスクから自分のルーツや性格傾向まで分析できる	280項目	がん, 生活習慣, 体質, 肥満遺伝子, 祖先ルーツ, 性格, その他	○	3～4週間
	ユーグレナ ユーグレナ・マイヘルス 遺伝子解析サービス	楽天市場23,000円 Amazon21,780円 Yahoo!24,793円	320項目の幅広い検査に対応	300項目	がん, 生活習慣, 体質, 祖先ルーツ, その他	○	メーカー記載なし
	ジェネシスヘルスケア 遺伝子検査キットGeneLife Genesis2.0+	楽天市場 Amazon10,580円 Yahoo!12,700円	肥満タイプや病気の発症リスクがわかる	（約）360項目	がん, 生活習慣, 体質, 肥満遺伝子, 祖先ルーツ, アルコール分解力, その他	○	（約）1ヶ月
	ジーンクエスト LITE 遺伝子解析キット	楽天市場 Amazon14,712円 Yahoo!15,745円	ダイエットやスキンケアなど体づくりをサポート	34項目	体質, 肥満遺伝子, アルコール分解力, その他	メーカー記載なし	4～6週間
	ドクターシーラボ ドクターシープログラム 肥満遺伝子検査セット	楽天市場 Amazon5,148円 Yahoo!	ダイエットや減量に取り組みたい方におすすめのキット	メーカー記載なし	体質	○	メーカー記載なし
	コンフィット ダイエット遺伝子検査キット UNIVADIET デラックス	楽天市場 Amazon12,650円 Yahoo!	体質に適したダイエットや具体的なトレーニング方法をアドバイス	メーカー記載なし	体質, 肥満遺伝子, その他	メーカー記載なし	メーカー記載なし
	プラチナジーンサイエンス マイペディア 子供用	楽天市場 Amazon2,178円 Yahoo!	子どもの能力を知るために使える	45項目の中から選択	がん, 体質, その他	メーカー記載なし	（約）1ヶ月
	ジェネシスヘルスケア GeneLife Myself2.0	楽天市場 Amazon10,700円 Yahoo!15,900円	自分の個性を見つけるきっかけになる	87項目	生活習慣, 体質, 性格, アルコール分解力, その他	○	（約）1ヶ月

• 掲載している参考価格・スペック等の情報について、万全の保証はいたしかねます。詳細な商品情報については、購入前に各メーカーの公式サイト等でご確認ください。
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※遺伝子検査キットで出る結果は、医師による「診断」ではありません。あくまでも結果は参考程度に留め、健康を意識するきっかけとして活用することがおすすめです。

【自己分析系】遺伝子検査キットのおすすめ2選

※遺伝子検査キットで出る結果は、医師による「診断」ではありません。あくまでも結果は参考程度に留め、自分を知るきっかけとして活用することがおすすめです。