【2022年版】トレッキングポールのおすすめ12選!折りたたみ式も

【2022年版】トレッキングポールのおすすめ12選!折りたたみ式も

トレッキングポール・登山用ストックは、登山時の歩行をサポートすることで、体にかかる負担の軽減効果があるステッキや杖代わりのアイテムです。主に丈夫なアルミ製と軽量なカーボン製の2種類があり、身長や使用シーンにあわせて長さが調整できるものや、リュックに固定できるもの、衝撃吸収に優れたアンチショックシステムが搭載されている商品、T型タイプなど機能性も様々です。コンパクトに収納できる折りたたみ式やホルダー、キャップの付いたものは、持ち運びの際もかさばりにくく便利です。今回はトレッキングポールの選び方とレキやモンベル、シナノ、ヘリノックス、コールマン、Black Diamondなどのおすすめ商品、初心者向けの使い方を紹介します。

アイキャッチ画像出典:Amazon.co.jp

トレッキングポールとは

トレッキングポールとは

出典:www.photo-ac.com

トレッキングポールとは、登山などで起伏のある道を歩く際に使う杖で、「登山用ストック」や「登山用スティック」とも呼ばれます。登山時に使うことで、斜面や整備されていない場所を歩く際にバランスが取りやすくなり、体にかかる負担を軽減できるのが特徴です。また、歩行場所や地形に適した使い方をすることで、登山時の安全性を高めることができます。

トレッキングポールの種類

I型|安定性が高い

I型|安定性が高い

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スキーで使用するストックに似たI型のトレッキングポールは、アルファベットの「I(アイ)」のようにまっすぐな形をしています。グリップもストレートな形状のため手のひら全体でホールドしやすく、安定性が高いのが特徴です。足元の悪い道や、段差の大きい斜面を登る際に適したバランスの取りやすいタイプで、基本的には2本セットで使用します。

T型|体重をかけやすい

T型|体重をかけやすい

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T型のトレッキングポールは、グリップがアルファベットの「T(ティー)」の形をしています。グリップの上側を握れるため体重をかけやすく、手にフィットしやすい形状で軽い力でも握りやすいのが特徴です。舗装されている平坦な道を歩く際に適しており、初心者でも使いやすいタイプです。

トレッキングポールの選び方

ポールの素材で選ぶ

アルミ製|耐久性が高い

アルミ製|耐久性が高い

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アルミ製のトレッキングポールは耐久性が高いのが特徴です。大きな力が加わっても折れにくい素材で、体重がかかりやすいどんな道でも安心して使用できます。変形しても修理しやすく価格が手ごろなため、初心者の方やお試しで使ってみたい場合にもおすすめです。ただしカーボン製と比較すると重量があるため、長時間の歩行は負担がかかりやすくなります。

カーボン製|軽さと耐久性に優れている

カーボン製|軽さと耐久性に優れている

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カーボン製のトレッキングポールは軽量で衝撃吸収力にも優れているのが特徴です。荷重に対する強度も高く、体をしっかりと支えられるため負担を軽減できます。ただしアルミ製に比べると価格が高めで、一箇所に大きな衝撃がかかると折れやすいです。

身長にあった長さを選ぶ

身長にあった長さを選ぶ

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トレッキングポールは特に長さが必要になる下山時にあわせて、適切なサイズ選びが必要です。目安として、胸の位置まで高さがあるものが使いやすいとされています。長さ調節ができるタイプは、ポールを最大に伸ばした状態で長さを測りましょう。

長さの調整方法で選ぶ

レバータイプ|簡単に長さ調節ができる

レバータイプ|簡単に長さ調節ができる

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レバータイプのトレッキングポールはレバーを引き上げたり、留めたりするだけで簡単に長さを固定できるのが特徴です。ワンタッチでロックできるので、グローブをはめたまま操作ができます。そのため、力の弱い方やポールの長さをこまめに変える必要がある登山などに適しています。

スクリュータイプ|種類が豊富

スクリュータイプ|種類が豊富

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スクリュータイプのトレッキングポールはシャフトを回して伸縮させることで、長さ調整とロックを行う仕組みです。スタンダードなタイプで比較的安価に購入することができ、様々な種類から選べます。しっかり固定するにはある程度力が必要なため、ポールの長さを頻繁に変更する場合には不向きです。

ピンロックタイプ|軽量でコンパクト

ピンロックタイプ|軽量でコンパクト

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ピンロックタイプのトレッキングポールは、シャフトを伸ばしてピンを穴に入れることで固定する構造です。シャフトを折りたたむことでコンパクトに収納でき、軽量なため携帯性に優れています。ただし、強度が弱いため歩行中にロックがゆるみやすく、長さ調節ができません。

収納方式で選ぶ

テレスコーピング式|カバンの外側に装着する

テレスコーピング式はテレスコープ(望遠鏡)のように本体が伸縮するトレッキングポールです。大きさが異なるシャフトを組みあわせた構造で長さが調節しやすく、強度が高いのが特徴です。そのため、斜面や険しい足場が多いハードな登山の使用に向いています。あまり小さくできないため、ザックの背面やサイドにホルダーなどで装着して携帯します。

折りたたみ式|カバンに収納しやすい

折りたたみ式|カバンに収納しやすい

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折りたたみ式のトレッキングポールは、コンパクトに収納して持ち運びやすいのが魅力です。ザックにまとめて収納できるので、移動の際も邪魔になりにくいメリットがあります。シャフト部分は分割されていますが、内部のコードで連結されているため組み立てが簡単です。ただし強度が弱いため、段差が激しい地形を歩くといったハードな登山には不向きといったデメリットがあります。

アンチショック機能も確認

アンチショック機能も確認

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アンチショック機能が付いたトレッキングポールは、シャフトの中にスプリングが入っているため、地面にポールをついた際の衝撃を和らげて手首や肩にかかる負担や疲労を軽減できます。段差の激しい地形や、舗装されていない道を歩行する登山におすすめです。

トレッキングポールのメーカー別の特徴

LEKI(レキ)|高品質で種類が豊富

LEKI(レキ)|高品質で種類が豊富

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レキのトレッキングポールは、専門メーカーならではの品質の高さと豊富な品ぞろえが特徴で、カーボン製のシャフトが採用された「マイクロバリオカーボンシリーズ」や「レジェンドシリーズ」を展開しています。またトレイルランニングやノルディックウォーキング、トレッキングなどに適した「クロストレイルポールシリーズ」など、アクティビティーに幅広く対応できる商品が豊富です。

SINANO(シナノ)|日本人の体格にあわせた設計

SINANO(シナノ)|日本人の体格にあわせた設計

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シナノのトレッキングポールは、日本人の体格や手のサイズにあわせて設計されており、握り心地が良く使いやすいのが特徴です。I型グリップを使用したダブルストック、T型のステッキタイプ、折りたたみ式、バックカントリー専用モデルなど様々な形状を展開しており、用途や好みにあわせたものを選べます。

montbell(モンベル)|携行性と機能性に優れている

モンベルのトレッキングポールは、携行性と機能性に優れている特徴です。カーボン製の軽量モデルやアンチショック機能が搭載されたものなどスタンダードな機能をはじめ、コンパクトに収納できる「フォールディングポール」を採用したものや、グローブをしたまま長さを調節できる「カムロックシステム」が装備されている商品などを展開しています。

トレッキングポールのおすすめ商品比較表

商品

販売サイト

ポイント

アルパインポール アンチショック モンベル アルパインポール アンチショック

アンチショック機能で腕への負担を軽減

ディスタンスZ ロストアロー ブラックダイヤモンド ディスタンスZ

グローブしたままでも組み立てられる

ウィメンズトレイル アルパインレイク ロストアロー ブラックダイヤモンド ウィメンズトレイル アルパインレイク

スノーハイキング用のパウダーバスケットに対応

トレッキングポール 2本セット Amazon限定キット付 アルミシルバー ダバダ トレッキングポール 2本セット Amazon限定キット付 アルミシルバー

超々ジュラルミンのアルミニウム合金を使用

トレッキング クロストレイルポール 3段折りたたみ式 プルー レキ トレッキング クロストレイルポール 3段折りたたみ式 プルー

太めのシャフトで安定感がある

トレッキングポール 初心者モデル ターコイズ シナノ トレッキングポール 初心者モデル ターコイズ

ポールの長さを調整できるワンタッチ開閉式レバー付き

レビータネクスト ネイビー ネイビー シナノ レビータネクスト ネイビー ネイビー

簡単に装着できる「セット&ゴー方式」のストラップを採用

Tグリップ アンチショック モンベル Tグリップ アンチショック

体重をポールにかけやすい

レジェンド シリーズ マイクロ 190ブラック レキ レジェンド シリーズ マイクロ 190ブラック

携帯に便利な2段折りたたみ式

トレッキングポール ステッキタイプ 3YS シナノ トレッキングポール ステッキタイプ 3YS

2段階の衝撃吸収システムを搭載

トレッキングポール システム 3 B.ブラック カワセ バンドック トレッキングポール システム 3 B.ブラック

アンチショックシステムや回転ロックシステムを搭載

トレッキングステッキ Tグリップ キャプテンスタッグ トレッキングステッキ Tグリップ

バランスを取りやすく丈夫なアルミ合金製

  • 掲載している参考価格・スペック等の情報について、万全の保証はいたしかねます。詳細な商品情報については、購入前に各メーカーの公式サイト等でご確認ください。
  • 比較表内の空欄部分は調査中です。

【I型】トレッキングポールのおすすめ7選

参考価格6,380円

アンチショック機能で腕への負担を軽減

シャフトの肉厚を最適化し、十分な強度と軽快なスイングを両立させたアルミニウム合金製のトレッキングポールです。伸ばすだけで自動ロックされる下段シャフトと、軽い力で簡単に長さを調節できるツイストロックを使用することで、スピーディーに組み立てと収納が行えます。ストラップは通気性が高く保水しないので発汗時にもベタつきにくいです。

アンチショック機能で腕への負担を軽減

シャフトの肉厚を最適化し、十分な強度と軽快なスイングを両立させたアルミニウム合金製のトレッキングポールです。伸ばすだけで自動ロックされる下段シャフトと、軽い力で簡単に長さを調節できるツイストロックを使用することで、スピーディーに組み立てと収納が行えます。ストラップは通気性が高く保水しないので発汗時にもベタつきにくいです。

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参考価格9,342円

グローブしたままでも組み立てられる

長さ調整機構を省略した、シンプルで軽量なアルミ製トレッキングポールです。スムーズなスライドロックが搭載されているため、ポールの組み立て、分解を素早く行え、グローブを付けた手でも簡単に操作できます。延長時サイズは100cmで収納時サイズは33cmです。

グローブしたままでも組み立てられる

長さ調整機構を省略した、シンプルで軽量なアルミ製トレッキングポールです。スムーズなスライドロックが搭載されているため、ポールの組み立て、分解を素早く行え、グローブを付けた手でも簡単に操作できます。延長時サイズは100cmで収納時サイズは33cmです。

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参考価格12,760円

スノーハイキング用のパウダーバスケットに対応

ソフトで握りやすいグリップトップが搭載されたトラッキングポールです。パウダーバスケットが装着でき、スノーハイキング用にもおすすめです。360度回転するストラップが付属しています。サイズは100から125cmまで調整可能で、収納時は62cmになるためコンパクトに収納できます。

スノーハイキング用のパウダーバスケットに対応

ソフトで握りやすいグリップトップが搭載されたトラッキングポールです。パウダーバスケットが装着でき、スノーハイキング用にもおすすめです。360度回転するストラップが付属しています。サイズは100から125cmまで調整可能で、収納時は62cmになるためコンパクトに収納できます。

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参考価格3,000円

超々ジュラルミンのアルミニウム合金を使用

航空機にも使われている合金アルミ二ウムを使用し、製品安全協会承認品であるSGマーク取得しているトレッキングポールセットです。アンチショック機能付きで、トレッキングキャップ、バスケット、専用ケース、トレッキングキャップ、ウォーキングキャップが付属しています。

超々ジュラルミンのアルミニウム合金を使用

航空機にも使われている合金アルミ二ウムを使用し、製品安全協会承認品であるSGマーク取得しているトレッキングポールセットです。アンチショック機能付きで、トレッキングキャップ、バスケット、専用ケース、トレッキングキャップ、ウォーキングキャップが付属しています。

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参考価格23,859円

太めのシャフトで安定感がある

素材にアルミを採用した、軽量な三段折りたたみ式のトレッキングポールです。シャフトの直径は、LEKIの代表モデルより太めの16/14mm仕様で、安定して長距離のトレッキングもすることができます。グリップは多様な握り方ができるクロスシャークグリップで、使う人を選ばず使用できます。

太めのシャフトで安定感がある

素材にアルミを採用した、軽量な三段折りたたみ式のトレッキングポールです。シャフトの直径は、LEKIの代表モデルより太めの16/14mm仕様で、安定して長距離のトレッキングもすることができます。グリップは多様な握り方ができるクロスシャークグリップで、使う人を選ばず使用できます。

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参考価格10,120円

ポールの長さを調整できるワンタッチ開閉式レバー付き

初心者向けのI型グリップのトレッキングポールです。ワンタッチでポールの長さを簡単に調整できる開閉式レバー付きで、自分の身長や用途にあわせて高さを変えられます。超軽量のアルミ製シャフトが採用されているため、傷に強いのが特徴です。グリップは手にフィットしやすく握りやすい形状で体への負担を抑えやすくします。

ポールの長さを調整できるワンタッチ開閉式レバー付き

初心者向けのI型グリップのトレッキングポールです。ワンタッチでポールの長さを簡単に調整できる開閉式レバー付きで、自分の身長や用途にあわせて高さを変えられます。超軽量のアルミ製シャフトが採用されているため、傷に強いのが特徴です。グリップは手にフィットしやすく握りやすい形状で体への負担を抑えやすくします。

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参考価格6,350円

簡単に装着できる「セット&ゴー方式」のストラップを採用

アルミ合金製のI型グリップのトレッキングポールです。理想のウォーキング姿勢をキープしやすいグリップを採用しているため、トレッキングやポールウォーキング初心者にもおすすめです。手を差し込むだけで簡単に装着できる「セット&ゴー方式」のストラップは、ポールから手を離しても落ちにくいように設計されています。

簡単に装着できる「セット&ゴー方式」のストラップを採用

アルミ合金製のI型グリップのトレッキングポールです。理想のウォーキング姿勢をキープしやすいグリップを採用しているため、トレッキングやポールウォーキング初心者にもおすすめです。手を差し込むだけで簡単に装着できる「セット&ゴー方式」のストラップは、ポールから手を離しても落ちにくいように設計されています。

【T型】トレッキングポールのおすすめ5選

参考価格4,840円

体重をポールにかけやすい

ハイキングやトレッキングなど手軽に山登りを楽しめるT型グリップタイプのトレッキングポールです。内蔵スプリングによる衝撃吸収システムを採用したアンチショックモデルで、肩や腕の負担を軽減できます。グリップの上から手のひらを載せることで体重をかけやすく、比較的緩やかなコースを歩く際に適しています。

体重をポールにかけやすい

ハイキングやトレッキングなど手軽に山登りを楽しめるT型グリップタイプのトレッキングポールです。内蔵スプリングによる衝撃吸収システムを採用したアンチショックモデルで、肩や腕の負担を軽減できます。グリップの上から手のひらを載せることで体重をかけやすく、比較的緩やかなコースを歩く際に適しています。

出典:Amazon.co.jp

参考価格19,120円

携帯に便利な2段折りたたみ式

携帯に便利な2段折りたたみ式でT型グリップのトレッキングポールです。カーボン製の太いシャフトは耐久性に優れています。丸みを帯びたフォルムのエルゴムドグリップは手のひらにぴったりフィットするため、軽い力で握ってもブレにくく安定感があります。トレッキングやハイキングなどの使用におすすめです。

携帯に便利な2段折りたたみ式

携帯に便利な2段折りたたみ式でT型グリップのトレッキングポールです。カーボン製の太いシャフトは耐久性に優れています。丸みを帯びたフォルムのエルゴムドグリップは手のひらにぴったりフィットするため、軽い力で握ってもブレにくく安定感があります。トレッキングやハイキングなどの使用におすすめです。

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参考価格4,974円

2段階の衝撃吸収システムを搭載

2段階の衝撃吸収システムが搭載されているT型グリップのトレッキングポールです。1段階目ですばやく衝撃を吸収し、2段階目で力を跳ね返して緩和します。ポールは3段階の長さ調節が可能で用途や身長にあわせやすく、使用しないときはコンパクトサイズにできて便利です。

2段階の衝撃吸収システムを搭載

2段階の衝撃吸収システムが搭載されているT型グリップのトレッキングポールです。1段階目ですばやく衝撃を吸収し、2段階目で力を跳ね返して緩和します。ポールは3段階の長さ調節が可能で用途や身長にあわせやすく、使用しないときはコンパクトサイズにできて便利です。

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参考価格1,380円

アンチショックシステムや回転ロックシステムを搭載

アンチショックシステムが搭載されたT型グリップのトレッキングポールです。ポールが受ける衝撃を緩和し、手首や肩に負担をかけにくくする設計です。体重をかけた際の安定力に優れているため登山やトレッキング、ハイキングなどの使用に適しています。長さ調整後にしっかりと固定しやすい、回転ロックシステムが採用しています。

アンチショックシステムや回転ロックシステムを搭載

アンチショックシステムが搭載されたT型グリップのトレッキングポールです。ポールが受ける衝撃を緩和し、手首や肩に負担をかけにくくする設計です。体重をかけた際の安定力に優れているため登山やトレッキング、ハイキングなどの使用に適しています。長さ調整後にしっかりと固定しやすい、回転ロックシステムが採用しています。

出典:Amazon.co.jp

参考価格1,480円

バランスを取りやすく丈夫なアルミ合金製

アームショックシステムが搭載されている、アルミ合金製でT型グリップのトレッキングポールです。ポールで地面をついた瞬間に受ける衝撃を吸収するので、手首への負担を軽減できます。長さは4段階に調整が可能で使用場所や地形、使いやすさにあわせられるのも魅力です。トレッキングやウォーキング時のバランスを取りやすく、下山時にはひざの疲労を緩和します。

バランスを取りやすく丈夫なアルミ合金製

アームショックシステムが搭載されている、アルミ合金製でT型グリップのトレッキングポールです。ポールで地面をついた瞬間に受ける衝撃を吸収するので、手首への負担を軽減できます。長さは4段階に調整が可能で使用場所や地形、使いやすさにあわせられるのも魅力です。トレッキングやウォーキング時のバランスを取りやすく、下山時にはひざの疲労を緩和します。

トレッキングポールの使い方

平地|ひじが直角になる高さで使う

トレッキングポールのおすすめ商品比較表

出典:sinano.co.jp

トレッキングポールを使って平地を歩くときは、ポールを立ててグリップを握ったときに、ひじが直角に曲がるように高さを調整します。使用時は、地面対してポールを垂直に立てるのがポイントです。地面に対してまっすぐに荷重がかかるため体のバランスを保持しやすく、安定した歩行ができます。平地では視線をやや前方に向けながら狭い歩幅でリズミカルに歩きましょう。

登り|短めに持つ

トレッキングポールのおすすめ商品比較表

出典:sinano.co.jp

登りを歩くときはポールをやや短めに持ち、グリップは力を入れずに軽く握ります。腕を下げるような感覚でポールを地面につくのがポイントです。歩幅は狭く、推進力で進むようなイメージで歩きましょう。ただしポールを前方につきすぎると手に力が入りすぎてしまい疲れやすくなるので注意が必要です。

下り|長めに持つ

トレッキングポールのおすすめ商品比較表

出典:sinano.co.jp

下りを歩くときはポールを長めに持ちます。歩幅は平地を歩くときの半分以下に抑え、足場をしっかり確保しながら歩くのがポイントです。先にポールをつくことでバランスが取りやすくなり、足への負担が軽減できます。反面、ポールに全体重を預けるなど負荷がかかる使い方は折れる可能性があるので注意が必要です。

トレッキングシューズもチェック

登山を快適に楽しむためには、トレッキングシューズ選びも重要になります。使用シーンや好みにあわせられる様々な種類があり、それぞれの選び方とおすすめ商品を紹介しているのであわせてチェックしてみてください。

トレッキングポールの売れ筋ランキングもチェック

トレッキングポールの楽天市場・Amazon・Yahoo!ショッピングの最新売れ筋ランキング情報は、以下のリンクから確認することができます。

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