【2021年版】トレッキングポールのおすすめ14選!折りたたみ式も

【2021年版】トレッキングポールのおすすめ14選!折りたたみ式も

トレッキングポールは、登山時の歩行をサポートすることで、体にかかる負担を軽減できるステッキや杖のようなアイテムです。主に丈夫なアルミ製と軽量なカーボン製の2種類があり、身長や使用シーンにあわせて長さが調整できるものや、衝撃吸収に優れた「アンチショックシステム」が搭載されている商品など機能性も様々です。コンパクトに収納できる折りたたみ式は、持ち運びの際もかさばりにくく便利です。今回はトレッキングポールの選び方とレキやモンベル、シナノ、ヘリノックス、コールマンなどのおすすめ商品、初心者向けの使い方を紹介します。

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トレッキングポールとは

トレッキングポールとは

出典:www.photo-ac.com

トレッキングポールとは、登山などで起伏のある道を歩く際に使う杖で、「登山用ストック」や「登山用スティック」とも呼ばれます。登山時に使うことで、斜面や整備されていない場所を歩く際にバランスが取りやすくなり、体にかかる負担を軽減できるのが特徴です。また、歩行場所や地形に適した使い方をすることで、登山時の安全性を高めることができます。

トレッキングポールの種類

I型は安定性が高い

I型は安定性が高い

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スキーで使用するストックに似たI型のトレッキングポールは、アルファベットの「I(アイ)」のようにまっすぐな形をしています。グリップもストレートな形状のため手のひら全体でホールドしやすく、安定性が高いのが特徴です。足元の悪い道や、段差の大きい斜面を登る際に適したバランスの取りやすいタイプで、基本的には2本セットで使用します。

T型は体重をかけやすい

T型は体重をかけやすい

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T型のトレッキングポールは、グリップがアルファベットの「T(ティー)」の形をしています。グリップの上側を握れるため体重をかけやすく、手にフィットしやすい形状で軽い力でも握りやすいのが特徴です。舗装されている平坦な道を歩く際に適しており、初心者でも使いやすいタイプです。

トレッキングポールの選び方

ポールの素材で選ぶ

アルミ製は耐久性が高い

アルミ製は耐久性が高い

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アルミ製のトレッキングポールは耐久性が高いのが特徴です。大きな力が加わっても折れにくい素材で、体重がかかりやすいどんな道でも安心して使用できます。変形しても修理しやすく価格が手ごろなため、初心者の方やお試しで使ってみたい場合にもおすすめです。ただしカーボン製と比較すると重量があるため、長時間の歩行は負担がかかりやすくなります。

カーボン製は軽さと耐久性に優れている

カーボン製は軽さと耐久性に優れている

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カーボン製のトレッキングポールは軽量で衝撃吸収力にも優れているのが特徴です。荷重に対する強度も高く、体をしっかりと支えられるため負担を軽減できます。ただしアルミ製に比べると価格が高めで、一箇所に大きな衝撃がかかると折れやすいです。

身長にあった長さを選ぶ

身長にあった長さを選ぶ

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トレッキングポールは特に長さが必要になる下山時にあわせて、適切なサイズ選びが必要です。目安として、胸の位置まで高さがあるものが使いやすいとされています。長さ調節ができるタイプは、ポールを最大に伸ばした状態で長さを測りましょう。

長さの調整方法で選ぶ

レバータイプは簡単な長さ調節ができる

レバータイプは簡単な長さ調節ができる

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レバータイプのトレッキングポールはレバーを引き上げたり、留めたりするだけで簡単に長さを固定できるのが特徴です。ワンタッチでロックできるので、グローブをはめたまま操作ができます。そのため、力の弱い方やポールの長さをこまめに変える必要がある登山などに適しています。

スクリュータイプは種類が豊富

スクリュータイプは種類が豊富

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スクリュータイプのトレッキングポールはシャフトを回して伸縮させることで、長さ調整とロックを行う仕組みです。スタンダードなタイプで比較的安価に購入することができ、様々な種類から選べます。しっかり固定するにはある程度力が必要なため、ポールの長さを頻繁に変更する場合には不向きです。

ピンロックタイプは軽量でコンパクト

ピンロックタイプは軽量でコンパクト

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ピンロックタイプのトレッキングポールは、シャフトを伸ばしてピンを穴に入れることで固定する構造です。シャフトを折りたたむことでコンパクトに収納でき、軽量なため携帯性に優れています。ただし、強度が弱いため歩行中にロックがゆるみやすく、長さ調節ができません。

収納方式で選ぶ

テレスコーピング式はカバンの外側に装着する

テレスコーピング式はカバンの外側に装着する

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テレスコーピング式はテレスコープ(望遠鏡)のように本体が伸縮するトレッキングポールです。大きさが異なるシャフトを組みあわせた構造で長さが調節しやすく、強度が高いのが特徴です。そのため、斜面や険しい足場が多いハードな登山の使用に向いています。あまり小さくできないため、ザックの背面やサイドなどに装着して携帯します。

折りたたみ式はカバンに収納しやすい

折りたたみ式はカバンに収納しやすい

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折りたたみ式のトレッキングポールは、コンパクトに収納して持ち運びやすいのが魅力です。ザックにまとめて収納できるので、移動の際も邪魔になりにくいメリットがあります。シャフト部分は分割されていますが、内部のコードで連結されているため組み立てが簡単です。ただし強度が弱いため、段差が激しい地形を歩くといったハードな登山には不向きです。

アンチショック機能も確認

アンチショック機能も確認

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アンチショック機能が付いたトレッキングポールは、シャフトの中にスプリングが入っているため、地面にポールをついた際の衝撃を和らげて手首や肩にかかる負担や疲労を軽減できます。段差の激しい地形や、舗装されていない道を歩行する登山におすすめです。

トレッキングポールのメーカー別の特徴

レキ:高品質で種類が豊富

レキ:高品質で種類が豊富

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レキのトレッキングポールは、専門メーカーならではの品質の高さと豊富な品ぞろえが特徴で、カーボン製のシャフトが採用された「マイクロバリオカーボンシリーズ」や「レジェンドシリーズ」を展開しています。またトレイルランニングやノルディックウォーキング、トレッキングなどに適した「クロストレイルポールシリーズ」など、アクティビティーに幅広く対応できる商品が豊富です。

シナノ:日本人の体格にあわせた設計

シナノ:日本人の体格にあわせた設計

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シナノのトレッキングポールは、日本人の体格や手のサイズにあわせて設計されており、握り心地が良く使いやすいのが特徴です。I型グリップを使用したダブルストック、T型のステッキタイプ、折りたたみ式、バックカントリー専用モデルなど様々な形状を展開しており、用途や好みにあわせたものを選べます。

モンベル:携行性と機能性に優れている

モンベルのトレッキングポールは、携行性と機能性に優れている特徴です。カーボン製の軽量モデルやアンチショック機能が搭載されたものなどスタンダードな機能をはじめ、コンパクトに収納できる「フォールディングポール」を採用したものや、グローブをしたまま長さを調節できる「カムロックシステム」が装備されいている商品などを展開しています。

【I型】トレッキングポールのおすすめ8選

歩行時のポール運びが安定しやすい高強度なI型

軽量で耐久性の高いI型グリップのトレッキングポールです。シャフトは超々ジュラルミン製の芯材を「カーボン繊維強化樹脂」で包んだ多層構造で強度が高く、歩行時のポール運びが安定します。ストラップには超軽量で通気性に優れた「モノフィラメントメッシュ素材」を採用しており、汗をかいてもベタつきにくいのが特徴です。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

歩行時のポール運びが安定しやすい高強度なI型

軽量で耐久性の高いI型グリップのトレッキングポールです。シャフトは超々ジュラルミン製の芯材を「カーボン繊維強化樹脂」で包んだ多層構造で強度が高く、歩行時のポール運びが安定します。ストラップには超軽量で通気性に優れた「モノフィラメントメッシュ素材」を採用しており、汗をかいてもベタつきにくいのが特徴です。

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アンチショックシステム搭載で歩行時の衝撃を軽減

専用のスタッフサックが付属した、三段折りたたみ式でI型グリップのトレッキングポールです。折りたたむと3分の1ほどの長さになるため、携帯しやすいメリットがあります。シャフトには強度の強いカーボンが採用されているため安定性が高く、軽量なのも魅力です。アンチショックシステムが搭載されているため歩行時の衝撃を軽減しやすく、体にかかる負担を抑えます。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

アンチショックシステム搭載で歩行時の衝撃を軽減

専用のスタッフサックが付属した、三段折りたたみ式でI型グリップのトレッキングポールです。折りたたむと3分の1ほどの長さになるため、携帯しやすいメリットがあります。シャフトには強度の強いカーボンが採用されているため安定性が高く、軽量なのも魅力です。アンチショックシステムが搭載されているため歩行時の衝撃を軽減しやすく、体にかかる負担を抑えます。

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アンチショックシステムで使いやすい安心設計

アンチショックシステムが採用されているI型グリップのトレッキングポールです。地面にポールをついたときの衝撃を吸収して、手首にかかる負担を軽減します。簡単に長さ調整が可能で固定力の高い「スピードロックプラスシステム」が上段と中段に採用されているのも魅力です。固定力を調正するダイヤルを緩めてもポールが外れない設計なので、安心して使用できます。

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アンチショックシステムで使いやすい安心設計

アンチショックシステムが採用されているI型グリップのトレッキングポールです。地面にポールをついたときの衝撃を吸収して、手首にかかる負担を軽減します。簡単に長さ調整が可能で固定力の高い「スピードロックプラスシステム」が上段と中段に採用されているのも魅力です。固定力を調正するダイヤルを緩めてもポールが外れない設計なので、安心して使用できます。

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ポールの長さを調整できるワンタッチ開閉式レバー付き

初心者向けのI型グリップのトレッキングポールです。ワンタッチでポールの長さを簡単に調整できる開閉式レバー付きで、自分の身長や用途にあわせて高さを変えられます。超軽量のアルミ製シャフトが採用されているため、傷に強いのが特徴です。グリップは手にフィットしやすく握りやすい形状で体への負担を抑えやすくします。

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ポールの長さを調整できるワンタッチ開閉式レバー付き

初心者向けのI型グリップのトレッキングポールです。ワンタッチでポールの長さを簡単に調整できる開閉式レバー付きで、自分の身長や用途にあわせて高さを変えられます。超軽量のアルミ製シャフトが採用されているため、傷に強いのが特徴です。グリップは手にフィットしやすく握りやすい形状で体への負担を抑えやすくします。

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簡単に装着できる「セット&ゴー方式」のストラップを採用

アルミ合金製のI型グリップのトレッキングポールです。理想のウォーキング姿勢をキープしやすいグリップを採用しているため、トレッキングやポールウォーキング初心者にもおすすめです。手を差し込むだけで簡単に装着できる「セット&ゴー方式」のストラップは、ポールから手を離しても落ちにくいように設計されています。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
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簡単に装着できる「セット&ゴー方式」のストラップを採用

アルミ合金製のI型グリップのトレッキングポールです。理想のウォーキング姿勢をキープしやすいグリップを採用しているため、トレッキングやポールウォーキング初心者にもおすすめです。手を差し込むだけで簡単に装着できる「セット&ゴー方式」のストラップは、ポールから手を離しても落ちにくいように設計されています。

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軽量化を実現した「フィックスレングスモデル」

軽量なカーボンファイバー製のシャフトが採用されているI型グリップのトレッキングポールです。グリップ部分はメッシュとのコンビネーション素材で通気性に優れており、暑い季節もしっかりと握ることができます。ポールの長さ調整機構を省略して軽量化を実現した「フィックスレングスモデル」で折りたたみ式のため、持ち運びやすいのも魅力です。

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軽量化を実現した「フィックスレングスモデル」

軽量なカーボンファイバー製のシャフトが採用されているI型グリップのトレッキングポールです。グリップ部分はメッシュとのコンビネーション素材で通気性に優れており、暑い季節もしっかりと握ることができます。ポールの長さ調整機構を省略して軽量化を実現した「フィックスレングスモデル」で折りたたみ式のため、持ち運びやすいのも魅力です。

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無段階で長さ調節できる「ツイストロック機構」を採用

銅やチタン、アルミなどを混合したオリジナル合金が使われている、I型グリップのトレッキングポールです。非常に強度が高く軽量なのが特徴で、日帰り登山やウォーキング、ハイキングなどでの利用に適しています。シャフトを回して長さ調節する「ツイストロック機構」が採用されており、無段階で微細なサイズ調節が可能です。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

無段階で長さ調節できる「ツイストロック機構」を採用

銅やチタン、アルミなどを混合したオリジナル合金が使われている、I型グリップのトレッキングポールです。非常に強度が高く軽量なのが特徴で、日帰り登山やウォーキング、ハイキングなどでの利用に適しています。シャフトを回して長さ調節する「ツイストロック機構」が採用されており、無段階で微細なサイズ調節が可能です。

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軽量で丈夫なジュラルミンを採用

軽量で丈夫なジュラルミンを採用したI型グリップのトレッキングポールです。アンチショック機能がでポールをついたときの衝撃を和らげ、手首の負担を軽減します。ポールの長さは60cmから130cmの範囲で調整可能で、身長や使用場所にあわせることが可能です。ブランドを象徴するランタンのイラストがデザインされた、おしゃれなストラップが付いています。

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軽量で丈夫なジュラルミンを採用

軽量で丈夫なジュラルミンを採用したI型グリップのトレッキングポールです。アンチショック機能がでポールをついたときの衝撃を和らげ、手首の負担を軽減します。ポールの長さは60cmから130cmの範囲で調整可能で、身長や使用場所にあわせることが可能です。ブランドを象徴するランタンのイラストがデザインされた、おしゃれなストラップが付いています。

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【T型】トレッキングポールのおすすめ6選

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筋肉や関節への負担を大きく軽減

エルゴムドグリップが採用されているT型グリップのトレッキングポールです。握った状態でもブレにくい手にフィットする形状で、安定性が高い特徴があります。下段シャフトにはポールをついたときの衝撃を地面の近くで吸収する「ダイナミックサスペンションシステム」が搭載されており、筋肉や関節への負担を大きく軽減します。

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筋肉や関節への負担を大きく軽減

エルゴムドグリップが採用されているT型グリップのトレッキングポールです。握った状態でもブレにくい手にフィットする形状で、安定性が高い特徴があります。下段シャフトにはポールをついたときの衝撃を地面の近くで吸収する「ダイナミックサスペンションシステム」が搭載されており、筋肉や関節への負担を大きく軽減します。

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携帯に便利な2段折りたたみ式

携帯に便利な2段折りたたみ式でT型グリップのトレッキングポールです。カーボン製の太いシャフトは耐久性に優れています。丸みを帯びたフォルムのエルゴムドグリップは手のひらにぴったりフィットするため、軽い力で握ってもブレにくく安定感があります。トレッキングやハイキングなどの使用におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
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携帯に便利な2段折りたたみ式

携帯に便利な2段折りたたみ式でT型グリップのトレッキングポールです。カーボン製の太いシャフトは耐久性に優れています。丸みを帯びたフォルムのエルゴムドグリップは手のひらにぴったりフィットするため、軽い力で握ってもブレにくく安定感があります。トレッキングやハイキングなどの使用におすすめです。

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2段階の衝撃吸収システムを搭載

2段階の衝撃吸収システムが搭載されているT型グリップのトレッキングポールです。1段階目ですばやく衝撃を吸収し、2段階目で力を跳ね返して緩和します。ポールは3段階の長さ調節が可能で用途や身長にあわせやすく、使用しないときはコンパクトサイズにできて便利です。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

2段階の衝撃吸収システムを搭載

2段階の衝撃吸収システムが搭載されているT型グリップのトレッキングポールです。1段階目ですばやく衝撃を吸収し、2段階目で力を跳ね返して緩和します。ポールは3段階の長さ調節が可能で用途や身長にあわせやすく、使用しないときはコンパクトサイズにできて便利です。

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アンチショックシステムや回転ロックシステムを搭載

アンチショックシステムが搭載されたT型グリップのトレッキングポールです。ポールが受ける衝撃を緩和し、手首や肩に負担をかけにくくする設計です。体重をかけた際の安定力に優れているため登山やトレッキング、ハイキングなどの使用に適しています。長さ調整後にしっかりと固定しやすい、回転ロックシステムが採用しています。

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アンチショックシステムや回転ロックシステムを搭載

アンチショックシステムが搭載されたT型グリップのトレッキングポールです。ポールが受ける衝撃を緩和し、手首や肩に負担をかけにくくする設計です。体重をかけた際の安定力に優れているため登山やトレッキング、ハイキングなどの使用に適しています。長さ調整後にしっかりと固定しやすい、回転ロックシステムが採用しています。

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バランスを取りやすく丈夫なアルミ合金製

アームショックシステムが搭載されている、アルミ合金製でT型グリップのトレッキングポールです。ポールで地面をついた瞬間に受ける衝撃を吸収するので、手首への負担を軽減できます。長さは4段階に調整が可能で使用場所や地形、使いやすさにあわせられるのも魅力です。トレッキングやウォーキング時のバランスを取りやすく、下山時にはひざの疲労を緩和します。

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表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

バランスを取りやすく丈夫なアルミ合金製

アームショックシステムが搭載されている、アルミ合金製でT型グリップのトレッキングポールです。ポールで地面をついた瞬間に受ける衝撃を吸収するので、手首への負担を軽減できます。長さは4段階に調整が可能で使用場所や地形、使いやすさにあわせられるのも魅力です。トレッキングやウォーキング時のバランスを取りやすく、下山時にはひざの疲労を緩和します。

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超々ジュラルミン製のシャフトとコルク製のグリップを採用

超々ジュラルミン製のシャフトが採用されているT型グリップのトレッキングポールです。長さ調節には3段イージーラチェット機能が採用されており、ポールの先端を引っ張るだけの簡単操作でスピーディーな固定が可能です。また、使用後はボタンを押すだけでコンパクトサイズに収納できます。コルク製のグリップはあたたかみがあり、優しい握り心地が特徴です。

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表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

超々ジュラルミン製のシャフトとコルク製のグリップを採用

超々ジュラルミン製のシャフトが採用されているT型グリップのトレッキングポールです。長さ調節には3段イージーラチェット機能が採用されており、ポールの先端を引っ張るだけの簡単操作でスピーディーな固定が可能です。また、使用後はボタンを押すだけでコンパクトサイズに収納できます。コルク製のグリップはあたたかみがあり、優しい握り心地が特徴です。

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トレッキングポールの使い方

平地:ひじが直角になる高さで使う

平地:ひじが直角になる高さで使う

出典:sinano.co.jp

トレッキングポールを使って平地を歩くときは、ポールを立ててグリップを握ったときに、ひじが直角に曲がるように高さを調整します。使用時は、地面対してポールを垂直に立てるのがポイントです。地面に対してまっすぐに荷重がかかるため体のバランスを保持しやすく、安定した歩行ができます。平地では視線をやや前方に向けながら狭い歩幅でリズミカルに歩きましょう。

登り:短めに持つ

登り:短めに持つ

出典:sinano.co.jp

登りを歩くときはポールをやや短めに持ち、グリップは力を入れずに軽く握ります。腕を下げるような感覚でポールを地面につくのがポイントです。歩幅は狭く、推進力で進むようなイメージで歩きましょう。ただしポールを前方につきすぎると手に力が入りすぎてしまい疲れやすくなるので注意が必要です。

下り:長めに持つ

下り:長めに持つ

出典:sinano.co.jp

下りを歩くときはポールを長めに持ちます。歩幅は平地を歩くときの半分以下に抑え、足場をしっかり確保しながら歩くのがポイントです。先にポールをつくことでバランスが取りやすくなり、足への負担が軽減できます。反面、ポールに全体重を預けるなど負荷がかかる使い方は折れる可能性があるので注意が必要です。

トレッキングシューズもチェック

登山を快適に楽しむためには、トレッキングシューズ選びも重要になります。使用シーンや好みにあわせられる様々な種類があり、選び方やおすすめの商品、初心者向けのものをまとめて紹介しているので、あわせてチェックしてみてください。

トレッキングポールのおすすめ商品比較表

商品画像
アルパイン カーボンポール
トレッキング ポール 三段折りたたみ式
トレッキング ポール 三段折りたたみ式 レガシーライト
トレッキングポール 初心者モデル
レビータネクスト ネイビー
ディスタンスカーボンZ
登山ポール FL-120
トレッキングポール
トレッキング ポール SPD 2
レジェンド シリーズ マイクロ
トレッキングポール ステッキタイプ 3YS
トレッキングポール システム 3
トレッキングステッキ Tグリップ
イージーラチェット Tグリップ
メーカーモンベルレキレキシナノシナノロストアローヘリノックスコールマンレキレキシナノカワセキャプテンスタッグエバニュー
商品名アルパイン カーボンポールトレッキング ポール 三段折りたたみ式トレッキング ポール 三段折りたたみ式 レガシーライトトレッキングポール 初心者モデルレビータネクスト ネイビーブラックダイヤモンド ディスタンスカーボンZ登山ポール FL-120トレッキングポールトレッキング ポール SPD 2レジェンド シリーズ マイクロトレッキングポール ステッキタイプ 3YSバンドック トレッキングポール システム 3トレッキングステッキ Tグリップイージーラチェット Tグリップ
価格
8,250円(税込)
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楽天市場4,578円(税込)
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トレッキングポールの売れ筋ランキングもチェック

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