ハーブティーのおすすめ9選!天然成分でリラックス

ハーブティーのおすすめ9選!天然成分でリラックス

ハーブティーは、ハーブを乾燥させてお茶として煮出したものです。ラベンダー、カモミール、レモングラス、ハイビスカスなど、様々な種類のハーブを使用したものが市販されており、お店で飲むようなおいしいハーブティーを自宅でも楽しむことができます。茶葉とティーポットを使用して淹れる本格的なものや、ティーバッグにお湯を注ぐだけで飲める手軽なもの、水出しで冷たいハーブティーを楽しめるものなど、特徴によって淹れ方も様々です。今回は、ハーブティーの種類や選び方、おすすめ商品をご紹介します。

ハーブティーのメリット

ハーブティーのメリット

リラックス効果が期待できる

ハーブには薬草としての役割もあるため、ハーブの種類によって様々な効果を得ることができます。中でも代表的なものは、リラックス効果です。香りと味わいはもちろん、ハーブティーに含まれる成分によって高いリラックス効果を得ることができます。ハーブティーの中でも人気の高いカモミールや、ラベンダー、リコリス、ジンジャーなど、鎮静作用があるハーブには精神を安定させる働きがあります。

体の調子を整える

ハーブティーには、体の調子を整える成分が含まれたものも多くあります。特にペパーミントやレモングラスは、健康面での効能に優れているハーブティーです。ペパーミントは胆汁の分泌を促す作用があるため、食べ過ぎや飲み過ぎの際の消化を助け、炎症を抑える効果もあります。レモングラスには殺菌作用があるため、風邪の初期症状であれば症状を抑えられることもあります。

ノンカフェインでも眠気覚まし

眠気覚ましと言えばカフェインが含まれた飲み物が定番ですが、ペパーミントやユーカリ、ローズマリーなどはノンカフェインでありながら眠気覚ましの効果があります。ハーブティーの中にはメントールや1.8-シネオールと呼ばれる成分が含まれている種類もあり、刺激的で鋭い香りによって頭と体を目覚めさせてくれます。カフェインが苦手な方や、体質でカフェインを避けたい方でも安心して飲むことができます。

ハーブティーの種類

ハーブの風味をより楽しめるフレッシュ

ハーブの風味をより楽しめるフレッシュ

フレッシュハーブティーは、摘みたての新鮮なハーブを使用したハーブティーです。ハーブ独特の爽やかな風味と香りを楽しむことができるため、お茶だけでなく料理にも活用することができるのが特徴です。日持ちはあまりしないため、購入するというよりは、自宅のプランターや庭で栽培し、淹れる前に摘んでハーブティーを楽しむ方が多いです。

日持ちのするドライ

日持ちのするドライ

ドライハーブティーは、乾燥させたハーブを茶葉として使用するハーブティーです。ハーブティーとして販売されているほとんどがこのタイプで、様々な種類のハーブが販売されています。1年ほど長期保存できることが特徴的で、家庭で常備するのにも適しています。また水分が飛んで濃縮されているため、お茶として抽出する際は、フレッシュハーブに比べて約3倍の薬効成分を抽出することができます。体調や体質改善の目的でハーブティーを取り入れるのであれば、ドライタイプのハーブティーがおすすめです。

ハーブティーの選び方

テイストで選ぶ

テイストで選ぶ

ハーブ独自の香りを楽しむストレート

ストレートハーブティーは1種類のハーブのみを使用したもののことで、シングルハーブティーとも呼ばれています。ハーブの種類にこだわりがある方や、特にお気に入りのハーブがある方に好まれている傾向があります。また、ハーブごとの薬効はブレンドすることで相殺されてしまうものもあるため、より薬効が高いとされるのもストレートハーブティーの特徴です。

種類が豊富で飲みやすいブレンド

複数のハーブを混ぜたものをブレンドハーブティーと呼びます。ストレートハーブティーよりも種類が豊富で、多くの方に好まれているのがこのタイプです。また、ハーブだけでなくドライフルーツや紅茶の茶葉と混ぜ合わせたものも多く、初心者におすすめです。ブレンドハーブティーを選ぶ際は、味わいや香りのバランスはもちろん、どのような薬効の相乗効果があるのかどうかもチェックしておきましょう。

飲みやすさで選ぶ

飲みやすさで選ぶ

ハーブティーは、ハーブ独特の刺激的な香りが強く好みが分かれるものから、渋みが少なくさっぱりとした味わいで飲みやすいものまで様々です。基本的に1種類のハーブだけを使用したストレートタイプよりも、複数のハーブや食品を混ぜ合わせたブレンドタイプのほうが、飲みやすいものが多いです。飲みやすいハーブティーを探している方は、ドライフルーツがブレンドされフルーツの甘さを感じられるものや、ハーブ感が少なくさっぱりと飲めるルイボスなどを選ぶと良いでしょう。

淹れ方で選ぶ

ゆっくりと味わいたいなら茶葉

ゆっくりと味わいたいなら茶葉

茶葉タイプのものは、飲む分に応じて茶葉の量を調整して淹れることができます。茶葉にお湯が注がれて開いていき、じっくり香りの広がりを楽しむことができるのが特徴です。ティーポットの準備や後片付けが必要で、茶葉の保存にも気を使わなければなりませんが、本格的なハーブティーを楽しみたい方にもおすすめです。

手軽に飲めるティーバッグ

手軽に飲めるティーバッグ

ティーバッグタイプは、お湯に漬けるだけですぐにできるので、手軽で簡単に楽しむことができます。価格もリーズナブルで小包装されているものも多いため、色々な種類を試してみたい初心者にもおすすめです。

ハーブティーのおすすめ9選

出典:Amazon.co.jp

Yahoo!ショッピング最安値680円(税込)

この商品の特徴

クリッパーの有機ハーブティーです。カモミール、ラベンダー、レモンバームを中心にブレンドされた爽やかな香りに癒やされます。イライラしたり寝付きの悪かったりするとき、心を落ち着かせるために飲むのにぴったりです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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Amazon.co.jp最安値2,160円(税込)

この商品の特徴

エンハーブの水出しハーブティーです。マテやルイボスティーを中心にハトムギや玄米をブレンドした、香ばしい風味が楽しめます。水出しタイプなので、お湯を沸かす手間がなく手軽にハーブティーを取り入れることができます。麦茶のような感覚で飲みやすいので、自宅やレジャー、スポーツなど様々なシーンにぴったりなハーブティーです。

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表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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Amazon.co.jp最安値864円(税込)

この商品の特徴

オーガニックのラベンダーハーブティーです。ラベンダーのフレッシュでスッキリとした香りはリラックスしたいときにぴったりです。ハーブティーだけでなく、ポプリやバスハーブにも活用することができるので、玄関やお風呂場など家中でラベンダーの香りを楽しむことができます。

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Amazon.co.jp最安値1,180円(税込)

この商品の特徴

ノンカフェインのマローブルーティーです。マローブルーティーは、レモン汁を垂らすと色が鮮やかな青色からピンク色に変わり、さらに重曹を入れると水色に色が変わる特徴を持った、飲んでいて楽しいハーブティーです。香りだけでなく見た目も楽しめるユニークなハーブティーをお探しの方にぴったりです。

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Amazon.co.jp最安値1,380円(税込)

この商品の特徴

就寝前に飲むのにぴったりな有機ハーブティーです。ラベンダーやカモミール、スペアミント等のリラックス効果のある香りと、セントジョーンズワートと甘草の自然な甘みが特徴です。ハーブの香りとほのかな甘みで、寝る前にほっと一息つくのにおすすめな商品です。

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楽天市場最安値428円(税込)

この商品の特徴

オレンジ風味のルイボスティーです。約130年の歴史を持つインドのティーメーカーのハーブティーブランド、ポンパドールのこだわりのハーブティーです。すっきりとしたルイボスティーに爽やかなオレンジの香りを加え、飲みやすくしています。フルーティーな味わいが楽しめるハーブティーをお探しの方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
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Amazon.co.jp最安値1,200円(税込)

この商品の特徴

ノンカフェインのローズヒップ・ハイビスカスティー です。鮮やかな赤色が見た目に楽しく、程よい酸味が特徴です。はちみつを加えて飲むとジュースのような感覚でハーブティーを楽しめます。水出しも可能なので、毎日手軽にハーブティーを取り入れたいという方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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Amazon.co.jp最安値460円(税込)

この商品の特徴

ホットでもアイスでも楽しめるハイビスカスティーです。ハイビスカスの酸味が強く感じられ、夏には夏バテ対策、冬には冷え性対策など一年を通して飲んでいたいハーブティーです。ハイビスカスの酸味が苦手な人はちみつを加えて飲むのがおすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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出典:Amazon.co.jp

Amazon.co.jp最安値567円(税込)

この商品の特徴

カモミールを中心にブレンドされたハーブティーです。カモミールの他に、スペアミントやレモングラスなどリラックス効果のあるすっきりとした香りのハーブが配合されています。なかなか寝つけない夜に飲みたくなるハーブティーです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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香り豊かな中国茶もチェック

中国茶にもハーブティーと同じくリラックス効果や、様々なビタミンを摂取することができます。中国茶の種類や特徴をおすすめ商品と紹介しているので、ぜひご覧ください。

ハーブティーのおすすめ商品比較表

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