ハーブティーのおすすめ10選!天然成分でリラックス

ハーブティーのおすすめ10選!天然成分でリラックス

ハーブティーは、ハーブを乾燥させてお茶として煮出したものです。ラベンダー、カモミール、レモングラス、ハイビスカスなど、様々な種類のハーブを使用したものが市販されており、お店で飲むようなおいしいハーブティーを自宅でも楽しむことができます。茶葉とティーポットを使用して淹れる本格的なものや、ティーバッグにお湯を注ぐだけで飲める手軽なもの、水出しで冷たいハーブティーを楽しめるものなど、特徴によって淹れ方も様々です。今回は、ハーブティーの種類や選び方、おすすめ商品をご紹介します。

ハーブティーのメリット

ハーブティーのメリット

リラックス効果が期待できる

ハーブには薬草としての役割もあるため、ハーブの種類によって様々な効果を得ることができます。中でも代表的なものは、リラックス効果です。香りと味わいはもちろん、ハーブティーに含まれる成分によって高いリラックス効果を得ることができます。ハーブティーの中でも人気の高いカモミールや、ラベンダー、リコリス、ジンジャーなど、鎮静作用があるハーブには精神を安定させる働きがあります。

体の調子を整える

ハーブティーには、体の調子を整える成分が含まれたものも多くあります。特にペパーミントやレモングラスは、健康面での効能に優れているハーブティーです。ペパーミントは胆汁の分泌を促す作用があるため、食べ過ぎや飲み過ぎの際の消化を助け、炎症を抑える効果もあります。レモングラスには殺菌作用があるため、風邪の初期症状であれば症状を抑えられることもあります。

ノンカフェインでも眠気覚まし

眠気覚ましと言えばカフェインが含まれた飲み物が定番ですが、ペパーミントやユーカリ、ローズマリーなどはノンカフェインでありながら眠気覚ましの効果があります。ハーブティーの中にはメントールや1.8-シネオールと呼ばれる成分が含まれている種類もあり、刺激的で鋭い香りによって頭と体を目覚めさせてくれます。カフェインが苦手な方や、体質でカフェインを避けたい方でも安心して飲むことができます。

ハーブティーの種類

ハーブの風味をより楽しめるフレッシュ

ハーブの風味をより楽しめるフレッシュ

フレッシュハーブティーは、摘みたての新鮮なハーブを使用したハーブティーです。ハーブ独特の爽やかな風味と香りを楽しむことができるため、お茶だけでなく料理にも活用することができるのが特徴です。日持ちはあまりしないため、購入するというよりは、自宅のプランターや庭で栽培し、淹れる前に摘んでハーブティーを楽しむ方が多いです。

日持ちのするドライ

日持ちのするドライ

ドライハーブティーは、乾燥させたハーブを茶葉として使用するハーブティーです。ハーブティーとして販売されているほとんどがこのタイプで、様々な種類のハーブが販売されています。1年ほど長期保存できることが特徴的で、家庭で常備するのにも適しています。また水分が飛んで濃縮されているため、お茶として抽出する際は、フレッシュハーブに比べて約3倍の薬効成分を抽出することができます。体調や体質改善の目的でハーブティーを取り入れるのであれば、ドライタイプのハーブティーがおすすめです。

ハーブティーの選び方

テイストで選ぶ

テイストで選ぶ

ハーブ独自の香りを楽しむストレート

ストレートハーブティーは1種類のハーブのみを使用したもののことで、シングルハーブティーとも呼ばれています。ハーブの種類にこだわりがある方や、特にお気に入りのハーブがある方に好まれている傾向があります。また、ハーブごとの薬効はブレンドすることで相殺されてしまうものもあるため、より薬効が高いとされるのもストレートハーブティーの特徴です。

種類が豊富で飲みやすいブレンド

複数のハーブを混ぜたものをブレンドハーブティーと呼びます。ストレートハーブティーよりも種類が豊富で、多くの方に好まれているのがこのタイプです。また、ハーブだけでなくドライフルーツや紅茶の茶葉と混ぜ合わせたものも多く、初心者におすすめです。ブレンドハーブティーを選ぶ際は、味わいや香りのバランスはもちろん、どのような薬効の相乗効果があるのかどうかもチェックしておきましょう。

飲みやすさで選ぶ

飲みやすさで選ぶ

ハーブティーは、ハーブ独特の刺激的な香りが強く好みが分かれるものから、渋みが少なくさっぱりとした味わいで飲みやすいものまで様々です。基本的に1種類のハーブだけを使用したストレートタイプよりも、複数のハーブや食品を混ぜ合わせたブレンドタイプのほうが、飲みやすいものが多いです。飲みやすいハーブティーを探している方は、ドライフルーツがブレンドされフルーツの甘さを感じられるものや、ハーブ感が少なくさっぱりと飲めるルイボスなどを選ぶと良いでしょう。

淹れ方で選ぶ

ゆっくりと味わいたいなら茶葉

ゆっくりと味わいたいなら茶葉

茶葉タイプのものは、飲む分に応じて茶葉の量を調整して淹れることができます。茶葉にお湯が注がれて開いていき、じっくり香りの広がりを楽しむことができるのが特徴です。ティーポットの準備や後片付けが必要で、茶葉の保存にも気を使わなければなりませんが、本格的なハーブティーを楽しみたい方にもおすすめです。

手軽に飲めるティーバッグ

手軽に飲めるティーバッグ

ティーバッグタイプは、お湯に漬けるだけですぐにできるので、手軽で簡単に楽しむことができます。価格もリーズナブルで小包装されているものも多いため、色々な種類を試してみたい初心者にもおすすめです。

ハーブティーのおすすめ10選

クリッパーハーブティー スノア&ピース
価格情報がありません

出典:Amazon.co.jp

クリッパーハーブティー スノア&ピース

価格情報がありません

クリッパーの有機ハーブティーです。カモミール、ラベンダー、レモンバームを中心にブレンドされた爽やかな香りに癒やされます。イライラしたり寝付きの悪かったりするとき、心を落ち着かせるために飲むのにぴったりです。

クリッパーの有機ハーブティーです。カモミール、ラベンダー、レモンバームを中心にブレンドされた爽やかな香りに癒やされます。イライラしたり寝付きの悪かったりするとき、心を落ち着かせるために飲むのにぴったりです。

エンハーブ水出しハーブティー「ルイボス&マテ」Amazon最安値2,160円(税込)

出典:Amazon.co.jp

エンハーブの水出しハーブティーです。マテやルイボスティーを中心にハトムギや玄米をブレンドした、香ばしい風味が楽しめます。水出しタイプなので、お湯を沸かす手間がなく手軽にハーブティーを取り入れることができます。麦茶のような感覚で飲みやすいので、自宅やレジャー、スポーツなど様々なシーンにぴったりなハーブティーです。

エンハーブの水出しハーブティーです。マテやルイボスティーを中心にハトムギや玄米をブレンドした、香ばしい風味が楽しめます。水出しタイプなので、お湯を沸かす手間がなく手軽にハーブティーを取り入れることができます。麦茶のような感覚で飲みやすいので、自宅やレジャー、スポーツなど様々なシーンにぴったりなハーブティーです。

なごみラベンダー ハーブティー オーガニックAmazon最安値1,296円(税込)

出典:Amazon.co.jp

オーガニックのラベンダーハーブティーです。ラベンダーのフレッシュでスッキリとした香りはリラックスしたいときにぴったりです。ハーブティーだけでなく、ポプリやバスハーブにも活用することができるので、玄関やお風呂場など家中でラベンダーの香りを楽しむことができます。

オーガニックのラベンダーハーブティーです。ラベンダーのフレッシュでスッキリとした香りはリラックスしたいときにぴったりです。ハーブティーだけでなく、ポプリやバスハーブにも活用することができるので、玄関やお風呂場など家中でラベンダーの香りを楽しむことができます。

ヴィーナースマローブルーティーAmazon最安値1,000円(税込)

出典:Amazon.co.jp

ノンカフェインのマローブルーティーです。マローブルーティーは、レモン汁を垂らすと色が鮮やかな青色からピンク色に変わり、さらに重曹を入れると水色に色が変わる特徴を持った、飲んでいて楽しいハーブティーです。香りだけでなく見た目も楽しめるユニークなハーブティーをお探しの方にぴったりです。

ノンカフェインのマローブルーティーです。マローブルーティーは、レモン汁を垂らすと色が鮮やかな青色からピンク色に変わり、さらに重曹を入れると水色に色が変わる特徴を持った、飲んでいて楽しいハーブティーです。香りだけでなく見た目も楽しめるユニークなハーブティーをお探しの方にぴったりです。

ヨギティーBed Time 有機ハーブティーAmazon最安値1,321円(税込)

出典:Amazon.co.jp

就寝前に飲むのにぴったりな有機ハーブティーです。ラベンダーやカモミール、スペアミント等のリラックス効果のある香りと、セントジョーンズワートと甘草の自然な甘みが特徴です。ハーブの香りとほのかな甘みで、寝る前にほっと一息つくのにおすすめな商品です。

就寝前に飲むのにぴったりな有機ハーブティーです。ラベンダーやカモミール、スペアミント等のリラックス効果のある香りと、セントジョーンズワートと甘草の自然な甘みが特徴です。ハーブの香りとほのかな甘みで、寝る前にほっと一息つくのにおすすめな商品です。

ポンパドールルイボスティー スウィートオレンジ楽天市場最安値324円(税込)

出典:Amazon.co.jp

オレンジ風味のルイボスティーです。約130年の歴史を持つインドのティーメーカーのハーブティーブランド、ポンパドールのこだわりのハーブティーです。すっきりとしたルイボスティーに爽やかなオレンジの香りを加え、飲みやすくしています。フルーティーな味わいが楽しめるハーブティーをお探しの方におすすめです。

オレンジ風味のルイボスティーです。約130年の歴史を持つインドのティーメーカーのハーブティーブランド、ポンパドールのこだわりのハーブティーです。すっきりとしたルイボスティーに爽やかなオレンジの香りを加え、飲みやすくしています。フルーティーな味わいが楽しめるハーブティーをお探しの方におすすめです。

彩香ローズヒップティー&ハイビスカスティーAmazon最安値1,200円(税込)

出典:Amazon.co.jp

ノンカフェインのローズヒップ・ハイビスカスティー です。鮮やかな赤色が見た目に楽しく、程よい酸味が特徴です。はちみつを加えて飲むとジュースのような感覚でハーブティーを楽しめます。水出しも可能なので、毎日手軽にハーブティーを取り入れたいという方におすすめです。

ノンカフェインのローズヒップ・ハイビスカスティー です。鮮やかな赤色が見た目に楽しく、程よい酸味が特徴です。はちみつを加えて飲むとジュースのような感覚でハーブティーを楽しめます。水出しも可能なので、毎日手軽にハーブティーを取り入れたいという方におすすめです。

大津屋ハイビスカス スパイス ハーブAmazon最安値460円(税込)

出典:Amazon.co.jp

ホットでもアイスでも楽しめるハイビスカスティーです。ハイビスカスの酸味が強く感じられ、夏には夏バテ対策、冬には冷え性対策など一年を通して飲んでいたいハーブティーです。ハイビスカスの酸味が苦手な人はちみつを加えて飲むのがおすすめです。

ホットでもアイスでも楽しめるハイビスカスティーです。ハイビスカスの酸味が強く感じられ、夏には夏バテ対策、冬には冷え性対策など一年を通して飲んでいたいハーブティーです。ハイビスカスの酸味が苦手な人はちみつを加えて飲むのがおすすめです。

セレッシャルシーズニングセレッシャル 20BG スリーピータイムYahoo!ショッピング最安値467円(税込)

出典:Amazon.co.jp

セレッシャルシーズニングセレッシャル 20BG スリーピータイム

Yahoo!ショッピング最安値467円(税込)

カモミールを中心にブレンドされたハーブティーです。カモミールの他に、スペアミントやレモングラスなどリラックス効果のあるすっきりとした香りのハーブが配合されています。なかなか寝つけない夜に飲みたくなるハーブティーです。

カモミールを中心にブレンドされたハーブティーです。カモミールの他に、スペアミントやレモングラスなどリラックス効果のあるすっきりとした香りのハーブが配合されています。なかなか寝つけない夜に飲みたくなるハーブティーです。

桜江町桑茶生産組合有機桑茶楽天市場最安値1,030円(税込)

出典:Amazon.co.jp

島根県桜江町で栽培から加工まで行った、無農薬で化学肥料不使用の桑茶です。クセがなくマイルドで、香ばしい味わいが特徴です。カルシウムや食物繊維などの栄養成分が豊富に含まれているうえ、ノンカフェインです。使いやすいティーバッグタイプなので、いつでも簡単に桑茶を楽しむことができます。

島根県桜江町で栽培から加工まで行った、無農薬で化学肥料不使用の桑茶です。クセがなくマイルドで、香ばしい味わいが特徴です。カルシウムや食物繊維などの栄養成分が豊富に含まれているうえ、ノンカフェインです。使いやすいティーバッグタイプなので、いつでも簡単に桑茶を楽しむことができます。

香り豊かな中国茶もチェック

中国茶にもハーブティーと同じくリラックス効果や、様々なビタミンを摂取することができます。中国茶の種類や特徴をおすすめ商品と紹介しているので、ぜひご覧ください。

ハーブティーのおすすめ商品比較表

商品画像
ハーブティー スノア&ピース
水出しハーブティー「ルイボス&マテ」
ラベンダー ハーブティー オーガニック
マローブルーティー
Bed Time 有機ハーブティー
ルイボスティー スウィートオレンジ
ローズヒップティー&ハイビスカスティー
ハイビスカス スパイス ハーブ
セレッシャル 20BG スリーピータイム
有機桑茶
メーカー

クリッパー

エンハーブ

なごみ

ヴィーナース

ヨギティー

ポンパドール

彩香

大津屋

セレッシャルシーズニング

桜江町桑茶生産組合

商品名

ハーブティー スノア&ピース

水出しハーブティー「ルイボス&マテ」

ラベンダー ハーブティー オーガニック

マローブルーティー

Bed Time 有機ハーブティー

ルイボスティー スウィートオレンジ

ローズヒップティー&ハイビスカスティー

ハイビスカス スパイス ハーブ

セレッシャル 20BG スリーピータイム

有機桑茶

最安値
価格情報がありません
Amazon2,160円(税込)
Amazon1,296円(税込)
Amazon1,000円(税込)
Amazon1,321円(税込)
楽天市場324円(税込)
Amazon1,200円(税込)
Amazon460円(税込)
Yahoo!ショッピング467円(税込)
楽天市場1,030円(税込)
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