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ロードバイク用ペダルとは

出典:Amazon.co.jp
ロードバイク用のペダルは、長時間自転車で走行するための性能を備えているのが特徴です。普段のスニーカーでも乗れる「フラットタイプ」と、専用靴を履いて使用する「ビンディングタイプ」の2種類があり、長距離を走行しても足が疲れにくい設計になっているのが魅力です。
ロードバイク用ペダルの種類
フラットペダル|街乗りにも使いやすい

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フラットペダルは、比較的短めの距離の走行に適したタイプです。普通の自転車のようにスニーカーなどのカジュアルな靴を履いたまま手軽に使用でき、アウトドアでのサイクリングから、街乗りまで幅広く使えるのがメリットです。靴とペダルがくっついていないため、走行中にバランスを崩したり、急停車した際にとっさに足をつけるのも特徴です。通勤通学で使いたい場合や、ロードバイク初心者の方におすすめです。
ビンディングペダル|漕ぐ力をしっかり伝えられる

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ビンディングペダルは、靴とペダルを「クリート」という器具で固定して使うのが特徴です。専用の靴が必要になるため街乗りには向かないものの、より効率よくペダルに力を伝えられるのがメリットです。ビンディングペダルを購入する時にはシマノの「SPD」や「SPD-SL」、ルックの「KEO」など、メーカーごとの規格にあうクリートと靴もあわせてチェックしましょう。
ロードバイク用ペダルの選び方
ペダルの大きさで選ぶ|初心者には大きめタイプがおすすめ

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ロードバイク用ペダルは、安定感やスピードの出しやすさなど、使い勝手にあわせたペダルの大きさをチェックしましょう。スピード重視で、バイクを漕ぐのにかける力を少なくしたい場合には、スリムで軽量なタイプが適しています。ロードバイクに乗り慣れていない初心者の方には、安定して漕ぎやすいよう、面積の広いタイプがおすすめです。
グリップ力で選ぶ|滑り止め付きがおすすめ

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ロードバイク用ペダルは、漕いだ時の力がペダルに伝わりやすいよう、グリップ力の高い商品がおすすめです。ペダル面にピンなどの凹凸がついたタイプや、滑りにくい素材を使用した商品などがあります。ペダルを漕ぐ時に靴とペダルが密着した状態を保つことで、しっかりと足の力をこめてペダルを漕げるのがメリットです。雨の日でも足がペダルから滑りにくく、快適に走行できます。
素材で選ぶ|走行スタイルにあわせてチェック

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ロードバイク用ペダルは、重量や安定感を考慮したペダルの素材をチェックしましょう。樹脂製のペダルは、軽量で柔らかく、漕いでいる時に足が滑りにくいのがメリットです。アルミ製のペダルは軽量で足運びがしやすく、価格の幅も豊富なのが魅力です。より長く使えるペダルを探している方には、耐久性の高いカーボン製のペダルもおすすめです。
- 樹脂製:手頃な価格で買える、通勤通学や街乗りにおすすめ
- アルミ製:軽量でスムーズに前進できる、長距離走行にもおすすめ
- カーボン製:強度が高く長く使える、本格的なサイクリングにおすすめ
リフレクター付きもおすすめ|車から視認されやすい

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ロードバイク用ペダルは、夜間にバイクに乗ることが多い場合、リフレクター(反射板)付きタイプがおすすめです。ペダルに反射板があることで、車両が近くを通過する際に反射板が動きながら光を反射するため、バイクの存在をよりアピールできるのがメリットです。交通量の多い道を走る場合や、通勤通学での使用にもおすすめです。
ロードバイク用ペダルのメーカー別の特徴
シマノ(SHIMANO)|用途にあわせたモデルを選べる

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シマノのロードバイク用ペダルは、独自規格の「SPD」や「SPD-SL」に対応したビンディングペダルが充実しているのが特徴です。ビンディングペダルとフラットペダルが裏表になった「SHIMANO DEOREシリーズ」など、フラットペダルとして使用できるタイプもあり、街乗りにも使用できます。シックなデザインの商品が多いのも特徴で、幅広いバイクにあわせられるのもポイントです。
三ヶ島(MKS)|安定感の高いフラットべダルを展開

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三ヶ島のロードバイク用ペダルは、手軽に使えるフラットタイプの商品が多いのが特徴です。スニーカーなどのカジュアルな靴でも使用できるため、ロードバイクをはじめたばかりの方や街乗りで使用したい方に適しています。ペダル面に吸盤を配置したモデルなど、クリートなしでもしっかり足とペダルを密着させるための工夫が凝らされているのもポイントです。
ルック(LOOK)|性能の高いビンディングペダルが揃っている

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ルックのロードバイク用ペダルは、高性能なビンディングペダルを取り扱っているのが特徴です。ルック独自の「KEO」という規格に対応した商品展開を行なっています。足運びをする際にクリートとペダルがぐらつかないよう、クリート設置面を広くするなど、安定性を高めることを重視してデザインされています。丈夫なカーボン製のモデルも多く、長く使えるペダルを探している中~上級者の方にもおすすめです。
商品 販売サイト おすすめポイント 素材 ペダル軸サイズ 面タイプ 踏面サイズ 重量 ミカシマ ペダル ビーエムセブン [BM7] YD-996 ブラック 街乗りにもあうシンプルなデザイン ボディ:アルミ/側板:アルミ, アルマイト(カッパーのみ銅メッキ) 9/16インチ 両面 幅98×奥行61mm 366g(ペア) ミカシマ ペダル ラムダ [LAMBDA] ブラック ワイドなペダル面でしっかり足裏と密着できる ボディ:アルミ/側板:アルミ, ダイキャスト 9/16インチ 両面 幅78×奥行119mm 420g(ペア) ミカシマ ペダル アーバン プラットフォーム ブラック トリプルベアリング採用でスムーズに足運びができる アルミ 9/16インチ 片面 幅80×奥行69mm 310g(ペア) シマノ フラットペダル PD-EF202 ブラック アルミと樹脂素材で軽さと耐久性を両立している ボディ:アルミニウム/ペダル軸:クロモリ鋼 9/16インチ 両面 メーカー記載なし 512g(ペア) シマノ フラットペダル PD-GR500-L ブラック ペダリングを効率化する凹型プラットフォームを搭載 ペダル軸:クロモリ鋼 9/16インチ 両面 メーカー記載なし 535g(ペア) ロックブロス 軽量 フラットペダル ブルー(新式) 足の横滑りを防止するアンチスキッドネイルを搭載 アルミ合金 9/16インチ 両面 幅104×奥行120mm(軸含む) 303g(ペア) シマノ ペダル(SPD) PD-EH500 ブラック ちょっとしたお出かけや買い物にも使える ペダル軸:クロモリ鋼 9/16インチ 両面(片面フラット, 片面SPD) メーカー記載なし 383g(ペア) シマノ ペダル(SPD) クリッカー 片面ビンディング ブラック 夜間の走行にも適したリフレクターつき ペダル軸:クロモリ鋼 9/16インチ 両面(片面フラット, 片面SPD) メーカー記載なし 423g(ペア) シマノ SPDSLペダル EPDRS500 ブラック 軽めのテンション設定で初心者も扱いやすい ボディ:Resin/Painted Finish, ペダル軸:クロモリ鋼 9/16インチ 片面 メーカー記載なし 320g(ペア) シマノ DURA-ACE デュラエース R9100シリーズ ブラック 重さと剛性のバランスがとれたカーボン製ペダル ボディ:カーボン/ペダル軸:クロモリ鋼 9/16インチ 片面 メーカー記載なし 228g(ペア) ルック KEO CLASSIC 3 ロード用ビンディングペダル BLK/WHT クリート設置面が大きく安定して足を置きやすい ボディ:コンポジット/ペダル軸:クロモリ 9/16インチ メーカー記載なし 幅60mm 280g(ペア) ルック KEO BLADE CARBON CERAMIC ブラック 丈夫で長持ちするステンレス素材を採用 ボディ:カーボン/ペダル軸:クロモリ鋼 9/16インチ メーカー記載なし 幅67mm 220g(ペア) タイム ロードバイク ビンディングペダル XPRESSO 4 ブラック クリート付属ではじめての使う方にもおすすめ ステンレス鋼, 合金鋼 9/16インチ 片面 メーカー記載なし 230g(ペア)ロードバイク用ペダルのおすすめ商品比較一覧表
【フラットペダル】ロードバイク用ペダルのおすすめ6選
ミカシマペダル ビーエムセブン [BM7] YD-996 ブラック
参考価格3,294円出典:Amazon.co.jp
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おすすめポイント
街乗りにもあうシンプルなデザイン
シンプルなデザインが特徴のフラットペダルです。透け感のある軽いデザインは、街乗り用のデザインのバイクにも自然になじみます。素材は軽量で丈夫なアルミを採用しており、軽い力で踏み込めるのもポイントです。オプションでリフレクターやトウクリップやトウストラップなどをつけてカスタマイズすることもできます。
おすすめポイント
街乗りにもあうシンプルなデザイン
シンプルなデザインが特徴のフラットペダルです。透け感のある軽いデザインは、街乗り用のデザインのバイクにも自然になじみます。素材は軽量で丈夫なアルミを採用しており、軽い力で踏み込めるのもポイントです。オプションでリフレクターやトウクリップやトウストラップなどをつけてカスタマイズすることもできます。
ミカシマペダル ラムダ [LAMBDA] ブラック
参考価格4,162円出典:Amazon.co.jp
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おすすめポイント
ワイドなペダル面でしっかり足裏と密着できる
8の字型のデザインが目を引くフラットペダルです。足の形状にあわせたワイドなペダル面には、密着力を高める吸盤グリップがたくさんついており、ビンディングペダルのように足とペダルが一体になった状態で漕ぐことができます。ペダルの素材は丈夫なアルミ合金製で、ペダルのサイドにはリフレクターがついているため、夜間走行の際にも周囲の車両に対して存在をアピールできます。
おすすめポイント
ワイドなペダル面でしっかり足裏と密着できる
8の字型のデザインが目を引くフラットペダルです。足の形状にあわせたワイドなペダル面には、密着力を高める吸盤グリップがたくさんついており、ビンディングペダルのように足とペダルが一体になった状態で漕ぐことができます。ペダルの素材は丈夫なアルミ合金製で、ペダルのサイドにはリフレクターがついているため、夜間走行の際にも周囲の車両に対して存在をアピールできます。
ミカシマペダル アーバン プラットフォーム ブラック
参考価格4,032円出典:Amazon.co.jp
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おすすめポイント
トリプルベアリング採用でスムーズに足運びができる
片面フラットタイプのペダルです。ブラックで統一されたクラシックなデザインのペダル面は、様々なデザインやカラーリングのバイクにもフィットします。ペダルには高回転性能が持ち味のトリプルベアリングが採用されていて、軽くスムーズな足運びで進めるのが大きな魅力です。中長距離を走行したい場合にも適しています。
おすすめポイント
トリプルベアリング採用でスムーズに足運びができる
片面フラットタイプのペダルです。ブラックで統一されたクラシックなデザインのペダル面は、様々なデザインやカラーリングのバイクにもフィットします。ペダルには高回転性能が持ち味のトリプルベアリングが採用されていて、軽くスムーズな足運びで進めるのが大きな魅力です。中長距離を走行したい場合にも適しています。
シマノフラットペダル PD-EF202 ブラック
参考価格5,238円出典:Amazon.co.jp
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おすすめポイント
アルミと樹脂素材で軽さと耐久性を両立している
アルミ素材と樹脂でつくられたフラットペダルです。頑丈なアルミ製の骨組みを樹脂素材で覆うことで丈夫さと軽さを両立しているのが特徴で、樹脂が足裏に密着して滑り止めの役割を果たします。ブラックカラーのシンプルなペダルなので、通学や通勤用の普段使いのバイクにもおすすめです。
おすすめポイント
アルミと樹脂素材で軽さと耐久性を両立している
アルミ素材と樹脂でつくられたフラットペダルです。頑丈なアルミ製の骨組みを樹脂素材で覆うことで丈夫さと軽さを両立しているのが特徴で、樹脂が足裏に密着して滑り止めの役割を果たします。ブラックカラーのシンプルなペダルなので、通学や通勤用の普段使いのバイクにもおすすめです。
シマノフラットペダル PD-GR500-L ブラック
参考価格8,500円出典:Amazon.co.jp
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おすすめポイント
ペダリングを効率化する凹型プラットフォームを搭載
シックなデザインのフラットペダルです。効率的なペダリングをサポートする「凹型プラットフォーム」が採用されており、漕ぐ力を効果的にペダルに加えて進むことができます。ペダル面に足裏のグリップ力を高める9本のピンが搭載されていて、使用感に応じてピンの高さ調節や交換も可能です。比較的長距離を走りたい方にも向いています。
おすすめポイント
ペダリングを効率化する凹型プラットフォームを搭載
シックなデザインのフラットペダルです。効率的なペダリングをサポートする「凹型プラットフォーム」が採用されており、漕ぐ力を効果的にペダルに加えて進むことができます。ペダル面に足裏のグリップ力を高める9本のピンが搭載されていて、使用感に応じてピンの高さ調節や交換も可能です。比較的長距離を走りたい方にも向いています。
ロックブロス軽量 フラットペダル ブルー(新式)
参考価格3,744円出典:Amazon.co.jp
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おすすめポイント
足の横滑りを防止するアンチスキッドネイルを搭載
アルミ合金製のフラットペダルです。軽量かつ耐久性があり、頻繁にバイクに乗る方にも向いています。雨の日でも問題なく漕げるよう、ペダルに8つものアンチスキッドネイルという滑り止めパーツが組み込まれているのもポイントです。ペダルにはそれぞれLとRのサインがついているので、交換時やメンテナンスの際にも左右を間違えずに装着できます。
おすすめポイント
足の横滑りを防止するアンチスキッドネイルを搭載
アルミ合金製のフラットペダルです。軽量かつ耐久性があり、頻繁にバイクに乗る方にも向いています。雨の日でも問題なく漕げるよう、ペダルに8つものアンチスキッドネイルという滑り止めパーツが組み込まれているのもポイントです。ペダルにはそれぞれLとRのサインがついているので、交換時やメンテナンスの際にも左右を間違えずに装着できます。
【ビンディングペダル】ロードバイク用ペダルのおすすめ7選
シマノペダル(SPD) PD-EH500 ブラック
参考価格7,554円出典:Amazon.co.jp
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おすすめポイント
ちょっとしたお出かけや買い物にも使える
ビンディング式とフラット式が融合した設計のペダルです。片面は効率的に足運びができる「SPDステップイン」デザインのペダルになっており、長距離の走行もこなせます。もう片面はスニーカーなどの手軽な外履きでも使えるフラット式のペダルが採用されており、ちょっとしたお出かけや買い物に行く時の街乗りにも対応できます。
おすすめポイント
ちょっとしたお出かけや買い物にも使える
ビンディング式とフラット式が融合した設計のペダルです。片面は効率的に足運びができる「SPDステップイン」デザインのペダルになっており、長距離の走行もこなせます。もう片面はスニーカーなどの手軽な外履きでも使えるフラット式のペダルが採用されており、ちょっとしたお出かけや買い物に行く時の街乗りにも対応できます。
シマノペダル(SPD) クリッカー 片面ビンディング ブラック
参考価格7,527円出典:Amazon.co.jp
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おすすめポイント
夜間の走行にも適したリフレクターつき
片面フラット設計のビンディングペダルです。ビンディングペダル面は、好みに応じてテンションを調節して使うことができます。フラットペダル面はスニーカーなどの一般的なスポーツシューズでも漕ぐことができ、足裏をしっかりグリップする設計が組み込まれているのも魅力です。ペダルのサイドにはわずかな光も反射するリフレクターがついているので、夜間の山道などを走行する際に役立ちます。
おすすめポイント
夜間の走行にも適したリフレクターつき
片面フラット設計のビンディングペダルです。ビンディングペダル面は、好みに応じてテンションを調節して使うことができます。フラットペダル面はスニーカーなどの一般的なスポーツシューズでも漕ぐことができ、足裏をしっかりグリップする設計が組み込まれているのも魅力です。ペダルのサイドにはわずかな光も反射するリフレクターがついているので、夜間の山道などを走行する際に役立ちます。
シマノSPDSLペダル EPDRS500 ブラック
参考価格5,573円出典:Amazon.co.jp
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おすすめポイント
軽めのテンション設定で初心者も扱いやすい
ペダルのテンションを使い心地にあわせて調整できるのが特徴のビンディングペダルです。ペダルのテンションは幅広く設定することができ、軽く設定すればビンディングペダル初心者の方でも手軽に着脱できます。ペダル素材は耐久性が高く錆に強いステンレス製で、雨の中での走行にもおすすめです。
おすすめポイント
軽めのテンション設定で初心者も扱いやすい
ペダルのテンションを使い心地にあわせて調整できるのが特徴のビンディングペダルです。ペダルのテンションは幅広く設定することができ、軽く設定すればビンディングペダル初心者の方でも手軽に着脱できます。ペダル素材は耐久性が高く錆に強いステンレス製で、雨の中での走行にもおすすめです。
シマノDURA-ACE デュラエース R9100シリーズ ブラック
参考価格26,294円出典:Amazon.co.jp
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おすすめポイント
重さと剛性のバランスがとれたカーボン製ペダル
軽さを剛性を兼ね備えたカーボン素材のビンディングペダルです。ペダル面をワイドにすることで足裏の力を均一にペダル面に分散できる設計で、滑らかな漕ぎ心地を味わいながら走行できます。ペダルのテンションはカスタマイズ可能で、ビンディングペダルに慣れていない方でも着脱しやすいテンションを設定して使えます。
おすすめポイント
重さと剛性のバランスがとれたカーボン製ペダル
軽さを剛性を兼ね備えたカーボン素材のビンディングペダルです。ペダル面をワイドにすることで足裏の力を均一にペダル面に分散できる設計で、滑らかな漕ぎ心地を味わいながら走行できます。ペダルのテンションはカスタマイズ可能で、ビンディングペダルに慣れていない方でも着脱しやすいテンションを設定して使えます。
ルックKEO CLASSIC 3 ロード用ビンディングペダル BLK/WHT
参考価格5,660円出典:Amazon.co.jp
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おすすめポイント
クリート設置面が大きく安定して足を置きやすい
ワイドなクリート設置面がポイントのビンディングペダルです。クリートをしっかり固定できる設計のため足が安定しやすく、しっかり足裏に力を込めて漕ぐことができます。設置面を広くすることで力の伝達効率も向上しており、軽い力で遠くまで進めるのも魅力です。力が弱い方やビンディングペダルに慣れない方にも向いています。
おすすめポイント
クリート設置面が大きく安定して足を置きやすい
ワイドなクリート設置面がポイントのビンディングペダルです。クリートをしっかり固定できる設計のため足が安定しやすく、しっかり足裏に力を込めて漕ぐことができます。設置面を広くすることで力の伝達効率も向上しており、軽い力で遠くまで進めるのも魅力です。力が弱い方やビンディングペダルに慣れない方にも向いています。
ルックKEO BLADE CARBON CERAMIC ブラック
参考価格27,192円出典:Amazon.co.jp
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おすすめポイント
丈夫で長持ちするステンレス素材を採用
カーボンとステンレス素材でできているビンディングペダルです。丈夫で長持ちしやすく、軽い力で漕ぐことができます。シューズのクリートをしっかり固定して漕ぎ出せる設計になっており、足にかけた力を余すことなくペダルに集中できるのがポイントです。軽く丈夫なペダルを探している方に適しています。
おすすめポイント
丈夫で長持ちするステンレス素材を採用
カーボンとステンレス素材でできているビンディングペダルです。丈夫で長持ちしやすく、軽い力で漕ぐことができます。シューズのクリートをしっかり固定して漕ぎ出せる設計になっており、足にかけた力を余すことなくペダルに集中できるのがポイントです。軽く丈夫なペダルを探している方に適しています。
タイムロードバイク ビンディングペダル XPRESSO 4 ブラック
参考価格9,902円出典:Amazon.co.jp
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おすすめポイント
クリート付属ではじめての使う方にもおすすめ
クリートが付属しているのが特徴のビンディングペダルです。「Iクリックシステム」という特殊なクリート固定設計を採用しており、漕ぐ力をしっかりとペダルに伝えながら快適に足運びができます。素材はステンレスとスチールでつくられており、長く使える仕様です。別でクリートを購入する必要がなく、はじめてビンディングペダルを購入する方にもおすすめです。
おすすめポイント
クリート付属ではじめての使う方にもおすすめ
クリートが付属しているのが特徴のビンディングペダルです。「Iクリックシステム」という特殊なクリート固定設計を採用しており、漕ぐ力をしっかりとペダルに伝えながら快適に足運びができます。素材はステンレスとスチールでつくられており、長く使える仕様です。別でクリートを購入する必要がなく、はじめてビンディングペダルを購入する方にもおすすめです。
ロードバイク用ペダルの交換方法
用意するもの
- ペダルレンチ
- スプレータイプのグリス
交換の手順
- 交換するペダルは左右を確認し、ネジ部分にグリスを塗っておく
- バイクを立て、力を入れやすい角度にクランクを調整する
- 反対側のペダルを抑えながらペダルレンチでペダルのネジを緩める
- ペダル軸を持ち右手側のペダルの場合はクランクを時計回りに、左手側の場合は反時計回りにクランクを回して取り外す
- 交換するペダルを左右を確認してクランクにはめ込み、手で外した時とは逆向きに回す
- 手で回せないほどネジが締まったらペダルレンチを使用してしっかり締める
ロードバイク・クロスバイク用スタンドもチェック
ロードバイクの停車や室内での保管に便利な、バイク用スタンドもおすすめです。選び方とおすすめ商品を紹介していますので、あわせてチェックしてみてください。
ロードバイク用ペダルの売れ筋ランキングもチェック
ロードバイク用ペダルの楽天市場・Amazon・Yahoo!ショッピングの最新売れ筋ランキング情報は、以下のリンクから確認することができます。