エナジードリンクのおすすめ12選!疲労を軽減しシャキっと働く

エナジードリンクのおすすめ12選!疲労を軽減しシャキっと働く

エナジードリンクは、勉強や仕事を気合を入れて頑張りたいときに役立つ栄養ドリンクです。商品の種類が豊富にあり、リアルゴールド、モンスター、安さが評判のサンガリアのミラクルエナジーVなど様々です。成分も多彩で、炭酸なし、カロリーゼロのもの、女性にうれしい美容効果が期待できるものなど多くあります。今回は、エナジードリンクの選び方や、通販サイトのランキングで上位のおすすめ商品、世界中で人気な海外のエナジードリンクを紹介します。

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エナジードリンクで気合を入れて頑張りたい

エナジードリンクで気合を入れて頑張りたい

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昼食後に眠気に襲われたときや、寝不足の翌日のプレゼンや会議の前、試験の前などにシャキッとしたいとき、もうひと踏ん張りしたいときにはエナジードリンクが役立ちます。炭酸飲料のスカッとした爽快感と配合されている成分によって、脳への覚醒効果や疲労感の軽減が期待できます。ここぞというシーンで役立つことから、気合を入れたいときに活用する方も多いです。

エナジードリンクの効果

エナジードリンクの効果

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エナジードリンクは手軽に飲むことができ、疲労の軽減を期待できます。エナジードリンクの基本情報を抑えて、効果的に取りいれましょう。

疲労の軽減効果も

疲労の軽減効果も

エナジードリンクには、カフェインや糖分が含まれているので、血糖値を上げ、脳のエネルギーとして働くことで、眠気を吹き飛ばし、疲労感の軽減に役立ちます。そのため、眠気に襲われたときや、脳が疲労して上手く考えがまとまらないときにもエナジードリンクは役立ちます。カフェインや糖分意外にも、代謝のサポートやエネルギーの生成に役立つビタミンB群や、疲労回復効果が期待できるアミノ酸、疲れた体をシャキッとさせるジンジャーや香辛料の風味などがあります。

エナジードリンクと栄養ドリンクとの違い

エナジードリンクと栄養ドリンクとの違い

エナジードリンクと栄養ドリンクは似ているようですが商品の分類も異なり、エナジードリンクは「清涼飲料水」、栄養ドリンクは「医薬品」もしくは「医薬部外品」となります。そのため栄養ドリンクは、滋養強壮や栄養補給などの効果を記すことができますが、エナジードリンクは効果を記すことはできません。この他にも使用して良い成分の違いや、表示義務の違いなどがあります。使用用途に関しては、エナジードリンクはリフレッシュややる気を出す、気分を上げるなどが目的で、栄養ドリンクは風邪をひいたり体調を崩した際の栄養補給や滋養強壮に向いています。それぞれの特徴を知り、目的にあった製品を選びましょう。

過剰摂取には注意が必要

眠気覚ましやリフレッシュに役立つエナジードリンクですが、過剰摂取には注意が必要です。カフェインの致死量は3g(=3,000mg)程度と言われており、1日1本のエナジードリンクを飲む程度であれば問題ありませんが、短時間で大量に摂取すると体調を崩す危険性があります。カフェインはエナジードリンクだけではなく、コーヒー、紅茶、日本茶、チョコレートなどにも含まれています。日常的にカフェインが含まれた食品や飲料を摂取する機会が多い方は、エナジードリンクの飲み過ぎに注意しましょう。エナジードリンクのカフェイン含有量は製品によって異なります。購入前にカフェイン含有量を確認しておくと安心です。

エナジードリンクの選び方

カフェイン含有量で選ぶ

カフェイン含有量で選ぶ

エナジードリンクを選ぶ際に、カフェインの含有量で選ぶという方法があります。初めてエナジードリンクを飲む方や、普段からコーヒーや紅茶、お茶などのカフェインを含む飲みものを愛飲している方は、カフェインの含有量が少ないものから試してみることをおすすめします。エナジードリンクによってカフェインの含有量は大きく異なり、ノンカフェインの製品から160mg含まれたものまで様々です。

味の好みで選ぶ

エナジードリンクの味は、栄養ドリンクよりも飲みやすいと感じる方が多いようです。それでも商品によって味が異なり、好き嫌いが分かれる商品もあるようです。栄養ドリンクと比較して1本あたりの量も多いので、口に合わなければ全てを飲み切ることができません。味を重視したものや、苦味が強いもの、好き嫌いがはっきり分かれるものなどそれぞれ特徴が異なるので、初めて飲むエナジードリンクを購入する前に、口コミをチェックしておくと安心です。

カフェイン以外の成分もチェック

エナジードリンクには、成長ホルモンの分泌を促進し、疲労回復に高い効果が期待できるアルギニンや、脂肪代謝をサポートして燃焼を促進するL-カルニチン、美容効果が期待できる高麗ニンジン入りなどがあります。その他にも、スーパーフードの成分を配合したものや、疲労回復とリフレッシュ効果が期待できるガラナエキスを配合したものもあります。購入前に求める効果にあった成分が配合されているかどうかをチェックしておきましょう。

内容量で選ぶ

内容量で選ぶ

各エナジードリンクの缶や瓶を見るとわかるとおり、製品によって内容量はまちまちです。今回紹介しているエナジードリンクも、185ml~500mlと内容量が大きく異なります。エナジードリンクを飲むシーンや、好みに従って選びましょう。疲れたときにパッと飲んでリフレッシュしたい場合は、携帯にも便利な少量タイプがおすすめです。反対に午後の仕事のお供としてデスクで少しずつ飲む場合は、355mlや500ml入りでも良いです。ちなみに成分の含有量は1本あたりで記されているものと、100mlあたりで記されているものに分かれます。大容量のエナジードリンクを購入する際は、配合されている成分量も確認しておくと安心です。

コスパで選ぶ

コスパで選ぶ

お茶やジューズなどの清涼飲料水に比べると、エナジードリンクは価格が少し高いです。日常的に飲む方や、ネット通販を利用してまとめ買いする方にとっては、コスパも重要なポイントとなります。配合されている成分量と価格を比較して、さらに味や内容量も納得できる商品を購入しましょう。今回紹介している商品の中には、定価よりも割引されていてお得に購入できるエナジードリンクもあります。

カロリーの項目も確認

ダイエット中の方や、深夜の目覚ましに活用する方にとっては、エナジードリンクのカロリーが気になるところです。エナジードリンクの種類によっては、低カロリーの製品やカロリーゼロの製品も販売されているので、ぜひチェックしてみてください。

女性にうれしい成分もチェック

エナジードリンクと言えば男性っぽいイメージを持つ方も多いかもしれませんが、女性にうれしい成分が配合された製品も販売されています。例えば美容に役立つビタミンB群やアルギニン、高麗ニンジンエキス、塩こうじ、食物繊維、ローヤルゼリーなどが配合された製品もあります。

エナジードリンクのおすすめ12選

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Amazon.co.jp最安値4,750円(税込)

この商品の特徴

レッドブルエナジードリンクです。精神的,肉体的にパフォーマンスを発揮したい人のために革新的な機能性飲料を創造することを目的とし、開発されたドリンクです。十分な効果を発揮するため、主成分であるアルギニン、カフェイン、ビタミンB類、ぶどう糖が、厳密な品質管理の下で配合されています。世界中の活力をつけたい様々な人々に愛飲されています。微炭酸飲料です。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

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楽天市場最安値3,799円(税込)

この商品の特徴

アサヒ飲料のモンスターエナジードリンクです。ふんだんに配合したエナジー成分と刺激的な味で、カラダも気分もアグレッシブになれるエナジードリンクです。独自のエナジーブレンド(ビタミンB群、アルギニン、カルニチン、高麗人参エキスなど)であなたの活力をサポートします。カフェインが含まれています。刺激的ながらもスムースに飲めるテイストです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

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Yahoo!ショッピング最安値1,080円(税込)

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Yahoo!ショッピング最安値996円(税込)

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Amazon.co.jp最安値4,080円(税込)

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Amazon.co.jp最安値3,902円(税込)

この商品の特徴

Sharkのエナジードリンクです。カフェインの2.5倍の効果があるガラナエキスや、栄養分の吸収を高め、肌をきれいにして切り傷の治療力を高める働きがあるとされるクエン酸・ビタミンB群を配合しています。甘く飲みやすい味で、パフォーマンスを25%長く、約90分間持久力を維持する効力を発揮します。甘いエナジードリンクがお好きな方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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Amazon.co.jp最安値4,250円(税込)

この商品の特徴

SUNTORYの南アルプス ピーカービターエナジーです。南アルプスの天然水をベースに、ジンジャー、グアユサエキス、ミントエキスを加えて薬効感と自然な味わいの両立を実現しました。また、ホップと有機グレープフルーツ果汁の癖になる苦味と強炭酸の刺激を掛け合わせ、力強いエナジー感を生み出しています。カフェイン量は1本あたり45mgです。苦味のあるエナジードリンクがお好きな方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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楽天市場最安値3,564円(税込)

この商品の特徴

ファイテンのエナジードライです。カフェイン100mg、アンデスの大地で育てられた植物エキスのマカエキス、アミノ酸の一種シトルリンなどの天然成分を高配合して仕上げたドリンクです。微炭酸で飲みやすく、爽やかな味わいが特徴です。仕事や勉強、スポーツなどのエネルギー補給時に、甘過ぎずカロリー控え目のエナジードリンクを探している方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

ファイテンのエナジードライです。カフェイン100mg、アンデスの大地で育てられた植物エキスのマカエキス、アミノ酸の一種シトルリンなどの天然成分を高配合して仕上げたドリンクです。微炭酸で飲みやすく、爽やかな味わいが特徴です。仕事や勉強、スポーツなどのエネルギー補給時に、甘過ぎずカロリー控え目のエナジードリンクを探している方におすすめです。

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Amazon.co.jp最安値1,231円(税込)

この商品の特徴

大正製薬の炭酸飲料です。生姜と香辛料の辛みが効いています。辛口のジンライム味です。すっきりとした味わいで、気分を切り替えたいときに適しています。味と刺激のイメージグラフを、そのまま缶のデザインにしています。ホワイト地にオレンジで多角形が描かれています。辛口で、刺激のある炭酸飲料を飲みたい方におすすめします。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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Amazon.co.jp最安値6,156円(税込)

この商品の特徴

バッテリーの、エナジードリンクです。内容量250ml×30本入りになります。バッテリーはフィンランド発祥のブランドです。機能性が高く、エネルギーを体内にしっかりチャージしてくれます。ブラックとゴールドの電池を表現したパッケージが印象的です。上品で飲みやすい味の、エナジードリンクを求めている方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

バッテリーの、エナジードリンクです。内容量250ml×30本入りになります。バッテリーはフィンランド発祥のブランドです。機能性が高く、エネルギーを体内にしっかりチャージしてくれます。ブラックとゴールドの電池を表現したパッケージが印象的です。上品で飲みやすい味の、エナジードリンクを求めている方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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楽天市場最安値321円(税込)

この商品の特徴

東京オーガニックショールームの、スケッチャーズ・オーガニックエナジードリンクです。内容量1本250mmの12本セットになります。着色料・甘味料・人工フレーバーは使用していません。認定されたオーガニック成分しか使用していないので、エナジードリンクも健康に良いオーガニックにこだわりたい方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

東京オーガニックショールームの、スケッチャーズ・オーガニックエナジードリンクです。内容量1本250mmの12本セットになります。着色料・甘味料・人工フレーバーは使用していません。認定されたオーガニック成分しか使用していないので、エナジードリンクも健康に良いオーガニックにこだわりたい方におすすめです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

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楽天市場最安値2,030円(税込)

この商品の特徴

コカ・コーラの、リアルゴールドです。内容量は1缶190ml×30本です。ローヤルゼリー・高麗人参エキス・炭酸・香料・クエン酸・ビタミンC・ビタミンB2・ビタミンB6・アスパラギン酸Naなどが配合されています。ビタミンCは、1日に必要な摂取量が1缶に含まれているので、ビタミン不足の人にもおすすめのエナジードリンクです。

価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。

この商品の特徴

コカ・コーラの、リアルゴールドです。内容量は1缶190ml×30本です。ローヤルゼリー・高麗人参エキス・炭酸・香料・クエン酸・ビタミンC・ビタミンB2・ビタミンB6・アスパラギン酸Naなどが配合されています。ビタミンCは、1日に必要な摂取量が1缶に含まれているので、ビタミン不足の人にもおすすめのエナジードリンクです。

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エナジードリンクと合わせて栄養ドリンクにもこだわる

栄養ドリンクは風邪予防や疲労回復に役立つ飲み物です。以下の記事では様々な種類の栄養ドリンクを紹介しています。

エナジードリンクのおすすめ商品比較表

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