ヨガマットのおすすめ16選！滑らない厚手タイプも

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HEIM編集部 スポーツ チーム担当

「HEIM（ハイム）」は、暮らしをちょっと便利に、快適にするモノとの出会いを提供するサービスです。スポーツチームでは、編集部独自のリサーチに基づき、さまざまなモノの選び方やおすすめアイテムを紹介しています。

ヨガマットを使うメリット

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ヨガマットは、クッション性に優れた素材でつくられているため、固い床の上で直接ヨガを行うよりも体が痛くなりにくいのがメリットです。グリップ力があり滑りにくいため、ポーズが取りやすく、怪我の予防や防音にも活用できます。ヨガ以外にも、ピラティスやストレッチ、筋トレにも使用可能です。

ヨガマットの選び方

体格にあわせたサイズを選ぶ

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ヨガマットは、体格や行う運動にあわせたサイズを選びましょう。スタンダードなサイズは、長さ180×幅60cm程度で、ヨガやストレッチに幅広く使用できます。小柄な方は長さ160cm〜170cm程度のものでも問題無く使えます。身長が高い方や大柄な方、開脚など大きな動作をする場合は、長さ、幅ともに大きめの大判サイズがおすすめです。ヨガスタジオやジムに持ち込む場合は、大きさの上限が指定されている場合があるため、事前にチェックしましょう。

厚さで選ぶ

薄手（1～3mm）｜軽量で持ち運びやすい

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1～3mm前後の薄手のヨガマットは軽量で持ち運びやすく、ヨガスタジオなどの外出先で使いたい場合に適しています。丸めたときの直径が10cm前後なので、省スペースに収納できるのもメリットです。クッション性が低く、激しい動作を含むポーズを取ると床の硬さを感じる場合があるため、厚手の据え置きマットと併用するのがおすすめです。

標準（4～6mm）｜幅広い運動に対応している

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4～6㎜前後の標準的な厚みのヨガマットは、程良いクッション性と安定感がありヨガ初心者にもおすすめです。丸めたときの直径が13cm前後で、持ち運びもしやすいサイズ感が特徴です。ヨガだけでなく筋トレにも活用でき、汎用性が高いのもメリットです。

厚手（7～12mm）｜滑りにくく安定して運動できる

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7～12mm前後の厚手のヨガマットは、クッション性やグリップ力、安定感に優れているのが特徴です。床に接する部位が痛くなりにくいので、自宅で動きの激しいポーズやピラティスをするときにおすすめです。丸めたときの直径が30cm程度になる商品もあり、重さもあるため自宅での使用に適しています。

素材で選ぶ

PVC（塩化ビニル）製｜クッション性に優れている

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PVC（塩化ビニル）製のヨガマットは、扱いやすいスタンダードなタイプです。適度なクッション性があり、軽量なので持ち運びにも適しています。色や柄が豊富で、好きなデザインのヨガマットを見つけやすいのもメリットです。水に弱く摩耗により劣化しやすいのが注意点です。

ゴム製｜大きな動作でも滑りにくい

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ゴム製のヨガマットは、グリップ力が高く、滑りにくいのが特徴です。弾力性やクッション性にも優れているため、本格的なヨガをする場合にも適しています。重さがある商品が多いので、持ち運び用より自宅用に適しています。天然、合成の2種類があり、天然ゴムはエコな素材である一方、ゴム特有のにおいがすることがあります。

TPE（熱可塑性エラストマー）製｜丈夫で長く使用できる

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TPE製のヨガマットは、耐久性が高く、お手入れしやすいのが特徴です。軽量なため、持ち運びにも適しています。耐水性もあり、汗を吸収しづらいのもメリットです。リサイクル可能なので、エコに配慮した商品を使いたい方にもおすすめです。熱に弱いため、夏の車内にように高温状態が続く場所での保管は避けましょう。

ズレにくい滑り止め加工の有無をチェック

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ヨガマットは、運動にズレにくい、裏地に滑り止めが付いたタイプがおすすめです。床に密着することで、大きな動作をしても安定感に優れているのがメリットです。安定してポーズを取りやすく、転倒や怪我のリスクを軽減できます。

携帯しやすい収納ケース・ストラップ付きもおすすめ

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収納ケース、ストラップ付きのヨガマットは、持ち運びしやすく、ヨガスタジオやジムに持っていきたい場合におすすめです。収納ケース付きは、丸めたヨガマットが広がらないので、コンパクトに収納できるのもメリットです。

ヨガマットケースのおすすめ9選！リュックタイプも

ヨガマットのおすすめ商品比較一覧表

商品		販売サイト	おすすめポイント	マット厚	付属機能	本体素材	本体サイズ	本体重量
	アイロックス マンドゥカ eKOスーパーライト ヨガマット アサイ	楽天市場 Amazon Yahoo!	折りたたんでコンパクトに携帯できる	（約）1.5mm	×	天然ゴム, リサイクルシルク	幅61×長さ173cm	（約）0.9kg
	リーボック ナチュラルラバー ヨガマット チャコール	楽天市場 Amazon8,785円 Yahoo!	天然木のゴムを使用したヨガマット	3.2mm	×	ポリエステル, 天然ゴム	幅61×長さ183cm	（約）2.17kg
	プリマソーレ ヨガマット ライムグリーン	楽天市場 Amazon1,260円 Yahoo!2,028円	フローリングを傷つけずに運動できる	4mm/8mm	収納ケース	PVC	幅61×長さ173cm	4mm:0.9kg/8mm:1.5g
	インターテック スリア ヨガマット	楽天市場6,930円 Amazon6,930円 Yahoo!6,930円	細かい凸凹のある表面で滑りにくい	4mm	×	TPE	幅61×長さ183cm	（約）0.9kg
	アイロックス マンドゥカ ヨガマット ProLite ミッドナイト	楽天市場13,800円 Amazon13,800円 Yahoo!12,490円	吸音性も高く夜間でも音を気にせずに使える	5mm	滑り止め	PVC	幅61×長さ180cm	1.8kg
	アディダス ヨガマット ミスティルビー 5mm ミスティルビー	楽天市場4,065円 Amazon3,264円 Yahoo!4,387円	ピラティスやエクササイズにもおすすめ	5mm	滑り止め	TPE, EVA	幅61×長さ176cm	0.75kg
	ハガーマガー ネイチャーコレクションウルトラマット 6mm パープルマウンテン	楽天市場 Amazon8,680円 Yahoo!8,470円	グラデーションが入った個性的なデザイン	6mm	×	PER	（約）幅61×長さ173cm	（約）1.6kg
	リープウェイ ヨガマット おりたたみ 濃い紫+ピンク	楽天市場 Amazon Yahoo!	破れにくい素材で長く使える	6mm	滑り止め, 収納ケース, 持ち運びストラップ	TPE	幅61×長さ183cm	メーカー記載なし
	Gruper ヨガマット 6mm 抹茶グリーン+収納袋	楽天市場 Amazon2,599円 Yahoo!2,850円	波型の模様入りでグリップ性に優れている	6mm	滑り止め, 収納ケース, 持ち運びストラップ	TPE	幅61×長さ183cm	0.85kg
	ヨガワークス ヨガマット ミッドナイト	楽天市場3,820円 Amazon3,850円 Yahoo!4,205円	厚みのある素材で膝をついても痛くなりにくい	6mm	×	PVC	幅61×長さ173cm	（約）1.3kg
	カインズ ディズニーデザインヨガマット ジャスミン 6mm	楽天市場 Amazon Yahoo!	ストラップ付きで持ち運びやすい	6mm	持ち運びストラップ	塩化ビニル樹脂	幅61×長さ175cm	1.25kg
	アディダス ヨガ＆ストレッチ フィットネスマット グレー	楽天市場3,630円 Amazon2,938円 Yahoo!3,630円	厚めでも持ち運びやすい軽量タイプ	7mm	滑り止め	NBR	幅61×長さ173cm	0.85kg
	リープウェイ ヨガマット おりたたみ ブラック	楽天市場 Amazon2,899円 Yahoo!	体重をかけるポーズでも床の硬さを感じにくい	10mm/15mm	滑り止め, 収納ケース, 持ち運びストラップ	NBR	幅61×長さ183cm/幅80×長さ185cm	0.8kg（幅61×長さ183×厚さ1cmの場合）
	ピュアライズ ヨガマット モーブパープル	楽天市場 Amazon Yahoo!	大きな動作でも床への衝撃をしっかり吸収する	10mm	収納ケース, 持ち運びストラップ	NBR	幅61×長さ180cm	0.85kg
	ニトリ ヨガマット 10mm	楽天市場 Amazon Yahoo!	高いクッション性を持つ厚手のヨガマット	10mm	バンド	二トリルゴム	幅61×長さ173cm	（約）0.85kg
	ユーレン メンズ用 トレーニングマット パープル	楽天市場 Amazon4,931円 Yahoo!5,641円	ゴム特有のいやなにおいがなく快適に使える	15mm	滑り止め, 収納ケース, 持ち運びストラップ	NBR	幅90×長さ185cm	（約）1.5kg

• 掲載している参考価格・スペック等の情報について、万全の保証はいたしかねます。詳細な商品情報については、購入前に各メーカーの公式サイト等でご確認ください。
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【薄手】ヨガマットのおすすめ2選

【標準】ヨガマットのおすすめ9選

【厚手】ヨガマットのおすすめ5選

ヨガマットの洗い方

1. 柔らかい布を軽く湿らせて、ヨガマット全体を拭く
2. 乾いた布で水分を拭き取る
3. 直射日光が当たらない風通しの良い場所で乾燥させる
4. 完全に乾いたことを確認したら、ロール状にして収納する

ヨガベルトやヨガパンツもチェック

正しいヨガのポーズをサポートするヨガベルト、汗や蒸れを防いで、快適に運動できるヨガラグ、ヨガパンツもおすすめです。それぞれの選び方とおすすめ商品を紹介していますので、あわせてチェックしてみてください。

ヨガベルトのおすすめ8選！長めのタイプも

ヨガラグのおすすめ12選！滑りにくいタイプも

ヨガパンツのおすすめ11選！柄レギンスやサルエルも