目次
トレーニンググローブとは
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筋トレには、腕立て伏せや腹筋など自分の体重を使ったトレーニング方法もありますが、ダンベル・バーベルを用いたウエイトトレーニングも効果的です。その際に、トレーニンググローブを装着することで、手のひらや手首への負荷を軽減させることができます。ダンベルの上下運動を繰り返すと、手のひらに豆ができたり、手首に痛みがでたりすることはめずらしくありません。トレーニンググローブによりグリップ力が増し、ダンベルをしっかりと握り込むことができれば、過度に痛みの心配をする必要がなくなります。また、余分な部位に力が入らなくなるため筋トレの効率も上がるでしょう。
トレーニンググローブのメリット
手のひらにできる豆を予防できる
ウエイトトレーニングの最中に、手のひらに豆ができることはよくあることです。トレーニングを行った結果として豆ができますが、痛くなってしまい効率が悪くなることもあります。また、豆がつぶれれば応急処置も必要になるでしょう。治りかけに無理をすれば傷となってしまいます。トレーニンググローブで保護していれば予防することが可能です。
滑り止めの効果でグリップ力が上がる
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トレーニンググローブには滑り止めが付いており、ダンベルやバーベルを握るときにグリップ力を向上させることができます。ウエイトトレーニングの経験がある方はわかるかもしれませんが、ダンベルなどにはもともと滑り止めの溝が掘られています。ですが、何度も利用しているうちにこの滑り止めはツルツルになってしまい、あまり効果を発揮できなくなってしまうのです。トレーニング器具をしっかりと握り込めないのでは、効率が落ちてしまうのは避けられないでしょう。トレーニンググローブを装着することで、筋トレの効果も上がるかもしれません。
手首の痛みを軽減
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ウエイトトレーニングにおいてベンチプレスを行うときには、手首への負荷を保護してくれるトレーニンググローブがおすすめです。リストラップは、手首にベルトを巻き付けて固定し、痛みやケガを防止してくれるものです。ただ、ベンチプレスでも軽い重量で行う場合には、このリストラップが邪魔に感じる方もいるようです。そういったときには、リストラップが付いていないものや、できるだけ軽量タイプのトレーニンググローブを選ぶと良いでしょう。
筋トレを安全に行える
ウエイトトレーニングでは、ダンベルやバーベルなど重量のある器具を多く使うことになります。そんなものを誰かの足の上にでも落としてしまったら大変です。そして、普段どれだけ注意していても、汗で滑ったり、疲れや気のゆるみによってミスをしてしまうかもしれません。トレーニンググローブのクッション性や滑り止め効果は、使用者本人の痛み・ケガ防止に留まりません。グリップ力の向上や疲れの軽減によって、周囲を含めた安全な筋トレ環境をサポートしてくれるでしょう。
トレーニンググローブの選び方
フィット感を確認する
まずはサイズを合わせましょう。自分の手にぴったり合った商品を選ばないと、どれだけすぐれた滑り止め効果があったとしてもグリップ力の向上は望めません。それどころか、すぐに痛みを感じたり、ケガをしやすくなったりと悪い影響がでてきます。大きすぎず、小さすぎず、自分の手にしっかりとフィットするものを選びましょう。
豆防止には手のひらのクッションが大切
手のひらに豆ができるのを防止するには、クッション性が高いトレーニンググローブがおすすめです。特に、手のひら側にクッションがしっかりと入っているものを選びましょう。何度かウエイトトレーニングを行って、指のつけ根に豆ができるような方は、手のひら部分のクッションだけでは十分ではないかもしれません。そのつけ根部分をゲル状素材などで保護している商品もあるため、自分の悩みに対応したトレーニンググローブを探してみましょう。
リストラップ付きで手首を保護
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重量のあるベンチプレスをトレーニングに取り入れている方は、リストラップ付きのトレーニンググローブを選びましょう。ベルトを巻いて固定することで手首を保護できます。リストラップが付いていない軽量タイプのグローブも用意して、その2つをトレーニングの種類に応じて使い分ける方法もあるでしょう。
サポートフックがあれば着脱しやすい
トレーニンググローブには、指先にサポートフックと呼ばれる着脱に便利な突起が付いているものがあります。手に汗をかいてしまって、なかなかグローブが脱げないのはストレスでしょう。ただ、着脱が簡単なゆるめのサイズにしてしまうと、グリップ力に不安が残ります。サポートフックが付いていれば、着脱も楽で、滑りにくく使いやすいでしょう。
洗濯ができると衛生面でメリットが大きい
トレーニンググローブは筋トレの間中ずっと装着しているものなので、どうしても汚れやにおいが気になってきます。そうなると洗わなければなりませんが、そのときに洗濯機で丸洗いできるのか、それとも手洗いのみなのかを、事前にチェックしておきましょう。洗濯を楽に行えるだけでも、衛生面でのメリットが大きくなります。
メンズトレーニンググローブのおすすめ11選
ナイキエクストリーム フィットネス グローブ価格情報がありません
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ナイキエクストリーム フィットネス グローブ
手のひら側にクッションの入った、トレーニンググローブです。手のひらに豆ができるのを予防でき、高重量でのウエイトリフティングにも活用できます。甲部分には通気性の良いメッシュ素材を採用しているので、蒸れを気にせず快適にトレーニングが行えます。着脱しやすいつくりのストラップは、長さ調節も可能です。
手のひら側にクッションの入った、トレーニンググローブです。手のひらに豆ができるのを予防でき、高重量でのウエイトリフティングにも活用できます。甲部分には通気性の良いメッシュ素材を採用しているので、蒸れを気にせず快適にトレーニングが行えます。着脱しやすいつくりのストラップは、長さ調節も可能です。
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手のひらを保護するパッド入りで、リフティングなどに適したトレーニンググローブです。柔軟性があるため手にフィットしやすく、軽量なことも特徴です。手の甲の部分はメッシュ素材で、汗や熱気を外に逃すので蒸れにくいです。プルタブ付きで、取り外しが簡単にできます。
手のひらを保護するパッド入りで、リフティングなどに適したトレーニンググローブです。柔軟性があるため手にフィットしやすく、軽量なことも特徴です。手の甲の部分はメッシュ素材で、汗や熱気を外に逃すので蒸れにくいです。プルタブ付きで、取り外しが簡単にできます。
ナイキレネゲード トレーニング グローブ価格情報がありません
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ナイキレネゲード トレーニング グローブ
ナイキのトレーニンググローブです。メッシュ素材が多く使われており、通気性にすぐれています。また、軽量でありながら、手のひら側にはたっぷりとクッションが使用されているため、幅広いトレーニングで活用できそうです。
ナイキのトレーニンググローブです。メッシュ素材が多く使われており、通気性にすぐれています。また、軽量でありながら、手のひら側にはたっぷりとクッションが使用されているため、幅広いトレーニングで活用できそうです。
ドームアンダーアーマー エントリートレーニンググローブ価格情報がありません
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ドームアンダーアーマー エントリートレーニンググローブ
通気性や涼しさにこだわったトレーニンググローブです。手のひらと手の甲の両方に通気孔があるため、熱がこもりにくいです。内側は独自のコーティングで肌から熱を逃して涼しい状態を保つので、長時間のトレーニングにも適しています。リストバンドに伸縮性があるため、フィット感良く使用できます。
通気性や涼しさにこだわったトレーニンググローブです。手のひらと手の甲の両方に通気孔があるため、熱がこもりにくいです。内側は独自のコーティングで肌から熱を逃して涼しい状態を保つので、長時間のトレーニングにも適しています。リストバンドに伸縮性があるため、フィット感良く使用できます。
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スエードを使用した肌ざわりの良いトレーニンググローブです。通気性が良いため、蒸れにくく快適にトレーニングできます。中指と薬指の部分にサポートフックが付いていて、グローブをスムーズに外せるように工夫されています。
スエードを使用した肌ざわりの良いトレーニンググローブです。通気性が良いため、蒸れにくく快適にトレーニングできます。中指と薬指の部分にサポートフックが付いていて、グローブをスムーズに外せるように工夫されています。
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手首を固定できるマジックテープが付いたリフティング用のグローブです。パッド入りの革で手のひらを守りながら、手の甲にはメッシュ素材を採用し、通気性も良い商品です。中指と薬指の部分にサポートフックが付いていて、取り外しも簡単です。
手首を固定できるマジックテープが付いたリフティング用のグローブです。パッド入りの革で手のひらを守りながら、手の甲にはメッシュ素材を採用し、通気性も良い商品です。中指と薬指の部分にサポートフックが付いていて、取り外しも簡単です。
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ウェイトリフティングなどに適したトレーニンググローブです。手のひらを保護するクッション部分に、特殊なゲル状のラバーを採用し、滑り止め効果が高いことが特徴です。手の甲には通気孔があるので、汗や熱気を逃し、衛生的に使用できます。手首を保護するリストラップも付いています。
ウェイトリフティングなどに適したトレーニンググローブです。手のひらを保護するクッション部分に、特殊なゲル状のラバーを採用し、滑り止め効果が高いことが特徴です。手の甲には通気孔があるので、汗や熱気を逃し、衛生的に使用できます。手首を保護するリストラップも付いています。
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手のひらには厚手のクッションと滑り止め、手首にはリストラップが付いていて、機能面での優位性が高いです。黒を基調としたデザインで全7カラー、S・M・L・XLの4サイズから選べます。メッシュ素材がふんだんに使われており通気性が高く、家で洗濯もできるため衛生的に使うことができそうです。
手のひらには厚手のクッションと滑り止め、手首にはリストラップが付いていて、機能面での優位性が高いです。黒を基調としたデザインで全7カラー、S・M・L・XLの4サイズから選べます。メッシュ素材がふんだんに使われており通気性が高く、家で洗濯もできるため衛生的に使うことができそうです。
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世界30カ国、日本国内だけでも全国78拠点を抱える「ゴールドジム」が販売している商品です。手にしっかりとなじむレザータイプとなります。軽量ながら耐久性やクッション性が高く、さまざまなウエイトトレーニングで使用できます。レディース用グローブとしてもおすすめです。
世界30カ国、日本国内だけでも全国78拠点を抱える「ゴールドジム」が販売している商品です。手にしっかりとなじむレザータイプとなります。軽量ながら耐久性やクッション性が高く、さまざまなウエイトトレーニングで使用できます。レディース用グローブとしてもおすすめです。
シンクフィットネスゴールドジム ウエイトトレーニンググリップ価格情報がありません
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シンクフィットネスゴールドジム ウエイトトレーニンググリップ
バーベルやマシンの使用に適したトレーニンググリップです。握力の消耗を最小限にすることで、鍛えたい部位に集中できます。グリップ部分には、スポーツシューズにも使われるホールド力のある素材を採用しています。手首に負担のかかりにくいデザインで、テープ式で簡単に装着できるので、初心者から上級者まで幅広い方におすすめです。
バーベルやマシンの使用に適したトレーニンググリップです。握力の消耗を最小限にすることで、鍛えたい部位に集中できます。グリップ部分には、スポーツシューズにも使われるホールド力のある素材を採用しています。手首に負担のかかりにくいデザインで、テープ式で簡単に装着できるので、初心者から上級者まで幅広い方におすすめです。
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通気性が良く速乾性にも優れたトレーニンググローブです。手首はマジックテープで留めるため、フィット感がありしっかり固定できます。手のひらのパッドは人間工学に基づいた設計で、グリップ力が高く滑りにくいです。黒一色のシンプルなデザインで、トレーニングウェアにも合わせやすいです。
通気性が良く速乾性にも優れたトレーニンググローブです。手首はマジックテープで留めるため、フィット感がありしっかり固定できます。手のひらのパッドは人間工学に基づいた設計で、グリップ力が高く滑りにくいです。黒一色のシンプルなデザインで、トレーニングウェアにも合わせやすいです。
レディーストレーニンググローブのおすすめ3選
ナイキレディーストレーニンググローブ価格情報がありません
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ナイキレディーストレーニンググローブ
レディースのトレーニンググローブです。伸縮性が高く、手首部分もストラップでサイズ調整が可能なので、フィット感が良いグローブを探している方にもおすすめです。中指を少し長めにつくることで、簡単に着脱できるよう工夫されています。手のひらには保護パット入りで安心感があります。
レディースのトレーニンググローブです。伸縮性が高く、手首部分もストラップでサイズ調整が可能なので、フィット感が良いグローブを探している方にもおすすめです。中指を少し長めにつくることで、簡単に着脱できるよう工夫されています。手のひらには保護パット入りで安心感があります。
ナイキウィメンズ ジム エレメンタル トレーニンググローブ価格情報がありません
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ナイキウィメンズ ジム エレメンタル トレーニンググローブ
レディースのトレーニンググローブです。手のひらを保護するためのパッドが入っているので、リフティングなど握力が必要なトレーニングにも適しています。手の甲にはメッシュ素材を採用し、通気性が良いデザインです。プルタブが付いているため、取り外しもスムーズです。
レディースのトレーニンググローブです。手のひらを保護するためのパッドが入っているので、リフティングなど握力が必要なトレーニングにも適しています。手の甲にはメッシュ素材を採用し、通気性が良いデザインです。プルタブが付いているため、取り外しもスムーズです。
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クッション性が高いレディースのトレーニンググローブです。吸湿性と速乾性に優れた素材を採用し、トレーニング中に汗をかいても蒸れにくいことが特徴です。帯ひも状のフィンガーループが付いているので、トレーニング後にスムーズに外すことができます。伸縮性もあるため、手の動きにしっかりフィットします。
クッション性が高いレディースのトレーニンググローブです。吸湿性と速乾性に優れた素材を採用し、トレーニング中に汗をかいても蒸れにくいことが特徴です。帯ひも状のフィンガーループが付いているので、トレーニング後にスムーズに外すことができます。伸縮性もあるため、手の動きにしっかりフィットします。
