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リストウェイトの選び方
重さで選ぶ
初心者は軽めから始める
出典：Amazon.co.jp
初心者の方は、500g～1kgから始めると良いでしょう。筋肉は鍛えるほどに大きく発達するので、リストウェイトは買い換えながら使うことになります。あまり欲張らずに、まずは軽めのものから始め、実際のトレーニングなどでどれくらいの負荷がかかるのかを経験した後に、自分の筋力に合ったものを購入するのがおすすめです。
女性は0.25kgからがおすすめ
初心者の中でも、女性の方がリストウェイトを使う場合は、まずは0.25kg程度の軽いものから使うのがおすすめです。目安がわからないときは、500mlのペットボトルに水を入れた、500gの重さで試してみてください。
用途により重さを変える
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リストウェイトは、腕に付ける以外にも使えます。レッグレイズに使うのであれば、手首に付けるリストウェイトよりも少し重めの商品を選んでみてください。足の筋力は腕よりも強いことがほとんどのため、手首にちょうど良い重さだと、レッグレイズのときに物足りないと感じやすくなります。
防水素材や洗える素材もチェック
出典：Amazon.co.jp
リストウェイトを付けてプールの中でのトレーニングをしたい方は、防水の商品がおすすめです。防水素材でできている商品であれば水中でも使うことができ、汗をかいてもずり落ちる心配が少ないです。また、汗を吸ったリストウェイトの臭いが気になる方は、素材も確認しておきましょう。洗える素材でつくられたものだと、洗濯することできれいな状態を保ちながらトレーニングができます。
商品 販売サイト おすすめポイント 重量 本体サイズ インフィールド リストウェイト 【A】【改良版】3kg×2個セット 型崩れのしにくい極小鉄球を重りに使用 3kg×2個 幅13.5×長さ35cm ポーリースカイ アンクルウェイト ブラック 1kg メーカー記載なし メーカー記載なし トータルフィットネス 洗えるアンクルリストウェイト メーカー記載なし メーカー記載なし シンテックス ソフトアンクルリストウェイト イエロー(1.0kg) 1kg×2個 幅9.4×長さ17.7cm ジョイナス ラヴィ リストウェイト 1kg×2個 幅11.5×長さ55×厚さ2.3cm アディダス リストウエイト 1kg×2個 幅9×長さ23×厚さ3cm アディダス リストウエイト . . 着脱が簡単で強力に装着できるマジックテープ式 1kg×2個 幅11×長32さ×厚さ3cm リーボック リストウエイト グレー F 0.5kg×2個 幅13×長さ32×厚さ1.8cm ボディテック リストアンクルウェイト 1kg×2個 幅10×長さ31cm アルインコ リストアンクルウエイト 重めの重量で効率的に筋肉の増強ができる 2kg×2個 幅12×長さ29×厚さ3cmリストウェイトのおすすめ商品比較一覧表
リストウェイトのおすすめ10選
インフィールドリストウェイト 【A】【改良版】3kg×2個セット
参考価格2,533円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
型崩れのしにくい極小鉄球を重りに使用
片側重量3kgの、上級者向けのアンクルウェイトです。足首や手首に装着することによって、普段の筋トレやウォーキングに大きな負荷をかけることができます。また、重りには極小鉄球を使用しているので、フィット感と型崩れのしにくさが魅力です。表面の素材には合成ゴムのスパンデックスを使用しており、伸縮性と耐久性に優れています。さらにメッシュ構造で高い通気性も確保しているので、汗により蒸れやかぶれも防ぐことができます。
おすすめポイント
型崩れのしにくい極小鉄球を重りに使用
片側重量3kgの、上級者向けのアンクルウェイトです。足首や手首に装着することによって、普段の筋トレやウォーキングに大きな負荷をかけることができます。また、重りには極小鉄球を使用しているので、フィット感と型崩れのしにくさが魅力です。表面の素材には合成ゴムのスパンデックスを使用しており、伸縮性と耐久性に優れています。さらにメッシュ構造で高い通気性も確保しているので、汗により蒸れやかぶれも防ぐことができます。
ポーリースカイアンクルウェイト ブラック 1kg
参考価格1,180円出典：Amazon.co.jp
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重りの調整が可能なアンクルウェイトです。中身は鋼玉と木魚石なのでサビの匂いがしません。簡単に中身を取り出すことができ、好みの重さに調整可能です。汚れたら水洗いもできます。日常生活やトレーニングにはもちろん、リハビリにもおすすめです。コンパクトなので、ズボンの裾にも隠して装着でき、外出時に使用していても目立ちにくくなっています。
重りの調整が可能なアンクルウェイトです。中身は鋼玉と木魚石なのでサビの匂いがしません。簡単に中身を取り出すことができ、好みの重さに調整可能です。汚れたら水洗いもできます。日常生活やトレーニングにはもちろん、リハビリにもおすすめです。コンパクトなので、ズボンの裾にも隠して装着でき、外出時に使用していても目立ちにくくなっています。
トータルフィットネス洗えるアンクルリストウェイト
参考価格1,400円出典：Amazon.co.jp
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アンクルリストウェイト0.5kgの2個セットです。マジックテープで固定できるので、手や足に簡単に装着することが可能です。中身の重りを取り外して洗うことで、きれいに保つことができます。普段の生活にプラスしたり、トレーニングの付加として使用したりするのにおすすめです。エクササイズやダイエット、筋力トレーニングなど様々な目的で活用できます。
アンクルリストウェイト0.5kgの2個セットです。マジックテープで固定できるので、手や足に簡単に装着することが可能です。中身の重りを取り外して洗うことで、きれいに保つことができます。普段の生活にプラスしたり、トレーニングの付加として使用したりするのにおすすめです。エクササイズやダイエット、筋力トレーニングなど様々な目的で活用できます。
シンテックスソフトアンクルリストウェイト イエロー(1.0kg)
参考価格1,740円出典：Amazon.co.jp
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手首、足首用のウェイトリングです。1kgの重り2個セットです。トレーニングやエクササイズ、ダイエット、リハビリなどの様々な目的で使用することができます。いつもの運動にプラスするだけで負荷が増え、より鍛えることができます。装着時のずれが少なく、ウォーキングや筋力トレーニングのほか、日常生活での使用にもおすすめです。
手首、足首用のウェイトリングです。1kgの重り2個セットです。トレーニングやエクササイズ、ダイエット、リハビリなどの様々な目的で使用することができます。いつもの運動にプラスするだけで負荷が増え、より鍛えることができます。装着時のずれが少なく、ウォーキングや筋力トレーニングのほか、日常生活での使用にもおすすめです。
ジョイナスラヴィ リストウェイト
参考価格2,991円出典：Amazon.co.jp
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リストアンクルウェイト1kgの2個セットで、約0.2kgの重りが5個入っています。ウェイトの数を調節して好みの重さに変えることができます。中身を全部出すことができるので水洗いも可能です。耐久性が高く、毛羽立ちにくく汚れにも強い材質です。ジョギング、ウォーキング、フィットネス、日常生活の使用におすすめです。
リストアンクルウェイト1kgの2個セットで、約0.2kgの重りが5個入っています。ウェイトの数を調節して好みの重さに変えることができます。中身を全部出すことができるので水洗いも可能です。耐久性が高く、毛羽立ちにくく汚れにも強い材質です。ジョギング、ウォーキング、フィットネス、日常生活の使用におすすめです。
アディダスリストウエイト
参考価格3,147円出典：Amazon.co.jp
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アディダスのトレーニング用リストアンクルウェイトです。1kgの重り2個セットです。マジックテープで装着するタイプなので簡単に固定することができます。心地の良いネオプレーン素材をしており、付け心地も快適です。装着感を意識して設計されているので、関節の動きを制限することなくトレーニングできます。運動時や日常的に装着するのにおすすめです。
アディダスのトレーニング用リストアンクルウェイトです。1kgの重り2個セットです。マジックテープで装着するタイプなので簡単に固定することができます。心地の良いネオプレーン素材をしており、付け心地も快適です。装着感を意識して設計されているので、関節の動きを制限することなくトレーニングできます。運動時や日常的に装着するのにおすすめです。
アディダスリストウエイト . .
参考価格4,186円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
着脱が簡単で強力に装着できるマジックテープ式
片側重量2kgの、程良い重さのアンクルウェイトです。鉄砂を使用した重りは0,5kgの小袋で4つに分割されており、着脱可能になっています。0.5kgから2kgまで4段階調整ができるので、初心者から上級者まで使いやすいデザインです。また、装着方法は強力なマジックテープ式になっているので、着脱が簡単なのも魅力です。さらに重りが鉄砂のため付け心地もソフトなので、様々な動きや体勢にフィットします。
おすすめポイント
着脱が簡単で強力に装着できるマジックテープ式
片側重量2kgの、程良い重さのアンクルウェイトです。鉄砂を使用した重りは0,5kgの小袋で4つに分割されており、着脱可能になっています。0.5kgから2kgまで4段階調整ができるので、初心者から上級者まで使いやすいデザインです。また、装着方法は強力なマジックテープ式になっているので、着脱が簡単なのも魅力です。さらに重りが鉄砂のため付け心地もソフトなので、様々な動きや体勢にフィットします。
リーボックリストウエイト グレー F
参考価格3,796円出典：Amazon.co.jp
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片方1.5kgのリストウェイトです。マジックテープで簡単に調節ができます。ダイエットや筋力アップのための日々のトレーニングに役立てることができます。日常生活の単純な動きでも、トレーニングと同じ効果を得やすくなります。初心者の方は500g～1kgから始めるのがおすすめですが、より負荷をかけたい方におすすめです。
片方1.5kgのリストウェイトです。マジックテープで簡単に調節ができます。ダイエットや筋力アップのための日々のトレーニングに役立てることができます。日常生活の単純な動きでも、トレーニングと同じ効果を得やすくなります。初心者の方は500g～1kgから始めるのがおすすめですが、より負荷をかけたい方におすすめです。
ボディテックリストアンクルウェイト
参考価格1,490円出典：Amazon.co.jp
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Amazonでの限定ブランドのBodytechが販売するリストウェイトです。普段のトレーニングの際に装着するだけで負荷を増やして効果を上げることができます。耐久性と通気性を兼ね備えており、蒸れを感じずに快適な状態で使用可能です。重りには極小の鉄玉を採用しており、手首や足首に違和感なくフィットさせることができます。
Amazonでの限定ブランドのBodytechが販売するリストウェイトです。普段のトレーニングの際に装着するだけで負荷を増やして効果を上げることができます。耐久性と通気性を兼ね備えており、蒸れを感じずに快適な状態で使用可能です。重りには極小の鉄玉を採用しており、手首や足首に違和感なくフィットさせることができます。
アルインコリストアンクルウエイト
参考価格1,618円出典：Amazon.co.jp
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おすすめポイント
重めの重量で効率的に筋肉の増強ができる
片側重量2kgの、体に程良い負荷をかけられるアンクルウェイトです。重りには鉄砂を使用しているので、フィット感を重視する方におすすめです。さらに表面にはネオプレン素材を使用しており、耐久性や伸縮性に優れています。重量も比較的に重めなので、効率的に運動や筋肉の増強が期待できます。また、面テープを使って固定する簡単な装着方法なので、誰でも手軽に使えます。固定場所も自由に決められるので、しっかり自分の体に合わせられます。
おすすめポイント
重めの重量で効率的に筋肉の増強ができる
片側重量2kgの、体に程良い負荷をかけられるアンクルウェイトです。重りには鉄砂を使用しているので、フィット感を重視する方におすすめです。さらに表面にはネオプレン素材を使用しており、耐久性や伸縮性に優れています。重量も比較的に重めなので、効率的に運動や筋肉の増強が期待できます。また、面テープを使って固定する簡単な装着方法なので、誰でも手軽に使えます。固定場所も自由に決められるので、しっかり自分の体に合わせられます。
トレーニングチューブもあわせてチェック
トレーニングチューブは、引っ張ることで筋肉に負荷をかけるトレーニング用品です。選び方やおすすめ商品を紹介しているので、興味のある方は参考にしてみてください。
