3本ローラーのおすすめ9選!負荷調整機能付きも

3本ローラーのおすすめ9選!負荷調整機能付きも

3本ローラーは、自転車やロードバイクを室内で走らせることができるトレーニング器具です。ローラーの上にタイヤをセットして走行するため、固定式よりもリアルに近い走行を感じられます。ホイールベースの調節が可能な商品や、静音化された摩耗しにくい商品、高速回転練習用の重い商品などがあります。負荷調節機能は、坂道を想定したヒルクライムトレーニングや、バーチャルサイクルのZwiftにも使用されています。今回は3本ローラーの選び方と、エリートなどのおすすめ商品を紹介します。

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3本ローラーの選び方

ローラーの種類で選ぶ

静音化された大径ローラー

静音化された大径ローラー

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大径ローラーは、走行音が比較的静かであることがメリットです。音が分散するため、集合住宅や夜間でも使いやすいです。また、径が大きくなることで重量が増し、安定性が高まるので高速回転練習にも役立ちます。

安定性があるつづみ型のローラー

安定性があるつづみ型のローラー

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つづみ型のローラーは、ローラーの端がせり上がり中央が凹んでいるため、前輪が横滑りしにくく安定性に優れています。そのため、慣れていない初心者でも使いやすいタイプです。脱輪の可能性が低いため、トレーニングに集中することができます。

負荷調整機能の有無で選ぶ

負荷調整機能の有無で選ぶ

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負荷調節機能は、ローラーの回転を重くすることで、坂道に備えた練習を行うことができます。また、筋肉だけではなく心肺機能に負荷をかけることもできるので、レースへの参加を視野にいれた本格的なトレーニングを行いたい方にもおすすめです。

折りたたみ式なら持ち運びしやすい

折りたたみ式なら持ち運びしやすい

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3本ローラーの中には、2つ折りや3つ折りが可能な折りたたみ式も販売されています。収納スペースが少ない方や、レース会場に持ち運んでウォーミングアップに使用する方におすすめです。また、折りたたみ時に、自立するよう設計されている商品もあります。小スペースでの保管や、携帯性を重視する方はチェックしてみてください。

3本ローラーのおすすめ9選

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エリートの、折りたたみ可能な3本ローラーです。「抵抗なし」「低抵抗」「高抵抗」の3段階に調節できる抵抗ユニット付きのローラー台なので、目的に合わせたトレーニングが行えます。乗り降りに便利なフレーム型ステップも搭載しています。バランス感覚のトレーニングやフォームの改善、筋力アップなど、様々な用途に活用したい方におすすめです。

エリートの、折りたたみ可能な3本ローラーです。「抵抗なし」「低抵抗」「高抵抗」の3段階に調節できる抵抗ユニット付きのローラー台なので、目的に合わせたトレーニングが行えます。乗り降りに便利なフレーム型ステップも搭載しています。バランス感覚のトレーニングやフォームの改善、筋力アップなど、様々な用途に活用したい方におすすめです。

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エリートの、3段階負荷調節機能付きの3本ローラーです。折りたたみが可能で、2つ折りにすると自立するように設計されているので収納場所を取りません。ローラーはアルミニウム製、フレームには軽くて強度が高いモノコックフレームでつくられています。ローラーの両脇がせり上がったつづみ型なので、脱輪の心配も少なくトレーニングに集中できます。

エリートの、3段階負荷調節機能付きの3本ローラーです。折りたたみが可能で、2つ折りにすると自立するように設計されているので収納場所を取りません。ローラーはアルミニウム製、フレームには軽くて強度が高いモノコックフレームでつくられています。ローラーの両脇がせり上がったつづみ型なので、脱輪の心配も少なくトレーニングに集中できます。

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ミノウラの、折りたたみタイプの3本ローラーです。乗降に便利なステップと、バランスを崩しても脱輪を防ぐ前輪ガード装置、滑り止めゴムも付いています。素材はアルミ製です。折りたたむと自立するので、レース参加時の持ち運びや収納にも便利です。負荷調節装置は別売りのオプションなので、必要になってから買い足すことができます。

ミノウラの、折りたたみタイプの3本ローラーです。乗降に便利なステップと、バランスを崩しても脱輪を防ぐ前輪ガード装置、滑り止めゴムも付いています。素材はアルミ製です。折りたたむと自立するので、レース参加時の持ち運びや収納にも便利です。負荷調節装置は別売りのオプションなので、必要になってから買い足すことができます。

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ミノウラの3本ローラーです。ローラーには超精密マシニング加工された鋼鉄製カバーが装着されており、径がひとまわり大きいので高速回転練習をスムーズに行うことができます。フロントドロップローラーを採用してつくられているので、より自然な走行感を再現できるでしょう。設置時に水平を保つ6点の調整足や、乗降に便利なフットレストも付属しています。

ミノウラの3本ローラーです。ローラーには超精密マシニング加工された鋼鉄製カバーが装着されており、径がひとまわり大きいので高速回転練習をスムーズに行うことができます。フロントドロップローラーを採用してつくられているので、より自然な走行感を再現できるでしょう。設置時に水平を保つ6点の調整足や、乗降に便利なフットレストも付属しています。

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直径105mmの大きな径のローラーを採用した、ミノウラの3本ローラーです。径を大きくすることでタイヤとの接触抵抗を低減し、軽さのあるスムーズなペダリングが可能です。フレームはホイールベースに合わせて、無段階で調節ができます。別売りで負荷調節が可能なユニットや、ホイールベースの長い自転車に対応できるロングスライドレールが販売されています。

直径105mmの大きな径のローラーを採用した、ミノウラの3本ローラーです。径を大きくすることでタイヤとの接触抵抗を低減し、軽さのあるスムーズなペダリングが可能です。フレームはホイールベースに合わせて、無段階で調節ができます。別売りで負荷調節が可能なユニットや、ホイールベースの長い自転車に対応できるロングスライドレールが販売されています。

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タックスから発売されている3本ローラーです。バランスを崩しても前輪が横ずれしにくい、つづみ型ローラーを採用しています。フレームには、バイクのサイズにぴったり合わせることができる無段階伸縮式フレームを採用してつくられています。本体サイズは約80cmまで縮めることができるので、収納スペースを圧迫しません。安定性が高いので、初心者にもおすすめです。

タックスから発売されている3本ローラーです。バランスを崩しても前輪が横ずれしにくい、つづみ型ローラーを採用しています。フレームには、バイクのサイズにぴったり合わせることができる無段階伸縮式フレームを採用してつくられています。本体サイズは約80cmまで縮めることができるので、収納スペースを圧迫しません。安定性が高いので、初心者にもおすすめです。

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サイクルオプスの、アルミニウム3本ローラーです。ローラーには高精度で旋盤加工された3.25インチのアルミ素材ドラムを使用しているため、静かでスムーズな動きが特徴です。熱や光でダメージを受けることもなく、長期間使用することができます。2つ折りが可能で、携帯性や収納性に優れています。集合住宅などで、起動音が気になる方におすすめです。

サイクルオプスの、アルミニウム3本ローラーです。ローラーには高精度で旋盤加工された3.25インチのアルミ素材ドラムを使用しているため、静かでスムーズな動きが特徴です。熱や光でダメージを受けることもなく、長期間使用することができます。2つ折りが可能で、携帯性や収納性に優れています。集合住宅などで、起動音が気になる方におすすめです。

いいもの1173本ローラー
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コンパクトタイプの3本ローラーです。ローラーの間隔は5段階に調節が可能、適用ホイールは24インチから27インチまでと、ほとんどの自転車に対応することができます。自然でリアルな走行感が得られるので、実践に近い本格的なトレーニングが行えます。収納スペースがあまりとれない方にもおすすめです。

コンパクトタイプの3本ローラーです。ローラーの間隔は5段階に調節が可能、適用ホイールは24インチから27インチまでと、ほとんどの自転車に対応することができます。自然でリアルな走行感が得られるので、実践に近い本格的なトレーニングが行えます。収納スペースがあまりとれない方にもおすすめです。

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LIXADA(リクサダ)の3本ローラーです。ローラーは安定性の高いつづみ型で、素材には耐久性のあるABSを採用しました。スタンド素材には、高強度と高性能を誇るアルミ合金製フレームを使用しています。超低速から高速走行までスムーズで安定感のある乗り心地なので、初心者にもおすすめです。レースを想定したハードトレーニングにも活用できます。

LIXADA(リクサダ)の3本ローラーです。ローラーは安定性の高いつづみ型で、素材には耐久性のあるABSを採用しました。スタンド素材には、高強度と高性能を誇るアルミ合金製フレームを使用しています。超低速から高速走行までスムーズで安定感のある乗り心地なので、初心者にもおすすめです。レースを想定したハードトレーニングにも活用できます。

本格的な走りにパワーメーターもチェック

走っているときのペダルに掛かる力を計測するのがパワーメーターです。大会やレースに向けたパワーメーターの選び方や、おすすめ商品を紹介しています。ぜひチェックしてみてください。

3本ローラーのおすすめ商品比較表

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