目次
パワーメーターとは
パワーメーターとは、自転車を漕ぐ際のペダルにかかる力（パワー）を測定するサイクル用品です。出力やペダリングの方向、左右のバランスを計測できる商品もあり、測定結果はスマホやサイクルコンピューター、スポーツウォッチなどでリアルタイムにモニタリングできます。自分の走りを数値化することでより効率的なトレーニングが行え、ヒルクライムやロングライドの際のペース配分の目安としても活用できます。
パワーメーターを使うにはサイクルコンピューターが必要
出典：Amazon.co.jp
パワーメーターは、測定したデータを表示するために別途サイクルコンピューターが必要になります。商品によっては、特定のサイクルコンピュータのみに対応している場合もあるため、使用できるか事前に確認しましょう。動作確認が取れているものであれば、購入後に接続できないということがなく安心して使えます。
パワーメーターを使うメリット
効率的にトレーニングができる
パワーメーターは感覚に頼らずに、数値に基づいて効率的なトレーニングができるというメリットがあります。心拍数は水分の補給量や睡眠時間によって数値が変動しますが、パワーは外的要因に影響されにくく、明確な数値を元にトレーニングの負荷を調整できます。練習ごとに確実に負荷をかけられ、目標に見あうトレーニングを行えます。
脚力を正確に把握できる
パワーメーターを使うことで、脚力を客観的かつ正確に把握できるのがメリットです。自分の脚力レベルがどの程度か数値で確認できるため、目標設定や出力の配分をしやすくなります。パワーメーターによってはパワーだけでなく、左右のペダリングバランスも測定でき、漕ぐときのクセやフォームの乱れなども客観視できます。
データを数値化して分析できる
パワーメーターで測定したデータは、一般的にスマホ、パソコンなどで記録や分析が行えます。商品によっては、直近だけでなく過去のデータも統計的に表示され、詳細なデータに基づいて走りを見直すことができます。自分の成長度あいを実感でき、モチベーション維持に繋がるというメリットもあります。
パワーメーターの種類
クランクベースは計測精度が高い
出典：Amazon.co.jp
クランクベースのパワーメーターは、計測精度が高い上に破損に強いのが特徴です。プロにも愛用者の多いポピュラーなタイプで、左右両方のクランクに取り付けるものや、片側に取り付けるタイプ、クランクと一体になったタイプなどもあります。初心者の方には比較的安価で扱いやすい片足タイプ、より精度を高めたい場合は両足タイプがおすすめです。どのタイプも導入後にクランク長を変える場合は、改めて買い直す必要があります。
クランクスパイダーベースは計測精度が高い
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クランクスパイダーベースのパワーメーターは、スパイダーとチェーンリングのひずみを計測するタイプで、計測精度が極めて高いのが特徴です。基本的に両足での測定に対応し、パワーのほか左右の出力バランスを計測できる商品も販売されています。商品の種類が限られており、価格は他のタイプと比べて若干高めです。
ペダルベースは簡単に装着できる
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ペダルベースのパワーメーターは、ペダルを取り替えることで、簡単に装着できるのが特徴です。大半のフレームに装着可能で、1つのパワーメーターを複数台のバイクで共有する場合に役立ちます。踏み込みのパワーをダイレクトに測定でき、誤差やタイムラグが少ないのもポイントです。ただし、取り付けに伴ってペダルが重くなる点や、転倒時破損するおそれがある点に注意が必要です。
パワーメーターの選び方
乗っている自転車に適合するか確認
パワーメーターは自転車にあわないと装着できない場合もあるため、自分の自転車に適合するか確認して購入しましょう。クランクベースの商品は対応クランクを、ペダルベースの商品は「LOOK KEO」「シマノSPD-SL」といった対応クリートをチェックしましょう。自転車を複数所持している場合は、他の自転車でも使えるかという点もあわせて確認するのがおすすめです。
計測精度で選ぶ
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パワーメーターで正確なデータを測定したい場合には、計測精度の高い商品を選びましょう。精度±1.5～±1%ほどであれば、実際のパワーとの誤差が少なく、脚力をより正確に把握できます。計測精度はパッケージのほか、メーカーのウェブサイトからも確認できるため、購入前にチェックしましょう。
スマホ連動タイプなら手軽にデータを確認できる
スマホ連動タイプのパワーメーターは、スマホ上のアプリから手軽にデータを確認できるのが特徴です。スマホをサイクルコンピューターの代わりとして使え、導入コストを抑えるのにも役立ちます。利用できるアプリや機能は商品によって異なるため、測定できる項目や操作性などを確認して選びましょう。
稼働時間もチェック
パワーメーターは走行中に電池切れにならないよう、稼働時間やバッテリー容量を確認して選びましょう。バッテリーの種類には電池式と充電式があり、一般的なもので50～100時間程度、長いものだと200時間以上稼働します。就業後などに短時間乗る場合は短いもので充分ですが、ロングライドやレースにはできるだけ長いものがおすすめです。
商品 販売サイト ポイント タイプ スマートフォン対応 電源方式 本体重量 手軽に取り付けられて初心者にもおすすめ クランクベース × 電池式 9g 高耐久かつ高精度な左足用パワーメーター クランクベース ○ 電池式 メーカー記載なし 手軽に使える充電式！電池交換の手間を省ける クランクベース × 充電式 7.5g(パワーセンサー重量) レースや長距離走行に適した駆動時間の長いパワーメーター クランクベース × メーカー記載なし メーカー記載なし 最高グレード「デュラエース」のクランク型 クランクベース × 充電式 691g(ボトムブラケットなし) 軽量かつ丈夫な「アルテグラ」のクランクセット クランクベース × メーカー記載なし 674g 自動校正機能を搭載した高性能なパワーメーター クランクスパイダーベース × 電池式 メーカー記載なし 気候条件に左右されずに正確に測定できる クランクスパイダーベース × 電池式 226.8g シマノDura Ace対応のスパイダー型パワーメーター クランクスパイダーベース × メーカー記載なし 165g 左右あわせて316gの軽量設計 ペダルベース × 電池式 316g 両足で測定可能！左右バランスも可視化できる ペダルベース × 電池式 320g 1度の充電で約50時間使用できる ペダルベース × 充電式 151.5g(センサーを含む)パワーメーターのおすすめ商品比較表
フォーアイ パワーメーター
フォーアイ 精密パワーメーター シマノ アルテグラ R8000 ブラック
フォーアイ Podiiiiumパワーメーター シマノDURA-ACE ブラック
シマノ FC-R9100-P パワーメーター
シマノ デュラエース IFCR9100PCX04A 50×34T×170mm
シマノ パワーメーター FC-R800050X34T
クォーク DZero ダブ パワーメーター スパイダー ブラック
SRAM レッド AXS パワーメーター スパイダー マルチカラー
クォーク DFour ダブパワーメーター スパイダー ブラック
ガーミン Vector 3 pedal-based 電源メーター ブラック
ガーミン ラリー RS200 pedal power meter ブラック
ファヴェロ Assioma Uno 772-01
【クランクベース】パワーメーターのおすすめ6選
出典：Amazon.co.jp
手軽に取り付けられて初心者にもおすすめ
左クランクのみに取り付けて手軽に使えるパワーメーターです。コンパクトな大きさで、通常のクランク交換と同じ要領で取り付けられます。本体重量も9gと軽いため影響が少なく、初心者の方にもおすすめです。
手軽に取り付けられて初心者にもおすすめ
左クランクのみに取り付けて手軽に使えるパワーメーターです。コンパクトな大きさで、通常のクランク交換と同じ要領で取り付けられます。本体重量も9gと軽いため影響が少なく、初心者の方にもおすすめです。
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高耐久かつ高精度な左足用パワーメーター
軽量でコンパクトな、パワーメーター付き左クランクです。シマノUltegra R8000ベースで、出力値の誤差が±1%と精度が高いのが特徴です。ANT+とBluetooth経由で、スマホまたはサイクルコンピューターにデータを送信できます。高耐久かつ防水性に優れ、ロードレースやトライアスロンなど様々なシーンで活用できます。100時間以上バッテリーが持続する電池式で、ロングライドにもおすすめです。
高耐久かつ高精度な左足用パワーメーター
軽量でコンパクトな、パワーメーター付き左クランクです。シマノUltegra R8000ベースで、出力値の誤差が±1%と精度が高いのが特徴です。ANT+とBluetooth経由で、スマホまたはサイクルコンピューターにデータを送信できます。高耐久かつ防水性に優れ、ロードレースやトライアスロンなど様々なシーンで活用できます。100時間以上バッテリーが持続する電池式で、ロングライドにもおすすめです。
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手軽に使える充電式！電池交換の手間を省ける
2時間の充電で約60時間駆動する、充電式のパワーメーター付き左クランクです。ベースにはシマノDURA-ACE R9100を使用しています。クランクのひずみからパワーを正確に測定する設計で、出力値の誤差は±1%となっています。ANT+とBluetooth経由で、スマホなど様々な機器にデータを転送可能です。IPX7の防水性能があり、雨天でのライドにもおすすめです。
手軽に使える充電式！電池交換の手間を省ける
2時間の充電で約60時間駆動する、充電式のパワーメーター付き左クランクです。ベースにはシマノDURA-ACE R9100を使用しています。クランクのひずみからパワーを正確に測定する設計で、出力値の誤差は±1%となっています。ANT+とBluetooth経由で、スマホなど様々な機器にデータを転送可能です。IPX7の防水性能があり、雨天でのライドにもおすすめです。
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レースや長距離走行に適した駆動時間の長いパワーメーター
シマノDURA-ACE R9100をベースにした、パワーメーター内蔵クランクです。クランクアーム内のひずみゲージによってパワーを正確に測定し、出力値の誤差は±2%に抑えられています。ANT+とBluetooth LEに対応しており、サイコンやスマホ、タブレットにデータを送信できます。内蔵バッテリー仕様で、1度の充電で約300時間駆動可能です。
レースや長距離走行に適した駆動時間の長いパワーメーター
シマノDURA-ACE R9100をベースにした、パワーメーター内蔵クランクです。クランクアーム内のひずみゲージによってパワーを正確に測定し、出力値の誤差は±2%に抑えられています。ANT+とBluetooth LEに対応しており、サイコンやスマホ、タブレットにデータを送信できます。内蔵バッテリー仕様で、1度の充電で約300時間駆動可能です。
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最高グレード「デュラエース」のクランク型
正確なひずみゲージで測定し、どのペダリングポジションでも安定したパワー測定を行えるパワーメーターです。充電式バッテリーを内臓しているので、トラブルを未然に防ぎます。ワイヤレスでのファームウェア更新システムも搭載されています。
最高グレード「デュラエース」のクランク型
正確なひずみゲージで測定し、どのペダリングポジションでも安定したパワー測定を行えるパワーメーターです。充電式バッテリーを内臓しているので、トラブルを未然に防ぎます。ワイヤレスでのファームウェア更新システムも搭載されています。
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軽量かつ丈夫な「アルテグラ」のクランクセット
クランクタイプのパワーメーターです。フロントダブル用で、リア11スピードに対応しています。対応チェーンはHG-EV11 / HG-X11、歯数構成は50/34Tとなっています。無駄のないクランクアームデザインによって、効率的なパワートランスファーを実現したクランクセットです。
軽量かつ丈夫な「アルテグラ」のクランクセット
クランクタイプのパワーメーターです。フロントダブル用で、リア11スピードに対応しています。対応チェーンはHG-EV11 / HG-X11、歯数構成は50/34Tとなっています。無駄のないクランクアームデザインによって、効率的なパワートランスファーを実現したクランクセットです。
【クランクスパイダーベース】パワーメーターのおすすめ3選
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自動校正機能を搭載した高性能なパワーメーター
高耐久かつ軽量な、パワーメーター内蔵スパイダーです。測定精度が高く、両足での出力計測のほか、一回転ごとの左右の出力バランスも計測できます。自動キャリブレーション機能「Magic ZERO」を搭載しており、走行前に校正する手間を省けるのがポイントです。ボタン電池で駆動する電池式で、1度の電池交換で約200時間使用可能です。
自動校正機能を搭載した高性能なパワーメーター
高耐久かつ軽量な、パワーメーター内蔵スパイダーです。測定精度が高く、両足での出力計測のほか、一回転ごとの左右の出力バランスも計測できます。自動キャリブレーション機能「Magic ZERO」を搭載しており、走行前に校正する手間を省けるのがポイントです。ボタン電池で駆動する電池式で、1度の電池交換で約200時間使用可能です。
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気候条件に左右されずに正確に測定できる
軽量なパワーメーター内蔵スパイダーです。誤差±1.5%と高精度で、気候条件に影響を受けずに測定できるのが特徴です。パワーのほか、左右の出力バランスも測定できます。Bluetooth、ANT+経由で、スマホなどの機器にデータの送信が行えます。
気候条件に左右されずに正確に測定できる
軽量なパワーメーター内蔵スパイダーです。誤差±1.5%と高精度で、気候条件に影響を受けずに測定できるのが特徴です。パワーのほか、左右の出力バランスも測定できます。Bluetooth、ANT+経由で、スマホなどの機器にデータの送信が行えます。
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シマノDura Ace対応のスパイダー型パワーメーター
クランクスパイダーベースの、高性能なパワーメーターです。シマノDura Ace R9100に対応しています。パワーのほか、左右の出力バランスも測定可能です。自動キャリブレーション機能に対応し、乗車前の校正の手間を省けるのも魅力です。ボタン電池で駆動し、電池は工具不要で簡単に交換できます。
シマノDura Ace対応のスパイダー型パワーメーター
クランクスパイダーベースの、高性能なパワーメーターです。シマノDura Ace R9100に対応しています。パワーのほか、左右の出力バランスも測定可能です。自動キャリブレーション機能に対応し、乗車前の校正の手間を省けるのも魅力です。ボタン電池で駆動し、電池は工具不要で簡単に交換できます。
【ペダルベース】パワーメーターのおすすめ3選
出典：Amazon.co.jp
左右あわせて316gの軽量設計
ペダルに取り付けて使用するタイプのパワーメーターです。Bluetoothの無線接続によって、計測した記録を簡単に転送することができます。バッテリーの持ち時間は最大で120時間の長さになっています。
左右あわせて316gの軽量設計
ペダルに取り付けて使用するタイプのパワーメーターです。Bluetoothの無線接続によって、計測した記録を簡単に転送することができます。バッテリーの持ち時間は最大で120時間の長さになっています。
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両足で測定可能！左右バランスも可視化できる
両側にセンサーを搭載した、ペダルベースのパワーメーターです。シマノSPD-SLクリートに対応しています。誤差±1.0%と高精度で、パワーのほか、左右バランスやダンシングの割合なども計測できるのが特徴です。同メーカーのEdgeサイコンやスマホとの接続に対応し、スマホでは「Garmin Connect」、「Strava」といったトレーニングアプリも利用できます。六角レンチ1本で交換できる電池式で、1度の交換で最大120時間稼働します。
両足で測定可能！左右バランスも可視化できる
両側にセンサーを搭載した、ペダルベースのパワーメーターです。シマノSPD-SLクリートに対応しています。誤差±1.0%と高精度で、パワーのほか、左右バランスやダンシングの割合なども計測できるのが特徴です。同メーカーのEdgeサイコンやスマホとの接続に対応し、スマホでは「Garmin Connect」、「Strava」といったトレーニングアプリも利用できます。六角レンチ1本で交換できる電池式で、1度の交換で最大120時間稼働します。
出典：Amazon.co.jp
1度の充電で約50時間使用できる
取り付け簡単なパワメーターです。計測精度は±1％で、正確に計測することができます。LAVパワーで計測すれば、角速度の変化にも対応した計測を行うことができます。また、AndroidやiPhoneとBluetoothで通信することも可能です。バッテリーは充電式で、50時間以上使用できます。
1度の充電で約50時間使用できる
取り付け簡単なパワメーターです。計測精度は±1％で、正確に計測することができます。LAVパワーで計測すれば、角速度の変化にも対応した計測を行うことができます。また、AndroidやiPhoneとBluetoothで通信することも可能です。バッテリーは充電式で、50時間以上使用できます。
自転車用アクセサリーもチェック
ライトやボトルホルダー、鍵などの自転車用アクセサリーも紹介しているので、あわせてチェックしてみてください。
パワーメーターの売れ筋ランキングもチェック
パワーメーターの楽天市場の最新売れ筋ランキング情報は、以下のリンクから確認することができます。
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※本記事内の商品情報は、HEIM編集部の調査結果に基づいたものになります。
