自転車用のヘルメットおすすめ15選！収納しやすい折りたたみ型も

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HEIM編集部 スポーツ チーム担当

「HEIM（ハイム）」は、暮らしをちょっと便利に、快適にするモノとの出会いを提供するサービスです。スポーツチームでは、編集部独自のリサーチに基づき、さまざまなモノの選び方やおすすめアイテムを紹介しています。

自転車用のヘルメットの特徴

出典：www.photo-ac.com

自転車は車体が軽く、スピードが出やすいため、軽い転倒でも体が投げ出され、重傷を負ったり命を落としたりする危険性があります。また、自転車による死亡事故の約60%が頭部への損傷が原因というデータもあり、ヘルメットは自転車を安全に運転するうえで必要なアイテムです。自転車用ヘルメットの主な素材は樹脂と発砲スチロールで、軽量ながら衝突時の衝撃を広く吸収・分散し、頭部へのダメージを緩和します。

ヘルメットの装着努力義務化はいつから？

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自転車用のヘルメットは、改正道路交通法の施行により、令和5年4月1日から年齢問わず自転車に乗るすべての人がヘルメットを着用するように努めなければならないとしています。また子どもを乗せたり、他の人と2人乗りをしたりする際にもヘルメットが必要です。子どもだけで乗る際にも、保護者は子どもに対してヘルメットをかぶらせるように務める必要があるため、しっかりと準備しておくことが重要です。

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自転車用のヘルメットの選び方

用途にあわせて選ぶ

サイクリング向け：空気抵抗が少ない流線形がおすすめ

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ロードバイクなどのサイクリング用のヘルメットは、空気抵抗が少なくスピードが出やすい流線形がおすすめです。200～300g程度の軽量なモデルを選ぶと、前傾姿勢による首や肩への負担を減らせます。また、数十キロ～数百キロの長距離を走ることも多く、汗などによる頭の蒸れを防ぐためにも、できるだけ通気性にすぐれたタイプを選びましょう。

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通勤・通学向け：テールライトや反射板が付いたものがおすすめ

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通勤・通学向けの自転車用ヘルメットは、毎日安全かつ快適に使用できるタイプが適しています。特に子どもの場合、成長にあわせてサイズ調整が可能な商品であれば長期間の使用が可能です。また、通気性の高いモデルは、汗などによる内部の蒸れを抑え、髪型の乱れを防げます。テールライトや反射板などがついていると、暗い道でも車に存在を知らせることが可能です。

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街乗り向け：ファッションにあわせやすいシンプルなデザインがおすすめ

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街乗り向けの自転車用のヘルメットは、カジュアル感のあるデザインのモデルがおすすめです。サイクリング用のような流線形タイプや光沢が強めのタイプは目立ちやすく、ヘルメットだけが浮いてしまいがちです。シンプルなデザインや落ち着いたマットカラーのモデルであれば、普段のファッションとあわせやすくなります。また、自転車の色やデザインとあわせるのもおすすめです。

頭にあったサイズを選ぶ

頭にぴったりフィットしたヘルメットは、痛みやぐらつきがないため長時間使用しても疲れにくく、転倒しても衝撃から頭部をしっかりと保護します。そのため、頭囲のサイズを正確に測定し、自分の頭にあったサイズを選びましょう。測定の方法は、額と頭部の出っ張っている部分にかけて1周した長さを測ります。また、日本人の頭にフィットしやすい「アジアンフィットモデル」もおすすめです。

通気性で選ぶ

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自転車用のヘルメットを長時間着用すると、汗などで内部が蒸れて暑さや不快感を覚えることがあります。表面に空気穴（ベンチレーション）がついたヘルメットは、通気性が高く蒸れにくいため快適に使えます。さらに、空気穴の数が多いほど軽量になり、首や肩への負担も軽減します。

SGマークに合格しているか確認

自転車用のヘルメットには、国や地域ごとに規定された様々な安全基準があります。日本の代表的な安全規格は「SGマーク」で、衝撃吸収性や耐貫通性などの厳しい安全基準を満たした商品にのみ承認されます。また、日本の自転車レースに参加する場合は、日本自転車競技連盟が規定する「JCF公認マーク」が付いていないと出場できないことがあるので注意しましょう。

テールライトが取り付けられるかもチェック

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後頭部にテールライトが取り付けられるものは、夜間や悪天候など視界が悪い日でも後続車に存在を伝えやすく、安全に走行できます。また、高い位置からライトを点滅させるため、背の高い車にも認知されやすくなります。工具なしで簡単に取り付けられるものが多く、USB充電式バッテリーを採用しているタイプであれば電池交換の必要もありません。通勤や通学の帰りが遅くなることが多い方におすすめです。

自転車用のヘルメットのメーカー別の特徴

OGKKABUTO（オージーケーカブト）：安全性と実用性の高さが魅力

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OGKKABUTO（オージーケーカブト）の自転車用ヘルメットは、安全性と実用性を兼ね備えています。特にレース用ヘルメットの「IZANAGI（イザナギ）」は、JCF公認の安全性と、高い空冷効率による快適さを両立させたモデルです。また、「SICURE（シクレ）」は、帽子のようなカジュアルなデザインながらSG基準をクリアした安全性の高いモデルで街乗りに適しています。

BELL（ベル）：幅広いラインナップで自分に合ったものを選びやすい

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BELL（ベル）の自転車用ヘルメットは、幅広いラインナップが特徴です。特に子ども用ヘルメットは、カラフルでかわいらしいデザインが施されたモデルを多く取り揃えています。なかでもLILRIPPER（リルリッパー）は、モンスターや魚のデザインなどが施された遊び心のあるデザインで、子どもとサイクリングを楽しみたい方にもおすすめです。

GIRO（ジロ）：街乗り向けのおしゃれなデザインの商品も展開

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GIRO（ジロ）は、安全性・機能性・快適性に優れた自転車用ヘルメットを展開しています。特にMIPS（ミップス）システムを搭載したタイプは多方向からの衝撃から頭を保護することができます。また、すぐれたベンチレーション機構により高い通気性を確保し、快適な走行が可能です。

自転車用ヘルメットのおすすめ商品比較一覧表

商品		販売サイト	おすすめポイント	規格	重量	サイズ
	オージーケーカブト 自転車ヘルメット RECT G-1マットホワイト	楽天市場6,905円 Amazon6,373円 Yahoo!6,905円	日本人の頭にフィットしやすいデザイン	JCF公認	245g	57～60cm
	オージーケーカブト 自転車ヘルメット FLAIR(フレアー) ネイビーブルー	楽天市場 Amazon Yahoo!	素材や部品をひとつひとつ吟味し軽量化	JCF公認	185g	59～61cm
	オージーケーカブト 自転車 ヘルメットオーバーシェルモデル G-1イエロー	楽天市場20,387円 Amazon Yahoo!20,453円	着脱可能なオーバーシェル付き	メーカー記載なし	235g	59〜62cm
	カスク ヘルメット UTOPIA BLK MATT	楽天市場26,787円 Amazon33,000円 Yahoo!33,000円	頭部にフィットするアジャストシステムを採用	メーカー記載なし	235g	52～58cm
	ベル 自転車用 サイクル用 ヘルメット　FALCON XR MIPS	楽天市場 Amazon Yahoo!	抗菌仕様パッドで衛生的に着用できる	CE EN1078	メーカー記載なし	52-56cm
	Overade 自転車 ヘルメット 折り畳み式 大人用 ブラック	楽天市場 Amazon22,000円 Yahoo!31,580円	バッグにも入れられる手のひらサイズの折りたたみヘルメット	CPSC, EN1078	440g	54~58cm
	KINGLEAD 自転車 ヘルメット 大人 黒色	楽天市場 Amazon3,899円 Yahoo!	視認性の高いライト付き	CPSC, CE, CPC	260 g	57〜62cm
	ジロ 自転車 ヘルメット コーミック ミップス 1 マットグレー×マルーン	楽天市場 Amazon13,200円 Yahoo!14,490円	街中で使いやすいモダンデザイン	-	274g	54〜61cm
	オージーケーカブト 自転車ヘルメット BC-Glosbe2 マットブラック	楽天市場 Amazon Yahoo!	インナーパッド付きで髪の乱れを防ぐ	JCF公認	280g	59～61cm
	オージーケーカブト スクール用ヘルメット 自転車通学用「軽涼ヘルメット」 パールネイビー	楽天市場4,620円 Amazon4,485円 Yahoo!4,804円	通学用におすすめの自転車用ヘルメット	メーカー記載なし	260g	56～58cm
	Closca ループ 自転車ヘルメット大人用 パール / ホワイト	楽天市場 Amazon13,800円 Yahoo!15,800円	蒸れずに涼しい折りたたみヘルメット	メーカー記載なし	340 g	56〜59cm
	オージーケーカブト 自転車 ヘルメット SICURE(シクレ) チャコール	楽天市場7,099円 Amazon6,470円 Yahoo!7,073円	女性向けの「軽量コンパクト」設計	自転車用SG基準	345g	54cm~57cm
	オージーケーカブト 自転車ヘルメット キャンバスアーバン マットターコイズ	楽天市場5,329円 Amazon5,264円 Yahoo!5,330円	ファッションにあわせやすいスタイリッシュなデザイン	JCF公認	メーカー記載なし	57～60cm
	オージーケーカブト 自転車ヘルメット キャンバススポーツ マットブラック	楽天市場5,230円 Amazon4,718円 Yahoo!1,430円	スポーツバイクとあわせやすいデザイン	JCF公認	メーカー記載なし	57～59cm
	カポル ヘルメット ダークグレー	楽天市場7,304円 Amazon7,009円 Yahoo!8,118円	帽子を被っているようなユニークなデザイン	メーカー記載なし	メーカー記載なし	メーカー記載なし

• 掲載している参考価格・スペック等の情報について、万全の保証はいたしかねます。詳細な商品情報については、購入前に各メーカーの公式サイト等でご確認ください。
• 比較表内の空欄部分は調査中です。

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自転車用ヘルメットの交換時期とは？

自転車用のヘルメットは、大きく壊れてしまったとき以外にも、長年使っていると傷つきや汗などで経年劣化していきます、そのため、およそ2〜3年を目安に交換するのがおすすめです。また、小さな子ども用のヘルメットは、成長に合わせて交換していきましょう。