バランスボールのおすすめ18選!エクササイズ用や椅子タイプも
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バランスボールのおすすめ18選!エクササイズ用や椅子タイプも

バランスボールは、筋トレや体幹トレーニングに活用できるフィットネスグッズです。子どもや初心者が使いやすいピーナッツ型や、座りながらヨガができる半円型など様々な形状があり、透明のおしゃれな商品や収納しやすいミニサイズ、硬さがあって頑丈なタイプなど、種類が豊富です。身長にあったサイズを選び、使い方や座り方を守って使いましょう。ボールの上でストレッチや腰回し、腹筋など手軽なエクササイズができ、チェアタイプは椅子の代わりに座るだけでトレーニングになるため、ダイエット中に体を動かしたい方にもおすすめです。今回はバランスボールの選び方と、アルインコ、ギムニクなどのおすすめ商品を紹介します。

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※本記事は、選び方で記載した効果・効能が記事内の商品にあることを保証するものではありません。ご購入の際には、各商品に記載の商品説明を必ずご確認ください。

バランスボールとは

バランスボールとは

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バランスボールは、体幹トレーニングやストレッチに活用できる、転がりやすいボールの特性を生かした球形のエクササイズグッズです。不安定なボールの上に乗って使用すると、筋肉のトレーニングになることが特徴です。ボールの上に座ったり、ストレッチに活用したりすることで、普段使わない筋肉に負荷をかけられます。体幹の強化やバランス感覚のトレーニングに役立てることができます。

バランスボールを使うメリット

バランスボールは、運動習慣のない方も、手軽にトレーニングができるメリットがあります。椅子の代わりに座るだけで、テレビを見ているときや食事をしながらでも体を鍛えることが可能です。デスクチェアとして使えば、仕事中も無理なく体幹トレーニングに取り組めます。体幹を鍛えることで正しい姿勢を保ちやすくなるため、姿勢矯正に役立てることができます。

バランスボールの選び方

用途にあわせて選ぶ

エクササイズタイプはスタンダードなトレーニングにおすすめ

エクササイズタイプはスタンダードなトレーニングにおすすめ

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エクササイズタイプのバランスボールは、一般的なボールの形をしたもので、体幹トレーニングや全身のストレッチが可能です。ボールに座っての使用や、腕立て伏せなどの筋トレに使うことで、複数の筋肉を同時に鍛えられます。耐荷重が高いものや、頑丈な素材でできたものであれば、強度の高い本格的なトレーニングに活用できます。

チェアタイプはながらエクササイズが可能

チェアタイプはながらエクササイズが可能

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チェアタイプのバランスボールは、椅子として使うことを前提にデザインされた商品です。使用中に転がらないよう、台座や脚部品が付いているため安定しやすいです。また、リビングやオフィスでも違和感なく使える見た目にもなっています。仕事や食事の際でも、椅子の代わりに座るだけで体幹トレーニングができます

身長にあったサイズを選ぶ

身長にあったサイズを選ぶ

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バランスボールは、主に55cm、65cm、75cmの3つのサイズがあります。ボールに腰かけたときに膝が90°くらいに曲がるものが適正サイズとされており、目安として直径55cmは身長155cm以下、65cmは身長155~175cm、75cmは身長175cm以上の方におすすめです。椅子として使う場合は、エクササイズ用と同じサイズだと若干小さく感じられるので、1サイズ程度大きなものを選びましょう。

耐久性の高いノンバーストタイプもおすすめ

耐久性の高いノンバーストタイプもおすすめ

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トレーニング中にバランスボールが破裂すると、バランスを崩して転倒するなどのリスクがあります。安全に使うためには、ノンバースト(アンチバースト)仕様のバランスボールを選びましょう。ノンバーストタイプは、空気が一気に抜けないつくりになっているため、穴が開いてもゆっくりとしぼんでいきます。特に、ダンベルを使用するようなハードなトレーニングに活用する際におすすめです。

耐荷重で選ぶ

耐荷重で選ぶ

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バランスボールの耐荷重は、約100~500kgと商品によって様々です。体重が耐荷重を上回ると、体を支えられない可能性があるため、体重に見合った商品を選びましょう。また、トレーニングの内容によって必要な耐荷重は異なります。静止したまま使う場合は、体重を上回っていれば問題なく使えますが、反動をつけたトレーニングは体重以上の負荷がかかるため、自分の体重の2〜3倍を目安にするのがおすすめです。

付属品を確認する

付属品を確認する

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バランスボールには、商品を使うために必要な、空気入れなどの道具がセットになった商品もあります。空気入れがあらかじめセットになっていれば、購入時からすぐに使うことができ、バランスボールとのサイズがあわないという心配もありません。空気を抜く際に便利な栓抜きや、バランスボールの直径を計測するためのメジャー、エクササイズ方法のマニュアルがセットになった商品もあります。

半円型やピーナッツ型もチェック

半円型やピーナッツ型もチェック

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バランスボールは、一般的なボール型以外に、横に長いピーナッツ型や半円型の商品もあります。ピーナッツ型は、中央がくびれているので全方向に転がらず、安定した姿勢でトレーニングできます。球形タイプよりも難易度が低いので、初心者の方におすすめです。半円型は、バランスボールとバランスディスクが一体となっており、上に乗った状態でスクワットをするといった、通常のボールではできないトレーニングが可能です。

バランスボールのメーカー別の特徴

アルインコ

アルインコ

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アルインコのバランスボールには、スタンダードな55、65、75cmサイズに加えて、扱いやすい30cmのミニサイズもあります。全て耐荷重300kgでノンバースト仕様のため、ハードなトレーニングにも活用できます。空気入れやエクササイズ方法を紹介したマニュアルが付属するため、購入時からすぐに使うことができ、初心者の方にもおすすめです。

ギムニク

ギムニク

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ギムニクは、医療やリハビリに用いられる、信頼性の高いバランスボールを販売しています。厚みのある頑丈な素材が使われており、耐久性に優れているのが特徴です。ラインナップが豊富で、直径30cmの子ども向け商品や、90cmを超える特大タイプ、シニアの方がリハビリに活用できるピーナッツ型などを扱っています。

ラ・ヴィ

ラ・ヴィ

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ラ・ヴィのバランスボールは55、65、75cmの3種類のサイズから選べます。どのサイズも耐荷重300kg、ノンバースト仕様で、安全性が高いのが特徴です。足踏みタイプの空気入れや、ボールの直径を計測する紙のメジャー、トレーニングマニュアルがついており、付属品が充実しています。台座リング付きで椅子代わりとして使える、55cmの「姿勢よしこ」や65cmの「姿勢よしお」といった商品も販売しています。

【エクササイズタイプ】バランスボールのおすすめ10選

アルインコエクササイズボール オレンジ

参考価格2,300

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アルインコエクササイズボール オレンジ

参考価格2,300

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おすすめポイント

安心してエクササイズができる耐荷重300kgのノンバーストタイプ

体幹を鍛えるエクササイズや、弾みをつけたストレッチに活用できる、耐荷重300kgのバランスボールです。背中を預けてお腹をストレッチしたり、両手を乗せて腕立て伏せをするといった、全身のトレーニングに活用できます。穴が開いても破裂しにくいノンバーストタイプなので、安全に使用できます。エアーポンプと運動マニュアル付きで、初心者の方にもおすすめです。

適応身長
150~170cm
耐荷重
300kg
本体サイズ
55cm

おすすめポイント

安心してエクササイズができる耐荷重300kgのノンバーストタイプ

体幹を鍛えるエクササイズや、弾みをつけたストレッチに活用できる、耐荷重300kgのバランスボールです。背中を預けてお腹をストレッチしたり、両手を乗せて腕立て伏せをするといった、全身のトレーニングに活用できます。穴が開いても破裂しにくいノンバーストタイプなので、安全に使用できます。エアーポンプと運動マニュアル付きで、初心者の方にもおすすめです。

適応身長
150~170cm
耐荷重
300kg
本体サイズ
55cm

アルインコディズニー ミニー エクササイズボール ピンク

参考価格3,446

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アルインコディズニー ミニー エクササイズボール ピンク

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おすすめポイント

ミニーのイラスト付き!おしゃれなバランスボール

取り外し可能なミニーマウスのカバーが付いたバランスボールです。直径65cmで、適応身長は160~180cmです。運動中に滑らないよう、カバーの底部が滑り止め仕様になっています。安定感が高いので、椅子の代わりとして使用できます。ミニーマウスの描かれたおしゃれなデザインで、インテリアのアクセントにも活用できます。カバーは手洗い可能なので、いつでも衛生的に使えます。

適応身長
メーカー記載なし
耐荷重
メーカー記載なし
本体サイズ
65cm

おすすめポイント

ミニーのイラスト付き!おしゃれなバランスボール

取り外し可能なミニーマウスのカバーが付いたバランスボールです。直径65cmで、適応身長は160~180cmです。運動中に滑らないよう、カバーの底部が滑り止め仕様になっています。安定感が高いので、椅子の代わりとして使用できます。ミニーマウスの描かれたおしゃれなデザインで、インテリアのアクセントにも活用できます。カバーは手洗い可能なので、いつでも衛生的に使えます。

適応身長
メーカー記載なし
耐荷重
メーカー記載なし
本体サイズ
65cm

スポーツタイガーギムニクフィットボール ホワイト

参考価格4,798

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スポーツタイガーギムニクフィットボール ホワイト

参考価格4,798

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おすすめポイント

ハードな体幹トレーニングも可能!耐久性に優れたタイプ

頑丈な素材を使ったバランスボールです。ボールサイズ55cmで、適応身長は145~159cmです。耐荷重300kgで耐久性が高く、破裂しない独自の構造を採用したノンバーストタイプです。ハードな体幹トレーニングや、ダイナミックな運動にも活用できます。マットな肌触りで滑りにくく、椅子代わりにも使用できます。

適応身長
メーカー記載なし
耐荷重
300kg
本体サイズ
55cm

おすすめポイント

ハードな体幹トレーニングも可能!耐久性に優れたタイプ

頑丈な素材を使ったバランスボールです。ボールサイズ55cmで、適応身長は145~159cmです。耐荷重300kgで耐久性が高く、破裂しない独自の構造を採用したノンバーストタイプです。ハードな体幹トレーニングや、ダイナミックな運動にも活用できます。マットな肌触りで滑りにくく、椅子代わりにも使用できます。

適応身長
メーカー記載なし
耐荷重
300kg
本体サイズ
55cm

ジョイナスラヴィ バランスボール ノンバーストジムボール アクア

参考価格2,752

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ジョイナスラヴィ バランスボール ノンバーストジムボール アクア

参考価格2,752

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おすすめポイント

トレーニングの強度が高められる大きめサイズで体幹強化

全身のストレッチや体幹強化トレーニングに活用できる、耐荷重300kgのバランスボールです。直径75cmで、適応身長は165~185cmです。大きいサイズのボールで、トレーニングの強度を高めたい方にもおすすめです。穴が開いても破裂しにくいノンバーストタイプで、安全に使用できます。フットポンプと、ボール直径を確認できる紙のメジャー付きで、購入時から使えます。

適応身長
165~185cm
耐荷重
300kg
本体サイズ
75cm

おすすめポイント

トレーニングの強度が高められる大きめサイズで体幹強化

全身のストレッチや体幹強化トレーニングに活用できる、耐荷重300kgのバランスボールです。直径75cmで、適応身長は165~185cmです。大きいサイズのボールで、トレーニングの強度を高めたい方にもおすすめです。穴が開いても破裂しにくいノンバーストタイプで、安全に使用できます。フットポンプと、ボール直径を確認できる紙のメジャー付きで、購入時から使えます。

適応身長
165~185cm
耐荷重
300kg
本体サイズ
75cm

アディダスエクササイズ ジムボール グレー

参考価格2,650

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アディダスエクササイズ ジムボール グレー

参考価格2,650

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おすすめポイント

おしゃれなデザインでインテリアに馴染むシックな色合い

インテリアに馴染む、シックな色合いのおしゃれなバランスボールです。底面と側面に滑り止め加工が施されているので、ハードなトレーニングでも滑りにくいのが特徴です。安定感も高く、初心者の方でも安心して使用できます。アンチバースト仕様で、穴が開いた場合でもゆっくりと縮んでいきます。購入時からすぐにトレーニングが開始できる空気ポンプ付きです。

適応身長
150~165cm
耐荷重
110kg
本体サイズ
55cm

おすすめポイント

おしゃれなデザインでインテリアに馴染むシックな色合い

インテリアに馴染む、シックな色合いのおしゃれなバランスボールです。底面と側面に滑り止め加工が施されているので、ハードなトレーニングでも滑りにくいのが特徴です。安定感も高く、初心者の方でも安心して使用できます。アンチバースト仕様で、穴が開いた場合でもゆっくりと縮んでいきます。購入時からすぐにトレーニングが開始できる空気ポンプ付きです。

適応身長
150~165cm
耐荷重
110kg
本体サイズ
55cm

プリマソーレフィットネスボール ネイルピンク

参考価格1,780

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プリマソーレフィットネスボール ネイルピンク

参考価格1,780

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おすすめポイント

高い品質安全が保証された安心仕様のバランスボール

高い安全品質を保証する、欧州玩具安全規格試験済みの安全性の高いバランスボールです。耐荷重300kgで耐久性が高く、体幹強化などのハードトレーニングにも活用できます。ノンバースト仕様で、穴が開いてもゆっくり空気が抜けていくため安心です。空気入れと直径を確認するための紙のメジャー、栓抜きがセットになっています。

適応身長
メーカー記載なし
耐荷重
300kg
本体サイズ
45cm, 55cm, 65cm, 75cm

おすすめポイント

高い品質安全が保証された安心仕様のバランスボール

高い安全品質を保証する、欧州玩具安全規格試験済みの安全性の高いバランスボールです。耐荷重300kgで耐久性が高く、体幹強化などのハードトレーニングにも活用できます。ノンバースト仕様で、穴が開いてもゆっくり空気が抜けていくため安心です。空気入れと直径を確認するための紙のメジャー、栓抜きがセットになっています。

適応身長
メーカー記載なし
耐荷重
300kg
本体サイズ
45cm, 55cm, 65cm, 75cm

DGジャパンバランスボール シルバー 65cm

参考価格2,440

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DGジャパンバランスボール シルバー 65cm

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おすすめポイント

滑り止め加工付きで椅子代わりにもおすすめ

耐久性の高い、厚手のバランスボールです。破裂防止機能テストを合格した商品で、優れたノンバースト性能が特徴です。傷ついてもゆっくり空気が抜けていくので、安全に使用できます。表面全体に滑り止め加工が施されており、トレーニング中に滑る心配がありません。エクササイズやストレッチだけでなく、椅子代わりにも活用できます。空気入れとピン抜き、エクササイズ方法を解説した説明書がセットになっています。

適応身長
160~180cm
耐荷重
メーカー記載なし
本体サイズ
65cm

おすすめポイント

滑り止め加工付きで椅子代わりにもおすすめ

耐久性の高い、厚手のバランスボールです。破裂防止機能テストを合格した商品で、優れたノンバースト性能が特徴です。傷ついてもゆっくり空気が抜けていくので、安全に使用できます。表面全体に滑り止め加工が施されており、トレーニング中に滑る心配がありません。エクササイズやストレッチだけでなく、椅子代わりにも活用できます。空気入れとピン抜き、エクササイズ方法を解説した説明書がセットになっています。

適応身長
160~180cm
耐荷重
メーカー記載なし
本体サイズ
65cm

ギムニクフィジオロール ブルー

参考価格7,293

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ギムニクフィジオロール ブルー

参考価格7,293

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おすすめポイント

ピーナッツ型で高い安定性!子どもやシニアの方まで幅広く使用可能

初心者でも安全に使える、ピーナッツ型のバランスボールです。通常のバランスボールのように全方向に転がらないので、安定性が高いです。30cmの小さめサイズから85cmの大きめサイズまで幅広く取り扱っており、子どもやシニアの方、初心者でも転倒の心配なく使えます。体幹トレーニングやリハビリにもおすすめです。上に座ったり左右にゆらすことで、バランス感覚を養う効果が期待できます。

適応身長
メーカー記載なし
耐荷重
メーカー記載なし
本体サイズ
30cm

おすすめポイント

ピーナッツ型で高い安定性!子どもやシニアの方まで幅広く使用可能

初心者でも安全に使える、ピーナッツ型のバランスボールです。通常のバランスボールのように全方向に転がらないので、安定性が高いです。30cmの小さめサイズから85cmの大きめサイズまで幅広く取り扱っており、子どもやシニアの方、初心者でも転倒の心配なく使えます。体幹トレーニングやリハビリにもおすすめです。上に座ったり左右にゆらすことで、バランス感覚を養う効果が期待できます。

適応身長
メーカー記載なし
耐荷重
メーカー記載なし
本体サイズ
30cm

カワセ鉄人倶楽部 ドーナツボール 黄緑

参考価格1,255

出典:Amazon.co.jp

カワセ鉄人倶楽部 ドーナツボール 黄緑

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おすすめポイント

トレーニングだけでなく姿勢サポートにも役立つドーナツ型

安定感の高い、ドーナツ型のバランスボールです。最大直径50cmで、適応身長は150~170cmです。中央に穴が開いていて重心が低いので、勝手に転がる心配なく安全にトレーニングできます。全身を預けても安定するため、ストレッチや筋力強化トレーニングにも使用可能です。また、上に座ることで、正しい姿勢を身につける効果も期待できます。簡単に膨らませられるハンディタイプのポンプがセットになっています。

適応身長
150~170cm
耐荷重
80kg
本体サイズ
50cm

おすすめポイント

トレーニングだけでなく姿勢サポートにも役立つドーナツ型

安定感の高い、ドーナツ型のバランスボールです。最大直径50cmで、適応身長は150~170cmです。中央に穴が開いていて重心が低いので、勝手に転がる心配なく安全にトレーニングできます。全身を預けても安定するため、ストレッチや筋力強化トレーニングにも使用可能です。また、上に座ることで、正しい姿勢を身につける効果も期待できます。簡単に膨らませられるハンディタイプのポンプがセットになっています。

適応身長
150~170cm
耐荷重
80kg
本体サイズ
50cm

Amazonウミ バランスドーム バランスボール ブラック

参考価格6,299

出典:Amazon.co.jp

Amazonウミ バランスドーム バランスボール ブラック

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おすすめポイント

スクワットや腕立て伏せもOK!幅広いトレーニングに使える半円型

様々なトレーニングに活用できる、半円型のバランスボールです。バランスディスクとバランスボールが一体型したデザインです。バランスを取りながらのスクワットや腕立て伏せなど、通常のボールタイプではできないトレーニングも行えます。ハンドル付きのバンドを取り付けることで、効率良くトレーニングができます。厚手素材で耐久性が高く、長期間の使用が可能です。

適応身長
メーカー記載なし
耐荷重
300kg
本体サイズ
60cm

おすすめポイント

スクワットや腕立て伏せもOK!幅広いトレーニングに使える半円型

様々なトレーニングに活用できる、半円型のバランスボールです。バランスディスクとバランスボールが一体型したデザインです。バランスを取りながらのスクワットや腕立て伏せなど、通常のボールタイプではできないトレーニングも行えます。ハンドル付きのバンドを取り付けることで、効率良くトレーニングができます。厚手素材で耐久性が高く、長期間の使用が可能です。

適応身長
メーカー記載なし
耐荷重
300kg
本体サイズ
60cm

【チェアタイプ】バランスボールのおすすめ8選

ギムニクパールシッティング ホワイト

参考価格4,621

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ギムニクパールシッティング ホワイト

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おすすめポイント

椅子代わりに使ってながらエクササイズができる

床に置いても転がらない、脚付きのバランスボールです。体幹トレーニングやストレッチに幅広く活用できます。また、脚を下向きにして設置すると、椅子代わりに使えます。食事や仕事をしながらトレーニングをしたい方におすすめです。どんな部屋にも馴染みやすい、落ち着いた色合いのシンプルデザインです。穴が開いてもゆっくり空気が抜けるノンバースト仕様で、安心して使用できます。

適応身長
メーカー記載なし
耐荷重
メーカー記載なし
本体サイズ
55cm

おすすめポイント

椅子代わりに使ってながらエクササイズができる

床に置いても転がらない、脚付きのバランスボールです。体幹トレーニングやストレッチに幅広く活用できます。また、脚を下向きにして設置すると、椅子代わりに使えます。食事や仕事をしながらトレーニングをしたい方におすすめです。どんな部屋にも馴染みやすい、落ち着いた色合いのシンプルデザインです。穴が開いてもゆっくり空気が抜けるノンバースト仕様で、安心して使用できます。

適応身長
メーカー記載なし
耐荷重
メーカー記載なし
本体サイズ
55cm

ジョイナスラヴィ リング付ジムボール 姿勢よしお ブラック

参考価格2,695

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ジョイナスラヴィ リング付ジムボール 姿勢よしお ブラック

参考価格2,695

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おすすめポイント

台座リングで椅子タイプとしても使用できる

安定感の高い、台座リング付きバランスボールです。直径65cmで、適応身長は155~175cmです。台座を併用すると椅子としても使用可能な両用タイプです。体幹トレーニングやストレッチに活用できます。座るだけの簡単お手軽トレーニングを行いたい方にもおすすめです。穴が開いても破裂しにくいノンバースト仕様で、安全に使えます。

適応身長
155cm~175cm
耐荷重
メーカー記載なし
本体サイズ
65cm

おすすめポイント

台座リングで椅子タイプとしても使用できる

安定感の高い、台座リング付きバランスボールです。直径65cmで、適応身長は155~175cmです。台座を併用すると椅子としても使用可能な両用タイプです。体幹トレーニングやストレッチに活用できます。座るだけの簡単お手軽トレーニングを行いたい方にもおすすめです。穴が開いても破裂しにくいノンバースト仕様で、安全に使えます。

適応身長
155cm~175cm
耐荷重
メーカー記載なし
本体サイズ
65cm

東急スポーツオアシスバランスボール シェルピンク

参考価格4,580

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東急スポーツオアシスバランスボール シェルピンク

参考価格4,580

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おすすめポイント

椅子として使用できる固定リング付きのバランスボール

固定リングがセットになっているバランスボールです。直径65cmで、適応身長は165~185cmです。体幹トレーニングなどのエクササイズに活用できます。固定リングを使用して、椅子代わりに座るだけで簡単に鍛えられます。穴が開いても破裂しないノンバースト仕様で、安全に使えます。ハンドポンプや栓抜き、予備の栓も付属します。

適応身長
165~185cm
耐荷重
300kg
本体サイズ
65cm

おすすめポイント

椅子として使用できる固定リング付きのバランスボール

固定リングがセットになっているバランスボールです。直径65cmで、適応身長は165~185cmです。体幹トレーニングなどのエクササイズに活用できます。固定リングを使用して、椅子代わりに座るだけで簡単に鍛えられます。穴が開いても破裂しないノンバースト仕様で、安全に使えます。ハンドポンプや栓抜き、予備の栓も付属します。

適応身長
165~185cm
耐荷重
300kg
本体サイズ
65cm

山善バランスボール バランスチェア ベージュ

参考価格4,765

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山善バランスボール バランスチェア ベージュ

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おすすめポイント

インテリアに馴染むファブリック素材

インテリアに馴染みやすい、ファブリック素材でできたカバーがセットのおしゃれなバランスボールです。台座付きで安定感が高く、椅子や足置きになるオットマンとしても使えます。デスクチェアとして活用することで、仕事や勉強中も体幹トレーニングが可能です。ハンドルが付いているので、部屋間の移動もスムーズに行えます。専用の空気入れがセットになっています。

適応身長
メーカー記載なし
耐荷重
80kg
本体サイズ
55cm

おすすめポイント

インテリアに馴染むファブリック素材

インテリアに馴染みやすい、ファブリック素材でできたカバーがセットのおしゃれなバランスボールです。台座付きで安定感が高く、椅子や足置きになるオットマンとしても使えます。デスクチェアとして活用することで、仕事や勉強中も体幹トレーニングが可能です。ハンドルが付いているので、部屋間の移動もスムーズに行えます。専用の空気入れがセットになっています。

適応身長
メーカー記載なし
耐荷重
80kg
本体サイズ
55cm

スパイスジェリーフィッシュチェア デニムグレイ

参考価格11,700

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スパイスジェリーフィッシュチェア デニムグレイ

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おすすめポイント

かわいい見た目のクラゲ型チェア

クラゲのような形の椅子型バランスボールです。デザインチェアとエクササイズが融合した商品で、インテリアとしても椅子としても使うことができます。内部にはフレームに固定されたバランスボールが入っており、座りながらエクササイズができます。常にバランスを保ちながら座ることで、正しい姿勢を身につけたり、腰痛対策などの効果が期待できます。

適応身長
メーカー記載なし
耐荷重
メーカー記載なし
本体サイズ
47cm

おすすめポイント

かわいい見た目のクラゲ型チェア

クラゲのような形の椅子型バランスボールです。デザインチェアとエクササイズが融合した商品で、インテリアとしても椅子としても使うことができます。内部にはフレームに固定されたバランスボールが入っており、座りながらエクササイズができます。常にバランスを保ちながら座ることで、正しい姿勢を身につけたり、腰痛対策などの効果が期待できます。

適応身長
メーカー記載なし
耐荷重
メーカー記載なし
本体サイズ
47cm

スパイススパイスオブライフ ジェリープフスツール ブラック

参考価格6,380

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スパイススパイスオブライフ ジェリープフスツール ブラック

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おすすめポイント

インテリアとしても素敵なドーナツ型バランスボール

クッションのように使える、ドーナツ型のバランスボールです。楕円形で重心が低いので、ローテーブル用の背もたれや足置きになるオットマンとして活用できます。また、天面にトレイを置いて、サイドテーブルとしても利用できます。インテリアとしても活用しつつ、思い立ったときにエクササイズができるので、運動不足解消に役立ちます。カバーは取り外して手洗い可能で、いつでも清潔に使えます。

適応身長
メーカー記載なし
耐荷重
150kg
本体サイズ
55cm

おすすめポイント

インテリアとしても素敵なドーナツ型バランスボール

クッションのように使える、ドーナツ型のバランスボールです。楕円形で重心が低いので、ローテーブル用の背もたれや足置きになるオットマンとして活用できます。また、天面にトレイを置いて、サイドテーブルとしても利用できます。インテリアとしても活用しつつ、思い立ったときにエクササイズができるので、運動不足解消に役立ちます。カバーは取り外して手洗い可能で、いつでも清潔に使えます。

適応身長
メーカー記載なし
耐荷重
150kg
本体サイズ
55cm

山崎実業シーティングボール チャコールグレー

参考価格8,628

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山崎実業シーティングボール チャコールグレー

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おすすめポイント

シックな雰囲気のファブリック素材でリビングになじむ

肌触りの良い素材を使用したバランスボールです。良質なファブリックで覆われており、ソファのようにゆったりと座れます。シックで洗練されたデザインは、自宅やオフィスなど、場所を選ばずに置くことができます。軽量なので、持ち運びも簡単です。しっかりとバランスボールとしても機能するので、作業中やテレビ鑑賞中にも、座るだけで体幹を鍛えられます。

適応身長
メーカー記載なし
耐荷重
120kg
本体サイズ
65cm

おすすめポイント

シックな雰囲気のファブリック素材でリビングになじむ

肌触りの良い素材を使用したバランスボールです。良質なファブリックで覆われており、ソファのようにゆったりと座れます。シックで洗練されたデザインは、自宅やオフィスなど、場所を選ばずに置くことができます。軽量なので、持ち運びも簡単です。しっかりとバランスボールとしても機能するので、作業中やテレビ鑑賞中にも、座るだけで体幹を鍛えられます。

適応身長
メーカー記載なし
耐荷重
120kg
本体サイズ
65cm
 

NAQIERバランスボールチェア

参考価格7,289

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NAQIERバランスボールチェア

参考価格7,289

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おすすめポイント

デスクワーク中にエクササイズしたい方におすすめ!背もたれ付きバランスボール

デスクワークに使いやすい、背もたれ付きのバランスボールです。背もたれ部分で背中への負担を軽減でき、正しい姿勢を保ちながら仕事に取り組めます。休憩時などの短い時間でも、揺らしたり体を伸ばすことで手軽にエクササイズが行えます。キャスター付きで、掃除の際に楽に動かすことができます。また、キャスターにはロックをかけられるため、エクササイズ中に動く心配もありません。

適応身長
メーカー記載なし
耐荷重
メーカー記載なし
本体サイズ
メーカー記載なし

おすすめポイント

デスクワーク中にエクササイズしたい方におすすめ!背もたれ付きバランスボール

デスクワークに使いやすい、背もたれ付きのバランスボールです。背もたれ部分で背中への負担を軽減でき、正しい姿勢を保ちながら仕事に取り組めます。休憩時などの短い時間でも、揺らしたり体を伸ばすことで手軽にエクササイズが行えます。キャスター付きで、掃除の際に楽に動かすことができます。また、キャスターにはロックをかけられるため、エクササイズ中に動く心配もありません。

適応身長
メーカー記載なし
耐荷重
メーカー記載なし
本体サイズ
メーカー記載なし

バランスボールの効果を高める使い方

バランスボールは使い方を工夫することで、より効果的に使えます。座るときはお腹を締めて背骨を立て、頭の位置がぶれないようにしましょう。お尻で床を押すイメージで座ると、腰が反りにくく、安定して座ることができます。座るだけでもエクササイズ効果を得られますが、前後左右に揺らす、手を横に伸ばして揺らす、頭上で手を叩いて弾むように揺らすといった動きを付けると、全身を効率的に鍛えることができます。

バランス感覚を鍛えよう!バランスディスクもチェック

バランスディスクは、バランスボールと同様、体幹や腹筋、バランス感覚を鍛えられる円盤型のフィットネスグッズです。選び方とおすすめ商品を紹介しているので、あわせてチェックしてみてください。

バランスボールのおすすめおすすめ商品比較一覧表

商品

販売サイト

おすすめポイント

適応身長

耐荷重

本体サイズ

エクササイズボール オレンジ

アルインコ

エクササイズボール オレンジ

安心してエクササイズができる耐荷重300kgのノンバーストタイプ

150~170cm

300kg

55cm

ディズニー ミニー エクササイズボール ピンク

アルインコ

ディズニー ミニー エクササイズボール ピンク

ミニーのイラスト付き!おしゃれなバランスボール

メーカー記載なし

メーカー記載なし

65cm

ギムニクフィットボール ホワイト

スポーツタイガー

ギムニクフィットボール ホワイト

ハードな体幹トレーニングも可能!耐久性に優れたタイプ

メーカー記載なし

300kg

55cm

バランスボール ノンバーストジムボール アクア

ジョイナス

ラヴィ バランスボール ノンバーストジムボール アクア

トレーニングの強度が高められる大きめサイズで体幹強化

165~185cm

300kg

75cm

エクササイズ ジムボール グレー

アディダス

エクササイズ ジムボール グレー

おしゃれなデザインでインテリアに馴染むシックな色合い

150~165cm

110kg

55cm

フィットネスボール ネイルピンク

プリマソーレ

フィットネスボール ネイルピンク

高い品質安全が保証された安心仕様のバランスボール

メーカー記載なし

300kg

45cm, 55cm, 65cm, 75cm

バランスボール シルバー 65cm

DGジャパン

バランスボール シルバー 65cm

滑り止め加工付きで椅子代わりにもおすすめ

160~180cm

メーカー記載なし

65cm

フィジオロール ブルー

ギムニク

フィジオロール ブルー

ピーナッツ型で高い安定性!子どもやシニアの方まで幅広く使用可能

メーカー記載なし

メーカー記載なし

30cm

ドーナツボール 黄緑

カワセ

鉄人倶楽部 ドーナツボール 黄緑

トレーニングだけでなく姿勢サポートにも役立つドーナツ型

150~170cm

80kg

50cm

バランスドーム バランスボール ブラック

Amazon

ウミ バランスドーム バランスボール ブラック

スクワットや腕立て伏せもOK!幅広いトレーニングに使える半円型

メーカー記載なし

300kg

60cm

パールシッティング ホワイト

ギムニク

パールシッティング ホワイト

椅子代わりに使ってながらエクササイズができる

メーカー記載なし

メーカー記載なし

55cm

リング付ジムボール 姿勢よしお ブラック

ジョイナス

ラヴィ リング付ジムボール 姿勢よしお ブラック

台座リングで椅子タイプとしても使用できる

155cm~175cm

メーカー記載なし

65cm

バランスボール シェルピンク

東急スポーツオアシス

バランスボール シェルピンク

椅子として使用できる固定リング付きのバランスボール

165~185cm

300kg

65cm

バランスボール バランスチェア ベージュ

山善

バランスボール バランスチェア ベージュ

インテリアに馴染むファブリック素材

メーカー記載なし

80kg

55cm

ジェリーフィッシュチェア デニムグレイ

スパイス

ジェリーフィッシュチェア デニムグレイ

かわいい見た目のクラゲ型チェア

メーカー記載なし

メーカー記載なし

47cm

ジェリープフスツール ブラック

スパイス

スパイスオブライフ ジェリープフスツール ブラック

インテリアとしても素敵なドーナツ型バランスボール

メーカー記載なし

150kg

55cm

シーティングボール チャコールグレー

山崎実業

シーティングボール チャコールグレー

シックな雰囲気のファブリック素材でリビングになじむ

メーカー記載なし

120kg

65cm

バランスボールチェア

NAQIER

バランスボールチェア

デスクワーク中にエクササイズしたい方におすすめ!背もたれ付きバランスボール

メーカー記載なし

メーカー記載なし

メーカー記載なし

  • 掲載している参考価格・スペック等の情報について、万全の保証はいたしかねます。詳細な商品情報については、購入前に各メーカーの公式サイト等でご確認ください。
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