ホエイプロテインのおすすめ12選!バナナ味やチョコレート味も

ホエイプロテインのおすすめ12選!バナナ味やチョコレート味も

ホエイプロテインは、牛乳のタンパク質を主成分とした栄養補助食品です。消化吸収のスピードが速く、トレーニング後の筋肉の修復に適していることから、筋肥大や筋力増強のために使われることが多いです。筋トレをしている男性向けの高タンパク含有商品や、女性にも飲みやすいフレーバーの商品など、様々な種類があります。今回は、ホエイプロテインの選び方と、ザバスやDNSなどのおすすめの商品を紹介します。

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ホエイプロテインの選び方

プロテインの製法で選ぶ

低脂質でタンパク質含有量が多いWPI製法

低脂質でタンパク質含有量が多いWPI製法

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WPI製法は、ホエイプロテインの脂質と炭水化物を取り除き、タンパク質濃度を高めた製法です。低脂質なので、身体を引き締めつつ筋肉を付けたい方に向いています。また、お腹を壊す原因にもなる乳糖が除去されているため、乳製品などでお腹を壊しやすい方でも飲みやすいです。タンパク質の含有量が高く、精製度の高いプロテインを選びたい方におすすめです。

安価で飲みやすいWPC製法

安価で飲みやすいWPC製法

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WPC製法のホエイプロテインは、ホエイをろ過して凝縮したタイプで、こしきらなかった脂質や炭水化物、ビタミンやカルシウムなどが含まれているのが特徴です。単純な製法のため安価な商品が多いですが、WPI製法の商品とは異なり、乳糖が含まれています。乳糖耐性が弱く、お腹を壊しやすい方は注意が必要です。

競技者向けのWPH製法

競技者向けのWPH製法

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WPH製法は、ホエイプロテインの中で、最も精製度が高い製法です。消化吸収にかかる時間が短く、スピーディーに筋肉の修復を促せます。低脂質かつ低糖質で、高タンパクなのも特徴です。スポーツ競技をしている方など、高強度のトレーニングでプロテインを効率よく摂取したい方におすすめのタイプです。

タンパク質の含有量で選ぶ

ホエイプロテインのタンパク質含有量は、商品や製法により異なります。WPC製法の商品は70~80%台、WPI製法やWPH製法の商品は90%以上であることが多いです。本格的なトレーニングをする方は、効率良くタンパク質を摂取できる90%以上を選ぶのがおすすめです。

フレーバーで選ぶ

フレーバーで選ぶ

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ホエイプロテインには独特の風味がありますが、シェイクのような風味を楽しめるココア味やバニラ味、水ですっきり飲めるスポーツドリンク風味など、飲みやすいフレーバーも多く販売されています。味覚や好みに合う商品を探すために、少量の商品から試してみるのがおすすめです。

 

ホエイプロテインのおすすめ12選

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この商品の特徴

ザバスシリーズのホエイプロテインで、筋肉の強化に欠かせない7種のビタミンB群に加え、体調維持に必要なビタミンCが配合されている商品です。ミルクに合いやすいココアフレーバーが特徴で、飲みやすいので習慣的に飲み続けることができます。1日2回の摂取で、タンパク質とビタミンを効率良く補給できます。日常生活にプロテインを取り入れてみたい方におすすめです。

この商品の特徴

ザバスシリーズのホエイプロテインで、筋肉の強化に欠かせない7種のビタミンB群に加え、体調維持に必要なビタミンCが配合されている商品です。ミルクに合いやすいココアフレーバーが特徴で、飲みやすいので習慣的に飲み続けることができます。1日2回の摂取で、タンパク質とビタミンを効率良く補給できます。日常生活にプロテインを取り入れてみたい方におすすめです。

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この商品の特徴

水で飲める、スポーツドリンク風味のホエイプロテインです。7種のビタミンB群、ビタミンCに加え、疲労回復に役立つクエン酸が配合されています。乳糖を除去するWPI製法を使っているプロテインなので、牛乳や、WPC製法のプロテインが合わない方にもおすすめです。トレーニング直後にもすっきりと飲みやすいフレーバーです。

この商品の特徴

水で飲める、スポーツドリンク風味のホエイプロテインです。7種のビタミンB群、ビタミンCに加え、疲労回復に役立つクエン酸が配合されています。乳糖を除去するWPI製法を使っているプロテインなので、牛乳や、WPC製法のプロテインが合わない方にもおすすめです。トレーニング直後にもすっきりと飲みやすいフレーバーです。

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この商品の特徴

トレーニングで失われやすい栄養素を配合した、パワー持久力を必要とされるスポーツのアスリートにおすすめのプロテインです。パワフルな筋肉に欠かせないホエイプロテインとスタミナある筋肉に欠かせない大豆プロテイン、さらにスタミナの持続を助けるBCAA(分岐鎖アミノ酸)がバランスよく配合されています。トレーニングで消耗しやすく、身体づくりに欠かせない亜鉛と11種のビタミン、汗で失われがちなカルシウム・鉄・マグネシウムを含んでいます。

この商品の特徴

トレーニングで失われやすい栄養素を配合した、パワー持久力を必要とされるスポーツのアスリートにおすすめのプロテインです。パワフルな筋肉に欠かせないホエイプロテインとスタミナある筋肉に欠かせない大豆プロテイン、さらにスタミナの持続を助けるBCAA(分岐鎖アミノ酸)がバランスよく配合されています。トレーニングで消耗しやすく、身体づくりに欠かせない亜鉛と11種のビタミン、汗で失われがちなカルシウム・鉄・マグネシウムを含んでいます。

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この商品の特徴

身体づくりに必要なタンパク質、アミノ酸を適した量を摂取することができるプロテインです。吸収性に優れているホエイプロテインを100%使用している為、効率よくタンパク質を大量に摂取することができます。水だけで飲めるように設計されていて、溶けやすいのが特徴です。飲みやすいカフェオレ風味で飽きずに飲めます。トレーニングが終了30分以内に摂取すると、さらに効率よく吸収することができます。

この商品の特徴

身体づくりに必要なタンパク質、アミノ酸を適した量を摂取することができるプロテインです。吸収性に優れているホエイプロテインを100%使用している為、効率よくタンパク質を大量に摂取することができます。水だけで飲めるように設計されていて、溶けやすいのが特徴です。飲みやすいカフェオレ風味で飽きずに飲めます。トレーニングが終了30分以内に摂取すると、さらに効率よく吸収することができます。

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この商品の特徴

DNSシリーズの、ハイクラスのホエイプロテインです。タンパク質の分解を抑制し、筋肉の合成を促すHMBとグルタミンのほか、血流を促進させるアルギニンやシトルリンが配合されています。トレーニングの効率アップを目指している方におすすめです。水に溶けやすく、飲みやすいヨーグルト風味のパウダーです。

この商品の特徴

DNSシリーズの、ハイクラスのホエイプロテインです。タンパク質の分解を抑制し、筋肉の合成を促すHMBとグルタミンのほか、血流を促進させるアルギニンやシトルリンが配合されています。トレーニングの効率アップを目指している方におすすめです。水に溶けやすく、飲みやすいヨーグルト風味のパウダーです。

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この商品の特徴

大容量でたっぷり使える、WPI製法のホエイプロテインです。約75%のタンパク質に加え、筋肉増量に欠かせない必須アミノ酸のBCAA、筋肉の分解を抑制するグルタミンが配合されています。ミルクチョコレートの風味がしっかり付けられているので、プロテイン特有の風味が苦手な方にもおすすめです。

この商品の特徴

大容量でたっぷり使える、WPI製法のホエイプロテインです。約75%のタンパク質に加え、筋肉増量に欠かせない必須アミノ酸のBCAA、筋肉の分解を抑制するグルタミンが配合されています。ミルクチョコレートの風味がしっかり付けられているので、プロテイン特有の風味が苦手な方にもおすすめです。

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この商品の特徴

低糖類かつ低脂肪で、シンプルにタンパク質を補える、プロテインパウダーです。必須アミノ酸のBCAA配合で、運動時のパフォーマンス向上も期待できる商品です。自然な牛乳の味が特徴で、コーヒーなどに混ぜて摂取するのもおすすめです。イギリスの食品安全基準も満たしているので、原材料が気になる方にも安心です。

この商品の特徴

低糖類かつ低脂肪で、シンプルにタンパク質を補える、プロテインパウダーです。必須アミノ酸のBCAA配合で、運動時のパフォーマンス向上も期待できる商品です。自然な牛乳の味が特徴で、コーヒーなどに混ぜて摂取するのもおすすめです。イギリスの食品安全基準も満たしているので、原材料が気になる方にも安心です。

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この商品の特徴

バナナ風味のホエイプロテインです。筋合成を高める栄養素として、ビタミンC、ビタミンB6が配合されています。ダマや泡立ちが少なく、溶けやすい粉質が特徴です。ミルクに溶かすと、バナナシェイクのような味に仕上がります。プロテイン特有の味や粉っぽさが苦手な方におすすめです。

この商品の特徴

バナナ風味のホエイプロテインです。筋合成を高める栄養素として、ビタミンC、ビタミンB6が配合されています。ダマや泡立ちが少なく、溶けやすい粉質が特徴です。ミルクに溶かすと、バナナシェイクのような味に仕上がります。プロテイン特有の味や粉っぽさが苦手な方におすすめです。

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この商品の特徴

WPI製法で精製された、タンパク質含有率95%のホエイプロテインです。11種のビタミンを始め、カルシウム、鉄、マグネシウムなどの栄養素が配合されています。甘味料や香料を含まないプレーン味なので、ジュースや豆乳など、好みのドリンクに溶かして摂取できます。高タンパクかつ、栄養バランスに優れるプロテインを選びたい方におすすめです。

この商品の特徴

WPI製法で精製された、タンパク質含有率95%のホエイプロテインです。11種のビタミンを始め、カルシウム、鉄、マグネシウムなどの栄養素が配合されています。甘味料や香料を含まないプレーン味なので、ジュースや豆乳など、好みのドリンクに溶かして摂取できます。高タンパクかつ、栄養バランスに優れるプロテインを選びたい方におすすめです。

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この商品の特徴

高タンパク質のホエイプロテインです。自然なミルク風味で、飲みやすい商品です。合成甘味料、保存料、着色料、香料、増粘剤などの添加物を一切使用していないのが特徴で、安全性が気になる方にもおすすめです。筋トレの効果を大きくしたい方だけでなく、健康増進目的でタンパク質を補給したい方にも、試しやすいプロテインです。

この商品の特徴

高タンパク質のホエイプロテインです。自然なミルク風味で、飲みやすい商品です。合成甘味料、保存料、着色料、香料、増粘剤などの添加物を一切使用していないのが特徴で、安全性が気になる方にもおすすめです。筋トレの効果を大きくしたい方だけでなく、健康増進目的でタンパク質を補給したい方にも、試しやすいプロテインです。

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この商品の特徴

国内製造で、タンパク質保有量80%以上の、WPCホエイプロテインです。糖質や脂質を抑えた配合なので、身体を引き締めながら筋肉を付けたい女性にもおすすめです。水やミルク、ジュースにはもちろん、ヨーグルトやホットケーキの生地にも溶けやすい、バニラ風味のパウダーです。日常的に摂取しやすいプロテインを探している方に、おすすめです。

この商品の特徴

国内製造で、タンパク質保有量80%以上の、WPCホエイプロテインです。糖質や脂質を抑えた配合なので、身体を引き締めながら筋肉を付けたい女性にもおすすめです。水やミルク、ジュースにはもちろん、ヨーグルトやホットケーキの生地にも溶けやすい、バニラ風味のパウダーです。日常的に摂取しやすいプロテインを探している方に、おすすめです。

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この商品の特徴

高タンパクかつ低脂肪で、アミノ酸のBCAAも豊富な、WPI製法のホエイプロテインです。消化吸収が速いホエイペプチド(WPH)のほか、ビタミンB群やビタミンC、カルシウム、鉄、マグネシウムなどの栄養素がバランス良く配合されています。スピーディーに筋合成を促したい方や、乳糖不耐症でWPCプロテインが合わない方に向いています。プロテインのにおいが気になりにくい、チョコレートの風味も特徴です。

この商品の特徴

高タンパクかつ低脂肪で、アミノ酸のBCAAも豊富な、WPI製法のホエイプロテインです。消化吸収が速いホエイペプチド(WPH)のほか、ビタミンB群やビタミンC、カルシウム、鉄、マグネシウムなどの栄養素がバランス良く配合されています。スピーディーに筋合成を促したい方や、乳糖不耐症でWPCプロテインが合わない方に向いています。プロテインのにおいが気になりにくい、チョコレートの風味も特徴です。

プロテインシェイカーのおすすめもチェック

プロテインの摂取を習慣づけるためには、使いやすいシェイカーを準備しておくのも効果的です。プロテインシェイカーのおすすめ商品も紹介しているので、あわせてチェックしてみてください。

ホエイプロテインのおすすめ商品比較表

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