ダンベルのおすすめ10選!重さを調節できるタイプも

ダンベルのおすすめ10選!重さを調節できるタイプも

ダンベルは、自宅で簡単にトレーニングができるアイテムです。プレートを組み合わせることでウエイトが変えられる可変式と、シャフトとウエイト部が一体化した固定式、水を入れて使用するウォーターダンベルがあります。また、初心者におすすめの1~2kgの商品や、上級者向けの高重量の商品など、重さの種類も豊富です。今回は、ダンベルの選び方と、アイロテックやユーテン、アディダスなどのおすすめ商品を紹介します。

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ダンベルの選び方

タイプで選ぶ

重量の調節ができる可変式ダンベル

重量の調節ができる可変式ダンベル

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可変式ダンベルは、プレートの組み合わせ方によって重さが変えられるダンベルです。筋力やトレーニング内容によって、適した重量に調節することができます。家庭内で1台のダンベルを共用する際にもおすすめです。

すぐに使用できる固定式ダンベル

すぐに使用できる固定式ダンベル

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固定式ダンベルは事前準備の必要がないので、すぐにトレーニングが行えます。また、固定式なのでトレーニング中にプレートが外れて落下する心配がありません。重さを調節することはできないので、さらに負荷をかけてトレーニングをしたい場合は、別の重さのダンベルが必要になります。

水を入れて使用するウォーターダンベル

水を入れて使用するウォーターダンベル

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ウォーターダンベルは、ボディの中に水を入れて使用するダンベルで、水量によって重さを調節することができます。軽量タイプが多く手軽に扱えるため、トレーニング初心者にもおすすめです。

素材で選ぶ

素材で選ぶ

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ダンベルの素材には、アイアンやクロームなどが使用されています。表面にラバーやポリエチレンでコーティングしている商品は、金属音や床置きしたときの音、床を傷つける可能性を軽減することができます。また、シャフト部もコーティングされたダンベルは、汗をかいた手でも滑りにくく、寒い季節に握っても冷たさを感じじにくいため使いやすいです。

握りやすさをチェック

握りやすさをチェック

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ダンベルトレーニングを行う際に重要なのがグリップの握りやすさです。人間工学に基づいた設計で、手へのフィット感を高めた商品や、グリップ部にローレット加工を施して滑りにくくした商品、ラバーコーティングを施した商品などがおすすめです。

ダンベルのおすすめ10選

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3枚のプレートを組み合わせて重量が調節できる、可変式ダンベルです。軽めにすれば女性のダイエットに、重たくすれば男性の筋トレに使用できるので、家族内で共有することができます。シャフトにはダイヤローレット加工が施されており、重量が増しても握りやすく滑りにくいのが特徴です。ポリエチレンコーティングを採用しており、トレーニング中の金属音や、床置き音、床の傷を防ぎます。

3枚のプレートを組み合わせて重量が調節できる、可変式ダンベルです。軽めにすれば女性のダイエットに、重たくすれば男性の筋トレに使用できるので、家族内で共有することができます。シャフトにはダイヤローレット加工が施されており、重量が増しても握りやすく滑りにくいのが特徴です。ポリエチレンコーティングを採用しており、トレーニング中の金属音や、床置き音、床の傷を防ぎます。

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ダンベルとしてもバーベルとしても使える、可変式ダンベルです。ダンベルに長さ40cmのジョイントを付けることで、バーベルトレーニングが行えます。3種類のプレートの組み合わせを変えることで、利用者やトレーニング内容に合わせた重さ調節が可能です。プレートは八角形なので、床置きした際に転がらず安心して使用できます。

ダンベルとしてもバーベルとしても使える、可変式ダンベルです。ダンベルに長さ40cmのジョイントを付けることで、バーベルトレーニングが行えます。3種類のプレートの組み合わせを変えることで、利用者やトレーニング内容に合わせた重さ調節が可能です。プレートは八角形なので、床置きした際に転がらず安心して使用できます。

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1~5kgにウエイト調節ができる、クロームメッキ製のダンベルです。最軽量で1kgなので、ウォーキングやエアロビクスと併用し、運動量を高めることもできます。シンプルでコンパクトな形状なので、手軽にトレーニングしたい方にもおすすめです。

1~5kgにウエイト調節ができる、クロームメッキ製のダンベルです。最軽量で1kgなので、ウォーキングやエアロビクスと併用し、運動量を高めることもできます。シンプルでコンパクトな形状なので、手軽にトレーニングしたい方にもおすすめです。

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5~26kgのダンベルを1台で賄える、可変式のブロックダンベルです。ウエイトの変更はピンを抜いて差し込むだけなので、簡単に完了します。重さの異なるダンベルをいくつも準備する必要がなく、部屋のスペースを圧迫しません。トレーニングによって細かくウエイト調節をしたい上級者におすすめです。

5~26kgのダンベルを1台で賄える、可変式のブロックダンベルです。ウエイトの変更はピンを抜いて差し込むだけなので、簡単に完了します。重さの異なるダンベルをいくつも準備する必要がなく、部屋のスペースを圧迫しません。トレーニングによって細かくウエイト調節をしたい上級者におすすめです。

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トレーニング時の手首回りの自由度を高めた、円錐形状の固定式ダンベルです。大きな鋼鉄から削り出したスチールヘッドを、硬質クロムメッキで仕上げています。シンプルなデザインで高級感があり、シックなインテリアにも良く合います。シャフトは手になじみやすいローレット仕上げです。

トレーニング時の手首回りの自由度を高めた、円錐形状の固定式ダンベルです。大きな鋼鉄から削り出したスチールヘッドを、硬質クロムメッキで仕上げています。シンプルなデザインで高級感があり、シックなインテリアにも良く合います。シャフトは手になじみやすいローレット仕上げです。

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アイアン素材にネオプレンコーティングを施した、固定式のダンベルです。ネオプレンコーティングが汗などの水分を飛ばし、滑りにくくメンテナンスも楽に行えます。ウェイト部の形状にアンチロール仕様を採用しており、床置きした際に転がる心配もありません。コーティング素材のニオイやベタつきもなく、安心して使用できます。

アイアン素材にネオプレンコーティングを施した、固定式のダンベルです。ネオプレンコーティングが汗などの水分を飛ばし、滑りにくくメンテナンスも楽に行えます。ウェイト部の形状にアンチロール仕様を採用しており、床置きした際に転がる心配もありません。コーティング素材のニオイやベタつきもなく、安心して使用できます。

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ハードなトレーニングを行う上級者におすすめの、固定式のダンベルです。可変式に比べて、ウエイトが大きくても故障しにくく長期間使用できます。使用前の準備も必要なく、到着後すぐにトレーニングが始められるのでおすすめです。

ハードなトレーニングを行う上級者におすすめの、固定式のダンベルです。可変式に比べて、ウエイトが大きくても故障しにくく長期間使用できます。使用前の準備も必要なく、到着後すぐにトレーニングが始められるのでおすすめです。

ウルトラスポーツダンベル
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1kgの固定式ダンベル2個セットです。ポップな色合いなので、明るい気持ちでトレーニングが行えます。人間工学に基づいた設計と、滑りにくい表面加工で、汗をかいた手にもしっかりとフィットします。実用的で使いやすく、ウォーキングとの併用や、毎日のウェイトトレーニングなどに役立ちます。

1kgの固定式ダンベル2個セットです。ポップな色合いなので、明るい気持ちでトレーニングが行えます。人間工学に基づいた設計と、滑りにくい表面加工で、汗をかいた手にもしっかりとフィットします。実用的で使いやすく、ウォーキングとの併用や、毎日のウェイトトレーニングなどに役立ちます。

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ラバーコーティングが施された、固定式のダンベルです。表面を合成ゴムで覆うことで、滑りにくく、寒い季節でも冷たさを感じることなく使用できます。床への傷つき防止や、床置き時の騒音防止効果もあります。シャフトとウエイト部が固定されているので、トレーニング中にプレートが落下する心配もありません。床に置いても転がらない六角形を採用しており、安心して使用できます。

ラバーコーティングが施された、固定式のダンベルです。表面を合成ゴムで覆うことで、滑りにくく、寒い季節でも冷たさを感じることなく使用できます。床への傷つき防止や、床置き時の騒音防止効果もあります。シャフトとウエイト部が固定されているので、トレーニング中にプレートが落下する心配もありません。床に置いても転がらない六角形を採用しており、安心して使用できます。

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最大1kg程度のウエイトに調節できる、ウォーターダンベルです。ポリエチレン製のボディの中に、水を入れて重さ調節をして使用します。中に入れる水の量を調節することで、好みのウエイトのダンベルがつくれます。トレーニング初心者や、ダンベルでのレーニングを試してみたい方におすすめです。

最大1kg程度のウエイトに調節できる、ウォーターダンベルです。ポリエチレン製のボディの中に、水を入れて重さ調節をして使用します。中に入れる水の量を調節することで、好みのウエイトのダンベルがつくれます。トレーニング初心者や、ダンベルでのレーニングを試してみたい方におすすめです。

プッシュアッパーもチェック

自宅でのトレーニングには、プッシュアッパーもおすすめです。選び方やおすすめ商品を紹介しているので、あわせてチェックしてみてください。

ダンベルのおすすめ商品比較表

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