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婦人体温計（基礎体温計）と一般的な体温計の違い
出典：Amazon.co.jp
婦人体温計と一般的な体温計の大きな違いは、計測できる体温の位にあります。一般的な体温計は少数第1位までしか測ることができないのに対し、婦人体温計は小数点第2位まで測ることができます。基礎体温は変化がとても細かいので、小数点第2位まで測ることができる婦人体温計で計測する必要があります。
婦人体温計でできることは？
妊活はもちろん、女性ホルモンの動きを知ることで美容や健康、PMS（月経前症候群）対策などに役立ちます。
基礎体温の把握
婦人体温計は、基礎体温計とも呼ばれ、基礎体温を測ることに特化した体温計です。基礎体温を毎日測ることで、生理周期を把握することができます。基礎体温の変化から、妊娠しやすい時期や妊娠しているかの参考にすることができます。また、基礎体温の変化が上手くいかないことから、無排卵月経や黄体機能不全などの婦人病の発見に繋がることもあります。
排卵期を知る
女性の基礎体温は大きく分けて2パターンに分かれます。排卵前の低温期と排卵後の高温期です。排卵期は妊娠しやすい時期です。一般的には、最低体温日の前日から、高温期になる約4日間の間に排卵すると考えられています。ただし、正確な排卵日の特定はできません。妊娠を望む方や避妊をしたい方は、自分の排卵期を知ることが重要です。
妊娠しているかどうかの目安にも
排卵が終わると、基礎体温は高温期と呼ばれる体温が高い時期が始まります。生理が始まる2～3日前くらいから基礎体温が下がり、生理が始まります。もし、妊娠が成立している場合は、基礎体温が下がらず高温のままです。生理予定日を過ぎても、基礎体温が高いままという場合は妊娠の可能性もあります。ただ、基礎体温だけでの判断はできませんので、妊娠検査薬などで検査をしましょう。
妊活だけではない！基礎体温の活用法
ホルモンバランスを知ることで、お肌の状態やむくみなどの変化にも気づきやすくなります。また、PMS（月経前症候群）の症状の出方を確認したり、薬や漢方の飲み方を工夫することもできますので、妊活だけではなくあらゆる健康面に役立てることができます。
婦人体温計で普段の熱は測ることができる？
普段の熱を測ることは不可能ではありあません。ですが、婦人体温計は舌の下で測るので普通の体温計で測るより高温になります。個人差もありあますが、0.5～1度ほど高く表示されると言われています。また、口に含んで測る婦人体温計は脇で測ることができません。体温計によっては、一般の体温のみ脇でも測ることができるタイプのものがあります。脇は、外気や汗で体温が左右されやすいため、基礎体温を測りたい場合、正確な数値が測れませんので注意が必要です。
婦人体温計の選び方
実測式か予測式で選ぶ
基礎体温を計測する方法は「実測式」と「予測式」の2種類に分かれます。体温計によっては両方の計測ができるものもあります。
実測式
実測式とは、実際の体温を測る方法です。正確な体温を測ることができますが、時間が5～10分程かかります。妊活などで正確な体温が知りたい方におすすめです。
予測式
予測式とは、体温の上がり具合を予測して、数秒～数十秒で予測の体温を測ります。短時間で測ることができますが、実際の体温と微妙な誤差が生じる可能性があります。手軽に測ることができるので、忙しい朝にサッと検温したい方におすすめです。
計測データの記録方法で選ぶ
体温を測って表示するシンプルなものから、アプリと連動してパソコンやスマホにデータを送り、グラフ化やデータ管理ができるものまで様々です。アプリと連動しているものなら記録忘れを防げるので、データの管理が面倒だという方にもおすすめです。
付加機能で選ぶ
暗い部屋でも使いやすいバックライト機能や目覚ましアラームがついている多機能なタイプもありますので、ニーズに合わせて選ぶと良いでしょう。
持ち運びやすさ、使いやすさで選ぶ
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毎日使うものなので、使いやすい大きさ・形のものを選びましょう。また、旅行などにも持っていきやすい、コンパクトなタイプもありますので出張など外泊が多い方におすすめです。
婦人体温計の使い方
STEP1: 就寝前に枕元に婦人体温計を用意しておく
基礎体温は、起きてすぐ測ることが大切ですので、前日の夜に、枕元などすぐ手が届く場所に置いておきましょう。
STEP2: 朝起きたら、口にくわえて検温する
目が覚めたら、体を動かさず寝たままの状態で口にくわえ検温します。ポイントは婦人体温計を舌の裏（付け根の筋の当たり）にきちんとはさむことです。検温中に口呼吸はしないでください。
STEP3: 体温を記録する
最後に、測った体温を忘れずに記録しましょう。その日の体調なども一緒に記録しておくと良いですね。
婦人体温計のおすすめ4選
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最安値2,160円（税込）この商品の特徴
小型で持ち運びしやすくかわいい形の婦人体温計です。測り方は予測式、実測式の両方を兼ね備えています。ボタン一つでアプリにデータを転送できます。TDKのオリジナルアプリをはじめ、キレイドナビ、ルナルナ、ペアリズムなどのアプリとも連携できるのが魅力です。転送されたデータは自動的にグラフ化されます。すでに、アプリを使っている方や小型のものをお探しのかたにぴったりです。
価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。
この商品の特徴
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最安値2,094円（税込）この商品の特徴
アプリ転送機能が付いた、スタイリッシュなデザインの婦人体温計です。ケースにしまうと体温計だとわからないくらい薄くてスタイリッシュなデザインが特徴です。予測式なので検温時間は、わずか10秒です。無料アプリのリズムノートで検温値をグラフ化したり、体調などの登録ができます。バックライト液晶なので暗い部屋でもきちんと使うことができます。朝忙しく、検温に長い時間がかけられない方におすすめです。
価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。
表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。
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最安値2,769円（税込）この商品の特徴
小さな婦人体温計ですが、多機能で様々なデータを検温器自体に記録することができます。実測式なので時間はかかりますが、正確なデータがとれます。基礎体温の数値だけでなく、体調のメモ入力やアラーム機能もついています。データを元に妊娠しやすい時期や妊娠の可能性までお知らせしてくれます。210日分の基礎体温を自動記録、自動的にグラフを作成してくれるので、アプリなどに転送する必要がありません。婦人体温計1つでまとめて管理がしたいという方におすすめです。
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最安値1,360円（税込）この商品の特徴
本体とケースが丸ごと水洗いできる、シンプルでリーズナブルな婦人体温計です。予測式、実測式どちらにも対応しています。体温を測ることに特化したシンプルな婦人体温計ですが、バックライト機能や口でくわえやすい突起が付いているので毎日の検温がスムーズにできます。形も一般的な体温計と変わりません。シンプルな婦人体温計を使いたい方におすすめです。
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