ノンオイルドレッシングのおすすめ12選!小分けタイプも

ノンオイルドレッシングのおすすめ12選!小分けタイプも

ノンオイルドレッシングとは、油分が入っていないドレッシングのことです。和風、フレンチ、中華風など、様々な種類があり、梅やごま、青じそ、大根おろし入りなど、味も多彩です。減塩、ダイエット向けの低カロリータイプなど、よりヘルシーな商品もあります。小分けタイプなら、携帯にも便利です。今回はノンオイルドレッシングの選び方と、キユーピーのブランドのジャネフ、リケンなどのおすすめの商品を紹介します。

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ノンオイルドレッシングの選び方

種類豊富な味から選ぶ

ノンオイルドレッシングには、和風、中華風、フレンチなど、様々な味の商品があります。中には、ドレッシングとして生野菜や温野菜にかけるだけでなく、つけだれ、かけだれ、ソースなどとして、ほかの料理に使えるものもあり、便利です。調味料としても利用したい場合は、使い回しできる汎用性の高い味のノンオイルドレッシングがおすすめです。

健康維持のために!塩分や糖質をチェック

ノンオイルドレッシングは、油分が使われていない分、オイル入りのタイプに比べてカロリーが低めなので、ダイエットを意識している方にもおすすめです。ただし、コクやうまみを出すために、塩分や糖質が増量されている場合があります。この場合、かえって健康を害する恐れがあるため、ダイエット中の方は、カロリーだけでなく、商品に含まれる塩分や糖質もチェックしましょう。

タイプで選ぶ

様々なサイズから選べるボトルタイプ

様々なサイズから選べるボトルタイプ

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ノンオイルドレッシングが入っているボトルは、ガラス製、ペットボトルなどの種類があります。いずれも、ボトルタイプは容量が多く、開栓後も保存できるので、自宅での普段使いに向いています。大家族で使用量が多い場合は、大容量の1L入りの業務用ペットボトルなどが重宝します。反対に、一人暮らしなどで使用量が少ない場合は、早めに食べきれる少量サイズのボトルがおすすめです。

使い切りや携帯に便利な小分けタイプ

使い切りや携帯に便利な小分けタイプ

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ノンオイルドレッシングを携帯したり、お弁当に添えたりする場合は、小分けになっているタイプが便利です。小分けタイプは1回分が個包装されており、軽量でコンパクトなサイズのため、かさばらず、荷物の邪魔になりません。また、開封してもその都度使い切れるので、衛生面からも安心して使えます。

ノンオイルドレッシングのおすすめ12選

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紀州産南高梅の梅肉を使用した和風ノンオイルドレッシングです。かつおと昆布のうまみが加わり、酸味をやわらげた梅のさわやかな風味が特徴です。かくし味にみそとニンニクが加えられています。化学調味料、着色料、増粘剤などは不使用で、素材そのものの風味が楽しめます。大さじ約1杯(15g)あたりのカロリーは12kcalです。

紀州産南高梅の梅肉を使用した和風ノンオイルドレッシングです。かつおと昆布のうまみが加わり、酸味をやわらげた梅のさわやかな風味が特徴です。かくし味にみそとニンニクが加えられています。化学調味料、着色料、増粘剤などは不使用で、素材そのものの風味が楽しめます。大さじ約1杯(15g)あたりのカロリーは12kcalです。

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サウザンのノンオイルドレッシングです。シーフードサラダや温野菜に合うほか、素材にからみやすいのでソースや味付けにも使えます。さわやかな香りとほど良い甘みが特徴で、塩分50%カットタイプなので、普段から低塩を心がけている方におすすめです。10mlあたり3kcalと低カロリーなので、ダイエットを意識している方にも向いています。大容量の1L入りタイプです。

サウザンのノンオイルドレッシングです。シーフードサラダや温野菜に合うほか、素材にからみやすいのでソースや味付けにも使えます。さわやかな香りとほど良い甘みが特徴で、塩分50%カットタイプなので、普段から低塩を心がけている方におすすめです。10mlあたり3kcalと低カロリーなので、ダイエットを意識している方にも向いています。大容量の1L入りタイプです。

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フレンチのノンオイルドレッシングです。ゆず、レモン、ライムのさわやかな果汁の風味が楽しめます。サラダや温野菜にかけるドレッシングのほか、調理の味付けやソースとしての使用にも向いています。10mlあたりのエネルギー量が2kcal、食塩相当量は0.3gで、低カロリーかつ減塩タイプの調味料です。塩分を控えたい方、ダイエットを意識している方などにおすすめします。

フレンチのノンオイルドレッシングです。ゆず、レモン、ライムのさわやかな果汁の風味が楽しめます。サラダや温野菜にかけるドレッシングのほか、調理の味付けやソースとしての使用にも向いています。10mlあたりのエネルギー量が2kcal、食塩相当量は0.3gで、低カロリーかつ減塩タイプの調味料です。塩分を控えたい方、ダイエットを意識している方などにおすすめします。

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香味がきいたしょう油ベースの和風ノンオイルドレッシングです。ごま、しょうが、みょうがなどの香味野菜の豊かな風味が楽しめます。サラダ用のドレッシングだけでなく、カルパッチョ、マリネ、パスタなどの和風ソースとしての使用にもおすすめです。容量1Lの業務用ボトルなので、家庭での使用にも向いています。

香味がきいたしょう油ベースの和風ノンオイルドレッシングです。ごま、しょうが、みょうがなどの香味野菜の豊かな風味が楽しめます。サラダ用のドレッシングだけでなく、カルパッチョ、マリネ、パスタなどの和風ソースとしての使用にもおすすめです。容量1Lの業務用ボトルなので、家庭での使用にも向いています。

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粗めの大根おろしを使用した、しょう油ベースのノンオイルドレッシングです。原材料に国産の大根と、生しょうゆが使用されていて、マイルドな味わいとさっぱりとした風味が特徴です。和風サラダのドレッシングをはじめ、天ぷら、から揚げ、肉料理などのかけだれ、鍋のつけだれにも向いています。

粗めの大根おろしを使用した、しょう油ベースのノンオイルドレッシングです。原材料に国産の大根と、生しょうゆが使用されていて、マイルドな味わいとさっぱりとした風味が特徴です。和風サラダのドレッシングをはじめ、天ぷら、から揚げ、肉料理などのかけだれ、鍋のつけだれにも向いています。

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焙煎されたごまの豊かな風味が味わえるノンオイルドレッシングです。カロリーをおさえつつ、オイル使用のドレッシングと同様のうまみとコクがキープされていて、おいしく食べられます。食用植物油脂は使われておらず、15g(1食分)あたりのエネルギー量は13kcalと低カロリーなので、ダイエットを意識している方におすすめです。

焙煎されたごまの豊かな風味が味わえるノンオイルドレッシングです。カロリーをおさえつつ、オイル使用のドレッシングと同様のうまみとコクがキープされていて、おいしく食べられます。食用植物油脂は使われておらず、15g(1食分)あたりのエネルギー量は13kcalと低カロリーなので、ダイエットを意識している方におすすめです。

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大根おろしが入った、風味豊かなゆずのノンオイルドレッシングです。原料の大根は、北海道産を使用しています。また、同じく北海道産の利尻昆布、徳島県産のゆず果汁など、国産の原料が使われているのも特徴です。さらに、本醸造しょう油、本みりん、三温糖などの調味料に使われている原料はすべて非遺伝子組み換え食品なので、安心して食べられます。

大根おろしが入った、風味豊かなゆずのノンオイルドレッシングです。原料の大根は、北海道産を使用しています。また、同じく北海道産の利尻昆布、徳島県産のゆず果汁など、国産の原料が使われているのも特徴です。さらに、本醸造しょう油、本みりん、三温糖などの調味料に使われている原料はすべて非遺伝子組み換え食品なので、安心して食べられます。

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昔ながらの伝統的な製法でつくられたこだわりのお酢と、淡路島産のたまねぎからつくられている和風ノンオイルドレッシングです。素材の甘みとうまみが楽しめます。生野菜や温野菜にかけるドレッシングのほか、マリネ、カルパッチョ、パスタソースなどに活用してもおいしく食べられます。開栓後は冷蔵保存しましょう。

昔ながらの伝統的な製法でつくられたこだわりのお酢と、淡路島産のたまねぎからつくられている和風ノンオイルドレッシングです。素材の甘みとうまみが楽しめます。生野菜や温野菜にかけるドレッシングのほか、マリネ、カルパッチョ、パスタソースなどに活用してもおいしく食べられます。開栓後は冷蔵保存しましょう。

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たっぷり入った国内産の海苔とゴマの風味が存分に味わえるノンオイルドレッシングです。濃厚なかつおだしと、極上のお酢のうまみが楽しめます。化学調味料は無添加で、素材そのものの味で安心して食べられます。サラダのドレッシングをはじめ、しょう油代わりに冷ややっこにかける、ハンバーグやパスタソースにするなどの使い方もおすすめです。

たっぷり入った国内産の海苔とゴマの風味が存分に味わえるノンオイルドレッシングです。濃厚なかつおだしと、極上のお酢のうまみが楽しめます。化学調味料は無添加で、素材そのものの味で安心して食べられます。サラダのドレッシングをはじめ、しょう油代わりに冷ややっこにかける、ハンバーグやパスタソースにするなどの使い方もおすすめです。

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香ばしいごまが入った中華風のノンオイルドレッシングです。ニンニクや豆板醤がきいていて、さわやかな辛みがあり、中華メニューに良く合います。中華料理の前菜、蒸し鶏、サラダのほか、冷ややっこ、餃子のたれなどにも適しています。大容量の1L入りのタイプなので、たっぷり使いたい方におすすめです。

香ばしいごまが入った中華風のノンオイルドレッシングです。ニンニクや豆板醤がきいていて、さわやかな辛みがあり、中華メニューに良く合います。中華料理の前菜、蒸し鶏、サラダのほか、冷ややっこ、餃子のたれなどにも適しています。大容量の1L入りのタイプなので、たっぷり使いたい方におすすめです。

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青じそのノンオイルドレッシングです。しょう油と醸造酢をベースにした和風テイストで、レモン果汁や梅肉のほど良い酸味と、青じその風味が楽しめます。サラダのほか、冷ややっこ、おひたし、揚げ物など、幅広い料理に使用できます。約1回分の使用量(10g)が小分けにされていて、お弁当に添えたり、携帯したりするときに便利です。

青じそのノンオイルドレッシングです。しょう油と醸造酢をベースにした和風テイストで、レモン果汁や梅肉のほど良い酸味と、青じその風味が楽しめます。サラダのほか、冷ややっこ、おひたし、揚げ物など、幅広い料理に使用できます。約1回分の使用量(10g)が小分けにされていて、お弁当に添えたり、携帯したりするときに便利です。

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和風のノンオイルドレッシングです。ゆず果汁のさわやかな香りが楽しめます。エネルギー量は10mlあたり2kcalです。塩分50%がカットされている上、低カロリーで、塩分を控えたい方、血圧が気になる方、ダイエットを意識している方などにおすすめです。サラダ、冷しゃぶ、冷ややっこにかけたり、おひたしや和え物の調味料として使ったり、幅広く活用できます。

和風のノンオイルドレッシングです。ゆず果汁のさわやかな香りが楽しめます。エネルギー量は10mlあたり2kcalです。塩分50%がカットされている上、低カロリーで、塩分を控えたい方、血圧が気になる方、ダイエットを意識している方などにおすすめです。サラダ、冷しゃぶ、冷ややっこにかけたり、おひたしや和え物の調味料として使ったり、幅広く活用できます。

ツナ缶もチェック

ツナ缶はノンオイルドレッシングのかかったサラダにもよく合います。ツナ缶の選び方や、おすすめ商品を紹介してるので、あわせてチェックしてみてください。

ノンオイルドレッシングのおすすめ商品比較表

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