【2024年版】日焼け止めスプレーのおすすめ9選！ノンケミカルも

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HEIM編集部 美容・健康 チーム担当

「HEIM（ハイム）」は、暮らしをちょっと便利に、快適にするモノとの出会いを提供するサービスです。美容・健康チームでは、編集部独自のリサーチに基づき、さまざまなモノの選び方やおすすめアイテムを紹介しています。

※本記事は、選び方で記載した効果・効能が記事内の商品にあることを保証するものではありません。ご購入の際には、各商品に記載の商品説明を必ずご確認ください。

日焼け止めスプレーを使うメリット・デメリット

メリット：広い範囲にもスプレーで簡単に塗れる

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日焼け止めスプレーのメリットは、スプレーを吹きつけるだけで簡単に使えることです。腕や足などにもシュッとスプレーするだけで、全体をカバーすることができます。スプレーをした後に手で軽く塗り広げる手間はありますが、一般的な日焼け止めよりも短時間で塗れます。また体だけでなく、顔や髪の日焼け対策に使えるタイプもあります。

デメリット：クリームタイプよりも水や汗で落ちやすい

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日焼け止めスプレーのデメリットは、一般的なクリームの日焼け止めに比べて、水や汗で落ちやすいことです。日常使いする程度であれば問題なく使えますが、暑い夏やアウトドアでは落ちてしまうことがあります。ただし、中にはウォータープルーフ処方のものもあるので、使用シーンにあわせて選びましょう。

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日焼け止めスプレーの選び方

使用シーンにあわせて日焼け止めの効果を選ぶ

肌の炎症・日焼けを防ぐSPF

SPFは、肌の炎症や日焼け（サンタン）の原因となる紫外線B波を防ぐ効果を示します。SPF2～50+まであり、数字が大きくなるほど紫外線カット効果が高くなります。日差しの強さや生活パターンに合わせて、自分にあった数値を選ぶ必要があります。日常の買い物や通勤通学であればSPF10～20程度、屋外でのスポーツやレジャーならSPF30～40程度、炎天下で長時間過ごすならSPF40～50+がおすすめです。

シミやしわの対策につながるPA

PAは、しみや肌荒れなどの肌老化の原因となる紫外線A波を防ぐ効果を示します。PAのあとに続く「+」の数は1～4つまであり、数が増えるほど紫外線カット効果が高くなります。日常紫外線対策ならPA+～++、屋外でのスポーツやレジャーならPA++～+++、炎天下で長時間過ごすならPA++++がおすすめです。また、紫外線A波は曇りの日でも、ガラス窓を通過して室内にも届くので、曇りの日や、室内で過ごす場合でも注意が必要です。

海やプールではウォータープルーフ処方を選ぶ

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日焼け止めスプレーの効果を得るためには、肌にきちんとついていることが大切です。汗をかく真夏や、海、プールなどの水辺のレジャーでは、水分によって日焼け止めが流れ落ちることがないように、水に濡れても日焼け止めが落ちにくいウォータープルーフがおすすめです。

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塗り直しのしやすさで選ぶ

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日焼け止めスプレーは、メイクの上からの塗り直しや、日中の日焼け止めの塗り直しがしやすいことがメリットです。ただし中には、重ねて塗ると白浮きするタイプや、ベタつくタイプもあります。何度も重ねて使いたい方は、白浮きしにくいものやサラッとした使い心地のものを選びましょう。

メイクの上に使える顔用もチェック

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メイクの上から日焼け止めスプレーを使用したい方は、顔に直接スプレーできるかどうかの確認も必要です。日焼け止めスプレーの中には、体だけでなく顔に使えるものもあります。メイクの持ちを良くするタイプなら、メイクキープスプレーの代わりとしても使えます。

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ノンケミカルタイプや低刺激もチェック

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日焼け止めスプレーによる肌への刺激を抑えたい方には、紫外線吸収剤を使用していない「ノンケミカル」と呼ばれるタイプがおすすめです。ノンケミカル以外にも、アルコール（エタノール）、パラベン、色素、合成香料、鉱物油などが使われていないものもあります。また、赤ちゃんでも使える処方の日焼け止めスプレーもあるので、気になる方はチェックしましょう。

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石鹸で落とせるタイプは使いやすい

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石鹸や普段使用している洗顔料、ボディ用洗浄料などで落とせる日焼け止めスプレーなら、お手入れを簡単にできます。特に体は通常クレンジングを使用しないので、石鹸で落とせるものだと使いやすいです。顔用として選ぶ場合にも、普段から石鹸でオフできるメイクをしている方は、日焼け止めスプレーも石鹸で落とせるタイプがおすすめです。

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日焼け止めスプレーのおすすめ商品比較一覧表

商品		販売サイト	おすすめポイント
	石澤研究所 紫外線予報 メイクを守るUVスプレー	楽天市場2,050円 Amazon1,650円 Yahoo!1,933円	汗と皮脂に強いウォータープルーフ処方
	ナプラ ミーファ ミーファ フレグランスUVスプレー マグノリア マグノリア	楽天市場881円 Amazon836円 Yahoo!968円	バッグに入れて持ち運びやすいコンパクトなサイズ
	グラフィコ スキンピース ファミリーUVスプレー	楽天市場968円 Amazon1,930円 Yahoo!1,173円	子どもと一緒に使える！石鹸で落とせるスプレー
	エヌアンドオーライフ アロベビー UV＆アウトドアミスト	楽天市場2,530円 Amazon2,530円 Yahoo!2,530円	ミストタイプでまんべんなく肌に塗布できる
	ファムズ ベビー エンジェルUVスプレー	楽天市場3,300円 Amazon3,750円 Yahoo!3,080円	生後3ヶ月の赤ちゃんから使用可能
	資生堂 アネッサ ANESSA アネッサ パーフェクトUV スキンケアスプレー N	楽天市場 Amazon1,750円 Yahoo!2,380円	石鹸で簡単に落とせる！夏のレジャーにおすすめ
	ロート製薬 スキンアクア 日焼け止め ウォーターマジック	楽天市場830円 Amazon1,180円 Yahoo!1,145円	汗や水で肌が濡れていてもしっかりと密着
	コーセーコスメポート サンカット トーンアップ UVスプレー	楽天市場1,190円 Amazon980円 Yahoo!493円	ラベンダーカラーで肌を自然にトーンアップする
	花王 ビオレ UVアスリズム スキンプロテクトスプレー	楽天市場6,793円 Amazon2,756円 Yahoo!3,145円	肌にしっかり密着する『密着ベール』を採用

• 掲載している参考価格・スペック等の情報について、万全の保証はいたしかねます。詳細な商品情報については、購入前に各メーカーの公式サイト等でご確認ください。
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日焼け止めスプレーの使い方

スプレー後に手のひらで馴染ませるのがポイント

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日焼け止めスプレーを塗るときは、肌にスプレーした後にしっかりと塗り広げることが重要です。スプレーをしただけの状態だと、塗りムラができて日焼けしやすくなってしまうため気を付けましょう。

1. 日焼け止めを塗りたい場所にスプレーを吹き付ける
2. 手のひらを使って円を描くように、日焼け止めを塗り広げる

顔に塗るときは1度手のひらに出してから使う

顔や首などに日焼け止めスプレーを使いたいときは、直接噴射するのではなく、まず手のひらに噴射してから塗るようにしましょう。直接吹き付けてしまうと、目に入ってしまうなどのリスクがあります。中には直接顔に使えるタイプもありますが、基本的には1度手に出してから使うことがおすすめです。

UVカット用の帽子やアームカバーもチェック

日焼け止めスプレーとあわせて、UV対策向けの衣類も使いましょう。UVカットタイプの帽子やアームカバーなどのアイテムを紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。

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