パックご飯のおすすめ13選!もち麦や玄米も

パックご飯のおすすめ13選!もち麦や玄米も

パックご飯は、米飯を気密な容器にパックして、保存できるようにした食品です。電子レンジや湯煎で温めるだけで食べられるので、忙しい日や小腹が空いたとき、ご飯を炊き忘れたときにもおすすめです。コシヒカリやあきたこまちなどを使った白米や、味付きご飯、健康に気遣う方におすすめの玄米やもち麦など、様々な種類があり、サイズも少量から大盛りタイプまであります。今回は、パックご飯の選び方と、ウーケの無添加タイプや豆入りの玄米など、おすすめ商品を紹介します。

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パックご飯の選び方

好みや生活に合わせた米の種類を選ぶ

定番!「白米」は種類が豊富で様々な使い方ができる

定番!「白米」は種類が豊富で様々な使い方ができる

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白米のパックご飯は、定番なので販売されている数が多く、コシヒカリやあきたこまち、ひとめぼれなど、お米の種類も豊富なことが特徴です。そのまま食べたり、カレーやハヤシライスをかける、チャーハンやリゾット、おかゆにアレンジするなど、様々な食べ方があります。豊富な種類のお米を気軽に食べ比べできる点もメリットです。使い勝手が良いので、常備しておくのもおすすめです。

「玄米」は栄養価が高く健康に良い

「玄米」は栄養価が高く健康に良い

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玄米のパックご飯は、精米する前の状態の米を炊き上げているので、糠や胚芽が付いていて、栄養価が高いことが特徴です。食物繊維やビタミン、ミネラルといった栄養素が、豊富にバランスよく含まれているので、健康に気を使っている方にもおすすめです。一から炊くと手間と時間がかかる玄米も、パックご飯なら気軽に取り入れられます。

「もち麦」はダイエット中の方にもおすすめ

「もち麦」はダイエット中の方にもおすすめ

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もち麦のパックご飯は、ぷちぷちとした食感の、もち性の大麦が入ったものです。もち麦は、穀類の中でも食物繊維の含有率が高く、大麦β-グルカンという溶性食物繊維を豊富に含んでいます。大麦β-グルカンは、糖質の吸収を抑えるなどの働きがあるので、ダイエット中の方や、糖質が気になる方にもおすすめです。

おこわやドライカレーなどの「味付きご飯」

おこわやドライカレーなどの「味付きご飯」

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味付きのパックご飯は、炊き込みご飯、おこわ、チャーハン、ドライカレーなど、バラエティ豊かな商品が販売されています。単品でもおいしく食べやすいので、好みの味を常備しておくと、疲れているときにも簡単に一食分の食事を用意できます。お祝いごとに適した赤飯のパックご飯もあります。

好みに合う米の銘柄を選ぶ

好みに合う米の銘柄を選ぶ

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パックご飯は、様々な銘柄の商品が販売されています。日本の米の王様とも呼ばれる「コシヒカリ」は、うま味の強さと粘りが特徴で、柔らかい歯ごたえを持ちます。秋田県が独自に開発した「あきたこまち」は、もちもちとした粘りと食感で、バランスの良い味わいです。「ななつぼし」は米粒がほど良い硬さで崩れにくく、あっさりした味わいが特徴です。食べ比べて、好みに合う銘柄を見つけるのもおすすめです。

食べる量に合わせた内容量を選ぶ

食べる量に合わせた内容量を選ぶ

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パックご飯は、普段1食に食べるお米の量に合ったサイズを選びましょう。一般的なお茶碗1杯の量は、約150gです。少なめの量が良い方は、100gから120g程度、少し多めが良い方は、180gから200g程度がおすすめです。ご飯を1食にたくさん食べたい方や、1パックを2人で分けて食べたい方には、300g入った特盛サイズもおすすめです。

白米のパックご飯おすすめ5選

ウーケふんわりごはん 北海道産ゆめぴりかAmazon最安値3,120円(税込)

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甘い香りと強い粘りが特徴の、北海道のゆめぴりかを使用した白米タイプのパックご飯です。お米と水と製造工程にこだわり、ごはん本来の風味を活かしています。クリーン蒸気を利用して、水と原料の米に短時間高温殺菌を行うことで、酸味料不使用の無添加を実現しています。添加物が気になる方にもおすすめです。

甘い香りと強い粘りが特徴の、北海道のゆめぴりかを使用した白米タイプのパックご飯です。お米と水と製造工程にこだわり、ごはん本来の風味を活かしています。クリーン蒸気を利用して、水と原料の米に短時間高温殺菌を行うことで、酸味料不使用の無添加を実現しています。添加物が気になる方にもおすすめです。

ウーケふんわりごはん 特盛り国内産Amazon最安値3,280円(税込)

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国産のうるち米を100%使用した白米タイプのパックご飯です。特盛サイズで、白米をたっぷり食べたい方や、少なめの量を2人で分けて食べたい方にも適しています。北アルプスの天然水を使って炊いていて、ふっくらとした食感が特徴です。クリーン蒸気を利用して、水と原料の米に短時間高温殺菌しており、酸味料不使用の無添加タイプです。

国産のうるち米を100%使用した白米タイプのパックご飯です。特盛サイズで、白米をたっぷり食べたい方や、少なめの量を2人で分けて食べたい方にも適しています。北アルプスの天然水を使って炊いていて、ふっくらとした食感が特徴です。クリーン蒸気を利用して、水と原料の米に短時間高温殺菌しており、酸味料不使用の無添加タイプです。

サトウ食品サトウのごはん こだわりコシヒカリ小盛り楽天市場最安値140円(税込)

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東北と関東地域のこだわりのコシヒカリをブレンドして使用した白米のパックご飯です。小盛りタイプなので、女性の方や、小食の方、小腹が空いたときの夜食用にもおすすめのサイズです。圧釜ガス直火炊きで食味にもこだわっているため、電子レンジで1分40秒、もしくは熱湯で15分温めるだけで、いつでも手軽においしいご飯が食べられます。

東北と関東地域のこだわりのコシヒカリをブレンドして使用した白米のパックご飯です。小盛りタイプなので、女性の方や、小食の方、小腹が空いたときの夜食用にもおすすめのサイズです。圧釜ガス直火炊きで食味にもこだわっているため、電子レンジで1分40秒、もしくは熱湯で15分温めるだけで、いつでも手軽においしいご飯が食べられます。

アイリスオーヤマ低温製法米のおいしいごはんAmazon最安値2,340円(税込)

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秋田県産あきたこまちの一等米100%と、宮城のおいしい水を使ってつくられた白米のごはんパックです。厳選した米を15℃以下の低温管理のもとで保管、精米していることが特徴で、甘くおいしいごはんに炊き上げています。空気を通さない密封新鮮パックでお米の劣化を抑えているので、お米本来のうまみと甘みを楽しみたい方にもおすすめです。

秋田県産あきたこまちの一等米100%と、宮城のおいしい水を使ってつくられた白米のごはんパックです。厳選した米を15℃以下の低温管理のもとで保管、精米していることが特徴で、甘くおいしいごはんに炊き上げています。空気を通さない密封新鮮パックでお米の劣化を抑えているので、お米本来のうまみと甘みを楽しみたい方にもおすすめです。

大塚食品マイサイズ マンナンごはん楽天市場最安値108円(税込)

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1パックあたり150Kcalで、食物繊維も入ったパックご飯です。富山県産コシヒカリと、こんにゃく生まれの米粒状加工食品のマンナンヒカリを使用することで、おいしくカロリーコントロールができ、お米の栄養のほかにポリデキストロース、セルロースといった食物繊維も摂取できます。保存料、合成着色料不使用なので、安全性を重視する方にもおすすめです。

1パックあたり150Kcalで、食物繊維も入ったパックご飯です。富山県産コシヒカリと、こんにゃく生まれの米粒状加工食品のマンナンヒカリを使用することで、おいしくカロリーコントロールができ、お米の栄養のほかにポリデキストロース、セルロースといった食物繊維も摂取できます。保存料、合成着色料不使用なので、安全性を重視する方にもおすすめです。

玄米のパックご飯おすすめ4選

幸南食糧胚芽の大きな玄米 金のいぶき ごはんAmazon最安値2,860円(税込)

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お米の栄養が詰まった胚芽が通常玄米の約3倍入った、国産の金のいぶき玄米を使用したパックご飯です。ぷちっと弾ける玄米の甘みを楽しめる商品で、健康に気遣っている方にもおすすめです。通常のうるち米と比較してアミロースの含有量が低く、粘りが強くもっちりとした食感で、冷めても食味が低下しにくいです。

お米の栄養が詰まった胚芽が通常玄米の約3倍入った、国産の金のいぶき玄米を使用したパックご飯です。ぷちっと弾ける玄米の甘みを楽しめる商品で、健康に気遣っている方にもおすすめです。通常のうるち米と比較してアミロースの含有量が低く、粘りが強くもっちりとした食感で、冷めても食味が低下しにくいです。

キッコーマンすっきり玄米生活 玄米パックごはんAmazon最安値1,950円(税込)

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もちもちとした食感が特徴の玄米に、麹のうま味が加わったパックご飯です。玄米の食感が苦手な方にも食べやすいように工夫されています。玄米には通常の3倍のGABAが入っていて、アシスト乳酸菌も500億個配合し、低GI食品のため糖の吸収がなだらかなことも特徴です。自宅で炊くと手間の多い玄米も、パックご飯なら気軽に始められます。

もちもちとした食感が特徴の玄米に、麹のうま味が加わったパックご飯です。玄米の食感が苦手な方にも食べやすいように工夫されています。玄米には通常の3倍のGABAが入っていて、アシスト乳酸菌も500億個配合し、低GI食品のため糖の吸収がなだらかなことも特徴です。自宅で炊くと手間の多い玄米も、パックご飯なら気軽に始められます。

神明ホールディングスファンケル発芽米ごはん楽天市場最安値415円(税込)

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ファンケルのレトルトタイプの発芽玄米ごはんです。発芽玄米100%の体にやさしいごはんを、炊飯する手間なく気軽に食べられるのが特徴です。富士アルプスの天然水を使用して炊飯しているため、素材本来の旨味を味わうことができます。クリーン蒸気による短時間高温殺菌製法で、添加物を使わず、安心して食べられます。

ファンケルのレトルトタイプの発芽玄米ごはんです。発芽玄米100%の体にやさしいごはんを、炊飯する手間なく気軽に食べられるのが特徴です。富士アルプスの天然水を使用して炊飯しているため、素材本来の旨味を味わうことができます。クリーン蒸気による短時間高温殺菌製法で、添加物を使わず、安心して食べられます。

越後製菓ほくほく豆の玄米ごはん楽天市場最安値199円(税込)

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新潟県産の玄米に、7種の国産豆が入ったパックご飯です。赤大豆、小豆、白いんげん豆、いんげん豆、大豆、黒大豆、青大豆が入っていて、独自技術の高圧製法により、豆のほくほくとした食感が楽しめます。酸味料、保存料、調味料一切不使用なことも特徴です。健康志向の方や、豆ご飯が好きな方にもおすすめです。

新潟県産の玄米に、7種の国産豆が入ったパックご飯です。赤大豆、小豆、白いんげん豆、いんげん豆、大豆、黒大豆、青大豆が入っていて、独自技術の高圧製法により、豆のほくほくとした食感が楽しめます。酸味料、保存料、調味料一切不使用なことも特徴です。健康志向の方や、豆ご飯が好きな方にもおすすめです。

もち麦のパックご飯おすすめ2選

たいまつ食品もち麦と十五穀ごはん楽天市場最安値173円(税込)

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もち麦と十五穀米をふっくら香ばしく炊き上げたパックご飯です。国産米を100%使用し、1パックあたり食物繊維6.6g含んでいます。もちきび、アマランサス、キヌアなど、健康に気遣う方におすすめの穀物が入っています。いつもの食事にプラスすることで手軽に栄養バランスを整えられるので、忙しい毎日を送る方にもおすすめです。

もち麦と十五穀米をふっくら香ばしく炊き上げたパックご飯です。国産米を100%使用し、1パックあたり食物繊維6.6g含んでいます。もちきび、アマランサス、キヌアなど、健康に気遣う方におすすめの穀物が入っています。いつもの食事にプラスすることで手軽に栄養バランスを整えられるので、忙しい毎日を送る方にもおすすめです。

濱田精麦北海道産 もち麦ごはんAmazon最安値2,980円(税込)

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北海道産のゆめぴりかに、北海道滝川産のもち麦を30%配合してつくられたパックご飯です。プチプチした食感と、香り高い味わいが特徴のもち麦を、手軽に食事に取り入れられます。もち麦は穀類の中で食物繊維の含有率が高く、水溶性食物繊維が白米の25倍、玄米の4倍含まれているので、ダイエット中の方にもおすすめです。

北海道産のゆめぴりかに、北海道滝川産のもち麦を30%配合してつくられたパックご飯です。プチプチした食感と、香り高い味わいが特徴のもち麦を、手軽に食事に取り入れられます。もち麦は穀類の中で食物繊維の含有率が高く、水溶性食物繊維が白米の25倍、玄米の4倍含まれているので、ダイエット中の方にもおすすめです。

味付きのパックご飯おすすめ2選

越後製菓ふっくら赤飯楽天市場最安値1,296円(税込)

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北海道産のもち麦と小豆を使用した赤飯タイプのパックご飯です。昔ながらの製法を守り、せいろ蒸しで蒸し上げられています。小豆の煮汁だけで色づいた自然な色合いです。袋に入ったごま塩が付いているので、好みに合わせて塩味を調節できます。一からつくると手間の多い赤飯を手軽に食べられるので、お祝いの席などにもおすすめです

北海道産のもち麦と小豆を使用した赤飯タイプのパックご飯です。昔ながらの製法を守り、せいろ蒸しで蒸し上げられています。小豆の煮汁だけで色づいた自然な色合いです。袋に入ったごま塩が付いているので、好みに合わせて塩味を調節できます。一からつくると手間の多い赤飯を手軽に食べられるので、お祝いの席などにもおすすめです

フクシマフーズふっくら五目釜めし楽天市場最安値153円(税込)

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炊き込みご飯タイプのパックご飯です。昆布と椎茸の出汁がきいた五目釜飯で、国産米を使用してふっくら炊き上げています。人参、ごぼう、椎茸、こんにゃく、油揚げの5種類の具材入りで、彩り豊かな商品です。味付きご飯は、おかずが無くても単品で食べやすいので、疲れているときのために常備しておくのもおすすめです。

炊き込みご飯タイプのパックご飯です。昆布と椎茸の出汁がきいた五目釜飯で、国産米を使用してふっくら炊き上げています。人参、ごぼう、椎茸、こんにゃく、油揚げの5種類の具材入りで、彩り豊かな商品です。味付きご飯は、おかずが無くても単品で食べやすいので、疲れているときのために常備しておくのもおすすめです。

レトルトカレーもチェック

レトルトカレーの選び方やおすすめ商品を紹介しています。あわせてチェックしてみてください。

パックご飯のおすすめ商品比較表

商品画像
ふんわりごはん 北海道産ゆめぴりか
ふんわりごはん 特盛り国内産
サトウのごはん こだわりコシヒカリ小盛り
低温製法米のおいしいごはん
マイサイズ マンナンごはん
胚芽の大きな玄米 金のいぶき ごはん
すっきり玄米生活 玄米パックごはん
ファンケル発芽米ごはん
ほくほく豆の玄米ごはん
もち麦と十五穀ごはん
北海道産 もち麦ごはん
ふっくら赤飯
ふっくら五目釜めし
メーカー

ウーケ

ウーケ

サトウ食品

アイリスオーヤマ

大塚食品

幸南食糧

キッコーマン

神明ホールディングス

越後製菓

たいまつ食品

濱田精麦

越後製菓

フクシマフーズ

商品名

ふんわりごはん 北海道産ゆめぴりか

ふんわりごはん 特盛り国内産

サトウのごはん こだわりコシヒカリ小盛り

低温製法米のおいしいごはん

マイサイズ マンナンごはん

胚芽の大きな玄米 金のいぶき ごはん

すっきり玄米生活 玄米パックごはん

ファンケル発芽米ごはん

ほくほく豆の玄米ごはん

もち麦と十五穀ごはん

北海道産 もち麦ごはん

ふっくら赤飯

ふっくら五目釜めし

最安値
Amazon3,120円(税込)
Amazon3,280円(税込)
楽天市場140円(税込)
Amazon2,340円(税込)
楽天市場108円(税込)
Amazon2,860円(税込)
Amazon1,950円(税込)
楽天市場415円(税込)
楽天市場199円(税込)
楽天市場173円(税込)
Amazon2,980円(税込)
楽天市場1,296円(税込)
楽天市場153円(税込)
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